طفلي يريد أن يطول! (طول الطفل) أمي وأبي، هل يمكننا التحدث عن هذا؟

هل يشعر طفلك الصغير بالقلق حيال طوله؟ "أمي، لماذا أنا قصير جدًا؟" أو "أبي، ألا يمكنني فعل شيء لأصبح أطول قليلًا؟" هل يطرح عليك أسئلة كهذه؟ ربما يشعر طفلك بالإحباط عند مقارنة طوله بأصدقائه. من الطبيعي أن تشعري، كأم، بالحزن والقلق في مثل هذه الأوقات. لذا، سنتحدث اليوم عن طول الأطفال، والعوامل المؤثرة فيه، وكيف يمكننا التحدث مع أطفالنا حول هذا الموضوع.

هل يمكننا حقاً التحكم في طول أطفالنا؟

ببساطة، في أغلب الأحيان، لا يستطيع الطفل التحكم في طوله. العامل الرئيسي الذي يحدد طولنا هو جيناتنا. أي أن الجينات التي نرثها من والدينا تحدد إلى حد كبير طول الطفل. تخيل الأمر كالنبتة؛ إذا زرعت بذرة في أفضل أنواع التربة، ستنمو لتصبح شجرة كبيرة. وبالمثل، إذا كانت الجينات موزعة بشكل جيد، سينمو الطفل إلى الطول المناسب له.

لكن هذا لا يعني أن نتخلى عن أي شيء يُسهم في نمو الطفل. فلكي يصل الطفل إلى أقصى طول طبيعي له، لا بد له من اتباع عادات صحية سليمة. فما هي هذه العادات؟

• نظام غذائي متوازن: ينبغي أن يتناول الطفل نظامًا غذائيًا متوازنًا يشمل الخضراوات والفواكه والبقوليات والحليب والبيض واللحوم والأسماك. هذه الأطعمة تمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة وتساعد على نمو العظام والعضلات بشكل قوي.
• ممارسة الرياضة بانتظام: الجري والقفز وممارسة الرياضة تحافظ على نشاط جسم الطفل. وهذا مهم جداً لنموه.
• النوم الكافي: يؤثر الحصول على قسط كافٍ من النوم بشكل كبير على الطول. وتكون هرمونات النمو في الجسم في ذروة نشاطها أثناء النوم.

الأمر المهم هو أن هذه العادات الجيدة تساعد الطفل على النمو إلى أقصى طول متوقع من جيناته، وليس أن يتجاوز جيناته وينمو بشكل غير طبيعي.

لا يوجد دواء أو مسحوق أو فيتامين يمكنه زيادة طول الشخص بشكل مصطنع. مع أن هناك منتجات كهذه في السوق، إلا أنها لا تزيد الطول فعلياً. لذا، لا تتهافت عليها، فهي مجرد مضيعة للمال.

إذن ما هي العلاقة بين ما يسمى بـ "البلوغ" والطول؟

البلوغ مرحلةٌ تشهد تغيراتٍ كبيرة في حياة الأطفال. ربما لاحظتَ أن العديد من الأطفال يزداد طولهم فجأةً خلال هذه الفترة. يُطلق على هذه الظاهرة اسم "طفرة النمو" . وهي أشبه بالقفز لأعلى ولأسفل دفعةً واحدة.

يصل كل من الفتيات والفتيان إلى طولهم الكامل خلال هذه الفترة.

• تبدأ الفتيات عادةً مرحلة البلوغ بين سن 10 و 14 عامًا. كما تستمر الفتيات اللواتي يدخلن مرحلة البلوغ في وقت متأخر قليلاً في النمو حتى يبلغن حوالي 15-16 عامًا.
• يبدأ الأولاد عادةً مرحلة البلوغ بين سن 12 و 16 عاماً. ويمكنهم الاستمرار في النمو حتى سن 18 أو 19 عاماً، أو حتى بعد ذلك.

عادةً، يزداد طول الطفل ما بين 18 و25 سنتيمترًا خلال فترة البلوغ. لكن هذا يختلف من طفل لآخر، فليس جميع الأطفال ينمون في الوقت نفسه وبالطريقة نفسها. قد ينمو بعضهم قبل أقرانهم، وقد ينمو آخرون بعدهم بقليل. وهذا أمر طبيعي تمامًا، فهو يحدث وفقًا لساعتهم البيولوجية.

فكّر في الأمر، بعض الأزهار تتفتح مبكراً، وبعضها متأخراً. لكن جميع الأزهار تتفتح بجمالٍ عندما يحين وقتها، أليس كذلك؟ هذا هو حال أطفالنا. لا تقلق إذا كان طفلك لا يزال صغيراً بينما يكبر أصدقاؤه. عندما يحين وقته، سيصل هو أيضاً إلى طوله المناسب.

ماذا أفعل إذا كنت قلقة بشأن طول طفلي؟

إذا كانت لديك أي مخاوف أو شكوك بشأن طول طفلك أو نموه، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو استشارة الطبيب، والأفضل من ذلك استشارة طبيب أطفال.

يستطيع الطبيب فحص طول الطفل ووزنه ونموه بدقة، وذلك باستخدام مخططات نمو خاصة. وبمقارنة نمو الطفل بهذه المخططات، يستطيع الطبيب تحديد ما إذا كان كل شيء يسير على ما يرام.

• ربما يبدو الطفل أقصر بكثير من الأطفال الآخرين في عمره.
• إذا شعرتِ أن نمو طول طفلك قد توقف فجأة.
• أو إذا كنت تشك في أن لديك أي مشاكل صحية أخرى متعلقة بالطول.

في مثل هذه الحالة، من الحكمة استشارة الطبيب. وإذا لزم الأمر، سيحيلك الطبيب لإجراء بعض الفحوصات الطبية. لذا، دون قلق لا داعي له، استشر طبيباً واحصل على إجابات لأسئلتك.

كيف نتحدث مع طفلنا عن مخاوفه بشأن طوله؟

عندما يشعر الطفل بالقلق حيال طوله، قد يؤثر ذلك على ثقته بنفسه. فكيف نتحدث مع طفلنا عن هذا الأمر؟

1. استمع إلى طفلك: أولاً، استمع جيداً لما يقوله طفلك. حاول أن تفهم مشاعره ومخاوفه. طمئنه بقول أشياء مثل: "أنا أتفهم شعورك".

٢. افهم أن الطول ليس كل شيء: قل لطفلك: "الطول مجرد صفة واحدة من صفات الشخص. فهو لا يحدد ما إذا كان الشخص جيدًا أم سيئًا، موهوبًا أم غير كفؤ." ذكّره بصفاته ومواهبه الجيدة الأخرى (مثل: يجيد الرسم، يجيد الغناء، لطيف).

٣. كل شخص مختلف، كل شخص مميز: ليس كل الناس في العالم متشابهين. بعضهم طويل، وبعضهم قصير. بعضهم سمين، وبعضهم نحيف. اجعل طفلك يفهم أن التنوع هو ما يجعل العالم جميلاً. قل له: "أنت ذو قيمة كبيرة، ومميز للغاية كما أنت".

4. تعليم أهمية نمط الحياة الصحي:اشرح له أن تناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة، والنوم الكافي أمور مهمة ليس فقط لزيادة الطول، بل أيضاً للحفاظ على الصحة والقوة. تحدث عن مدى أهمية هذه الأمور لصحته العامة.

٥. كن قدوة حسنة: إذا انتقدتَ، كوالد، مظهر الآخرين، فسيتعلم طفلك نفس الشيء. لذا، تجنب الحديث السلبي عن مظهر الآخرين. علّم طفلك احترام الجميع.

تذكر أن حبك وقبولك ودعمك هي أعظم قوة يمكن أن يمتلكها الطفل. بغض النظر عن طوله، اجعله يشعر أنك تحبه حباً غير مشروط.

إذن، ما هي أهم الأمور التي يجب أن نتذكرها؟ (الرسالة الرئيسية)

حسنًا، فلنلخص بعضًا من أهم النقاط التي تحدثنا عنها، أليس كذلك؟

• الجينات هي المفتاح: يتحدد طول الطفل إلى حد كبير من خلال جيناته.
• العادات الصحية مهمة: فالتغذية الجيدة والتمارين الرياضية والنوم تساعد على النمو الطبيعي للطفل، لكنها لا تستطيع تغيير الطول الوراثي.
• لا توجد حلول سحرية: لا يوجد دواء أو طعام أو مكمل غذائي معجزة تجعلك أطول قامة. لا تنخدع بمثل هذه الأمور.
• البلوغ وطفرة النمو: ينمو الأطفال بسرعة خلال هذه الفترة. لكن يختلف جدول نمو كل طفل عن الآخر. لا داعي للقلق.
• نصيحة طبية: إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن نمو طفلك، فتأكد من زيارة الطبيب.
• عزز ثقة طفلك بنفسه: الطول ليس سوى جانب واحد. قدّر قدرات طفلك وصفاته الأخرى. ساعده على تنمية نظرة إيجابية تجاه نفسه.

لذا، إذا كان طفلك قلقاً بشأن طوله، فتفهمه، وتحدث إليه بحب، واطلب المشورة الطبية إذا لزم الأمر، ونسأل الله أن يمنحك القوة لمواجهة هذه المشكلة!

طول الطفل، الطول، النمو، الوراثة، البلوغ، التغذية، الصحة