هل تعاني أيضاً من الصداع بشكل متكرر؟

مثل معظمنا، ربما تعاني من الصداع أحيانًا، أليس كذلك؟ هذا شائع جدًا حتى بين الأطفال الصغار. بعض أنواع الصداع تزول بعد فترة، لكن بعضها يكون أكثر حدة، وفي هذه الحالة، يجب عليك مراجعة الطبيب. لذا، سنتحدث اليوم عن ماهية هذه الأنواع من الصداع، وأسباب حدوثها، وكيفية فهمها بشكل صحيح.

ماذا يعني الصداع تحديداً؟

ببساطة، الصداع هو ألم يحدث في مكان ما في الرأس أو الرقبة. قد يحدث لأسباب متنوعة، وتختلف شدة الألم. هناك نوعان رئيسيان من الصداع: 1. صداع التوتر 2. الشقيقة. والآن، دعونا نتناول كل نوع منهما بمزيد من التفصيل .

ما هي أعراض هذه الصداع؟ هل تعاني من أي منها؟

إذا كنت تعاني من صداع التوتر...

هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من الصداع الذي يعاني منه معظم الناس. يحدث عندما تنقبض عضلات الرأس أو الرقبة، كما لو كانت تُعصر. تخيل لو شعرتَ بشخص يعصر رأسك من الجانبين أو الأمام أو الخلف . هذا هو الشعور المعتاد لهذا الألم:

• شعور بأنك محاصر، كما لو أن رأسك يُضغط عليه.
• يبدو الأمر مظلماً وثقيلاً للغاية.
• لا يزال الألم مستمراً بنفس الطريقة.
• في بعض الأحيان قد يحدث الألم أيضاً في مناطق مثل الكتفين والرقبة.

على الرغم من أن هذا ليس شديداً، إلا أنه مزعج حقاً عندما يستمر الألم طوال اليوم، أليس كذلك؟

الصداع النصفي يختلف قليلاً...

الصداع النصفي هو صداع أشدّ وأكثر خفقانًا من صداع التوتر. لا يُصاب به الجميع، ولكنه قد يكون مؤلمًا جدًا في حال الإصابة به. تشمل أعراض الصداع النصفي ما يلي:

• ألم نابض/مستمر في أحد جانبي الرأس أو كليهما، مصحوبًا بالغثيان .
• قد تشعر بدوار .
• قد تحدث أيضاً اضطرابات في المعدة، وغثيان، وقيء .
• يعاني بعض الأشخاص من ومضات ضوئية أو نقاط ملونة أو دوائر أمام أعينهم . وهذا ما يسمى "الهالة". وهي علامة تحذيرية قبل حدوث الصداع النصفي.

تستمر معظم نوبات الصداع النصفي من 30 دقيقة إلى بضع ساعات. مع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من هذا الألم لمدة يومين أو ثلاثة أيام. وقد يزداد الألم سوءًا عند ممارسة الرياضة، أو سماع أصوات عالية، أو التواجد في الهواء الطلق، أو استنشاق روائح نفاذة .

إذا كان لديك أطفال صغار، فقد لا يستطيعون إخبارك بأنهم يعانون من الصداع. لذلك قد يكونون أكثر قلقاً من المعتاد، ويفقدون الشهية ، ويتقيؤون، ويصبح لون بشرتهم شاحباً.إذا كنت تعاني من أعراض كهذه، فقد يكون ذلك بسبب الصداع.

لماذا نعاني من الصداع بهذا الشكل؟ دعونا نلقي نظرة على الأسباب.

يصعب تحديد سبب واحد للصداع. من المحتمل أن تؤدي تغيرات في بعض المواد الكيميائية أو الأعصاب أو الأوعية الدموية في الدماغ إلى انتقال إشارات الألم إلى الدماغ، مما يسبب الشعور بالصداع. غالبًا ما يكون سبب الصداع ما يلي:

• العدوى: التهابات الأذن ، والعدوى الفيروسية مثل نزلات البرد الشائعة ، والتهاب الحلق العقدي، وبعض العدوى الخطيرة مثل التهاب السحايا ( التهاب الدماغ )، والتهاب الجيوب الأنفية (التهاب الجيوب الأنفية ).
• إذا تعرضت لإصابة في رأسك في مكان ما: فقد يكون ذلك نتيجة حادث بسيط.
• بعض الأدوية: قد تسبب بعض الأدوية الصداع كأثر جانبي.
• قلة النوم أو تغيرات في النوم: عدم النوم بشكل جيد، وتغيير مواعيد النوم بشكل متكرر.
• الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء.
• الإجهاد: الضغط النفسي الناتج عن أمور مثل العمل المفرط والامتحانات والمشاكل العائلية.
• الحساسية: يعاني بعض الأشخاص من الصداع عندما يكون لديهم حساسية تجاه أشياء مثل حبوب اللقاح.
• التغيرات الهرمونية: يمكن أن تحدث هذه التغيرات بسبب التغيرات الهرمونية، وخاصة عند النساء، المرتبطة بالحيض أو أثناء الحمل.
• تفويت الوجبات: عدم تناول الطعام في الوقت المحدد.
• الإفراط في استخدام أجهزة الكمبيوتر والتلفزيون: قضاء الكثير من الوقت أمام الشاشة.
• مشاكل العين: إذا كانت عيناك لا ترى بشكل صحيح، فهذا أيضاً سبب.
• السفر لمسافات طويلة: عند السفر لفترة طويلة بالحافلة أو بالسيارة.
• الضوضاء العالية: التعرض للضوضاء العالية.
• التدخين أو رائحة الدخان: دخان السجائر، وأنواع أخرى من الدخان النفاذ.
• الروائح القوية: أشياء مثل بعض العطور، ورائحة أغطية مقاعد السيارات الجديدة، ورائحة السجاد الجديد.
• الإفراط في تناول الكافيين: الإفراط في تناول الكافيين من أشياء مثل "(مشروبات الطاقة)" والقهوة والشاي والشوكولاتة.
• بعض الأطعمة، مثل الجبن والمكسرات والبيتزا والشوكولاتة والآيس كريم والأطعمة الدهنية والنقانق والهوت دوغ والزبادي والمحليات الصناعية كالأسبارتام والغلوتامات أحادية الصوديوم والأجينوموتو، قد تسبب الصداع لدى بعض الأشخاص. تخيلوا فقط، أن بعض الناس يصابون بالصداع عند تناول الشوكولاتة.

من هم أكثر من يعاني من هذه الصداع؟

الصداع شائع جدًا بين الأطفال الصغار والشباب. والصداع النصفي، على وجه الخصوص، يميل إلى أن يكون وراثيًا . هذا يعني أنه إذا كان أحد والديك أو جدتك أو جدك مصابًا به، فأنت وطفلك أكثر عرضة للإصابة به. بعض الأشخاص أكثر حساسية للمحفزات المذكورة من غيرهم، حتى أن أبسط الأشياء قد تسبب لهم الصداع.

كيف يشخص الطبيب هذه الحالة؟

عند زيارتك للطبيب، سيبدأ بطرح بعض الأسئلة عليك وإجراء فحص طبي لتحديد سبب هذه الحالة. وقد يسألك الطبيب أسئلة مثل:

• " كم مرة تصاب بالصداع؟ كم مرة في اليوم؟"
• "منذ متى بدأ رأسك يؤلمك هكذا؟"
• "كيف تشعر عندما تُصاب؟ أي جزء من رأسك يؤلمك أكثر؟ "
• "هل يحدث هذا دائمًا بنفس الطريقة، أم أنه يتغير؟"
• "بصرف النظر عن الصداع ، هل تعاني من أي مشاكل أخرى؟ (مثل القيء، الدوار)"
• "هل تعرضت لإصابة في رأسك مؤخراً؟"
• "هل يحدث هذا نتيجة القيام بشيء مميز؟"
• "كيف هي أنماط أكلك وشرابك ونومك؟ هل يؤدي القيام بشيء ما إلى تفاقم الوضع أم إلى تفاقمه؟"
• هل تشعر بالتوتر هذه الأيام؟
• "هل عانيت من أي أمراض خطيرة في الماضي؟"
• "هل تتناول أي أدوية حاليًا؟"
• "هل لديك أي حساسية؟"
• "هل يعاني أي فرد من أفراد العائلة من صداع متكرر كهذا؟"

يستطيع طبيبك الحصول على معلومات قيّمة من إجاباتك على هذه الأسئلة. بالإضافة إلى ذلك، قد يطلب منك طبيبك تدوين "مفكرة الصداع ". وهذا يعني كتابة كل مرة تشعر فيها بالصداع، ومدة استمراره، وما كنت تفعله في ذلك الوقت، وأي أطعمة أو مشروبات تناولتها. يساعدك هذا في تحديد مسببات الصداع لديك. قد يُجري طبيبك أيضًا "فحصًا عصبيًا". قد يشمل هذا فحص عينيك، وفحص وظائف أعصابك، وطلب القيام بأمور بسيطة مثل المشي منتصبًا ولمس أنفك. في بعض الأحيان، قد يطلب طبيبك أيضًا إجراء فحوصات كهذه لمعرفة ما إذا كانت هناك حالة مرضية كامنة أكثر خطورة تُسبب الصداع.

• تحاليل الدم
• اختبارات تصوير الدماغ مثل التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي.

ما هي طرق علاج الصداع؟ (العلاج)

يعتمد علاج الصداع على تشخيص الطبيب للسبب. مع ذلك، يمكن علاج معظم أنواع الصداع الشائعة في المنزل. جرب هذه النصائح لتخفيف الألم:

• ابقَ في غرفة باردة ومظلمة وهادئة.
• ضع قطعة قماش مبللة بالماء البارد على جبهتك أو عينيك.
• أرخِ ذهنك، خذ نفساً عميقاً، ثم أخرجه ببطء.
• اشرب الكثير من الماء وتناول طعاماً خفيفاً.

إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، فإنه يزول في أغلب الأحيان أثناء النوم . وعندما تستيقظ، تكون قد شفيت تمامًا. أهم شيء في علاج الصداع النصفي هو تجنب المحفزات التي تسببه. يُعدّ دفتر تدوين الصداع، الذي ذكرناه سابقًا، مفيدًا جدًا في هذا الشأن. يمكنك تناول الباراسيتامول أو الإيبوبروفين كمسكن للألم، ولكن عليك مراجعة النشرة الدوائية والالتزام بالجرعة المحددة . إذا كان لديك أي استفسار حول الجرعة، فاستشر طبيبك. إذا كان طفلك أقل من سنتين، أو يعاني من أي مرض آخر، فيجب عليك استشارة طبيبك قبل إعطائه أي مسكن للألم. سيحدد الطبيب ما إذا كان من المناسب إعطاؤه المسكن، وإذا كان الأمر كذلك، فسيحدد الجرعة المناسبة (بحسب وزنه وعمره).

الأهم من ذلك كله: لا تُعطِ الأسبرين للأطفال والشباب إلا إذا وصفه الطبيب! فالأسبرين قد يُسبب حالةً خطيرةً تُسمى "متلازمة راي".

إذا كان طفلك يعاني من الصداع النصفي بشكل متكرر، فقد يصف لك الطبيب دواءً لتناوله عند بدء النوبة أو دواءً يوميًا (وقائيًا). استشر طبيبك بشأن إدارة الألم. يمكنك أيضًا تجربة بعض الأمور التالية بدون أدوية:

• (تمارين الاسترخاء) (تمارين لتهدئة العقل)
• (تقنيات الحد من التوتر) (طرق للحد من التوتر)
• تجنب المحفزات.

ما الذي نحتاج لمعرفته أيضاً حول هذا الموضوع؟ ما هي الأعراض الخطيرة؟

من الطبيعي أن تشعري بالخوف عندما يُصاب طفلكِ بصداعٍ شديدٍ يُسبب له الدوار. ولكن في معظم الأحيان، لا يُعد الصداع علامةً على مرضٍ خطير. ومع ذلك، يجب عليكِ بالتأكيد مراجعة الطبيب في هذه الحالات:

• إذا تكررت الصداع بشكل متكرر أكثر من المعتاد.
• إذا لم ينزل بسهولة.
• إذا كان الألم شديداً للغاية.
• غالباً ما يحدث ذلك في الصباح (عندما تستيقظ) ، خاصة إذا استيقظت من النوم بسبب الصداع.

كذلك، إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية مع الصداع، فيجب عليك إخبار طبيبك. سيساعد ذلك طبيبك في تحديد السبب. إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض مع الصداع، فراجع الطبيب فوراً:

• إذا شعرت بمزيد من الخمول وقلة الانتباه عن المعتاد.
• إذا كنت تتقيأ بشكل متكرر.
• إذا شعرت بصداع بعد إصابة رأسك أو فقدان الوعي.
• إذا كنت تعاني من نوبات صرع/تشنجات.
• في حالة حدوث تغيير في الرؤية (رؤية مزدوجة، رؤية ضبابية).
• إذا شعرت بوخز في جسمك.
• إذا كنت تشعر بالخمول والضعف.
• إذا كنت تعاني من الخرق، أو لديك ميل لأن تكون أخرق.
• في حالة وجود طفح جلدي.
• إذا كان من الصعب المشي أو الوقوف بشكل صحيح.
• إذا كان من الصعب التحدث، إذا تشابكت الكلمات.
• إذا كنت تعاني من ألم أو تيبس في الرقبة .
• إذا كنت تعاني من الحمى أو علامات أخرى للعدوى (مثل آلام الجسم، والحمى المصحوبة بقشعريرة).
• إذا حدث تغيير كبير في السلوك (تغيير في الشخصية).
• إذا كنت تشرب الكثير من الماء أو تتبول أكثر من المعتاد.
• إذا كان من الصعب للغاية الذهاب إلى المدرسة أو القيام بالمهام اليومية.

تذكر، إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فقد يكون الأمر أكثر من مجرد صداع بسيط. لذا من الأفضل مراجعة الطبيب فوراً والحصول على المشورة.

الرسالة الرئيسية

على الرغم من أن الصداع شائع جداً، إلا أن بدايته وشدته وأسبابه تختلف.

• إذا كان طفلك يعاني من الصداع المتكرر ، فمن المفيد جداً الاحتفاظ بمفكرة للصداع لمعرفة السبب.
• في كثير من الأحيان، يمكن السيطرة على الصداع بأمور بسيطة مثل الراحة المناسبة، واتباع نظام غذائي صحي، والنوم الكافي، وشرب الماء .
• عند استخدام مسكنات الألم، احرص على تحديد الجرعة الصحيحة. لا تُعطِ الأسبرين للأطفال الصغار.
• انتبه للعلامات التحذيرية. إذا كنت تعاني من صداع مصحوب بحمى، أو قيء، أو تغيرات في الرؤية، أو صعوبة في الكلام، أو فقدان للوعي، فاطلب المشورة الطبية فوراً.

إذا كانت لديك أو لدى طفلك أي أسئلة أو مخاوف بشأن الصداع، فلا تترددوا أبداً في التحدث إلى الطبيب. بهذه الطريقة، يمكنكم الحصول على النصيحة والعلاج المناسبين.