هل تعرض طفلك لإصابة في رأسه؟ متى يمكنه العودة للعب؟ دعونا نتعرف على الارتجاج الدماغي!

هل طفلكِ مشاغب؟ من الطبيعي جدًا أن يتعرض الأطفال لإصابات وكدمات طفيفة أثناء الجري والقفز واللعب مع أصدقائهم. أحيانًا لا نوليها اهتمامًا كبيرًا. لكن في بعض الأحيان، قد تكون إصابة الرأس، خاصةً إذا كانت ضربة قوية، أكثر خطورة من مجرد كدمة بسيطة. سنتحدث اليوم عن حالة خاصة من هذا القبيل، وهي الارتجاج الدماغي . من المهم جدًا فهم هذه الحالة جيدًا ومعالجة طفلكِ بالشكل الصحيح.

ما هو هذا "(الارتجاج)" تحديداً؟

ببساطة، الارتجاج الدماغي هو إصابة في الدماغ . وهو ليس ككدمة في الذراع أو الساق، ولكنه يؤثر على وظائف الدماغ الطبيعية. تخيل طفلك يصطدم رأسه أثناء اللعب، أو يصطدم بشخص ما أثناء اللعب. عندما يحدث ذلك، قد يتحرك الدماغ داخل الجمجمة. عندها يحدث الارتجاج الدماغي.

عندما يحدث ذلك، قد يعاني الطفل من مجموعة متنوعة من الأعراض.

• الصداع: هذا هو العرض الأكثر شيوعاً.
• الدوار: قد تشعر وكأنك تعرضت للسعة دبور.
• الغثيان أو القيء.
• الارتباك: هذا يعني أن وعيك مشوش قليلاً. قد لا تتذكر أشياءً مثل ما حدث أو أين أنت.
• العيون الزرقاء أو الرؤية المزدوجة.
• سماع طنين في الأذنين.
• أشعر بالتعب بسرعة.
• من الصعب التفكير بشكل طبيعي.
• صعوبة في النوم، أو النوم لفترات طويلة جداً.
• الغضب بسرعة، أو الشعور بالحزن.

لكن هناك أخبار سارة. في أغلب الأحيان، تختفي هذه الأعراض في غضون أيام قليلة أو أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع مع الراحة الكافية . ويمكن للطفل العودة إلى المدرسة وممارسة أنشطته المعتادة. مع ذلك، قد تستمر هذه الأعراض أحيانًا لفترة أطول. لذا من المهم الانتباه إلى ذلك.

لماذا من المهم جدًا الانتظار حتى تتعافى تمامًا قبل اللعب؟

قد تفكر الآن: "الطفل بخير الآن، ولا يعاني من صداع. لماذا لا يستطيع اللعب مجدداً؟" هذا صحيح. لكن السماح له باللعب أو الجري أو القفز مجدداً قبل شفاء الارتجاج تماماً أمرٌ خطير للغاية .

فكّر في الأمر بهذه الطريقة. عندما نلتوي في ساقنا، لا نضع عليها وزنًا حتى تلتئم تمامًا، أليس كذلك؟ لأننا إذا فعلنا ذلك، ستتفاقم الإصابة ويستغرق الشفاء وقتًا أطول. وينطبق الأمر نفسه على الدماغ. إذا أُصبنا بارتجاج في المخ، ثم تعرضنا لضربة في الرأس مرة أخرى قبل أن يلتئم الدماغ تمامًا، فمن المرجح أن نُصاب بارتجاج آخر.ليس هذا فحسب، بل قد تكون أعراض الارتجاج الثاني أشدّ من أعراض الأول. وفي بعض الأحيان، قد يُسبب ضرراً بالغاً طويل الأمد للدماغ. يُعرف هذا أحياناً باسم "متلازمة الصدمة الثانية"، وهي حالة خطيرة للغاية.

أمر آخر، قد يبدو الطفل المصاب بارتجاج في المخ بخير ظاهريًا، وقد لا يشعر بألم أو انزعاج كبيرين. لكن وظائف مثل التفكير والذاكرة والتوازن قد تبقى طبيعية . الطبيب المتخصص في إصابات الارتجاج هو وحده القادر على تشخيص الحالة بدقة. لذا، من غير المستحسن اتخاذ أي قرارات دون استشارة الطبيب.

الأهم من ذلك كله: الارتجاج ليس بالأمر الهين. من الضروري جداً إراحة الطفل حتى يتعافى تماماً واتباع تعليمات الطبيب.

متى يمكنني البدء باللعب مجدداً؟ هل عليّ الانتظار حتى يسمح لي الطبيب/السيدة بذلك؟

نعم، هذه هي أكبر مشكلة يواجهها الجميع! خاصة إذا كان الطفل يحب الرياضة وموهوبًا، فلا عجب أنه يريد اللعب مرة أخرى قريبًا.

ينصح الأطباء عادةً الطفل بالراحة التامة لمدة تتراوح بين 24 و48 ساعة، أو يوم أو يومين، بعد إصابة الرأس. هذه الفترة ضرورية لراحة الدماغ. بعد ذلك، يمكن للطفل البدء بممارسة بعض الأنشطة الخفيفة، شريطة ألا يؤدي ذلك إلى تفاقم الأعراض.

• على سبيل المثال، يمكنك ركوب دراجة التمارين الرياضية في المنزل لفترة قصيرة.
• أو يمكنك المشي بشكل أسرع قليلاً أو الركض ببطء.
• عند القيام بهذه الأمور، يجب عليك مراقبة ما إذا كانت الصداع أو الدوار أو ما شابه ذلك تتكرر. إذا حدث ذلك، فيجب عليك التوقف.

إذا استطاع الطفل القيام بهذه التمارين الخفيفة دون أي صعوبة، فيمكنه بعد ذلك الانتقال إلى تدريبات رياضية أصغر يمكنه القيام بها بمفرده.

• على سبيل المثال، سيقوم الطفل الذي يلعب كرة القدم بركل الكرة بمفرده.
• إذا كان طفلاً يلعب الكريكيت، فيمكنه القيام بأشياء مثل التدرب على الضرب بمفرده أو التقاط الكرة.

مع ذلك، قبل الانخراط في تمارين رياضية أكثر كثافة، أو رياضات جماعية، أو منافسات، من الضروري استشارة طبيب متخصص في إصابات الدماغ الارتجاجية. فالطبيب هو من سيقرر ما إذا كان الطفل مستعدًا تمامًا لذلك.

كيف يعرف الطبيب على وجه اليقين متى يكون الطفل مستعداً للعب مرة أخرى؟

سيقوم الطبيب بفحص الطفل والنظر في عدة عوامل. ولن يُسمح له بالعودة إلى اللعب إلا بعد التأكد من تعافيه التام. وهذه هي العوامل التي سيتم النظر فيها:

1. لا ينبغي أن تظهر أي أعراض لارتجاج المخ الآن. يجب أن يكون الصداع والدوار والغثيان والتشوش الذهني قد توقفت جميعها تماماً.

٢. لا ينبغي عليك استخدام أي دواء لعلاج أعراض الارتجاج الدماغي في الوقت الحالي. في بعض الأحيان، تُعطى الأدوية لتسكين الألم والدوار. حتى بعد التوقف عن تناول جميع هذه الأدوية، يجب ألا تظهر عليك أي أعراض.

3.ينبغي أن تكون ذاكرة الطفل وتركيزه قد عادا إلى طبيعتهما. كما ينبغي أن يكون الطفل قادراً على العودة إلى المدرسة والمشاركة في يوم دراسي كامل دون أي صعوبة.

4. حتى لو قمت ببعض التمارين الشاقة (مثل الجري، والركض السريع، وتمارين البطن، وتمارين الضغط، وما إلى ذلك)، فقد لا تعود الأعراض.

تستخدم بعض المدارس، وخاصةً تلك التي تضم أطفالًا موهوبين رياضيًا، اختبارًا يُسمى "اختبار الارتجاج الأساسي" . وهو اختبار مُحوسب يقيس انتباه الطفل وذاكرته وسرعة تفكيره، ويسجل البيانات (وتُسمى هذه البيانات "الأساسية"). بعد الإصابة بارتجاج في المخ، يُعاد الاختبار ويُقارن بقيم "الأساسية" السابقة. إذا عادت نتائج الطفل إلى مستوى "الأساسية"، فهذه علامة جيدة على تعافيه. قد لا يكون هذا الاختبار متاحًا في كل مكان، ولكنه مفيد جدًا إن وُجد.

كيف تعود إلى اللعب؟ إليك طريقة خطوة بخطوة!

حسنًا، لنفترض أن الطبيب أو الممرضة قالا: "لا بأس أن يبدأ طفلك باللعب الآن". هذا لا يعني أنه يمكنك الذهاب ولعب مباراة لساعات متواصلة، أليس كذلك؟ ببطء، شيئًا فشيئًا، خطوة بخطوة، عليك أن تعتاد على الرياضة من جديد. تمامًا مثل طفل صغير يتعلم المشي.

١. ابدأ بتمارين خفيفة: كما ذكرنا سابقاً، ابدأ بأشياء مثل المشي أو الهرولة البطيئة أو ركوب الدراجة الثابتة. انتقل إلى الخطوة التالية فقط إذا لم تشعر بأي أعراض أثناء القيام بهذه التمارين.

٢. التدريب الرياضي الفردي: بعد ذلك، ركّز على التدريب المرتبط بالرياضة التي يمارسها طفلك، ولكن بشكل فردي بدلاً من التدريب الجماعي. على سبيل المثال، إذا كان يلعب كرة السلة، فيمكنه التدرب على التسديد، أو إذا كان يلعب الكرة الطائرة، فيمكنه التدرب على الإرسال. مرة أخرى، يجب اختيار تمارين لا تُعرّض الرأس لضغط كبير.

3. التدريبات بدون احتكاك: بعد ذلك، يمكنك المشاركة في التدريبات التي تتضمن اللعب الجماعي ولكن مع احتكاك بدني أو تصادم أقل.

4. التدريب الكامل بالاحتكاك: في هذه المرحلة، يمكن للطفل التدرب مع الفريق بشكل طبيعي. هنا، يمكنه الاحتكاك بالآخرين واللعب كما لو كان في منافسة حقيقية.

5. العودة إلى المنافسة: الخطوة الأخيرة هي المشاركة في منافسة فعلية.

الأهم من ذلك: إذا شعر طفلك بأي أعراض (مثل الصداع أو الدوار) أثناء أي من هذه الخطوات، فتوقف عن النشاط فورًا واسترح. وأخبر طبيبك بذلك أيضًا. من المستحسن أيضًا أن يرتاح ليوم أو يومين قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

مدرب رياضي في مدرسة طفلك أو ناديه الرياضيإذا كان الأمر كذلك، فيمكنهم وضع خطة تدريجية لإعادتك إلى اللعبة. سيكون ذلك عوناً كبيراً.

بعض الأمور المهمة الأخرى التي يجب تذكرها

في قصة "(الارتجاج)"، نحتاج جميعًا، كآباء وكأطفال، إلى التحلي بالصبر الشديد.

• لا ينبغي إرسال طفلك لممارسة الرياضة لأي سبب من الأسباب حتى يقول الطبيب: "إنه بخير تمامًا، لا بأس من اللعب الآن". هذا أمر بالغ الأهمية لسلامة الطفل.
• تحدث مع طفلك عن هذا الأمر. اجعله يفهم مدى أهمية هذه الاستراحة لصحته النفسية ولمستقبله.
• قد يفكر الأطفال أحيانًا: "سيخسر الفريق بدوني"، أو أن المدرب سيجبرهم على اللعب، أو قد يشعرون بالحزن لعدم قدرتهم على اللعب مع أصدقائهم. في هذه الحالة، عليك دعم طفلك. اشرح له بحنان: "إذا أردت العودة للعب سريعًا وبأمان، فأنت بحاجة للراحة قليلًا، كما نصح الطبيب".
• إذا كنت تمارس رياضة تتطلب ارتداء خوذة، فتأكد من ارتداء خوذة مناسبة وذات جودة عالية. مع أنها قد لا تمنع الارتجاج الدماغي، إلا أنها قد تساعد في تقليل إصابات الرأس.

تذكر، من الأفضل أن تأخذ وقتًا أطول قليلاً، وتتعافى تمامًا، وتعود إلى اللعب بأمان بدلاً من التسرع في العودة إلى اللعب قبل أن تتعافى تمامًا وتتسبب في مشكلة أخرى.

أهم ما نريد استخلاصه من هذه القصة هو

حسنًا، لقد تحدثنا كثيرًا عن الارتجاج اليوم، أليس كذلك؟ إليك أهم الأمور التي يجب أن تتذكرها:

1. الارتجاج هو إصابة في الدماغ. لا تستهن به.

2. إذا أصيب الطفل بارتجاج في المخ، فإن الراحة التامة ضرورية.

3. يجب عليك بالتأكيد الحصول على إذن من الطبيب قبل البدء بممارسة الرياضة مرة أخرى.

4. عليك أن تعتاد على ممارسة الرياضة مرة أخرى ببطء، خطوة بخطوة.

5. في حالة عودة أي أعراض، توقف عن النشاط فوراً.

6. فهم مشاعر الطفل وتزويده بالدعم والتوجيه المناسب.

مع الراحة الكافية والعودة التدريجية إلى النشاط، يتعافى معظم الأطفال المصابين بارتجاج المخ تمامًا في غضون أسبوع أو أسبوعين، دون أي مشاكل صحية طويلة الأمد. لذا لا داعي للقلق، ولكن توخّوا الحذر! نتمنى لطفلكم الشفاء العاجل!

الارتجاج ، صحة الطفل، الإصابات الرياضية، إصابات الدماغ، التعافي، العودة إلى ممارسة الرياضة، نصائح طبية سريلانكية