من أجل سلامة طفلك: دعونا نتعرف على الكحول أثناء الحمل (استخدام الكحول أثناء الحمل واضطرابات طيف الكحول الجنيني)

مرحباً! سنتحدث اليوم عن موضوع مهم لكثير من الأمهات، وقد يثير بعض المخاوف والتساؤلات، ألا وهو تناول الكحول أثناء الحمل. ربما راودتكِ أسئلة مثل: "هل من الآمن تناول القليل من الكحول بين الحين والآخر؟"، "شربتُ دون أن أدري، ماذا أفعل الآن؟". دعونا نتناول هذا الموضوع بوضوح وبساطة.

لماذا يُعدّ شرب الكحول خطيراً أثناء الحمل؟

ببساطة، إذا شربتِ الكحول أثناء الحمل، فسيدخل الكحول إلى مجرى دمكِ وينتقل مباشرةً عبر المشيمة إلى جنينكِ. تخيلي الأمر وكأن جنينكِ يشرب ما تشربينه. لكن المشكلة تكمن في أن جسمكِ قادر على التعامل مع الكحول، بينما جسم جنينكِ الذي لا يزال في طور النمو، وخاصة كبده، لا يستطيع التعامل معه إطلاقاً. لذا، يُعدّ هذا الأمر ضاراً جداً بالجنين.

قد يؤدي ذلك إلى إصابة الجنين باضطرابات تُعرف باسم اضطرابات طيف الكحول الجنيني (FASD) . وهي ليست حالة واحدة، بل مجموعة من الحالات التي تتداخل بدرجات متفاوتة. وأخطرها متلازمة الكحول الجنينية (FAS) . يعتقد الكثيرون أن "القليل من شرب الكحول لا بأس به". لكن الحقيقة هي أنه لا توجد كمية "آمنة" من الكحول أثناء الحمل. حتى القليل من الشرب قد يُعرّض الجنين للخطر.

ما هي المخاطر المحتملة على الطفل؟

والآن دعونا نرى ما هي آثار هذا الكحول على الطفل. الأمر في الواقع أكثر خطورة مما تتصور.

• المشاكل الجسدية: قد تحدث تغيرات في شكل وجه الطفل (مثل تدلي الشفة العليا، أو تضيّق المسافة بين العينين)، ومشاكل في القلب، ومشاكل في الكلى، وضعف في البصر والسمع، ومشاكل في العظام والمفاصل. في بعض الأحيان، قد يعاني الطفل من بطء في النمو، مما يعني أنه قد يولد بوزن منخفض.
• التأثيرات على الدماغ والجهاز العصبي: هذا هو الأخطر. يمكن للكحول أن يُلحق الضرر بدماغ الطفل النامي، مما قد يؤدي إلى إعاقات ذهنية، وصعوبات في التعلم، ومشاكل في الذاكرة، ونقص في الانتباه.
• المشكلات السلوكية والاجتماعية: قد يُظهر بعض الأطفال فرط النشاط، وضعف التحكم في الانفعالات، وضعف المهارات الاجتماعية. وقد تستمر هذه المشكلات حتى مرحلة البلوغ.
• مخاطر أخرى: بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الكحول أثناء الحمل يزيد من خطر الإجهاض، وولادة جنين ميت، ومتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS) بعد ولادة الطفل.

بالتفكير في الأمر، لا أحد منا يريد أن يحدث شيء كهذا للطفل الذي ننتظره، أليس كذلك؟ لهذا السبب يجب أن نكون قلقين للغاية بشأن هذا الأمر.

هل من المقبول تناول مشروب صغير بين الحين والآخر؟

هذا سؤال يطرحه الكثيرون: "أنا لا أشرب كثيراً، فهل من المقبول تناول كأس صغير من النبيذ أو بيرة بين الحين والآخر؟" في الواقع، هذا أمر محفوف بالمخاطر.

تخيلي فقط، مهما كانت كمية الكحول التي تتناولينها قليلة، فإنها تنتقل بسهولة عبر المشيمة إلى طفلك. تكمن المشكلة في أن جسمك قادر على تحليل هذا الكحول والتخلص منه، بينما جسم طفلك الصغير، وخاصة كبده، غير قادر على ذلك. لذا يبقى الكحول في جسم طفلك لفترة أطول من بقائه في جسمك. خلال هذه الفترة، قد يُلحق الكحول الضرر بدماغ طفلك النامي وأعضائه الأخرى.

الإفراط في شرب الكحول هو تناول أكثر من أربعة مشروبات في المرة الواحدة، وهو أمر بالغ الخطورة أثناء الحمل. مع ذلك ، لا يعني هذا أن الكميات القليلة أو المعتدلة آمنة، فلا يوجد حد آمن لاستهلاك الكحول خلال الحمل. لذا، فإن أفضل ما يُمكن فعله هو التوقف عن شرب الكحول تمامًا.

"لا توجد كمية "آمنة" من الكحول أثناء الحمل. حتى الكميات الصغيرة يمكن أن تكون ضارة لطفلك."

ماذا لو كنت قد شربت الكحول قبل أن أعرف أنني حامل؟

هذا أمرٌ تواجهه العديد من الأمهات. ربما مرّت بضعة أسابيع منذ علمكِ بحملكِ، وربما تناولتِ بعض الكحول خلال تلك الفترة دون أن تدركي ذلك. لا تقلقي كثيراً حيال هذا الأمر. في الواقع، إذا تناولتِ مشروباً كحولياً خفيفاً مرة أو مرتين قبل علمكِ بحملكِ، فلا داعي للقلق أيضاً. في معظم الحالات، قد لا يكون لذلك تأثير كبير.

لكن الأهم من ذلك كله هو الامتناع عن شرب الكحول نهائياً منذ لحظة معرفتكِ بحملكِ وحتى نهاية الحمل. هذا أفضل ما يمكنكِ فعله لنفسكِ ولطفلكِ.

إذا كانت لديك أي شكوك أو مخاوف بشأن هذا الأمر، فتأكد من التحدث إلى طبيبك. فهو أو هي يمكنه/ها تقديم النصيحة التي تحتاجها.

ماذا لو كنت أعاني من مشكلة مع الكحول؟

حسنًا، لنتحدث الآن عن موضوع أكثر حساسية. ربما لديك مشكلة مع شربك للكحول. أي أنك تجد صعوبة في التحكم في كمية شربك، أو أنك تشرب أكثر مما تعتقد. أو ربما تفكر: "ربما أعاني من مشكلة مع شرب الكحول".

في مثل هذه الحالة، لا تترددي في التحدث مع طبيبكِ بشأن هذا الأمر. إنه أمر بالغ الأهمية. عندما يعرف الطبيب تفاصيل كمية الكحول التي تناولتها أثناء الحمل وتوقيت تناولها، سيتمكن من تكوين فكرة تقريبية عن الآثار المحتملة على الجنين وإجراء الفحوصات اللازمة.

كما يمكن لطبيبك مساعدتك على الإقلاع عن الشرب. تذكري أنكِ تفعلين ذلك من أجل نفسكِ ومن أجل جنينكِ البريء في رحمكِ. طلب ​​المساعدة ليس علامة ضعف، بل هو علامة قوة.

أين يمكننا الحصول على المساعدة

قد يكون الإقلاع عن الكحول صعباً على بعض الأشخاص، لكنك لست وحدك. هناك طرق وأماكن للحصول على المساعدة.

• طبيبك: أول شخص يجب عليكِ التحدث إليه هو طبيب العائلة أو طبيب النساء والتوليد. بإمكانهم تقديم الإرشادات التي تحتاجينها، وقد يحيلونكِ أيضاً إلى خدمة استشارية مناسبة.
• الاستشارات النفسية ومجموعات الدعم: يوجد مستشارون متخصصون يمكنهم مساعدتك على الإقلاع عن الشرب والتعامل مع المشكلات النفسية المرتبطة به. كما يمكنك أن تجد راحة وتشجيعًا كبيرين من خلال مجموعات الدعم التي تجمع أشخاصًا يواجهون المشكلة نفسها.
• المؤسسات الوطنية: توجد في بعض الدول مؤسسات وطنية معنية بالوقاية من الكحول والمخدرات. (على سبيل المثال، توجد مؤسسات مثل المعهد الوطني لتعاطي الكحول وإدمانه (NIAAA) في الولايات المتحدة). يمكنك أيضًا استشارة طبيبك حول الأماكن التي تقدم المعلومات والخدمات في هذا الشأن في سريلانكا.

الأهم من ذلك كله، لا تنتظري طويلاً قبل طلب المساعدة. اتخذي هذه الخطوات من أجل مستقبل صحي لكِ ولطفلكِ.

ما هي أهم الأمور التي نريد استخلاصها من هذه القصة؟

حسنًا، بناءً على كل ما تحدثنا عنه، إليكم بعض الأمور التي يجب وضعها في الاعتبار:

• لا توجد كمية "آمنة" من الكحول أثناء الحمل. حتى الكمية الصغيرة قد تكون ضارة بالجنين.
• منذ اللحظة التي تكتشفين فيها أنكِ حامل، فإن أفضل وأسلم شيء تفعلينه هو التوقف عن شرب الكحول تماماً.
• يمكن أن يسبب الكحول مشاكل صحية خطيرة مدى الحياة للطفل، مثل اضطرابات طيف الكحول الجنيني (FASD) .
• حتى لو كنتِ تشربين الكحول قبل أن تكتشفي أنكِ حامل، فلا تقلقي كثيراً بشأن ذلك، وتوقفي تماماً الآن.
• إذا كنتِ تواجهين صعوبة في التحكم في استهلاككِ للكحول، فلا تترددي في طلب المساعدة من طبيب أو مستشار مؤهل. سيكون ذلك عوناً كبيراً لكِ ولطفلكِ.

مستقبل طفلكِ الصحي بين يديكِ. إذا وجدتِ صعوبة في خوض هذه الرحلة بمفردكِ، فلا تترددي في طلب المساعدة. طفل سليم من أم سليمة!

الحمل ، الكحول، الطفل، متلازمة الكحول الجنينية، الكحول أثناء الحمل، صحة الطفل