من هو عالم النفس؟ دعونا نتحدث عن هذا ببساطة!

أحيانًا تُشغلنا أمورٌ مختلفة، أليس كذلك؟ بعض المشاكل يصعب حلّها بمفردنا. حينها نحتاج إلى مساعدة طبيب نفسي. لكن من هو هذا الطبيب النفسي؟ وماذا يفعل؟ دعونا نتحدث عن كل هذا اليوم.

من هو عالم النفس؟

ببساطة، الأخصائي النفسي هو شخص درس السلوك البشري والأفكار والمشاعر بعمق. وهو حاصل على شهادة عليا في هذا المجال. يمتلك معظم الأخصائيين النفسيين التدريب المهني والمهارات السريرية اللازمة لتقييم وعلاج الصحة النفسية.

كيف يعالجونك؟ بشكل أساسي من خلال العلاج بالكلام (المعروف أيضًا باسم "العلاج النفسي") والتقييمات والاختبارات النفسية. يساعدونك على التعامل بفعالية وسعادة أكبر مع المشاكل التي تواجهها في حياتك، والمشاكل التي تعاني منها في علاقاتك، ومختلف حالات الصحة النفسية.

فمن هو هذا "الأخصائي النفسي السريري"؟

علم النفس الإكلينيكي هو فرع متخصص من علم النفس. في هذا المجال، يمتلك الأخصائي النفسي الإكلينيكي معرفة واسعة وعميقة بعلم النفس والمجالات الأخرى ذات الصلة.

يقدمون المساعدة للأشخاص من جميع الأعمار، من الأطفال الصغار إلى البالغين، ومن خلفيات ثقافية متنوعة، وحتى أولئك الذين يعانون من حالات صحية نفسية أكثر خطورة . يتمتع الأخصائي النفسي السريري بتدريب متخصص لتقديم رعاية نفسية وسلوكية شاملة للأفراد والعائلات. ويعملون عادةً في:

• المدارس
• المستشفيات والعيادات
• مركز الاستشارات
• منظمات المجتمع

ما الفرق بين أخصائي علم النفس الإرشادي وأخصائي علم النفس السريري؟

على الرغم من وجود أوجه تشابه كثيرة بين هاتين المهنتين، إلا أن هناك بعض الاختلافات. أهمها أن الأخصائي النفسي السريري يركز بشكل أكبر على علم الأمراض النفسية. ببساطة، هو دراسة متعمقة للأمراض العقلية وطبيعتها.

من ناحية أخرى، يساعد أخصائي علم النفس الإرشادي الناس على التعامل مع الضغوط العاطفية والاجتماعية، وأحيانًا الجسدية، في حياتهم والتأقلم معها.

بمعنى آخر، يُساعد الأخصائي النفسي السريري في حلّ مشاكل الصحة النفسية الأكثر تعقيدًا أو خطورة من الأخصائي النفسي العام أو الأخصائي النفسي الإرشادي. مع ذلك، يرى بعض الخبراء أنه لا داعي لتسمية كلٍّ منهما باسمٍ منفصل، نظرًا لتشابه عملهما إلى حدٍّ كبير.

هل يُعتبر الأخصائي النفسي السريري طبيباً؟

هذا سؤال يطرحه الكثيرون. على الرغم من وجود كلمة "سريري" في اسمهم، فإن الأخصائي النفسي السريري ليس طبيباً. وهذا يعني أنه لا يمكنه عادةً طلب تحاليل الدم، أو فحوصات التصوير مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي. كما لا يمكنه عادةً وصف الأدوية.

يحمل الأخصائي النفسي السريري درجة الدكتوراه - إما درجة الدكتوراه في الفلسفة (PhD) أو درجة الدكتوراه في علم النفس (PsyD) - لكنه لا يحمل درجة الدكتوراه الطبية (مثل MD أو DO).

ما الفرق بين الأخصائي النفسي والطبيب النفسي؟

هذا هو المأزق الذي يواجهه الكثيرون. دعونا نفهم الأمر ببساطة شديدة.

الطبيب النفسي هو طبيب بشري. أي أنه طبيب. بإمكانه تشخيص وعلاج الأمراض النفسية. والأهم من ذلك، أن الطبيب النفسي يستطيع وصف الأدوية وتقديم علاجات طبية أخرى (على سبيل المثال، بعض العلاجات الطبية المتخصصة).

من جهة أخرى، يحمل الأخصائي النفسي درجة الدكتوراه (PhD أو PsyD). ولديه خبرة واسعة ومعرفة عميقة في البحث النفسي أو الممارسة السريرية. ويعالج الأخصائيون النفسيون حالات الصحة النفسية بشكل أساسي من خلال العلاج بالكلام (العلاج النفسي أو العلاج بالكلام). ولا يُسمح للأخصائي النفسي عادةً بوصف الأدوية.

يعالج الأطباء النفسيون عموماً حالات الصحة العقلية الأكثر تعقيداً من علماء النفس، وخاصة تلك التي تتطلب أدوية أو تدخلات طبية أخرى .

بمعنى آخر، علم النفس هو دراسة العقل والعواطف والسلوك. أما الطب النفسي فهو فرع من الطب يُعنى بتشخيص وعلاج الأمراض النفسية.

ما الفرق بين الطبيب النفسي والمستشار؟

المرشد النفسي (ويُسمى أحيانًا المعالج) هو شخص حاصل على درجة الماجستير في مجال ذي صلة بالصحة النفسية، مثل علم النفس، أو علم النفس الإرشادي، أو الإرشاد الزوجي أو الأسري. وهو مؤهل لتقييم الصحة النفسية للفرد واستخدام أساليب علاجية، كالعلاج بالكلام.

مع ذلك، يحمل الأخصائي النفسي درجة الدكتوراه (PhD أو PsyD) ويتمتع بخبرة أعمق وأوسع في البحث النفسي أو الممارسة السريرية. باختصار، مؤهلات الأخصائي النفسي وتدريبه أعلى مستوى من مؤهلات المرشد النفسي.

ماذا يفعل الطبيب النفسي؟

يقدم علماء النفس المساعدة لمجموعة واسعة جداً من الناس.كما يمكنهم معالجة مجموعة متنوعة من المشكلات السلوكية والنفسية، بالإضافة إلى المساعدة في مشكلات الحياة اليومية ومشكلات العلاقات.

تأمل في هذا: يلجأ بعض الناس إلى الأخصائي النفسي لحل مشاكل مزمنة كالاكتئاب والقلق وانعدام الثقة بالنفس . بينما يلجأ آخرون إليه لحل مشاكل مؤقتة، كأن يواجهوا صعوبة في وظيفة جديدة، أو في التعامل مع أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء أو المقربين.

غالباً ما يشارك علماء النفس في رعاية الأشخاص الذين يعانون من أمراض جسدية أخرى. على سبيل المثال، يساعدون الأشخاص الذين يعانون من الأرق، أو الألم المزمن، أو اضطرابات الأكل، أو الأمراض المزمنة مثل السكري أو السرطان على التأقلم مع حالتهم والعيش حياة أكثر قوة نفسية .

يستطيع علماء النفس إجراء مجموعة متنوعة من الاختبارات والتقييمات . تساعد هذه الاختبارات في تشخيص الحالة النفسية أو معرفة المزيد عن طريقة تفكير الشخص وشعوره وسلوكه. وتشمل هذه الاختبارات جوانب مثل:

• المهارات الفكرية.
• نقاط القوة والضعف المعرفية (الاستدلال والتفكير).
• التفضيلات المهنية (أي نوع الوظيفة التي تحبها وتناسبك - "التفضيل المهني").
• السمات الشخصية.

يستخدم علماء النفس مجموعة متنوعة من العلاجات القائمة على الأدلة لتحسين حياة الناس. وأكثر أنواع العلاج شيوعًا هو العلاج بالكلام (المعروف أيضًا بالعلاج النفسي أو العلاج الحواري). يتضمن هذا النوع من العلاج التحدث عن مشاعرك وأفكارك وسلوكياتك، وفهمها، وبناء علاقة ثقة بينك وبين الأخصائي النفسي لمساعدتك على إحداث التغييرات اللازمة للمضي قدمًا في حياتك.

بعض العلاجات الشائعة الاستخدام هي:

• العلاج السلوكي المعرفي (العلاج السلوكي المعرفي - CBT)
• العلاج السلوكي الجدلي (DBT)
• العلاج بين الأشخاص
• العلاج الإنساني
• العلاج النفسي الديناميكي

يمكن أن تكون هذه العلاجات للأفراد أو الأزواج أو العائلات. سيعمل معك أخصائي علم النفس لاختيار العلاج الأنسب لاحتياجاتك وأهدافك.

يجد بعض الأشخاص أن الجمع بين العلاج النفسي والأدوية هو الأنسب لصحتهم النفسية. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك، فسيعمل أخصائي علم النفس مع طبيب العائلة أو الطبيب النفسي لوضع خطة علاجية شاملة تناسبك.

هل يمكن للطبيب النفسي وصف الأدوية؟

هذه مسألة مهمة أيضاً. عموماً، لا يستطيع الطبيب النفسي في سريلانكا وصف الأدوية.

مع ذلك، في بعض دول العالم، مثلاً في عدة ولايات أمريكية (مثل نيو مكسيكو، لويزيانا، إلينوي، أيوا، وأيداهو)، يُسمح قانوناً للأخصائيين النفسيين المرخصين الحاصلين على تدريب متخصص إضافي بوصف قائمة محدودة من الأدوية لعلاج بعض الحالات النفسية كالاكتئاب والقلق. لكن تجدر الإشارة إلى أنه لا يُسمح حالياً للأخصائيين النفسيين بوصف الأدوية في سريلانكا، ولذلك يجب استشارة طبيب نفسي.

ما هي أنواع الأشياء التي يمكنك الحصول على المساعدة فيها من طبيب نفسي؟

يستطيع أخصائي علم النفس علاج مجموعة متنوعة من حالات الصحة النفسية والسلوكية، بالإضافة إلى مساعدتك على التأقلم مع مختلف أحداث الحياة الضاغطة. قد تكون هذه المشكلات قصيرة الأجل أو طويلة الأجل . على سبيل المثال، قد تحتاج إلى مساعدة من أخصائي علم النفس في أمور مثل:

• اضطراب تعاطي الكحول واضطرابات تعاطي المواد الأخرى.
• مشاكل في التحكم بالغضب.
• قلق.
• اضطراب تشوه صورة الجسم.
• التعامل مع مرض تم تشخيصه حديثاً أو التعايش مع مرض مزمن مثل السكري أو التهاب المفاصل.
• اكتئاب.
• اضطرابات الأكل (على سبيل المثال، تناول كميات قليلة جدًا أو كثيرة جدًا من الطعام).
• مشاكل عائلية وعلاقاتية (مثل المشاكل مع الوالدين، الزوج/الزوجة، الأطفال).
• اضطراب المقامرة.
• اضطراب الاكتناز.
• الحزن والفقدان (الحزن والفقدان) هو تجربة وفاة أحد الأحباء أو فقدان شيء ذي قيمة.
• مشاكل مثل انخفاض الكفاءة وفقدان الاهتمام بالعمل أو الدراسة.
• السمنة وما يرتبط بها من مشاكل الصحة النفسية.
• ألم طويل الأمد بدون سبب عضوي.
• اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو اضطراب عقلي يحدث بعد حدث صادم شديد.
• يحدث اكتئاب ما بعد الولادة لدى بعض الأمهات بعد الولادة.
• اضطرابات النوم.
• إدارة التوتر.
• انعدام الثقة بالنفس، والخجل.
• الرهاب (مخاوف غير طبيعية من أشياء أو مواقف مختلفة).
• المساعدة على الإقلاع عن العادات السيئة (مثل قضم الأظافر المتكرر، والتدخين، وما إلى ذلك).
• مواجهة تجارب صادمة شديدة (صدمة نفسية).

رغم صعوبة طلب المساعدة أحيانًا في حالات المشاكل النفسية والسلوكية، إلا أنه أمرٌ ضروري. فالمشاكل النفسية شائعة جدًا، وصحتك النفسية والعاطفية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية.

كيف تصبح طبيباً نفسياً؟

أن تصبح طبيباً نفسياً ليس بالأمر السهل، فهو يتطلب الكثير من التفاني والوقت. عادةً، تحتاج إلى إكمال الخطوات التالية:

• أولاً، تحتاج إلى الحصول على شهادة جامعية لمدة أربع سنوات (شهادة البكالوريوس) من إحدى الجامعات.
• بعد ذلك، تحتاج إلى دراسة للحصول على درجة الماجستير لمدة تتراوح بين أربع وست سنوات. وهذا ما يؤدي إلى الحصول على درجة الدكتوراه، أي درجة دكتوراه الفلسفة في علم النفس أو درجة دكتوراه علم النفس.
• خلال دراستك العليا، يجب عليك إكمال فترة تدريب بدوام كامل لمدة عام واحد.
• بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك اجتياز امتحان على المستوى الوطني وامتحانات إضافية وفقًا لقوانين ولوائح الدولة/الولاية التي ترغب في الخدمة فيها.

في العديد من البلدان، يجب على الأخصائي النفسي إكمال حوالي عام من التدريب العملي تحت إشراف أخصائي نفسي مؤهل قبل الحصول على الترخيص. بعد ذلك، يسعى الكثيرون إلى الحصول على زمالات ما بعد الدكتوراه لتطوير تخصص في مجال علم النفس الذي اختاروه.

يجب على الأخصائيين النفسيين المرخصين مواكبة أحدث التطورات في مجالهم، والبحوث الجديدة، والعلاجات الحديثة. ولذلك، يشاركون في برامج التعليم المستمر - أي الندوات والبحوث والدورات التدريبية الإضافية - سنوياً طوال مسيرتهم المهنية.

كم من الوقت يستغرق الأمر لتصبح طبيباً نفسياً؟

عادةً، قد يستغرق الحصول على ترخيص مزاولة مهنة علم النفس من 8 إلى 12 عامًا أو أكثر . يعتمد ذلك على سرعة إتمامك لدرجة البكالوريوس أو الدكتوراه. قد يختلف هذا الإطار الزمني، إذ ستحتاج أيضًا إلى إكمال فترة تدريب بدوام كامل، كما ذُكر سابقًا، وربما سنة أخرى من الممارسة تحت الإشراف، وذلك بحسب المجال الذي ترغب في العمل فيه.

ما هي التخصصات الفرعية في علم النفس؟

علم النفس مجال واسع للغاية، وله العديد من التخصصات الفرعية. بمعنى آخر، يستطيع علماء النفس دراسة مجال محدد بتعمق أكبر والتخصص فيه. ومن الأمثلة على ذلك:

• علم نفس الطفل - حول النمو العقلي ومشاكل الأطفال.
• علم النفس السريري - تشخيص وعلاج الأمراض العقلية.
• علم النفس الإرشادي - مساعدة الناس على التكيف مع مشاكل الحياة وضغوطها.
• علم الدماغ وعلم النفس المعرفي - حول كيفية تفكير الناس وتعلمهم وتذكرهم.
• علم النفس التنموي - يتناول كيفية تغير الناس على مدار حياتهم.
• علم النفس التجريبي - دراسة المفاهيم النفسية من خلال البحث.
• علم النفس الجنائي وعلم النفس في الخدمة العامة - تطبيق علم النفس على القانون والجريمة.
• علم النفس الصحي - كيف تؤثر الصحة النفسية على الصحة البدنية.
• علم النفس التأهيلي - مساعدة الأشخاص ذوي الإعاقة أو المرضى على التعافي.
• علم النفس الرياضي والأداء - المساعدة في تحسين أداء الرياضيين وغيرهم.

وأخيراً، تذكر هذا.

قد يكون من الصعب الاعتراف بمشاكل الصحة النفسية أو التوتر أو الاضطرابات العاطفية وطلب المساعدة عند مواجهتها. لكن القيام بذلك ضروري لسلامتك النفسية وسعادتك في الحياة. يمكن للأخصائي النفسي مساعدتك على فهم الأمور التي تمنعك من عيش حياة صحية وكاملة، ومنحك القوة للتغلب عليها ومواجهتها.

إنهم خبراء في مجالهم، ولديهم فهم جيد لأحدث الأبحاث والعلاجات التي يمكن أن تساعدك. سيعمل معك أخصائي علم النفس لوضع خطة علاجية مناسبة لك. لذا، لا تخف، ولا تتردد، وتحدث عما يدور في ذهنك، واطلب المساعدة. لست وحدك.

أخصائي نفسي ، صحة نفسية، استشارات، علاج نفسي، علاج بالكلام، طبيب نفسي