هل يجب أن يكون كل شيء مرتبًا ومثاليًا؟ دعونا نتحدث عن اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية!

هل لاحظتَ يومًا كيف يُفرط بعض الناس في الحرص على النظام والترتيب، وأن يكون كل شيء كما يُريدون تمامًا، دون أي عيب؟ أحيانًا، عندما يتجاوز هذا الأمر حدّه، قد يُؤثر سلبًا على حياتهم وعلاقاتهم. هذا ما سنتحدث عنه اليوم.

ما هو اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية؟ دعونا نفهمه ببساطة.

ببساطة، اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية هو حالة صحية نفسية يعاني فيها الشخص من هوس الكمالية والتنظيم والسيطرة . هذه السلوكيات وأنماط التفكير تجعل من الصعب عليه ممارسة حياته اليومية والحفاظ على علاقات جيدة مع الآخرين.

تخيل أن لديك صديقًا يُرتب كل شيء في منزله بدقة متناهية دون أن يُحرك ساكنًا. إذا أخذ كتابًا من على الطاولة وقرأه، فعليه إعادته إلى مكانه تمامًا كما كان. وإلا، فإنه يشعر بقلق شديد. وإذا بدأ مهمة ما، فلا مجال فيها لأي خطأ، حتى ولو كان طفيفًا. ولهذا السبب لا يستطيع إتمام بعض المهام.

يتميز المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية القهرية بمعتقدات جامدة للغاية ، فهم يفعلون الأشياء بطريقتهم الخاصة، ولا يرغبون في تغيير أي شيء، ويجدون صعوبة بالغة في التوصل إلى حلول وسط مع الآخرين. غالباً ما يعتقد المصابون بهذا الاضطراب أن سلوكهم أو طريقة تفكيرهم طبيعية تماماً، ولا يرون فيها أي خطأ.

ينتمي اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية إلى مجموعة اضطرابات الشخصية "ج" . وتشمل أعراض هذه المجموعة القلق والخوف .

هل اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية واضطراب الوسواس القهري شيئان مختلفان؟ دعونا نوضح هذا الالتباس!

يخلط الكثير من الناس بين مصطلحي اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية واضطراب الوسواس القهري. على الرغم من تشابههما في اللفظ، إلا أنهما في الواقع حالتان مختلفتان.

اضطراب الوسواس القهري هو أحد اضطرابات القلق . في هذا الاضطراب، يعاني الشخص من أفكار متطفلة وغير مرغوب فيها (وساوس) . ولتخفيف التوتر الناتج عن هذه الأفكار، يقوم الشخص بأداء أفعال معينة بشكل متكرر (أفعال قهرية) . على سبيل المثال، تشغيل مفتاح الإضاءة بشكل متكرر أو غسل اليدين بشكل متكرر.

الأهم هو أن معظم المصابين بالوسواس القهري يدركون أن سلوكهم ناتج عن حالتهم، ويتقبلون حاجتهم للعلاج. مع ذلك، عادةً ما يفتقر المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية القهرية إلى الوعي الذاتي الكافي بسلوكهم، إذ يعتقدون أن ما يفعلونه هو الصواب.

تخيّل، نيمال مصاب بالوسواس القهري. يغسل يديه حوالي عشرين مرة في اليوم لأنه يخاف بشدة من الجراثيم. يعلم أن هذا ليس طبيعيًا، لذا يلجأ إلى الطبيب. من ناحية أخرى، كامالا مصابة باضطراب الشخصية الوسواسية القهرية. تحافظ على كل قلم وكل ورقة على مكتبها بدقة متناهية. إذا حركها أحدهم ولو قليلًا، تغضب. تعتقد أنها منظمة للغاية، وأن الجميع فوضويون. هل تفهم الفرق؟

من هم الأكثر عرضة للتأثر باضطراب الشخصية الوسواسية القهرية؟

يبدأ اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية عادةً في أواخر سن المراهقة أو أوائل العشرينات. وفيما يتعلق بالمستوى التعليمي، تشير بعض الدراسات إلى أن هذه الحالة أكثر شيوعًا بين الحاصلين على شهادة الثانوية العامة أو أقل.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من الحالات الصحية العقلية التالية هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب الشخصية الوسواسية القهرية:

• اضطرابات القلق (حوالي 24٪)، مثل اضطراب الهلع واضطراب القلق العام .
• اضطرابات المزاج ( حوالي 24٪)، على سبيل المثال ، اضطراب ثنائي القطب .
• اضطرابات تعاطي المواد المخدرة الخفيفة إلى المتوسطة (12٪ إلى 25٪).

ما مدى شيوع اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية؟

بحسب الدراسات التي أجريت في الولايات المتحدة، يُعد اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية أكثر اضطرابات الشخصية شيوعاً بين عامة السكان، وقد يصيب ما بين 3% و8% من البالغين.

ما هي أعراض اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية؟ هل تعاني منها أنت أيضاً؟

تتمثل السمات الرئيسية لاضطراب الشخصية الوسواسية القهرية في الهوس بالنظام والكمال والسيطرة، واتباع أساليب محددة في إنجاز الأمور . قد تُصعّب هذه السلوكيات إتمام المهام وتُسبب مشاكل في العلاقات مع الآخرين. تبدأ أعراض هذا الاضطراب عادةً في سن المراهقة.

قد تظهر على الشخص المصاب باضطراب الشخصية الوسواسية القهرية أعراض مثل:

• إنّ الاهتمام المفرط بالتفاصيل والقواعد والقوائم والترتيب والتنظيم ، والإصرار على بقائها على هذا النحو، قد يؤدي إلى مشاكل كبيرة إذا حدث خطأ بسيط في قائمة مهامهم.
• الكمالية هي عدم القدرة على إنجاز مهمة ما. على سبيل المثال، إذا بدأت بكتابة مقال، فلن تُنهيه حتى يصبح مثالياً بنسبة ١٠٠٪. قد يؤدي هذا إلى عدم تسليمه في الوقت المحدد.
• الإفراط في الالتزام بالعمل والإنتاجية يؤدي إلى إهمال الهوايات وقضاء وقت أقل مع الأحباء. يصل الأمر إلى حدّ قولك: "العمل هو كل شيء بالنسبة لي، ليس لدي وقت لأي شيء آخر".
• الشك المفرط والتردد . استغراق وقت طويل لاتخاذ حتى القرارات الصغيرة.
• الحذر المفرط في تجنب الأشياء التي تعتقد أنها ستؤدي إلى فشلك .
• التمسك الشديد والتشبث بالمعتقدات وطريقة القيام بالأشياء .
• عدم الرغبة في التنازل. قد يكون هناك موقف مثل "ما أقوله صحيح، ولا يوجد خيار آخر".
• التردد في التخلص من الأشياء المكسورة أو عديمة الفائدة ، حتى لو لم تكن لها قيمة عاطفية. يمكنك تكديسها وأنت تفكر: "سأحتاج هذا يوماً ما".
• العمل مع الآخرين أومن الصعب تفويض المهام، إلا إذا قاموا بالأشياء بالضبط كما هو مطلوب منهم.
• التركيز المفرط على فكرة أو مهمة أو معتقد واحد .
• ينظرون إلى كل شيء على أنه "أبيض أو أسود" (تفكير ثنائي) . أي أن الشيء إما صحيح تماماً أو خاطئ تماماً. ولا يرون أي وضع وسط.
• صعوبة في تقبّل النقد . حتى لو قال أحدهم شيئاً بسيطاً، فإنهم يأخذونه على محمل الجد.
• التركيز المفرط على عيوب الآخرين .

للوهلة الأولى، قد يبدو الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية القهرية موثوقين للغاية، ومنظمين، وذوي مهارات عالية. وقد تكون معاييرهم العالية ميزة في بعض الوظائف. ومع ذلك، فإن عدم قدرتهم على التنازل وعدم رغبتهم في تغيير سلوكهم غالباً ما يؤثر سلباً على علاقاتهم.

ما هي أسباب اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية؟

تُعد اضطرابات الشخصية، بما في ذلك اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية، من بين الحالات الأقل فهماً في مجال الصحة العقلية.

لا يزال الباحثون يحاولون تحديد السبب الدقيق لهذه الحالة، لكنهم يعتقدون أنها ناتجة عن مجموعة من العوامل. ومن أهمها:

• علم الوراثة: حدد العلماء جينًا معيبًا يعتقدون أنه قد يكون له دور في اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية. كما تُجرى أبحاثٌ حول الروابط الجينية بسمات شخصية مثل العدوانية والقلق والخوف. إذا كان أحد أفراد العائلة يعاني من اضطراب في الشخصية أو القلق أو الاكتئاب، فإن احتمالية إصابة الآخرين باضطراب الشخصية الوسواسية القهرية تكون أكبر.
• الصدمات النفسية في مرحلة الطفولة: وجدت إحدى الدراسات صلة بين التجارب المؤلمة، مثل إساءة معاملة الأطفال، وتطور اضطرابات الشخصية.

كيف تتأكد من إصابتك باضطراب الشخصية الوسواسية القهرية؟ (التشخيص)

قد يكون تشخيص اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية صعباً بعض الشيء لأن العديد من الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب لا يدركون أن هناك خطأ ما في سلوكهم أو تفكيرهم.

إذا سعوا للحصول على المساعدة، فذلك لعلاج القلق أو الاكتئاب الناجم عن المشاكل التي تسببها حالة اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية (على سبيل المثال، فقدان الوظيفة، انهيار العلاقات)، وليس اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية نفسه.

عندما يشتبه أخصائي الصحة النفسية ، كطبيب نفسي أو أخصائي علم النفس، في إصابة شخص ما باضطراب الشخصية الوسواسية القهرية، فإنه عادةً ما يطرح أسئلة عامة وشاملة . والهدف من ذلك هو تشجيع المريض على التحدث بصراحة ودون عدائية أو دفاعية. ويطرحون هذه الأسئلة لجمع معلومات حول أمور مثل:

• العلاقات
• تاريخ العمل
• اختبار الواقع
• التحكم في الاندفاع

لأن الشخص المشتبه بإصابته باضطراب الشخصية الوسواسية القهرية قد يفتقر إلى البصيرة في سلوكه، فإن أخصائيي الصحة العقلية غالباً ما يتحدثون إلى عائلة الشخص وأصدقائه لجمع المزيد من المعلومات حول سلوكه وتاريخه.

يقوم مقدمو خدمات الصحة العقلية بتشخيص اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية وفقًا للمعايير الموجودة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية الصادر عن الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين (والذي، ببساطة، هو الدليل الرئيسي الذي يستخدمه الأطباء لتصنيف الأمراض العقلية).

لتشخيص اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية، يجب أن يكون لدى الشخص نمط مستمر من الانشغال بما يلي:

• طلب
• الكمالية
• السيطرة على الذات والآخرين والمواقف

ينبغي أن يُظهر هذا النمط أربعة أو أكثر من السلوكيات الواردة في قائمة الأعراض التي ناقشناها سابقًا.

ما هي علاجات اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية؟

غالباً، لا يعتقد الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الوسواسية القهرية أن سلوكهم يمثل مشكلة. ومع ذلك، قد يلجؤون إلى طلب المساعدة إذا كانوا يعانون من ضيق بسبب مشكلة أخرى.

يُعد العلاج النفسي ، أو العلاج بالكلام، عادةً أفضل علاج لاضطرابات الشخصية. يهدف العلاج إلى مساعدة المريض على تحديد الدوافع والمخاوف الكامنة وراء أفكاره وسلوكياته، بالإضافة إلى تمكينه من تحسين علاقاته مع الآخرين.

هناك طريقتان محددتان للعلاج النفسي يمكن أن تساعدا الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الوسواسية القهرية:

• العلاج النفسي الديناميكي: يركز هذا النوع من العلاج على الجذور النفسية للاضطراب العاطفي. من خلال التأمل الذاتي والفحص الذاتي ، ينظر العميل إلى العلاقات وأنماط السلوك الإشكالية في حياته، ويفهم نفسه بشكل أفضل، ويحاول تغيير طريقة تعامله مع الآخرين ومع البيئة المحيطة.
• العلاج السلوكي المعرفي: هو علاج منظم وموجه نحو تحقيق أهداف محددة . يساعد المعالج أو الأخصائي النفسي المريض على التعمق في أفكاره ومشاعره، ويتعلم كيف تؤثر أفكاره على سلوكه. من خلال العلاج السلوكي المعرفي، يستطيع الشخص المصاب باضطراب الشخصية الوسواسية القهرية التخلص من الأفكار والسلوكيات السلبية ، وتعلم تطوير أنماط تفكير وعادات صحية.

على الرغم من عدم وجود علاج محدد لاضطرابات الشخصية في الوقت الحالي، إلا أن هناك أدوية متاحة للاكتئاب والقلق، والتي يمكن أن تحدث أحيانًا في وقت واحد لدى الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الوسواسية القهرية.قد يؤدي علاج هذه الحالات أيضًا إلى تسهيل علاج اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية.

هل يمكن الوقاية من اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية؟

على الرغم من أنه لا يمكن الوقاية من اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية بشكل كامل، إلا أن العلاج يمكن أن يقلل من العديد من المشاكل المرتبطة به . إن طلب المساعدة بمجرد ظهور الأعراض يمكن أن يقلل من تأثيره السلبي على حياة الشخص وأسرته وعلاقاته الاجتماعية.

ما هو مآل اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية؟

يعتمد مآل اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية على ما إذا كان المريض يسعى للعلاج أم لا .

إذا تُرك اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية دون علاج، فقد يؤدي إلى أمور مثل:

• العلاقات السيئة
• صعوبات مهنية
• ضعف الأداء الاجتماعي

أهم ما يجب تذكره هو أن اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية هو حالة صحية نفسية. وكما هو الحال مع جميع الحالات الصحية النفسية، فإن طلب المساعدة فور ظهور الأعراض يُسهم في الحد من تأثيرها السلبي على حياتك. بإمكان أخصائيي الصحة النفسية تقديم خطط علاجية لمساعدتك في إدارة أفكارك وسلوكياتك.

قد يعاني المقربون من الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الوسواسية القهرية من التوتر والاكتئاب والعزلة بشكل متكرر. من المهم الاهتمام بصحتك النفسية وطلب المساعدة إذا كنت تعاني من هذه الأعراض.

بعض الأمور المهمة للغاية (الرسالة الرئيسية)

حسنًا، لقد تحدثنا كثيرًا عن اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع اليوم. إليكم بعض أهم النقاط التي يجب تذكرها من هذه القصة:

• اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية حالة صحية نفسية خطيرة. لا تستهن بها.
• غالباً لا يرى الأشخاص المصابون بهذه الحالة مشكلة في سلوكهم، لكنها تؤثر على حياتهم وحياة من حولهم.
• اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية واضطراب الوسواس القهري حالتان مختلفتان. لا تخلط بينهما.
• من المهم التعرف على الأعراض مبكراً وطلب المساعدة من أخصائي نفسي مؤهل. يمكن أن توفر علاجات مثل العلاج النفسي راحة كبيرة.
• إذا كان لديك فرد من العائلة أو صديق مصاب باضطراب الشخصية الوسواسية القهرية، فاهتم بصحتك النفسية أثناء مساعدته. واطلب المساعدة لنفسك إذا احتجت إليها.

تذكر، لست وحدك. هناك أشخاص يمكنهم مساعدتك في مثل هذه المواقف.

اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية ، اضطرابات الشخصية، الصحة النفسية، الكمالية، النظام، السيطرة، العلاج النفسي