متلازمة الصدمة الناتجة عن الاغتصاب: لستِ وحدكِ، فلنتحدث عن هذا!

أعلم مدى صعوبة الحديث عن موضوع حساس كهذا. مع ذلك، أنت تقرأ هذه المقالة لأنك، أو شخص تعرفه، كنت ضحية اعتداء جنسي وتعاني من الصدمة النفسية والجسدية المصاحبة له. إنها تجربة مؤلمة ومؤسفة للغاية. لكن الأهم هو أن تعلم أنك لست وحدك، وأن هناك مساعدة متاحة لمساعدتك على التعافي من هذه المحنة.

ما هي متلازمة الصدمة الناتجة عن الاغتصاب؟

ببساطة، متلازمة صدمة الاغتصاب هي الاسم الذي يُطلق على الآثار النفسية والعاطفية والجسدية والسلوكية للاغتصاب أو أي اعتداء جنسي خطير آخر. وهي في الواقع نوع محدد من الاضطرابات النفسية يُسمى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، وهو اضطراب نفسي ناتج عن الاعتداء الجنسي.

تذكر، ليس كل الناس يتفاعلون بنفس الطريقة. قد تشعر بغضب شديد، أو حيرة ، أو خيانة. أحيانًا قد تحاول إنكار ذلك قائلًا: "لم يحدث لي هذا". أو قد تصرخ فجأة من الغضب والحزن أثناء قيامك بشيء تفعله عادةً، مثل طي الملابس أو تنظيف أسنانك.

عندما تمر بتجربة مؤلمة كهذه، فإنها تؤثر على صحتك النفسية والجسدية على حد سواء. قد تختلف مشاعرك عما يشعر به الآخرون، لكن كل شعور ينتابك حقيقي. ما حدث لك حقيقي، وأنت لست مسؤولاً عنه إطلاقاً. هناك أطباء وأخصائيون نفسيون يمكنهم مساعدتك في تجاوز هذه المحنة.

ما هو "الفساد"؟

الاغتصاب شكل من أشكال الاعتداء الجنسي. وهو إجبار شخص ما على ممارسة نشاط جنسي (مثل الجماع المهبلي أو الشرجي أو الفموي) رغماً عنه، ودون رضاه. في أغلب الأحيان، يُرتكب الاغتصاب باستخدام القوة الجسدية. مع ذلك، يُعتبر إجبار شخص ما على ممارسة نشاط جنسي بالتهديد بالعنف، أو الضغط النفسي، أو التلاعب، اغتصاباً أيضاً.

كل أشكال الفساد خاطئة وغير قانونية. لا ينبغي أن تتحمل مسؤولية أفعال الآخرين.

ما مدى شيوع هذه الحالة؟

تُسجّل حالات الاغتصاب والاعتداء الجنسي في جميع أنحاء العالم. ووفقًا لبيانات من الولايات المتحدة، يتعرض أكثر من 433 ألف شخص فوق سن الثانية عشرة للاغتصاب أو الاعتداء الجنسي سنويًا. ويمكن أن تُصيب هذه الحالة أي شخص بغض النظر عن عمره أو جنسه.

• واحدة من كل ست نساء ستتعرض لمحاولة اغتصاب أو اغتصاب فعلي خلال حياتها.
• واحد من كل 33 رجلاً سيتعرض لمحاولة اغتصاب أو اغتصاب فعلي خلال حياته.
• يتعرض ما يقرب من 60 ألف طفل للاعتداء الجنسي كل عام.

نظراً لأن الاغتصاب أو الاعتداء الجنسي غالباً ما لا يتم الإبلاغ عنه، ولأن الضحايا لا يسعين عادةً للحصول على رعاية طبية، فمن الصعب تحديد مدى شيوع متلازمة صدمة الاغتصاب بدقة. ومع ذلك، تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 94% من النساء يعانين من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة في غضون أسبوعين من تعرضهن لصدمة جنسية.

ما هي مراحل متلازمة الصدمة الناتجة عن الاغتصاب؟

يمكن تحديد ثلاث مراحل رئيسية لهذه المتلازمة:

١. المرحلة الحادة أو الفورية: هذه هي المرحلة التي تحدث مباشرة بعد الصدمة ولمدة قصيرة. خلال هذه المرحلة، قد تشعر بتشوش ذهني وخدر في جسدك، وكأنك فقدت صوابك. غالبًا ما يغمر الأشخاص في هذه المرحلة مشاعر جياشة، ويعجزون عن تحديد ما يجب فعله، وعن أداء مهامهم اليومية. القلق، وتقلبات المزاج، والارتباك من الأعراض الشائعة لهذه المرحلة.

٢. مرحلة الاختفاء: وهي المرحلة التي يحاول فيها الشخص تجاوز التجربة المؤلمة. قد يحاول الأشخاص في هذه المرحلة محو الحدث من ذاكرتهم، أو التظاهر بأنه "لم يحدث لي قط"، أو التقليل من شأنه. قد تستمر هذه المرحلة من شهور إلى سنوات.

3. مرحلة إعادة التنظيم أو التعافي: تحدث هذه المرحلة عندما تُدرك الصدمة التي مررت بها وتتخذ خطوات للتكيف معها. في هذه المرحلة، تنتقل من كونك "ضحية" إلى "ناجٍ". قد تضطر إلى مواجهة صدمتك والتعامل مع محفزاتها. قد يكون هذا صعبًا للغاية ومُرهقًا. لكنك تتعلم كيفية إدارة الصدمة والتعايش معها.

لكل مرحلة من هذه المراحل مجموعة أعراضها الخاصة، والتي قد تختلف من شخص لآخر. ليس بالضرورة أن تمر بهذه المراحل بالترتيب، بل قد تتكرر. تذكر أنه لا توجد طريقة "واحدة" أو "صحيحة" للتعامل مع الصدمة. وقد قام الباحثون بتسمية هذه المراحل وتصنيفها بناءً على ملاحظاتهم لتجارب مماثلة لدى العديد من الأشخاص.

ما هي أعراض هذا؟

تشمل أعراض متلازمة الصدمة الناتجة عن الاغتصاب ما يلي:

• قلق مستمر.
• الارتباك أو فقدان التوجه.
• اكتئاب.
• صعوبة التركيز على شيء ما.
• ذكريات الماضي (استرجاعات متكررة للحدث مثل أحلام اليقظة).
• الشعور بمشاعر مختلفة في أوقات مختلفة (تقلبات المزاج).
• الكوابيس والأرق.

هذه القائمة ليست شاملة، وقد تُعاني من هذه الأعراض أو غيرها في أي مرحلة. قد تُعيق هذه الأعراض قدرتك على ممارسة حياتك اليومية بشكل طبيعي. ولا يُعاني جميع الأشخاص من نفس الأعراض.

كما أنه من الطبيعي الشعور بتوعك جسدي بعد تجربة مؤلمة كهذه:

• ألم مزمن.
• الدوخة أو الإغماء.
• مشاكل الجهاز الهضمي (مثل التهاب المعدة والانتفاخ).
• صداع.
• فقدان الشهية.
• تيبس العضلات.
• خلل وظيفي جنسي.

كيف يشعر المصابون بمتلازمة الصدمة الناتجة عن الاغتصاب؟

أثناء تعاملك مع هذه الصدمة، قد تختبر مشاعر قوية للغاية. على سبيل المثال:

• الغضب
• الشعور بالإهانة (التحقير)
• عدم التصديق
• يخاف
• الشعور بالذنب (الذنب)
• اليأس
• الشعور بالإهانة (`الإهانة`)
• حزن
• عار
• صدمة
• الشعور بانعدام القيمة

قد تكون هذه المشاعر طاغية. أحيانًا قد تظهر فجأةً ودون سابق إنذار . هذه المشاعر لا تزول بين ليلة وضحاها، وقد تضطر للتعايش معها طوال حياتك. قد تُصعّب عليك بعض هذه المشاعر طلب العلاج في البداية. حتى لو كانت مشاعرك حقيقية، لا تدعها تمنعك من الحصول على المساعدة أو العلاج الطبي.

قد يجد أصدقاؤك وعائلتك صعوبة في فهم ما تمر به. قد يرون مشاعرك فقط ويتفاعلون معها. قد تكون علاقاتك مع الآخرين متوترة بعد الصدمة. ربما يعود ذلك إلى أنك لا ترغب في استعادة التجربة المؤلمة ووصفها لأحد. تجاربك خاصة بك وحدك، ولست مضطرًا لمشاركتها مع الآخرين إن لم تشعر بالراحة حيال ذلك.

عند التعامل مع طبيب أو معالج نفسي ، يمكنك التحدث عن تجاربك السابقة عندما تكون مستعدًا. ولكن لم يفت الأوان أبدًا لطلب المساعدة.

ما الذي يسبب ذلك؟

متلازمة الصدمة الناتجة عن الاغتصاب هي حالة تحدث نتيجة التعرض لصدمة جنسية. ويشمل ذلك أي فعل أو سلوك جنسي يتم رغماً عن إرادة الشخص. على سبيل المثال:

• محاولة فساد.
• الاغتصاب (الاعتداء الجنسي).
• التحرش الجنسي بالإكراه.
• ممارسة الجنس بالإكراه.

قد يتعرض أي شخص للاعتداء الجنسي من أي شخص. قد يكون من شخص تعرفه جيداً (زوج، زوجة، صديق) أو من شخص لا تعرفه. الجنس ليس حقاً مكتسباً، وليس شيئاً يجب إقراضه لأي شخص آخر.

تذكري، أنتِ لستِ مسؤولة عما حدث لكِ. ليس ذنبكِ. الاغتصاب وغيره من أشكال الاعتداء الجنسي جرائم.

ما هي مضاعفات هذه الحالة؟

يمكن أن يكون للاغتصاب والاعتداء الجنسي آثار عميقة على صحتك النفسية وشعورك بالأمان. وقد يعاني العديد ممن يتعرضون لمتلازمة صدمة الاغتصاب من الأعراض التالية:

• اضطراب تعاطي المواد المخدرة.
• أفكار انتحارية.
• الأذى الذاتي.
• انتحار.

إذا راودتك أفكار إيذاء النفس أو انتحارية، يُرجى إخبار شخص بالغ تثق به، أو أحد أفراد عائلتك، أو صديق، أو مراجعة طبيب أو أخصائي نفسي على الفور. في سريلانكا، يمكنك التوجه إلى أقرب مركز شرطة (رقم الطوارئ 119) أو مستشفى. كما يمكنك الاتصال بخطوط المساعدة النفسية مثل سوميدا، أو خط المساعدة 1333، للحصول على الدعم.

كيف يتم تشخيص متلازمة الصدمة الناتجة عن الاغتصاب؟

إذا تعرضتِ لاعتداء جنسي، فقد تعانين من أعراض متلازمة صدمة الاغتصاب، حتى لو لم تكوني على دراية بأن أعراضك تتطابق مع حالة طبية.

يتم تشخيص متلازمة صدمة الاغتصاب من قبل طبيب، وخاصة أخصائي الصحة النفسية، مثل طبيب نفسي أو أخصائي علم النفس . سيتعرف الطبيب على المزيد حول أعراضك وتجربتك مع الصدمة قبل وضع التشخيص.

قد يستخدم طبيبك أدوات تقييم متنوعة لتحديد الأعراض التي تعاني منها، ومدى شدتها، وكيف تتغير بمرور الوقت. تتضمن هذه التقييمات أسئلة عديدة حول صحتك النفسية.

أهم شيء هو أن تكون صادقًا ومنفتحًا مع أطبائك. أطباؤك لا يحكمون عليك ولا يلومونك، بل هدفهم مساعدتك لا إيذائك . قد تشعر أن الطريقة الوحيدة لتجاوز هذه المحنة هي تجاهل هذه الأمور الصعبة والتظاهر بأنها لم تحدث أبدًا. مع ذلك، أنت بحاجة إلى مساحة ووقت للتعافي بأمان بدعم من أطبائك، فهم سيساعدونك على التعامل مع جميع مشاعرك وتجاربك.

ماذا أفعل إذا تعرضت للاغتصاب أو الاعتداء الجنسي؟

أولًا، خذ نفسًا عميقًا. قد تشعر بمشاعر متضاربة بعد تجربة مؤلمة كهذه. إذا لم تكن في مكان آمن، فابحث عن مكان آمن في أسرع وقت ممكن. إذا لم تتمكن من الوصول إلى مكان آمن، فاتصل برقم الطوارئ 119 فورًا، أو أخبر شخصًا تثق به.

من المهم جدًا طلب الرعاية الطبية في حال تعرضك لاعتداء جنسي. توجه إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى حكومي. سيقوم الطبيب في المستشفى بما يلي:

• سيتم فحص إصاباتك الجسدية ومعالجتها.
• سيتم إجراء فحص بدني. سيشمل ذلك فحص أعضائك التناسلية، وإذا كنتِ امرأة، فسيشمل فحص الحوض.
• سيتم تصوير إصاباتك وتوثيقها.
• يتم جمع عينات من الدم واللعاب والإفرازات المهبلية والشرجية، بالإضافة إلى الشعر من الملابس وفروة الرأس والمنطقة التناسلية، وعينات من تحت الأظافر. ويمكن استخدام مجموعة أدوات خاصة بحالات الاغتصاب (شبيهة بمجموعة أدوات الاغتصاب) لجمع هذه الأدلة وحفظها. وتُعد هذه الأدلة بالغة الأهمية في الإجراءات القانونية.
• سيتم إجراء فحص دم لمعرفة ما إذا كان هناك عدوى.
• سيقومون بفحصك للتأكد من عدم إصابتك بالأمراض المنقولة جنسياً (STIs) وتثقيفك بشأن وسائل منع الحمل الطارئة .
• يمكنك أيضًا أخذ عينة من البول وإجراء اختبار للكشف عن عقاقير الاغتصاب لمعرفة ما إذا كنت مخمورًا وارتكبت الجريمة.

قد يكون إجراء هذا النوع من الفحوصات بعد الاعتداء الجنسي تجربةً مرهقةً وغير مريحة. ستُطرح عليكِ أسئلة كثيرة، وقد لا تتمكنين من التفكير بوضوح والإجابة عليها. كما قد تشعرين بالضيق عند لمس جسدكِ. سيشرح لكِ الأطباء الفحص، ويخبرونكِ بالتفصيل ما يفعلونه ولماذا. إذا كنتِ بحاجة إلى بعض الوقت أو الخصوصية، فأخبري طبيبكِ بذلك بصراحة. فهم حريصون على سلامتكِ.

ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟

عادة ما يتم استخدام مزيج من هذه العلاجات لعلاج متلازمة الصدمة الناتجة عن الاغتصاب:

• العلاج النفسي: هو شكل من أشكال العلاج بالكلام. على سبيل المثال، يستخدم أساليب مثل العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج الديناميكي النفسي .
• الأدوية: تُعطى الأدوية للسيطرة على أعراض مثل القلق والاكتئاب.

يُعدّ التحدث مع طبيب وأخصائي نفسي وسيلةً رائعةً للحصول على الرعاية والدعم اللازمين لصحتك الجسدية والنفسية. قد تجد صعوبةً في الثقة بالآخرين والتحدث بصراحة. يمكن لفريقك الطبي أن يوفر لك بيئةً آمنةً لتتمكن من التعامل مع تحدياتك وتجاربك اليومية بوتيرةٍ تناسبك، دون أي أحكام مسبقة.

لا يعني علاج متلازمة صدمة الاغتصاب إمكانية "الشفاء" منها تمامًا ونسيانها. بل يساعدك على التعامل مع تجاربك، وفهمها، والمضي قدمًا. ستتغير حياتك بعد التعرض للصدمة، لكن لا يجب أن تحدد هويتك أو تتحكم بحياتك. هناك من يقدم المساعدة.

كم تدوم متلازمة الصدمة الناتجة عن الاغتصاب؟

لا توجد مدة زمنية محددة لاستمرار متلازمة صدمة الاغتصاب. قد تظهر الأعراض وتختفي. وقد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تشعري بتحسن كافٍ لطلب المساعدة من طبيب أو أخصائي نفسي . حتى بعد استقرار حالتك، قد تعود الأعراض. ​​تتعافين بوتيرة تناسبك، لأنكِ تتحكمين بجسدكِ وعقلكِ.

كيف تحمي نفسك من الاغتصاب والاعتداء الجنسي؟

قد يتعرض أي شخص للاغتصاب في أي وقت. من الصعب ضمان الحماية الكاملة من الاغتصاب أو الاعتداء الجنسي. مع ذلك، فإن الحرص على سلامتك الشخصية، وتجنب الأماكن الخطرة، وإخبار أشخاص تثق بهم بمكان وجودك، أمورٌ بالغة الأهمية. لكن تذكر، مهما حدث، فالضحية ليست مُذنبة أبدًا.

متى يجب عليك طلب المشورة الطبية؟

إذا تعرضتِ لاعتداء جنسي، فاستشيري طبيباً على الفور وتحدثي مع أخصائي نفسي . كوني صادقة وصريحة بشأن ما تمرّين به. سيحرصون على سلامتكِ وسيوفرون لكِ كل الموارد التي تحتاجينها للتعافي.

قد يترك الاغتصاب والاعتداء الجنسي ندوبًا جسدية ونفسية دائمة، لكنهما لا يحددان هويتك. بعد هذه التجربة، قد تشعر فورًا بالخوف أو الذنب أو الغضب. أو قد تحاول تجاهل هذه المشاعر والعودة إلى حياتك اليومية.

حتى لو كنت تشعر بأنك "بخير"، عليك بالتأكيد التحدث إلى طبيب وأخصائي نفسي . فالشفاء يستغرق وقتًا، ولا يحدث دائمًا بالترتيب الذي نفهمه. لكنه يستحق العناء، وأنت كذلك. يمكنك حضور جلسات علاجية، سواء بشكل فردي أو جماعي، للتعافي من الصدمة.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة فورية، أو ترغب في التحدث إلى شخص ما بشكل عاجل، فيرجى الاتصال بأرقام الطوارئ المذكورة سابقًا (الشرطة 119، سوميدا، خط مركز الاتصال 1333)، أو إخبار شخص تثق به، أو الذهاب إلى أقرب مستشفى.

وأخيراً، الأمر الأكثر أهمية

ليس من السهل على أي شخص أن يمر بتجربة مروعة كهذه. لكن تذكر أنك لست وحدك، وأن هناك مساعدة متاحة لتجاوز هذه المحنة. ما حدث لك ليس ذنبك. ولا تدع هذه الصدمة تسيطر على حياتك إلى الأبد.

بمساعدة طبية مناسبة، وعلاج نفسي، ودعم من يحبونك، يمكنك تجاوز هذه الفترة العصيبة ومواجهة الحياة بقوة أكبر. لا تتألم بصمت، اطلب المساعدة. أنت تستحق ذلك.

متلازمة صدمة الاغتصاب، الاعتداء الجنسي، اضطراب ما بعد الصدمة، الصحة النفسية، الصدمة، التعافي