هل يخاف طفلك من الذهاب إلى المدرسة؟ هل يُطلق على هذا رهاب المدرسة؟ دعونا نتحدث عن الأمر!

هل يبدو طفلك الصغير مترددًا في الذهاب إلى المدرسة؟ هل يبكي أحيانًا قائلًا: "أمي/أبي، لا أستطيع الذهاب إلى المدرسة اليوم؟" إن بعض التردد أمر طبيعي. لكن الأمر لا يقتصر على التردد فحسب، فبالنسبة لبعض الأطفال، تُسبب فكرة الذهاب إلى المدرسة خوفًا وقلقًا شديدين. تُعرف هذه الحالة ببساطة باسم "رهاب المدرسة" أو الخوف الشديد من المدرسة. على الرغم من أنها ليست مرضًا مُحددًا في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5)، إلا أن الأطباء يعتبرونها من ضمن فئة "الرهاب المحدد".

في كثير من الأحيان، يرفض الأطفال الصغار الذهاب إلى المدرسة، وهذا أمر طبيعي. لكن في حالة تُسمى "رهاب المدرسة"، يشعر الطفل بانعدام الأمان والقلق الشديدين حتى عند مجرد التفكير في الذهاب إلى المدرسة، وقد يصل الأمر أحيانًا إلى ألم جسدي. قد يمتنع هذا الطفل عن الذهاب إلى المدرسة لأيام دون سبب واضح، أو لأسباب غير معروفة. يُعرف هذا أيضًا باسم "رهاب المدرسة" أو "رفض الذهاب إلى المدرسة". ويُطلق عليه أيضًا اسم "رهاب المدرسة". غالبًا ما يرتبط هذا الرهاب باضطرابات قلق أخرى.

إذن، من قد يخشى الذهاب إلى هذه المدرسة؟

عادةً ما يُصاب الأطفال الصغار جدًا بـ"قلق الانفصال" بين عمر 18 و24 شهرًا، أي ما بين سنة ونصف إلى سنتين تقريبًا. وهذا يعني أنهم يبكون، ويصبحون مضطربين، ويشعرون بالخوف عند انفصالهم عن أمهم أو أبيهم أو من يرعاهم. ومع ذلك، غالبًا ما تختفي هذه الحالة مع تقدم الأطفال في السن. وإذا اختفت، فقد يُصابون بـ"رهاب الانفصال".

وبالنظر إلى الأمر من زاوية أخرى، فإن هذا النوع من الأطفال هم الأكثر عرضة للخوف من الذهاب إلى المدرسة:

• إذا كان الوالدان مفرطين في الحماية: يميل بعض الآباء إلى المبالغة في حماية أطفالهم حتى في الأمور البسيطة. وهذا قد يؤدي أيضاً إلى هذه الحالة.
• يولد بعض الأطفال وهم أكثر قلقاً قليلاً: هذه هي طبيعتهم.
• إذا كنت الطفل الوحيد في العائلة.
• إذا كنت أصغر طفل في العائلة.
• إذا كنت تعاني من مرض مزمن.

تخيّلوا، ابن نيمالي، ساندون الصغير. هو الطفل الوحيد في العائلة. يحبه والداه كثيرًا ويعتنيان به كطفل رضيع. كان ساندون يشعر ببعض الخوف منذ صغره. عندما بدأ الذهاب إلى المدرسة، كان يبكي كل صباح قائلًا: "بطني تؤلمني يا أمي". لم يُعرف سبب خوف ساندون من الذهاب إلى المدرسة إلا عندما عرض الأمر على الطبيب.

ما مدى الخوف الذي تراه من الذهاب إلى المدرسة؟

يُصيب هذا "الرهاب المدرسي" ما بين 2% و5% من الأطفال. وهذا يعني ببساطة أن طفلاً واحداً من بين كل 20 طفلاً قد يُعاني من هذه الحالة.

هذا هو الأكثر شيوعاً:

• بين الأطفال الصغار، حوالي 5-6 سنوات.
• بين أطفال المرحلة المتوسطة، حوالي 10-11 سنة. (أي حوالي خمس أو ست سنوات)

كما يمكن ملاحظة أعراض رهاب المدرسة خلال فترات التغيرات الكبيرة في حياة الطفل، مثل عندما يبدأ الطفل الدراسة في المدرسة الثانوية.

لماذا يتزايد هذا الخوف من الذهاب إلى المدرسة؟ ما هي الأسباب؟

في بعض الأحيان، قد لا يكون هناك سبب واضح لهذه الحالة، "رهاب المدرسة". ومع ذلك، قد تتسبب المشاكل في المدرسة أو في المنزل في شعور الطفل بالقلق أو الخوف من المدرسة.

تأثيرات البيئة المنزلية:

قد يواجه الأطفال المصابون برهاب السكولون مشاكل مماثلة في المنزل أيضاً:

• الخوف من العنف في المنزل أو في بيئتهم: في بعض الأحيان قد يشعر الطفل بالخوف عندما يرى المشاجرات تحدث في المنزل، أو بسبب الأشياء السيئة التي تحدث من حوله.
• الصعوبات الاقتصادية: عندما تكون هناك مشاكل مالية في المنزل، يشعر الأطفال بذلك أيضاً.
• نقص الطعام والشراب: عدم الحصول على ما يكفي من الطعام والشراب يُعد أيضاً عاملاً كبيراً للتوتر.
• نقص السكن المناسب أو التشرد.
• قلة الاهتمام من الوالدين أو مقدمي الرعاية: إذا كان كلا الوالدين في العمل، فلا يوجد وقت للتحدث مع الطفل أو طرح أسئلته. تخيلوا، والدا كاسون يعملان من الصباح إلى المساء. ليس لدى كاسون من يشاركه أحزانه.
• تغييرات كبيرة في الأسرة: أشياء مثل الانتقال إلى منزل جديد، أو طلاق الوالدين، أو وفاة أحد أفراد الأسرة.

تأثيرات البيئة المدرسية:

قد يصاب الأطفال برهاب المدرسة (Scolionophobia) بعد تعرضهم لهذه الأنواع من التجارب في المدرسة:

• التنمر، أو السخرية، أو التهديدات الجسدية من الأطفال الآخرين: قد يقوم بعض الأطفال بالسخرية من الآخرين، أو تهديدهم، أو محاولة ضربهم. وهذا قد يجعل الطفل يخشى الذهاب إلى المدرسة.
• الخوف من التعرض للنقد أو العقاب أو السخرية من قبل المعلمين أو موظفي المدرسة: قد يكون لدى الطفل مخاوف مثل "سيوبخني المعلم" أو "سيضربني المعلم".
• صعوبات التعلم: على سبيل المثال، قد يعاني الأطفال المصابون بحالات مثل عسر القراءة (صعوبات في القراءة واللغة) أو عسر الحساب (صعوبة فهم الأرقام والحساب) من القلق بسبب صعوبة العمل المدرسي.
• القلق أو الخوف الشديد من الكوارث الكبرى: على سبيل المثال، الخوف من حادث إطلاق نار في مدرسة. مع أن مثل هذه الحوادث ليست شائعة في بلدنا، إلا أن الأطفال قد يشعرون بالخوف بسبب ما يشاهدونه في الأخبار.

إذا كنت تخشى الذهاب إلى المدرسة، فما هي الأعراض؟

بالنسبة للعديد من الأطفال المصابين برهاب المدرسة، تكون الأعراض الرئيسية جسدية . فعند التفكير في الذهاب إلى المدرسة، قد يعاني الطفل مما يلي:

• إسهال.
• الصداع.
• الغثيان والقيء.
• آلام المعدة.
• رعشة أو ارتعاش لا يمكن السيطرة عليه.

هذه الأعراض الجسدية حقيقية. الطفل لا يتصرف بشكل سيء. الخوف الذي يعتري قلبه هو ما يسبب هذه الصعوبات الجسدية.

قد يُصاب الأطفال أيضاً بأعراض تتعلق بالصحة النفسية . على سبيل المثال:

• التشبث: الخوف من ترك الوالدين أو مقدمي الرعاية. محاولة البقاء معهم دائماً.
• الخوف من الظلام.
• كوابيس.
• القلق المستمر بشأن سلامة المرء أو سلامة الآخرين.
• أشياء مثل التململ والصراخ والتدحرج على الأرض (نوبات الغضب).

على سبيل المثال، ابنة أمايا، مهري. كل صباح قبل ذهابها إلى المدرسة، تقول: "أوه، معدتي تؤلمني"، وأحيانًا تتقيأ. وعندما تعود إلى المنزل من المدرسة، تكون بخير. هذه هي الأعراض الجسدية التي ذكرتها.

كيف يستطيع الطبيب تشخيص هذه الحالة؟

لا توجد معايير تشخيصية محددة لمرض "رهاب السكولون". أي أنه لا توجد قائمة دقيقة تقول "إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فأنت مصاب بهذا المرض".

لفهم السبب الكامن وراء رفض طفلك الذهاب إلى المدرسة، قد يسألك الطبيب أو طفلك أسئلة مثل:

• ما هي أعراض طفلك؟
• متى تبدأ هذه الأعراض؟
• منذ متى استمرت الأعراض؟
• هل تفاقمت هذه الأعراض بسبب حدث معين أو شيء حدث لشخص ما؟
• ما الذي يمكنك فعله لتخفيف هذه الأعراض؟

يعتمد الطبيب في تحديد الحالة التي يعاني منها الطفل على الإجابات على هذه الأسئلة.

إذن، كيف تتعامل مع هذا؟

يمكن للأطفال الذين يعانون من أعراض خفيفة لرهاب المدرسة التغلب على خوفهم من المدرسة، ربما بمساعدة والديهم أو معلمهم.

ومع ذلك، إذا كانت الأعراض شديدة ، أو إذا كانت مرتبطة بحالة صحية عقلية أخرى، فقد يستفيد الأطفال من علاجات مثل:

• العلاج بالكلام:
• العلاج السلوكي المعرفي: يُعرف هذا النوع من العلاج غالبًا باسم "العلاج بالكلام". ويتضمن مساعدة الطفل على تحديد الأفكار الخاطئة وغير المفيدة. ثم يُعلّم المعالج الطفل كيفية استبدال تلك الأفكار الخاطئة بأفكار صحيحة وعقلانية. على سبيل المثال، إذا فكّر الطفل قائلًا: "معلمي دائمًا ما يوبخني"، يساعده المعالج على استكشاف ما إذا كان هذا صحيحًا ولماذا.
• العلاج السلوكي الجدلي (DBT): في هذا العلاج، يتعلم الأطفال أربع مهارات تساعدهم على التعامل مع المشاعر الصعبة. يُعلّم المعالج الطفل مهارتين تركزان على التقبل ومهارتين تركزان على التغيير. الهدف هو مساعدة الطفل على فهم كيف تؤثر أفكاره على سلوكه. وبهذا الفهم، يستطيع إدارة مشاعره السلبية وعلاقاته مع الآخرين بشكل أفضل.

• العلاج بالتعرض: يتضمن هذا الأسلوب تعريض الطفل تدريجيًا للشيء الذي يخاف منه. ابدأ بجعله يتخيل ما سيحدث في المدرسة. شيئًا فشيئًا، واجه مخاوفه. على سبيل المثال، إذا كان الطفل يخاف من الذهاب إلى بوابة المدرسة، انظر إلى البوابة من بعيد، وفي اليوم التالي، اقترب قليلًا، وبهذه الطريقة سيتلاشى خوفه تدريجيًا.

• الأدوية: يمكن أن تساعد الأدوية، خاصةً إذا كان طفلك يعاني من حالة صحية نفسية أخرى. على سبيل المثال، يمكن إعطاء الأطفال مضادات اكتئاب تُسمى مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs). يمكن لمثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، مثل سيرترالين (زولوفت®) أو فلوكستين (بروزاك®)، علاج اضطراب القلق الكامن. ولكن تذكر، يجب إعطاء هذه الأدوية فقط تحت إشراف طبيب.

الأهم من ذلك كله: يجب أن تتم جميع هذه العلاجات تحت إشراف طبيب مؤهل أو أخصائي نفسي . لا تفعل ما يحلو لك.

هل هناك حالات أخرى مرتبطة بهذا الخوف من الذهاب إلى المدرسة؟

نعم. الأطفال الذين يعانون من اضطرابات القلق أو غيرها من حالات الصحة النفسية هم أكثر عرضة لسلوك رفض الذهاب إلى المدرسة. وقد يعاني الأطفال المصابون برهاب المدرسة أيضًا من واحد أو أكثر مما يلي:

• اكتئاب.
• اضطراب القلق العام (GAD).
• اضطراب الوسواس القهري (OCD). (ربما تتذكر أننا تحدثنا عن هذا في مقال سابق.)
• اضطراب العناد المعارض.
• اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
• اضطراب القلق الاجتماعي.

لذلك، إذا كان الطفل يخشى الذهاب إلى المدرسة، فمن المهم جدًا التحقق مما إذا كان السبب حالة أخرى مماثلة.

كيف يمكن لطفلي التغلب على خوفه من الذهاب إلى هذه المدرسة؟

مع العلاج المناسب، يتغلب العديد من الأطفال على خوفهم من المدرسة. أما بالنسبة للآخرين، فإن القلق المرتبط بالمدرسة لا يزول تماماً، لكنهم يتعلمون التعايش معه.

إلى جانب أي علاج رسمي، يمكن للأطفال تعلم استراتيجيات التأقلم للحد من القلق، مثل:

• تعلم تقنيات اليقظة الذهنية أو التأمل: يمكن أن تساعد هذه التقنيات في تخفيف التوتر. توجد تمارين بسيطة لليقظة الذهنية على موقع يوتيوب يمكن حتى للأطفال الصغار القيام بها.
• ممارسة تمارين التنفس: يمكن أن يساعد أخذ أنفاس عميقة والزفير ببطء على تهدئة العقل.
• تكرار العبارات الإيجابية والمؤكدة (التأكيدات): قول أشياء مثل "أستطيع"، "أنا قوي"، "سأتجاوز هذا".

أشياء يمكنك القيام بها كوالدين:

• استمع إلى طفلك: استمع بصبر إلى ما يقوله طفلك. لا تقل أشياء مثل: "ما هذا؟ فقط لا تكذب."
• افهم الطفل: تقبل أن مخاوفه حقيقية.
• تحدث إلى المعلمين: أبلغ المعلمين في المدرسة واحصل على دعمهم.
• ضع أهدافاً صغيرة مع طفلك: لا تتوقع أشياء كبيرة دفعة واحدة. خذ الأمور خطوة بخطوة.
• اطلب المشورة الطبية: إذا كنت تعاني من مشكلة، فمن المؤكد أنك بحاجة إلى زيارة طبيب أو مستشار للصحة النفسية .

ما الذي يجب أن أسأله لطبيب طفلي؟

يمكنك أن تسأل طبيب طفلك أسئلة مثل:

• ما هو السبب الأكثر ترجيحاً لرفض طفلي الذهاب إلى المدرسة؟
• هل يعاني طفلي من تشخيص لحالة صحية نفسية؟
• هل سيستفيد طفلي من زيارة معالج نفسي؟
• كيف يمكنني مساعدة طفلي على التغلب على رهاب المدرسة هذا؟

من خلال طرح هذه الأسئلة، ستتمكن من اكتساب فهم أفضل للوضع وإيجاد أفضل طريقة لمساعدة طفلك.

هل تخاف من أداء واجباتك المدرسية؟

نعم. يعاني بعض الأطفال من خوف شديد من أداء الواجبات المدرسية، مثل الواجبات المنزلية. يُطلق على هذا الخوف اسم "رهاب الواجبات المدرسية". عندما يُكلّف الأطفال المصابون بهذا الرهاب بكمّ هائل من الواجبات في المدرسة، قد يُصابون بنوبات هلع أو أعراض قلق حادة أخرى. هذه حالة تستدعي الاهتمام، تمامًا مثل رهاب الواجبات المدرسية.

إذن، ما هي الأمور التي يجب أن نتذكرها من هذه القصة؟

رهاب المدرسة هو خوف شديد من الذهاب إلى المدرسة. ورغم أنه ليس تشخيصًا رسميًا، إلا أن العديد من المختصين يعتبرونه نوعًا من أنواع الرهاب المحدد. يعاني بعض الأطفال المصابين برهاب المدرسة من قلق شديد عند التفكير في الذهاب إلى المدرسة، وقد يتغيبون عنها لأيام متتالية دون سبب واضح.

أهم شيء هو أن نفهم أن هذا ليس خطأ الطفل ولا شيئًا فعله عن قصد.

إذا كان الطفل يعاني من أعراض خفيفة، يمكن تخفيف القلق المرتبط بالمدرسة بمساعدة المعلم أو أحد الوالدين. أما إذا كانت الأعراض شديدة، فيمكن مساعدة هؤلاء الأطفال من خلال العلاج النفسي، وإذا لزم الأمر، الأدوية التي يصفها الطبيب.

إذا كان طفلك يعاني من هذه المشكلة، فلا تتركه وحيدًا أبدًا. استشر طبيبًا. والأهم من ذلك كله هو أن تُغدق على طفلك الحب والتفهم والدعم.

الخوف من المدرسة، رهاب المدرسة، رهاب المدرسة، الصحة النفسية للأطفال، القلق، التغيب عن المدرسة، رهاب المدرسة، خوف الأطفال