أيها الآباء والأمهات، لا شك أنكم تعرفون جيداً كيف يتشبث بكم أطفالكم الصغار، ويصرخون ويبكون، عندما تستعدون للذهاب إلى العمل أو حتى أثناء تحرككم قليلاً. قد يبدو هذا أحياناً مصدراً للحزن والقلق، ولكنه في الواقع جزء طبيعي من نمو الأطفال الصغار. اطمئنوا، فهذا أمر يمر به معظم الآباء. واليوم، سنتحدث بالتفصيل عن حالة تُسمى قلق الانفصال .
ما هو قلق الانفصال هذا عند الأطفال؟
ببساطة، قلق الانفصال هو شعور طفلك الصغير، سواء كان رضيعًا أو طفلًا صغيرًا، بالبكاء والانزعاج عندما تكون بعيدًا عنه أو خارج نطاق رؤيته. هذه في الواقع مرحلة طبيعية جدًا من مراحل نمو الطفل، وتبدأ عادةً عندما يبلغ عمر الطفل من 6 إلى 12 شهرًا تقريبًا . وقد تستمر لدى بعض الأطفال حتى سن الثالثة تقريبًا .
هل تعلم لماذا يحدث هذا للأطفال الصغار؟ عندما يكونون صغارًا، لا يستطيعون فهم أن "حتى لو كان الشيء بعيدًا عن الأنظار، فإنه لا يزال موجودًا". نسمي هذا "ثبات الكائن" . أي القدرة على فهم أن الشيء أو الشخص لا يزال موجودًا، حتى لو لم يكن مرئيًا. لذلك، عندما لا يراك الطفل، قد يعتقد أنك لن تعود. ولكن مع نمو الطفل، يفهم أنك ستغيب لفترة وجيزة فقط وستعود.
هل هذا طبيعي؟ أم أنه شيء يدعو للخوف؟
من الطبيعي أن تشعري بألمٍ شديد عند ترك طفلكِ في العمل والخروج من المنزل، وأنتِ تبكين عند قدميكِ. لكن تذكري أن هذا مؤقت، ولن يدوم طويلًا . في الواقع، هذه علامة جيدة على قوة الرابطة بينكِ وبين طفلكِ. يحتاج طفلكِ فقط إلى بعض الوقت ليتجاوز هذه المرحلة. قد تكون هذه الأوقات مُرهقة بعض الشيء لكِ ولطفلكِ. مع ذلك، من خلال التعود على توديعه سريعًا وإخباره بموعد عودتكِ، يمكنكِ تخفيف ألم الفراق.
إليك أمر آخر يجب فهمه. قلق الانفصال وقلق الغرباء حالتان مختلفتان، لكن أعراضهما قد تتشابه أحيانًا. قلق الغرباء هو شعور الطفل بالخوف وعدم الارتياح عند رؤية شخص غريب. وهذا أيضًا من سمات النمو الطبيعية للأطفال في هذا العمر.
ما هي علامات سلوك الطفل بهذه الطريقة؟
قد تشمل أعراض قلق الانفصال لدى الرضع والأطفال الصغار ما يلي:
- البكاء أو إثارة الضجة، حتى لو ذهبت إلى غرفة أخرى ولم يتمكنوا من رؤيتك.
- الصراخ بصوت عالٍ أو إثارة نوبة غضب عندما تحاول تركهم.
- التمسك بجسدك ، وعدم تركك تذهب.
- البكاء عند توصيلهم إلى دار الحضانة أو منزل شخص آخر.
- أحاول أن أبقيك قريباً مني أثناء نومك.
عادةً ما تتلاشى هذه السلوكيات تدريجياً عندما يبلغ الطفل عامين أو ثلاثة أعوام . ولكن تذكري أن الأطفال ليسوا جميعاً متشابهين ، فقد يحتاج طفلكِ إلى مزيد من الوقت لتجاوز هذه المرحلة، وهذا أمر طبيعي.
متى يصبح هذا الأمر غير طبيعي؟ هل يجب عليّ زيارة طبيب أطفال؟
يُعد قلق الانفصال حالة شائعة تستمر بعد أن يبدأ طفلك مرحلة ما قبل المدرسة، وعادةً ما يكون ذلك بعد سن الثالثة. ومن المهم بشكل خاص مراعاة ما إذا كان يؤثر على قدرة طفلك على الذهاب إلى المدرسة أو البقاء فيها.
قد يكون قلق الانفصال الذي يستمر بعد سن الثالثة أحد أعراض اضطراب قلق الانفصال . وهو خوف وضيق شديدان وغير مناسبين لعمر الطفل، لدرجة أنهما يعيقان حياته اليومية وصحته النفسية وتفاعله الاجتماعي.
من الطبيعي أن يشعر الأطفال الصغار ببعض القلق عند الانفصال في بيئة أو موقف جديد. على سبيل المثال، في اليوم الأول من المدرسة، قد يبكي طفلك ويتشبث بك رافضًا المغادرة. ولكن بعد يوم أو يومين، سيعتاد على البيئة الجديدة وتختفي هذه السلوكيات. أما إذا استمر هذا القلق يومًا بعد يوم، وأسبوعًا بعد أسبوع ، فقد يكون ذلك علامة على اضطراب قلق الانفصال.
إذا كان طفلكِ يزيد عمره عن ثلاث سنوات ويعاني من قلق أو خوف شديدين من الانفصال عنكِ ، فتأكدي من استشارة طبيب الأطفال . أخبري الطبيب بما تلاحظينه وما يقوله لكِ طفلكِ عن الانفصال. سيتمكن الطبيب حينها من تشخيص الحالة وإحالتكِ إلى العلاج إذا لزم الأمر.
لماذا يبكي طفلي كلما غادرت؟ ما سبب ذلك؟
السبب الرئيسي لذلك هو شعور طفلكِ بعدم الأمان عندما تكونين بعيدة عنه. فالأطفال الصغار، أي الرضع والأطفال في سن المشي، يعتمدون كلياً على من يرعاهم لضمان سلامتهم وأمنهم. كما ذكرنا سابقاً، ما زالوا يتعلمون مفهوم "ثبات الكائن" . وهذا يعني أنه حتى لو اختفى شيء ما أو شخص ما عن أنظارهم، فإنهم لا يدركون تماماً أنه ما زال موجوداً. لذلك، يشعرون بعدم الأمان عندما تكونين بعيدة، ولا يدركون تماماً أنكِ ستعودين، فيشعرون بالضيق ويبكون.
كيف نتعامل مع هذا الموقف؟ ما الذي يمكننا فعله كآباء؟
قد يكون من الصعب تهدئة طفل يعاني من قلق الانفصال. مع ذلك، يمكنكِ التعامل مع الموقف بإجراء تغييرات بسيطة على روتينكِ اليومي، وجعل لحظات الوداع قصيرة ولطيفة. سيجعل هذا الأمر الأمور متوقعة بالنسبة لطفلكِ، وسيمنحه الثقة بأنكِ ستعودين. بعد فترة، سيهدأ طفلكِ وسيكون بخير بدونكِ.
إليك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها لوضع الأساس لانفصال ناجح:
- ### امنح طفلك بعض الوقت ليعتاد على شخص جديد.
هل ستأتي مربية أطفال جديدة إلى منزلك؟ قبل أن تتولى الأمر مباشرةً، دع طفلك يعتاد على وجودها. اقضِ يومًا أو يومين معكم أنتم الثلاثة (أنتِ والطفل والمربية الجديدة). العبوا معًا. بهذه الطريقة، حتى لو كنتِ غائبة لفترة، سيشعر طفلك بالراحة مع الشخص الجديد.
- ### جرب إجراء حجوزات تجريبية صغيرة
بدلاً من ترك طفلك وحيداً طوال اليوم، جربي تركه لفترات قصيرة، كساعة أو ساعتين في البداية. حتى لو لم يكن لديكِ مكان تذهبين إليه، استغلي هذا الوقت للقيام بشيء يخصّكِ. إنها فرصة جيدة للعناية بنفسكِ أيضاً! كما أنها تساعد طفلكِ على التعود على البُعد.
- ### قم بوضع روتين منتظم واعتاد عليه.
أخبر طفلك متى ستراه مجددًا، وكن دقيقًا قدر الإمكان في تحديد ذلك. كلما زادت ثقة طفلك بأنك ستعود في الموعد المحدد، كلما سهُل عليه تقبّل فكرة الوداع. من المفيد أيضًا التحدث بلغة يفهمها طفلك. قد لا يفهم الوقت على الساعة، لكنه سيفهم عبارات مثل: "ستأتي ماما بعد أن تستيقظ من النوم"، أو "سيأتي بابا بعد أن ننتهي من اللعب مساءً". التحدث مباشرةً مع طفلك عن خططك سيساعده على فهم أن الانفصال أمر طبيعي وليس مدعاة للخوف.
- ### اجعلوا الوداع قصيراً وودياً قدر الإمكان.
عندما تودع طفلك، افعل ذلك بسرعة وبفرح . احتضنه عناقًا طويلًا، ولا تُظهر عليه الحزن، وابتسم، وقل: "سأعود قريبًا يا بني/ابنتي". إذا كنت قلقًا، فقد يشعر طفلك بمزيد من الخوف. سيساعده هدوؤك وثقتك على الشعور بالراحة.
وأخيراً، الرسالة الأهم للآباء
قد يكون رؤية طفلك حزينًا وقلقًا بدونك أمرًا لا يُطاق. ويزداد الأمر صعوبةً عندما تعتقدين أن السبب هو أنتِ. تذكري هذه الأمور المتعلقة بقلق الانفصال:
هذا ليس خطأكِ. البكاء والتعلق سلوك طبيعي للأطفال الرضع والصغار. لا تشعري بالذنب حيال الذهاب إلى العمل أو الحمام لفترة قصيرة. سيهدأ طفلكِ في وقت قصير، وسرعان ما سيعتاد على وجودكِ.
مع ذلك، إذا كان طفلك في سن ما قبل المدرسة (أو أكبر) ويعاني باستمرار من ضيق شديد عند الانفصال عنك، فتحدث إلى طبيب الأطفال. قد يكون ذلك علامة على اضطراب قلق الانفصال، وهو اضطراب قابل للعلاج. لست مضطرًا لمواجهة هذه الأمور بمفردك، لذا اطلب المساعدة.
الرضع ، قلق الانفصال، الأطفال، الصحة النفسية، الآباء، السلوك
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك