نعلم جميعًا أهمية حماية بشرتنا من أشعة الشمس الحارقة في بلادنا. في أغلب الأحيان، نستخدم واقي الشمس عند الخروج، خاصةً خلال النهار، وهي عادة جيدة جدًا. لكن هل تعلم أن واقي الشمس وحده قد لا يكون كافيًا في بعض الأحيان لتوفير حماية كاملة لبشرتنا؟ اليوم، سنتحدث عن ملابس خاصة توفر حماية إضافية وأقوى لبشرتنا من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
ما هو عامل الحماية من الشمس (UPF) وعامل الحماية من الشمس (SPF)؟ ما الفرق بينهما؟
مصطلحا UPF وSPF شائعان عند الحديث عن الحماية من الشمس. ورغم تشابههما في اللفظ، إلا أنهما يحملان معنيين مختلفين. دعونا نشرح ذلك ببساطة.
- عامل الحماية من الشمس (SPF): هذا مصطلح مألوف لدينا، لأنه مطبوع على عبوات واقي الشمس التي نستخدمها. ببساطة، يقيس عامل الحماية من الشمس المدة التي يستغرقها الجلد ليحترق ويحمرّ عند استخدام نوع معين من واقي الشمس. تخيلي، إذا خرجتِ في الشمس بدون مكياج واحمرّ جلدكِ خلال 20 دقيقة، فإن استخدام واقي شمس بعامل حماية 15 سيحميكِ لمدة 15 ضعف تلك المدة، أي حوالي 300 دقيقة (5 ساعات). لكن هذا يقيس بشكل أساسي الضرر الناتج عن أشعة UVB فقط.
- عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF): هو مقياس لجودة الملابس. وبشكل أدق، يُشير عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية إلى كمية الأشعة فوق البنفسجية الضارة (UVA وUVB) التي يمكن للنسيج حجبها من الوصول إلى الجلد. على سبيل المثال، إذا كان مكتوبًا على ملابسك UPF 50 ، فهذا يعني أن النسيج يحجب 98% من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ويسمح بمرور كمية ضئيلة جدًا، مثل 2%.
انظر إلى هذا الجدول لمزيد من التوضيح حول هذا الاختلاف.
| السمة | عامل الحماية من الشمس (SPF) | عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF) |
|---|---|---|
| ما هي الأدوات المستخدمة؟ | واقي من الشمس | للملابس والمنسوجات |
| تم القياس بواسطة | كم من الوقت يستغرق احتراق الجلد؟ | كمية الأشعة فوق البنفسجية التي تخترق النسيج لتصل إلى الجلد. |
| حماية | ويرجع ذلك أساسًا إلى أشعة UVB | كل من الأشعة فوق البنفسجية أ والأشعة فوق البنفسجية ب |
يتم تصنيف قيمة UPF بين 30-40 على أنها "حماية جيدة جدًا"، ويتم تصنيف قيمة UPF 50 أو أعلى على أنها "حماية ممتازة".
كيف تختار أفضل الملابس لحماية نفسك من الشمس؟
لا توفر جميع الملابس التي نرتديها نفس مستوى الحماية. وتؤثر عوامل عديدة على ذلك، بما في ذلك لون الملابس ونوع قماشها وطريقة نسجها.
هل لون الفستان مهم؟
نعم، بالتأكيد. الملابس الداكنة (الأسود، الأزرق الداكن) أو الزاهية (الأحمر الفاتح، البرتقالي) أفضل بكثير للحماية من الشمس من الملابس الفاتحة. والسبب هو أن هذه الألوان الداكنة والزاهية تمتص الأشعة فوق البنفسجية وتمنعها من الوصول إلى الجلد. أما الملابس الفاتحة فتسمح بمرور بعض هذه الأشعة إلى الجلد.
نوع النسيج وطريقة نسجه
يُعدّ نوع قماش الملابس عاملاً بالغ الأهمية. فالأقمشة السميكة والمحكمة النسيج، كالدنيم والصوف، أكثر أماناً بكثير من الأقمشة الرقيقة والشفافة. وهناك اختبار بسيط للغاية للتأكد من ذلك.
ضع الملابس التي سترتديها أمام الضوء. إذا رأيت الضوء يتسرب إلى داخلها ، فهذا يعني أن الأشعة فوق البنفسجية تصل بسهولة إلى بشرتك.
تشمل بعض الأقمشة الجيدة للحماية من الأشعة فوق البنفسجية القطن غير المبيض، والبوليستر اللامع، والحرير الساتان، والأقمشة عالية التقنية المصنوعة خصيصًا لهذا الغرض.
شكل وحجم الفستان
ارتداء الملابس الفضفاضة أكثر أماناً من ارتداء الملابس الضيقة. والسبب هو أنه عند ارتداء الملابس الضيقة، تتسع الفراغات بين الخيوط مع تمدد القماش، مما يزيد من احتمالية دخول الأشعة فوق البنفسجية.
كما أن ارتداء ملابس تغطي أكبر قدر ممكن من الجسم يوفر حماية جيدة. فارتداء قميص بأكمام طويلة بدلاً من قميص بأكمام قصيرة يحمي ذراعيك تماماً من أشعة الشمس.
الفرق بين الملابس المتخصصة بعامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية والملابس العادية
قد تظن أن ارتداء أي ملابس يوفر بعض الحماية من الشمس، وهذا صحيح. لكن السؤال هو: ما مقدار هذه الحماية ؟ لنأخذ قميصًا قطنيًا عاديًا كمثال، فمعامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية فيه منخفض جدًا، إذ يبلغ 5 فقط. والسبب في ذلك هو أن المسامات الدقيقة بين خيوطه تسمح للأشعة فوق البنفسجية باختراقه بسهولة.
لكن الملابس ذات عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، المصممة خصيصًا للحماية من الشمس، تُحاك بإحكام شديد، حيث تكاد تنعدم الفراغات بين الخيوط. كما تُعالج بعض الملابس بمواد كيميائية خاصة لعكس أو امتصاص الأشعة فوق البنفسجية. وقد تبدو هذه الملابس، من حيث الشكل والملمس، مشابهة للملابس التي ترتديها عادةً لممارسة الرياضة.
ملابس واقية من الأشعة فوق البنفسجية؟ واقي الشمس؟ أيهما أفضل؟
بصراحة، هذه ليست منافسة، بل هي أقرب إلى رياضة جماعية. من الأفضل استخدام كليهما معًا .
من الأسهل بكثير ارتداء بنطال طويل وقميص بأكمام طويلة وقبعة بدلاً من إعادة وضع واقي الشمس كل بضع ساعات. كما أن الحماية التي توفرها الملابس ذات عامل الحماية من الشمس 50+ عادةً ما تكون أكبر من الحماية التي يوفرها واقي الشمس.
لكن مهما غطيتِ جسمكِ، ستظل هناك مناطق معرضة للشمس. فكري في وجهكِ، ورقبتكِ، وظهر يديكِ، وأذنيكِ . لذا، عليكِ بالتأكيد استخدام واقٍ شمسي جيد للمناطق غير المغطاة بالملابس.
تذكر أن أفضل حماية تأتي من استخدام كل من الملابس الواقية من الأشعة فوق البنفسجية وواقي الشمس بشكل صحيح.
في المرة القادمة التي تنوي فيها قضاء يومك تحت أشعة الشمس، احمِ بشرتك بالملابس الواقية واستخدام واقي الشمس. إنها من أفضل الاستثمارات التي يمكنك القيام بها لتجنب أمراض خطيرة مثل سرطان الجلد.
الرسالة الرئيسية
- قد لا يكون استخدام واقي الشمس وحده كافياً لحماية البشرة من أشعة الشمس القاسية في بلدنا.
- يُعدّ عامل الحماية من الشمس (SPF) مقياساً لقوة واقي الشمس. أما عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF) فهو مقياس للحماية من الأشعة فوق البنفسجية التي توفرها الأقمشة.
- عند اختيار الملابس لحماية نفسك من الشمس، اختر الملابس ذات تصنيف UPF أكثر من 30، والألوان السادة أو الزاهية، والأقمشة السميكة، والملابس الفضفاضة.
- يوفر قميص قطني عادي حماية ضئيلة للغاية (حوالي UPF 5).
- للحصول على أفضل وأكمل حماية، ارتدِ ملابس ذات عامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية وضع واقي الشمس بسخاء على المناطق غير المغطاة بالملابس، مثل الوجه والرقبة واليدين.
- إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن ظهور بقع أو عيوب أو تغيرات غير عادية على بشرتك، فيرجى استشارة طبيبك للحصول على النصيحة .
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك