هل من عادتك إرسال الرسائل النصية أثناء القيادة؟ (تشتيت الانتباه بالأجهزة المحمولة) تعرف على هذه المخاطر!

هل سبق لك أن أرسلت رسالة نصية على هاتفك أثناء المشي، أو في الحافلة أو القطار؟ قد تفكر: "ما هذا؟ سأفعل هذا وذاك أثناء قيامي بأشياء أخرى". لكن ماذا يحدث فعلاً لتركيزنا عندما نرسل رسائل نصية؟ هل يمكن أن يكون هذا أكثر خطورة مما نعتقد؟ سنتحدث عن هذا اليوم.

لماذا يصعب على الدماغ القيام بأمرين في وقت واحد؟

ببساطة، مهما بلغنا من صغر أو ذكاء، فإن أدمغتنا تجد صعوبة في القيام بمهام متعددة . فكر في الأمر، عندما تكتب رسالة نصية، فأنت تفكر فيما تكتبه، وتراقب أصابعك وهي تتحرك على لوحة المفاتيح، وتقرأ الرسالة الواردة. وبينما تفعل كل هذا، تفقد التركيز على ما تفعله فعلاً وإلى أين أنت ذاهب.

هذا ما نسميه "تعدد المهام". ولكن عندما تقوم بتعدد المهام، وخاصةً عندما تؤدي مهمتين تتطلبان تركيزًا كبيرًا في آنٍ واحد، فإن التركيز الذي توليه لإحدى المهمتين يتناقص حتمًا. يقول البعض: "أستطيع الكتابة دون النظر إلى لوحة المفاتيح". قد يكون هذا صحيحًا. ولكن حتى مع ذلك، يحاول دماغك القيام بأمرين في وقت واحد. ثم يتناقص التركيز الذي توليه لإحداهما حتمًا. يُطلق على هذا أحيانًا اسم "التبديل المعرفي" ، والذي يعني أن الدماغ ينتقل من مهمة إلى أخرى بسرعة، ولكنه لا يؤدي كلتيهما في الوقت نفسه، بنفس القدر من التركيز. إنه أشبه بمحاولة الإمساك بموزتين في آنٍ واحد فتسقطان كلتاهما على الأرض.

أمر آخر هو أنك عندما تُرسل رسائل نصية، تفقد تركيزك على ما يدور حولك. تخيّل أنك تسير عائدًا إلى المنزل وحدك ليلًا. ما مدى أهمية أن تكون مُدركًا لما يحيط بك في مثل هذا الوقت؟ لكن إذا كنت تُرسل رسالة نصية، فقد لا تُدرك ما إذا كان هناك من يتبعك أو إذا كان هناك شخص غريب. كما أن وقت رد فعلك يتقلص بشكل كبير. هذا يعني أنه إذا ظهر شخص ما فجأة أمامك، أو إذا كان هناك عائق، فمن غير المرجح أن تتفاعل بسرعة. وإذا تأخرت في رد فعلك، فإن احتمالية وقوع حادث تزداد.

ما المشكلة في إرسال الرسائل النصية أثناء القيادة؟

الآن لديك فكرة بسيطة عن مخاطر استخدام الهاتف أثناء المشي. قد تسقط في حفرة على جانب الطريق، أو تصطدم بشخص أمامك، أو تتعرض للإصابة نتيجة اصطدامك بعائق أو عمود. في الواقع، أصبح هذا "المشي المشتت" مشكلة كبيرة في العالم. حتى أن بعض الدول سنّت قوانين تحظر استخدام الهاتف أثناء المشي، لخطورته البالغة. تخيل فقط، إذا كنت تستخدم هاتفك أثناء عبور الطريق، فقد لا ترى السيارة القادمة من الجهة المقابلة. ما مدى خطورة ذلك؟

لنلقِ نظرة على مثال صغير؟

تخيّل، كاسون يكتب رسالة عاجلة لصديقه وهو يسير في الشارع، يشعر ببعض التوتر. يفكر: "أنا فقط أنظر حولي، أكتب رسالة، أنا بخير". لكن فجأة، تعثر بحجر صغير على الطريق، فسقط. سقط هاتفه من يده أيضًا، وجُرحت ركبته بشدة. لحسن الحظ، لم تكن هناك إصابات خطيرة. مع أن هذا قد يبدو أمرًا بسيطًا، إلا أن السقوط بهذه الطريقة قد يؤدي أحيانًا إلى كسر في الذراع أو الساق. أيضًا، لو كانت هناك سيارة قادمة، كم كان الوضع سيصبح أكثر خطورة؟

إرسال الرسائل النصية أثناء القيادة أمر مميت!

إذا كان إرسال الرسائل النصية أثناء المشي خطيرًا إلى هذا الحد، فإن إرسالها أثناء القيادة أخطر بألف مرة . في الواقع، وجدت بعض الأبحاث الطبية ودراسات السلامة المرورية أن إرسال الرسائل النصية أثناء القيادة قد يكون أخطر من القيادة تحت تأثير الكحول أو المخدرات! تخيل مدى خطورة ذلك. فعندما ترسل رسالة نصية، تكون عيناك وعقلك كله على هاتفك. أنت لا تنظر إلى الطريق، ولا تنظر حولك. حتى بضع ثوانٍ من التشتت قد تؤدي إلى حادث خطير.

عند وقوع حادث سير، تقوم السلطات، كالشرطة، بفحص سجلات المكالمات والرسائل النصية على هاتف السائق في الثواني والدقائق التي تسبق الحادث. وذلك لأن الدراسات أثبتت أن تشتت انتباه السائق أثناء القيادة هو سبب رئيسي للعديد من الحوادث.

ماذا يقول القانون في هذا الشأن؟

في سريلانكا، يُحظر استخدام الهاتف المحمول أثناء القيادة، سواءً لإجراء المكالمات أو إرسال الرسائل النصية. وفي دول أخرى، وخاصة في العديد من الولايات الأمريكية، يُحظر إرسال الرسائل النصية أثناء القيادة منعًا باتًا. وفي بعض المناطق، يُمنع السائقون الحاصلون حديثًا على رخصة القيادة من استخدام الهاتف نهائيًا.

إذا تم ضبطك وأنت تستخدم هاتفك أثناء القيادة، فقد تُغرّم. ليس هذا فحسب، بل إذا ضللت الطريق، أو أعاقت حركة المرور، أو تسببت في حادث، فقد تُتهم بالقيادة المتهورة. في هذه الحالة، قد تُغرّم غرامة باهظة، وتُسحب رخصتك، وربما تُسجن إذا تسببتَ في حادث مميت. لذا، فالأمر ليس مزحة على الإطلاق.

فكيف يمكنك التحكم في هذا بشكل صحيح؟

في هذه الأيام، يصعب العيش بدون الرسائل النصية. فقد أصبح التواصل مع الأصدقاء والعائلة، وحتى في العمل، أمراً شائعاً. لذا، من الأفضل تنظيم كيفية ووقت إرسال الرسائل. علينا أن نرسل الرسائل في الوقت والمكان المناسبين .

إليك بعض الأمور البسيطة التي يمكنك القيام بها للتأكد من أن عادة إرسال الرسائل النصية لا تشتت انتباهك عن تركيزك وحياتك:

• احرص دائمًا على وضع هاتفك في مكان يسهل الوصول إليه. على سبيل المثال، ضعه في جيب صغير في حقيبتك أو محفظتك. عندها لن تضطر للبحث عنه.
• إذا كنت بحاجة لإرسال رسالة نصية عاجلة، فتوقف عما تفعله. إذا كنت تمشي في الشارع، توقف على جانب الطريق. إذا كنت تقود سيارة، فأوقفها في مكان آمن على الطريق وأرسل الرسالة. لا تفعل ذلك أبدًا أثناء الجري أو القيادة.
• قبل ركوب السيارة أو أي مركبة أخرى، من الأفضل لو قمت بتفعيل خاصية الرسائل التلقائية على هاتفك. عندها، إذا اتصل بك أحد، سيتلقى رسالة تُفيد بأنك تقود السيارة وستعاود الاتصال بك لاحقًا.
• عندما تقوم بشيء يتطلب تركيزك الكامل، مثل اجتماع مهم أو الدراسة أو القيادة، ضع هاتفك على الوضع الصامت أو أطفئه. بهذه الطريقة، ستكون أقل ميلاً للرد على المكالمات والرسائل النصية.
• استخدم حُكمك السليم . لا تُرسل رسائل نصية إلا عندما لا تُشكّل خطرًا عليك أو على الآخرين. كذلك، إذا كان سائق سيارتك يُرسل رسائل نصية، فاطلب منه بلطف التوقف. وإلا، فحاول ألا تركب معه مرة أخرى. سلامتك مهمة أيضًا.

أهم شيء يجب أن نتذكره هو

أخيرًا، لا بد لي من إخباركم بهذا. لقد أصبح استخدام الرسائل النصية والهاتف جزءًا طبيعيًا من حياتنا. لكننا لا نريد أن نعرض أنفسنا لمخاطر غير ضرورية بسبب ذلك. علينا أن ندرك أن عقولنا تجد صعوبة في القيام بأمرين في وقت واحد. خاصةً عندما نكون على الطريق أو نقود السيارة، حيث نحتاج إلى تركيز كبير، فمن الحكمة وضع الهاتف جانبًا والتركيز التام على ما نقوم به.

تذكر، لا توجد رسالة نصية واحدة أو تحديث على وسائل التواصل الاجتماعي يساوي أكثر من حياتك.

هناك أوقات يكون فيها أمانك، وكذلك أمان الآخرين، بين يديك. لذا، فلنستخدم هواتفنا بمسؤولية.

استخدام الهاتف، القيادة، الانتباه، الحوادث، التنوع، الهواتف المحمولة، السلامة