إذا كنتِ تُعانين من سرطان الثدي، فأول ما عليكِ معرفته هو أنكِ امرأة قوية. نعلم أن هذه الرحلة ليست سهلة. الأدوية المُستخدمة للقضاء على الخلايا السرطانية، كالعلاج الكيميائي، قوية للغاية. لذلك، قد تشعرين أحيانًا ببعض التعب والإرهاق أثناء العلاج، وقد تُعانين من آثار جانبية مُختلفة. لكن لحسن الحظ، توجد طرق للتخفيف من هذه الآثار الجانبية والشعور براحة أكبر. الأهم هو التحدث بصراحة مع طبيبكِ عن أي شعور بعدم الراحة. عندها سيتمكن من إيجاد أفضل طريقة لمساعدتكِ.
الغثيان والقيء
هذه مشكلة شائعة يواجهها العديد من الأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان. قد يسبب العلاج الكيميائي اضطرابات في المعدة كهذه.
لكن لا تقلق، فهناك حلولٌ يمكنك اتخاذها. سيصف لك طبيبك أدويةً مضادةً للغثيان. بعضها يُعطى قبل العلاج الكيميائي، والبعض الآخر يُعطى أثناء العلاج أو بعده. الأهم هو التحدث مع طبيبك عن حالتك، فهو قادرٌ على تعديل جرعة الدواء حسب الحاجة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن إجراء تغييرات بسيطة على عاداتك الغذائية يمكن أن يساعد في تقليل هذا الانزعاج.
| ما يجب القيام به | ما لا يجب فعله |
|---|---|
| بدلاً من تناول وجبة كبيرة دفعة واحدة، تناول كميات صغيرة عدة مرات في اليوم. | تجنب الأطعمة الدهنية والحارة والمالحة والحلوة والمقلية. |
| استخدم منتجات طبيعية تحتوي على الزنجبيل، مثل شاي الزنجبيل وعصيدة الزنجبيل. | تجنب الأطعمة ذات الروائح النفاذة. كذلك، تجنب التواجد في المطبخ أثناء طهي الآخرين. |
| لا تدع جسمك يصاب بالجفاف. اشرب السوائل على مدار اليوم، مثل الحساء الصافي وعصائر الفاكهة وماء البرتقال ومشروب جيفاني. | لا تأكل أو تشرب مباشرة بعد العلاج. انتظر ساعة على الأقل. |
التعب والخمول
أثناء علاج السرطان، من الشائع الشعور بتعب شديد وخمول طوال اليوم، حتى مع النوم الجيد. وقد يزداد هذا التعب تدريجياً مع استمرار العلاج.
قد يبدو غريباً أن تقول إنك بحاجة إلى ممارسة الرياضة وأنت متعب. لكن في الواقع، يمكن لبعض التمارين الرياضية التي تناسبك أثناء العلاج أن تمنحك الكثير من الطاقة والحيوية.
افعل شيئًا بسيطًا تستطيع فعله. فكّر فيه كالمشي السريع أو وضعية يوغا مهدئة. تذكّر أن تمارسه بكثافة أقل مما كنت تمارسه قبل إصابتك بالسرطان. يمكنك زيادة شدته تدريجيًا عندما تشعر بتحسّن.
مع ذلك، استشر طبيبك قبل البدء بأي برنامج رياضي. إذا كان جهازك المناعي ضعيفًا بسبب العلاج، فقد لا يكون من المستحسن ممارسة الرياضة في مكان مزدحم كصالة الألعاب الرياضية. سيتحقق طبيبك أيضًا مما إذا كان التعب ناتجًا عن حالات أخرى، مثل فقر الدم أو مشاكل الغدة الدرقية.
ألم أو خدر في اليدين والقدمين (اعتلال الأعصاب المحيطية)
قد تسبب بعض أدوية العلاج الكيميائي هذه الحالة. ويطلق عليها الأطباء اسم "اعتلال الأعصاب المحيطية". وهي عبارة عن إحساس بالوخز أو التنميل في اليدين والقدمين.
ماذا علي أن أفعل؟
من المهم إخبار طبيبك فور ملاحظة أي من هذه الأعراض. قد يتمكن من تعديل جرعة الدواء أو إضافة دواء آخر للمساعدة في تخفيف الانزعاج.
تقشر واحمرار الجلد في اليدين والقدمين (متلازمة اليد والقدم)
قد تتسبب بعض أدوية سرطان الثدي في احمرار الجلد في راحتي اليدين وباطن القدمين، وظهور حروق الشمس، وأحيانًا ألم، مع تقشر الجلد. ويُطلق على هذه الحالة أيضًا اسم "متلازمة اليد والقدم".
ما الذي يمكن أن يفعله هذا؟
- ضعي كريماً مرطباً سميكاً وخالياً من العطور عدة مرات في اليوم.
- ارتدِ جوارب أو قفازات عند النوم ليلاً.
- قد يساعد تناول مكملات فيتامين ب6 أيضاً.
- إذا لم تُجدِ هذه الأمور نفعاً، فتحدث إلى طبيبك. قد يتمكن من تغيير الجرعة، أو وصف مسكنات للألم، أو وصف كريم موضعي.
تقرحات الفم
قد تُسبب العلاجات الكيميائية والإشعاعية تقرحات في الفم. ومن الشائع أن تكون هذه التقرحات مؤلمة للغاية لدرجة تمنعك من الأكل أو الشرب.
أشياء بسيطة يمكن أن تقلل من هذا الانزعاج:
- استخدم فرشاة أسنان ناعمة جداً .
- لا تستخدم غسولات الفم ومعاجين الأسنان القاسية التي تحتوي على الكحول.
- مصّ مكعبات الثلج أو المصاصات المثلجة في فمك.
- لا تتناول الأطعمة الحارة والمقرمشة.
- تجنب المشروبات الحمضية مثل الطماطم والبرتقال، والكحول، والمشروبات الغازية.
- استخدم المصاصة عند شرب المشروبات.
- إذا كان الألم شديداً حتى بعد القيام بهذه الأشياء، فاطلب من طبيبك مسكناً للألم.
تورم في الذراع أو اليدين (الوذمة اللمفية)
إذا خضعتِ لعملية استئصال العقد اللمفاوية من منطقة الإبط أو الصدر أثناء جراحة سرطان الثدي أو العلاج الإشعاعي، فقد تكونين عرضة لخطر الإصابة بحالة تُسمى الوذمة اللمفاوية. ببساطة، هي حالة يتراكم فيها السائل اللمفاوي في الأنسجة الدهنية تحت الجلد، مما يُسبب تورمًا في الذراع أو المنطقة المصابة.
ما الذي يمكن فعله لمنع حدوث هذا الوضع؟
- استخدم يدك الأخرى كلما أمكن ذلك عند حقن الدواء، وسحب الدم، وفحص ضغط الدم.
- ارتدي القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية والطبخ.
- حتى لو كان الجرح صغيراً، ضع كريماً مضاداً حيوياً.
- إذا كنت ستسافر في رحلة طيران طويلة، فارتدِ أكمامًا ضاغطة.
- تجنب رفع الأثقال على الجانب المصاب.
إذا كنت تعاني بالفعل من الوذمة اللمفية، فاطلب من طبيبك إحالتك إلى أخصائي علاج طبيعي مدرب تدريباً خاصاً. سيصف لك ضمادات وتمارين خاصة للمساعدة في تقليل التورم.
تساقط الشعر
قد تُسبب بعض أدوية العلاج الكيميائي تساقط الشعر، وهو أمرٌ مُزعجٌ ومُرهِقٌ نفسياً للكثيرين. لكن تذكّر أن هذا مؤقت، وسيبدأ شعرك بالنمو مجدداً بعد انتهاء العلاج.
في هذه الأثناء، لديكِ خيارات متعددة لتغطية رأسكِ. يمكنكِ استخدام شعر مستعار، أو تزيين رأسكِ بوشاح أو قبعة جميلة، أو تركه كما هو. الأمر متروك لكِ تمامًا. ربما يمكنكِ الاحتفاظ بعدة أغطية رأس بأنماط مختلفة وارتداؤها بالتناوب.
نصيحة مفيدة: إذا كنت ستستخدم باروكة، فاطلب من طبيبك كتابة وصفة طبية لها، والتي تسمى "طرف صناعي للجمجمة" أو "طرف صناعي للشعر". قد يساعدك هذا في الحصول على تغطية من تأمينك الصحي.
الرسالة الرئيسية
- تُعدّ الآثار الجانبية شائعة أثناء علاج السرطان. لست وحدك في هذه المعركة.
- تحدث إلى طبيبك بشأن أي شعور بعدم الراحة قد تعاني منه. لا تتألم بصمت. لكل مشكلة حل.
- يمكن للتغييرات البسيطة في نظامك الغذائي وممارسة الرياضة أن تمنح جسمك دفعة كبيرة.
- الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية في هذه الرحلة. حاول أن تبقى قوياً وإيجابياً. ستنتصر في هذه المعركة.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك