هل يُعدّ العلاج بالتحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) علاجًا فعالًا لآلام الظهر؟ (TENS لعلاج آلام الظهر) دعونا نتعرف على هذا الأمر بالتفصيل!

يُعدّ ألم الظهر مشكلة شائعة لدى الكثيرين هذه الأيام، أليس كذلك؟ أحيانًا يكون الألم لا يُطاق، لذا نبحث عن علاجات مختلفة له. سنتحدث اليوم عن أحد هذه العلاجات المميزة، وهو العلاج بالتحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS). ربما سمعتم عنه من قبل. دعونا نتعرف على ماهية هذا العلاج وكيف يُمكن أن يُساعد في تخفيف ألم الظهر.

ببساطة، ما هو جهاز التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS)؟

الاسم الكامل لتقنية TENS هو التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد. ورغم أن الاسم قد يبدو معقداً بعض الشيء، إلا أن آلية عملها بسيطة للغاية. إنها طريقة لتخفيف الألم، وتستخدم تيارات كهربائية منخفضة الجهد (تيارات كهربائية خفيفة).

ببساطة، جهاز التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) هو جهاز صغير يعمل بالبطارية. يحتوي على أسلاك متصلة به، وفي نهايات هذه الأسلاك لاصقات تُلصق على الجلد. تُسمى هذه اللاصقات "أقطابًا كهربائية". عند وضع هذه اللاصقات على المنطقة المؤلمة وتشغيل الجهاز، يمر تيار كهربائي دقيق جدًا عبرها إلى الجسم.

على الرغم من مرور ما يقارب 50 عامًا من البحث، لا يزال العلماء غير متأكدين تمامًا من آلية عمل هذا العلاج، أو حتى من فعاليته. لكن بعض الأطباء والمرضى يقولون إن هذا العلاج يخفف الألم. وهناك نظرية أخرى تقول إن التيار الكهربائي يُطلق الإندورفين، وهو هرمون يُنتجه الجسم بشكل طبيعي. يُستخدم هذا العلاج ليس فقط لآلام الظهر، بل أيضًا للآلام المصاحبة لحالات مرضية مثل التهاب المفاصل العظمي والألم العضلي الليفي.

كيفية استخدام جهاز التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) لعلاج آلام الظهر؟

إذا كنت تخضع لعلاج التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) لآلام الظهر، فستضع أقطابًا كهربائية على جلدك حول منطقة الألم. ثم، عند تشغيل الجهاز، ستبدأ بالشعور بوخز خفيف.

إذا كان هذا العلاج مناسبًا لك، فقد تشعر براحة فورية من الألم . مع ذلك، قد يعود الألم أحيانًا بعد العلاج بفترة وجيزة. لكن بعض الأشخاص أفادوا بزوال الألم خلال 24 ساعة.

لكننا بحاجة إلى فهم شيء واحد بوضوح. ألم أسفل الظهرلا توجد أدلة بحثية كافية تدعم فعالية التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) كعلاج مستقل. وقد أظهرت بعض الدراسات عدم وجود فرق يُعتد به إحصائياً بين علاج TENS والعلاج الوهمي.

مع ذلك، تشير بعض الإرشادات إلى أن التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) قد يكون مفيدًا لبعض الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة التي استمرت لأكثر من ثلاثة أشهر. ويمكن استخدامه كعلاج بديل، خاصةً عندما لا تُجدي العلاجات التقليدية كالتمرينات والأدوية نفعًا. كما يُعدّ الوخز بالإبر والتدليك من العلاجات البديلة الأخرى.

أمور يجب مراعاتها عند استخدام جهاز التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS)

يُعدّ العلاج بالتحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) آمناً بشكل عام عند استخدامه بشكل صحيح. مع ذلك، فهو لا يناسب الجميع. لذا، من المهم جداً استشارة الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي قبل البدء بهذا العلاج.

لا ينبغي للأشخاص التاليين استخدام جهاز التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) .

إذا كنت تستخدم جهاز التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) في المنزل...

إذا كنت تستخدم جهاز TENS في المنزل، فاتبع التعليمات التي يقدمها طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي بدقة.

كيف يتم وضع الضمادات بشكل صحيح؟

• ضع الضمادات على جانبي المنطقة أو فوقها وتحتها حيث يكون الألم أشد.
• بالتأكيد ستحتاجين إلى استخدام قطعتين لاصقتين على الأقل. قطعة واحدة لن تفي بالغرض.
• اترك مسافة لا تقل عن بوصة واحدة بين الوسادتين حتى لا تتلامسا.
• لا تضع الضمادات مباشرة على العمود الفقري.

عند استخدامه في المنزل، احرص على مراعاة هذه الأمور:

• قبل وضع الضمادات، نظفي الجلد في المنطقة جيداً وجففيه بالتربيت. لا تضعي أي كريمات أو مستحضرات.
• عند تشغيل الجهاز ، ابدأ دائمًا بأقل إعداد. ثم ارفع الإعداد تدريجيًا إلى مستوى يمكنك تحمله، ولكنك لا تزال تشعر ببعض القساوة.
• تشير الأبحاث إلى أنه قد تحصل على نتائج أكثر من استخدام جهاز التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) أثناء النشاط ، بدلاً من استخدامه أثناء الجلوس أو الاستلقاء.
• لا تستخدم جهاز التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) أثناء القيادة.
• لا تستخدم هذا المنتج في الحمام أو حوض الاستحمام.
• لا تضع وسادات التدفئة أو أكياس الثلج في مكان استخدام جهاز التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS).
• لا تستخدم جهاز التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) أثناء النوم.
• إذا شعرت بأي حكة أو احمرار أو إحساس بالحرقان في مكان وضع الضمادات واستمر ذلك لأكثر من 6 ساعات، فتوقف عن استخدام جهاز TENS واستشر طبيبك.

هل هناك أي آثار جانبية للعلاج بالتحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS)؟

على الرغم من أن جهاز التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) آمن بشكل عام، إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون من آثار جانبية طفيفة.

• ردود فعل تحسسية تجاه المادة اللاصقة الموجودة في الضمادات.
• ذلك الشعور الخفيف بالوخز الكهربائي يبدو كإحساس غير سار.
• في حالات نادرة جداً، قد تحدث حروق جلدية.
• صداع .
• دوخة.
• غثيان.

إذا حدث هذا لك، فتوقف عن استخدام جهاز التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) وتحدث إلى طبيبك.

بعض الأسئلة التي قد تتبادر إلى ذهنك (الأسئلة الشائعة)

كم مرة يمكن استخدام جهاز التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) لعلاج آلام الظهر؟

يمكنك استخدامه عادةً كلما احتجت إليه. يستخدمه بعض الأشخاص عدة مرات في اليوم، لمدة ساعة تقريبًا في كل مرة. ولكن من الأفضل استشارة طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي.

ما هي عيوب العلاج بالتحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS)؟

الآثار الجانبية نادرة جداً. أما العيب الرئيسي فهو احتمال إهدار الوقت والمال على شيء لم يثبت فعاليته بالنسبة لك.

أين لا ينبغي وضع أقطاب جهاز تحفيز الأعصاب الكهربائي عبر الجلد (TENS)؟

بالإضافة إلى الجلد المتشقق أو المتهيج، لا تضعي الضمادات على المناطق التالية:

• كلا جانبي الرقبة.
• في أي مكان على الوجه أو الرأس.
• تخدير سطح الجلد.
• في المناطق التي تعاني من الدوالي.
• لا تضع الضمادات على الصدر وأعلى الظهر في نفس الوقت.