هل تشعر بتنميل وتيبس في أطرافك؟ دعونا نتحدث عن تشنج الأطراف العلوية

هل شعرتَ يومًا بتيبسٍ طفيفٍ في يدك أو مرفقك أو أصابعك وصعوبةٍ في ثنيها؟ أو هل تشعر بارتعاشٍ لا إراديٍّ في يدك؟ إذا حدث هذا لك أو لأحد معارفك، فقد يكون السبب هو الحالة التي نتحدث عنها اليوم. دعونا نتناول هذا الموضوع ببساطةٍ وهدوء.

ببساطة، ما هو تشنج الأطراف العلوية؟

يحدث هذا عندما تصبح عضلات ذراعيك، وخاصة أطرافك العلوية، لا إرادية ومتيبسة. في بعض الأحيان، قد ترتجف هذه العضلات أو تلتوي بشكل لا يمكن السيطرة عليه. عادةً ما نسمي هذا تشنجًا عضليًا.

تحدث هذه الحالة عند حدوث تلف في الجهاز العصبي. تخيل الأمر كالتالي: الدماغ والحبل الشوكي هما مركزا التحكم الرئيسيان اللذان يرسلان إشارات كهربائية إلى عضلات الجسم. عندما يتضرر هذان المركزان نتيجة سكتة دماغية أو مرض أو حادث، تتعطل عملية إرسال هذه الإشارات. يشبه الأمر انقطاع خط الهاتف. وبسبب هذا الخلل في الإشارات، تبدأ العضلات بالتوتر والارتعاش بشكل لا إرادي.

لكن لا تقلق، فقد تطور علاج هذه الحالة بشكل كبير عما كان عليه في السابق. هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعدك على استعادة مرونة عضلاتك وتحسين التحكم في يدك.

ما هي الأسباب الرئيسية لذلك؟

كما ذكرنا سابقاً، فإن السبب الرئيسي لذلك هو تلف الجهاز العصبي، وتحديداً الدماغ أو الحبل الشوكي. تتحرك عضلاتنا عندما تتلقى إشارات كهربائية من الأعصاب، وهذه الإشارات تأتي من الدماغ والحبل الشوكي. وعندما تتضرر هذه الأجزاء، تصبح عملية إرسال الإشارات غير منتظمة، وهذه الإشارات غير المنتظمة هي التي تسبب انقباض العضلات وارتعاشها.

هناك عدة أسباب رئيسية لحدوث هذا الضرر:

• السكتة الدماغية: تحدث السكتة الدماغية عندما ينسد أو ينفجر وعاء دموي يغذي الدماغ نتيجة جلطة دموية. يؤدي ذلك إلى حرمان خلايا الدماغ من الأكسجين والدم اللازمين، مما يتسبب في موتها. وقد يُلحق هذا الضرر بالجهاز العصبي ويؤدي إلى حالات مرضية أخرى.
• بعض الحالات الطبية: يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضاً بسبب أمراض تضر بالجهاز العصبي، مثل التصلب المتعدد والشلل الدماغي.
• الإصابات: إصابة خطيرة في الدماغ أو الحبل الشوكيقد يتعرض الجهاز العصبي للتلف.

ما هي أعراض هذه الحالة؟

قد تظهر هذه الأعراض أحيانًا بعد أسابيع أو أشهر أو حتى سنوات من الإصابة بالسكتة الدماغية أو إصابة الدماغ. انتبه للأعراض التالية.

تذكر، إذا تُركت هذه العضلات دون علاج، فقد تتصلب وتصبح يدك "عالقة" في وضع واحد. وهذا قد يجعل أداء المهام اليومية صعبًا للغاية. إذا كنت قد تعرضت لسكتة دماغية أو إصابة في الدماغ،إذا شعرت يوماً بشد عضلي أو ارتعاش أو خدر في أطرافك، فأخبر طبيبك على الفور.

كيف يتم التشخيص؟

في هذه الحالة، ستحتاج إلى زيارة طبيب متخصص في الجهاز العصبي ، أو "طبيب أعصاب".

سيبدأ بفحصك جسديًا. سيتحقق من مدى قدرتك على تحريك يديك ومرفقيك ومعصميك وأصابعك والتحكم بها. كما سيختبر مرونتك عن طريق ثني مفاصلك ومدها.

بالإضافة إلى ذلك، سيطرح عليك الطبيب بعض الأسئلة. على سبيل المثال:

• ما هي العضلات التي تتأثر بالانقباض ؟
• متى بدأ هذا؟
• كم مرة يحدث هذا الخفقان؟
• هل سيؤدي القيام بشيء ما إلى تقليل هذا الوضع؟ أم أنه سيزيده سوءاً؟
• هل تشعر بأي ألم أو تيبس؟
• ما هي الصعوبات التي تواجهها في أداء عملك اليومي؟

قد تخضع أيضًا لاختبار تخطيط كهربية العضل (EMG) لتقييم كفاءة عمل عضلاتك وأعصابك. يتضمن هذا الاختبار جلوسك على كرسي أو استلقائك على سرير، وتوصيل عدة أقطاب كهربائية بعضلات ذراعك. تحتوي هذه الأقطاب على أجزاء صغيرة تشبه الإبر تُدخل في العضلة، وهي موصولة بجهاز سلكي يقيس النشاط الكهربائي للعضلات والأعصاب. سيطلب منك الطبيب ثني ذراعك ومدّها، ثم يسجل الجهاز النشاط. يستغرق هذا الاختبار عادةً من 30 إلى 60 دقيقة.

ما هي العلاجات؟

الهدف الرئيسي من علاج هذه الحالة هو منع العضلات من الانقباض غير الضروري، مما يسمح لك بتحريك أطرافك بحرية. من المهم جدًا البدء بالعلاج قبل أن تتشنج العضلات ويزداد الألم.

سيحدد الطبيب العلاج الأنسب بناءً على حالتك الصحية وأعراضك.

إذا تحسنت حالتك، يمكن تقليل كمية العلاج. لذا، من المهم جدًا اتباع خطة العلاج التي وضعها طبيبك بدقة وإبلاغه بأي تغييرات تلاحظها.

أشياء يمكنك القيام بها بنفسك

إلى جانب العلاج، هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها بنفسك للحفاظ على مرونة عضلاتك ومفاصلك قدر الإمكان.

• حافظ على نشاطك قدر الإمكان: فالتمرين يُرخي العضلات ويزيد من مرونتها. السباحة وتمارين تقوية العضلات مفيدة بشكل خاص. حتى أنشطة بسيطة كاللعب أو القيام بالأعمال المنزلية تُساعد على تحريك الأطراف المتيبسة.
• نم جيداً: قد تتفاقم الأعراض مع ازدياد التعب.
• حافظ على هدوئك الذهني:قد يؤدي التوتر إلى تفاقم هذه الحالة. لذا، مارس نشاطاً تستمتع به ويهدئ ذهنك، مثل قراءة كتاب، أو المشي، أو التأمل.