هل تشعرين بالقلق حيال ظهور التجاعيد على وجهك مع تقدمك في العمر؟ (التجاعيد) دعينا نتعرف أكثر على هذا الموضوع

هل سبق لكِ أن نظرتِ في المرآة ولاحظتِ الخطوط الدقيقة حول عينيكِ وعلى جانبي فمكِ وشعرتِ بشيء من الحزن والندم؟ قد تظنين أن هذه مجرد علامة أخرى من علامات التقدم في السن، لكنكِ ربما تساءلتِ: "لماذا تظهر هذه الخطوط بهذه السرعة؟" لا تقلقي، فهذه مشكلة يعاني منها الكثيرون. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن ماهية هذه التجاعيد ، وأسباب ظهورها، وكيفية التخلص منها.

ما هذه التجاعيد؟ ما الفرق بين "الخطوط الدقيقة" و"التجاعيد"؟

ببساطة، التجاعيد هي خطوط أو طيات تتشكل على سطح الجلد نتيجة التقدم في السن، والتعرض لأشعة الشمس، والعوامل الوراثية، وتعبيرات الوجه (مثل التحديق والابتسام). وتظهر التجاعيد بشكل أكثر شيوعاً في المناطق المعرضة للشمس كالوجه والرقبة وظهر اليدين.

قد تتساءلين الآن عما إذا كانت "الخطوط الدقيقة" و"التجاعيد" شيئين مختلفين. نعم، هناك فرق طفيف.

• الخطوط الدقيقة: هي أول ما يظهر. تشبه الخطوط الأولى التي تراها عند طي ورقة إلى نصفين. وهي ليست عميقة جدًا. تبدأ بالظهور على جانبي فمك عندما تبتسم، وفي زوايا عينيك عندما تحدق .
• التجاعيد: مع مرور الوقت، يقلّ إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وهما البروتينان المسؤولان عن تماسك البشرة ومرونتها. ومع انخفاض إنتاجهما، وبفعل الجاذبية، تتعمق الخطوط الدقيقة تدريجياً وتصبح تجاعيد أكثر وضوحاً.

لماذا تظهر التجاعيد؟ ما هي الأسباب الرئيسية؟

لا يوجد سبب واحد للتجاعيد، بل عوامل عديدة. دعونا نرى ما هي الأسباب الرئيسية. سأشرح ذلك في جدول كهذا ليسهل عليك فهمه.

على الرغم من أننا لا نستطيع التحكم في الجينات والشيخوخة، إلا أن حماية أنفسنا من الشمس وعدم التدخين هما أمران يمكننا القيام بهما.

ما الذي يمكن فعله لتقليل هذه التجاعيد؟

على الرغم من أنه لا يمكن القضاء على التجاعيد تمامًا، إلا أن هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تقلل من ظهورها وتمنعها من التعمق.

العلاجات الطبية

هذه أمور لا ينبغي القيام بها إلا بناءً على نصيحة طبيب مؤهل.

• كريمات الريتينويد: تُعدّ هذه الكريمات وسيلة فعّالة للغاية ومثبتة سريريًا للحدّ من التجاعيد. فهي تُحفّز إنتاج الكولاجين في البشرة، وتُقلّل من الشوائب، وتُخفّف من ظهور التجاعيد. يُنصح باستخدامها بناءً على توصية الطبيب.
• أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs):هذه أحماض مستخلصة من الفواكه، تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز نمو خلايا جديدة، مما قد يساهم في تقليل ظهور التجاعيد إلى حد ما.
• التقشير الجلدي والتقشير الدقيق : تعمل هذه الإجراءات على إزالة الطبقة العليا من الجلد بلطف، لتكشف عن بشرة جديدة أكثر نعومة. من المهم أن يتم ذلك على يد طبيب متخصص ذي خبرة.
• إعادة تسطيح البشرة بالليزر: تستخدم هذه التقنية الليزر لإزالة الطبقة العليا من الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين، مما قد يكون فعالاً للغاية في علاج التجاعيد.
• الحقن:
• توكسين البوتولينوم (البوتوكس، ديسپورت): يعمل هذا الدواء على إرخاء العضلات المسببة للتجاعيد مؤقتًا. ويُستخدم بشكل خاص للتجاعيد في الجبهة وحول العينين. تدوم النتائج لعدة أشهر، وقد تحتاجين إلى تكرار العلاج للحفاظ على النتائج.
• الحشوات (مثل حمض الهيالورونيك): تُستخدم هذه الحشوات لملء التجاعيد العميقة والطيات في الجلد (مثل جانبي الفم). وهذا يعيد الحجم المفقود إلى الجلد.

العلاجات المنزلية

على الرغم من أن العديد من المنتجات الموجودة في السوق تروج لنفسها بأنها "تزيل التجاعيد"، إلا أن نتائجها محدودة.

• المرطبات: يساعد استخدام مرطب جيد على الحفاظ على ترطيب بشرتك. عندما تكون بشرتك جافة، تصبح التجاعيد أكثر وضوحًا. أما عندما تكون بشرتك رطبة، فإنها تصبح أكثر امتلاءً ويقل ظهور التجاعيد مؤقتًا.
• تمارين الوجه: يعتقد البعض أن تمارين عضلات الوجه قد تقلل من ترهل الجلد. ورغم أن الأبحاث العلمية في هذا الشأن محدودة، إلا أنها تستحق التجربة.
• أقنعة الوجه: يمكن أن يوفر استخدام قناع مرطب مرة واحدة في الأسبوع ترطيبًا وتغذية جيدة للبشرة.

أفضل الطرق للوقاية من التجاعيد

الوقاية خير من العلاج. صحيح أننا لا نستطيع منع ظهور التجاعيد تماماً، لكن هناك بعض الأمور البسيطة التي يمكننا القيام بها للمساعدة في السيطرة عليها.

• احمِ نفسك من الشمس: هذا هو الأمر الأهم والأول . فالتعرض المستمر لأشعة الشمس الحارقة في بلدنا قد يُسبب ضرراً بالغاً للبشرة.
• قلل من التعرض لأشعة الشمس القوية بين الساعة العاشرة صباحاً والرابعة مساءً.
• احرص دائمًا على استخدام واقي الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى عند الخروج.استخدمي واحدة. ضعيها جيداً على وجهك ورقبتك ويديك.
• ارتدِ قبعة واسعة الحواف ونظارة شمسية.
• تجنب التدخين: إذا كنت مدخناً، فحاول الإقلاع عنه. سيكون ذلك مفيداً جداً لبشرتك وجسمك بالكامل.
• الترطيب: استخدمي مرطباً جيداً يناسب نوع بشرتك كل صباح ومساء.
• اتباع نظام غذائي جيد: تناول الأطعمة المغذية. الخضراوات والفواكه وشرب الكثير من الماء النظيف يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة بشرتك.
• احصل على قسط كافٍ من النوم: الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد يومياً أمر بالغ الأهمية لإصلاح البشرة.