আপোনাৰ পিঠিত হাৰ্নিয়া ডিস্ক হৈছে নেকি? (Herniated Disk / Slipped Disk) এই বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ!

কেতিয়াবা কঁকালৰ বিষ বা ডিঙিৰ বিষত হাত-ভৰি অজ্ঞান হৈ পৰা যেন লাগেনে? এনে সময়ত আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে, "অ' মোৰ কি হৈছে?" প্ৰায়ে এই লক্ষণবোৰৰ কাৰণ হ’ল ‘হাৰ্নিয়াড ডিস্ক’ নামৰ এটা অৱস্থা, যাৰ বিষয়ে আমি আজি ক’বলৈ ওলাইছো। কিছুমানে ইয়াক ‘স্লিপড ডিস্ক’ বুলিও কয়। গতিকে এইটো কি, কিয় হয়, ইয়াৰ পৰা কেনেকৈ হাত সাৰিব পাৰি, কেতিয়া চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে, সেই বিষয়ে সহজভাৱে চাওঁ আহক।

হাৰ্নিয়াযুক্ত ডিস্ক কি? (হাৰ্নিয়াড ডিস্ক কি?)

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ মেৰুদণ্ডটো ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত থুপ খাই থকা সৰু সৰু হাড়ৰ গোট এটাৰে গঠিত। আমি এইবোৰক মেৰুদণ্ড বুলি কওঁ। গতিকে যেতিয়া আপোনাৰ এটা মেৰুদণ্ড আন এটাৰ ওপৰত থাকে, তেতিয়া দুয়োটাৰ মাজত এটা কোমল, কুশ্বন অংশ থাকে যিয়ে শ্বক এবজৰ্বাৰৰ দৰে কাম কৰে। ইয়াক আমি ডিস্ক বুলি কওঁ। গাড়ীৰ শ্বক এবজৰ্বাৰে যেনেকৈ শ্বক শোষণ কৰে, এই ডিস্কে আপুনি বেঁকা, তুলি বা খোজ কঢ়াৰ সময়ত আপোনাৰ মেৰুদণ্ডক কুশ্বন আৰু সুৰক্ষা দিয়ে। এই ডিস্কটোক জেলী ভৰ্তি ডোনাট বুলি ভাবিব। বাহিৰৰ পৰা কঠিন খোলা, আৰু ভিতৰৰ পৰা কোমল, জেলীৰ দৰে অংশ। সময়ৰ লগে লগে হয়তো বেয়া ভংগীমাৰ বাবে বা হঠাৎ হোৱা দুৰ্ঘটনাৰ বাবে এই ডিস্কৰ কঠিন বাহিৰৰ অংশটো ফাটি বা দুৰ্বল হ’ব পাৰে। তাৰ পিছত ইয়াৰ ভিতৰৰ কোমল, জেলীৰ দৰে অংশটোৱে বাহিৰলৈ ঠেলি দিয়ে। আমি সেইটোক ``হাৰ্নিয়েটেড ডিস্ক'' বা ``বালগিং ডিস্ক'' বা ``Ruptured Disk'' বুলি কওঁ। এইদৰে বাহিৰলৈ ঠেলি দিয়া ডিস্কে মেৰুদণ্ড বা ইয়াৰ পৰা ওলোৱা স্নায়ুবোৰত হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। তেতিয়াই আপুনি অংগ-প্ৰত্যংগত বিষ, অজ্ঞানতা, আৰু সম্ভৱতঃ দুৰ্বলতা আদি লক্ষণ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। যদিও এই অৱস্থা মেৰুদণ্ডৰ যিকোনো ঠাইত হ'ব পাৰে, তথাপিও ই পিঠিৰ তলৰ অংশ (যাক আমি ``লাম্বাৰ স্পাইন'' বুলি কওঁ) আৰু ডিঙিত (যাক ``চাৰ্ভাইকেল স্পাইন'' বুলি কোৱা হয়) বেছিকৈ দেখা যায়। পিঠিৰ ওপৰৰ আৰু মাজৰ অংশত (``থ'ৰেচিক স্পাইন'') ই কমকৈ হয়। ভাল খবৰ আহিছে। বেছিভাগ মানুহৰে এই অৱস্থা অস্ত্ৰোপচাৰ নকৰাকৈয়ে, সহজ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা ভাল হয়। কিন্তু কিছু সপ্তাহতকৈ অধিক সময় লক্ষণ থাকিলে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

হাৰ্নিয়াযুক্ত ডিস্কৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

হাৰ্নিয়া হোৱা ডিস্কৰ লক্ষণসমূহ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে, আৰু ডিস্কখন ক’ত হাৰ্নিয়া হৈছে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিও ইয়াৰ লক্ষণ ভিন্ন হয়।

পিঠিৰ তলৰ অংশত হাৰ্নিয়া হোৱা ডিস্ক (Herniated Lumbar Disk)

যেতিয়া কঁকালৰ তলৰ অংশৰ ডিস্ক এটা উখহি উঠে, তেতিয়া ই প্ৰায়ে চাইটিকাৰ বিষৰ সৃষ্টি কৰে। এইটো এটা চোকা, ছুৰীৰে আঘাত কৰা বিষ যিটো ভৰিৰ এটা ফালৰ পৰা তললৈ, নিতম্বৰ পৰা ভৰিৰ তললৈ, আৰু কেতিয়াবা ভৰিৰ ভিতৰলৈকে বিকিৰণ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও আপুনি এনেধৰণৰ লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• কঁকালৰ তলৰ অংশৰ বিষ।
• ভৰি আৰু/বা ভৰিৰ অজ্ঞানতা বা সংবেদন হেৰুৱা।
• পেশীৰ দুৰ্বলতা।

হাৰ্নিয়াযুক্ত ছাৰ্ভাইকেল ডিস্ক

যেতিয়া ডিঙিৰ মেৰুদণ্ডৰ মাজৰ ডিস্ক এটা উখহি উঠে, তেতিয়া লক্ষণ যেনে-

• বিশেষকৈ পিঠি আৰু ডিঙিৰ কাষত ডিঙিৰ বিষ।
• হাতৰ অজ্ঞানতা বা অনুভৱ নোহোৱা হোৱা।
• কান্ধৰ ব্লেডৰ মাজত বা চাৰিওফালে বিষ।
• কান্ধ, বাহু আৰু কেতিয়াবা আঙুলিলৈকে বিকিৰণ হোৱা বিষ।
• ডিঙি বেঁকা বা ঘূৰালে বিষ বাঢ়ি যায়।

ডিস্ক এখন কিয় এনেকৈ উখহি উঠে? (হাৰ্নিয়াযুক্ত ডিস্কৰ কাৰণ)

আমি আগতে কোৱাৰ দৰে ডিস্কখনৰ ভিতৰৰ অংশ জেলীৰ দৰে আৰু বাহিৰৰ আৱৰণ কঠিন। সময়ৰ লগে লগে বা আন কাৰণত এই বাহিৰৰ আৱৰণ দুৰ্বল হৈ ফাটি যাব পাৰে। তাৰ পিছত কোমল ভিতৰৰ অংশটোৱে ফাটি যোৱাৰ মাজেৰে বাহিৰলৈ ঠেলি দিয়ে। এনেকৈ ওলোৱা অংশটোৱেই স্নায়ুত হেঁচা মাৰি ধৰে। এনে হোৱাৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে:

• বয়স বৃদ্ধি : বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমাৰ ডিস্কবোৰ আৰ্দ্ৰতা হেৰুৱাই পেলায়, শুকান হৈ পৰে আৰু নমনীয়তা হেৰুৱাই পেলায়। ইয়াৰ ফলত ইহঁতৰ ক্ষতিৰ সম্ভাৱনা অধিক।
• দুৰ্ঘটনাঃ হঠাৎ পৰিলে বা কঠিন আঘাত হ’লে ডিস্কৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। কল্পনা কৰক যে আপুনি হঠাতে কিবা এটা গধুৰ বস্তু তুলি লৈ পিঠিখন পেলাই দিয়ে। এয়াও সম্ভৱ।
• সঘনাই বেয়া ভংগীমা: যদি আপুনি অবিৰতভাৱে বেঁকা হৈ কাম কৰে, যদি আপুনি আপোনাৰ পিঠি সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ নকৰাকৈ ওজন তুলি লয়, বা যদি আপুনি ভুলকৈ তুলি লয়, তেন্তে এইবোৰ কথা সঘনাই হ’লে ডিস্কসমূহৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
• ভুলকৈ ওজন তুলি লোৱা : বহুতে পিঠি বেঁকা কৰি ওজন তুলি লয়। এই কথা সঁচা নহয়। আঁঠু দুটা বেঁকা কৰি পিঠিখন পোন কৰি ৰাখি ওজন তুলিব লাগে।

ইয়াৰ বাবে কোনে বেছি বিপদত পৰিছে? (এটা পিছলি যোৱা ডিস্কৰ বাবে বিপদৰ কাৰকসমূহ)

কিছুমান মানুহৰ এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। চাওঁ আহক তেওঁলোক কোন:

• ৩০ৰ পৰা ৫০ বছৰৰ ভিতৰৰ লোক: এই বয়সৰ গোটত এই অৱস্থা দেখাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• পুৰুষঃ পুৰুষৰ এই ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা মহিলাতকৈ প্ৰায় দুগুণ বেছি।
• পাৰিবাৰিক ইতিহাস : আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই যদি এই অৱস্থাত আক্ৰান্ত হৈছে তেন্তে আপোনাৰো এই অৱস্থা হোৱাৰ আশংকা থাকে।
• ধূমপান : ধূমপান কৰা লোকৰ ডিস্কত তেজৰ যোগান কমি যায়, যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ ডিস্ক দুৰ্বল হ’ব পাৰে।
• একেটা অৱস্থাতে বেছি সময় বহি থকা: অফিচত কাম কৰা আৰু কম্পিউটাৰৰ সন্মুখত বহু সময় কটোৱাসকলৰ বাবে এইটো বিশেষভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• মেদবহুলতা বা ওজন বৃদ্ধি :শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে কঁকালৰ তলৰ অংশত যথেষ্ট চাপ পৰে।
• ডায়েবেটিছ মেলিটাছ : ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰতো এই আশংকা বেছি।
• কিছুমান সংযোগী কলাৰ বিকাৰগ্ৰস্ত লোকো বিপদত পৰিব পাৰে।

চিকিৎসকে এই ৰোগ কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে? (এটা হাৰ্নিয়াযুক্ত ডিস্ক নিদান কৰা)

চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে তেওঁলোকে প্ৰথমে আপোনাৰ লক্ষণৰ বিষয়ে সুধিব। তাৰ পিছত শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব। এই সময়ছোৱাত তেওঁলোকে আপোনাৰ বিষৰ বিন্দু, আপোনাৰ পেশীৰ প্ৰতিফলন, আপোনাৰ পেশীবোৰে কেনে অনুভৱ কৰে, আৰু আপোনাৰ পেশীৰ শক্তি পৰীক্ষা কৰিব। ষ্ট্ৰেইট লেগ ৰেইজ টেষ্ট নামৰ এটা পৰীক্ষাও কৰিব পাৰে ৷ এই পৰীক্ষাত বিচনাত পৰি থকা আৰু এখন ভৰি পোনে পোনে ওপৰলৈ তুলিবলৈ কোৱা হয়। যদি আপুনি এই কাম কৰাৰ সময়ত ভৰিৰ তলত বিষ অনুভৱ কৰে, তেন্তে ই আপোনাৰ হাৰ্নিয়া ডিস্ক হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও স্নায়ুজনিত পৰীক্ষাও কৰিব পাৰি। ৰোগ নিৰ্ণয় নিশ্চিত কৰিবলৈ এই ধৰণৰ পৰীক্ষাও কৰিব পাৰে:

• মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং (এম আৰ আই) স্কেন।
• এক্স-ৰে।
• কম্পিউটেড টম’গ্ৰাফী (চিটি) স্কেন।
• মাইলোগ্ৰাম।
• ইলেক্ট্ৰ’মাইঅ’গ্ৰাম (EMG)।
• স্নায়ু পৰিবাহী অধ্যয়ন।

মনত ৰাখিব, সকলোৰে এই সকলোবোৰ পৰীক্ষা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। আপুনি কৰা পৰীক্ষাসমূহ আপোনাৰ লক্ষণ আৰু চিকিৎসকৰ সিদ্ধান্তৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব।

হাৰ্নিয়াড ডিস্ক পেইনৰ কিছুমান ঘৰুৱা উপায় কি কি?

বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে হাৰ্নিয়া ডিস্কৰ ফলত হোৱা বিষ সময়ৰ লগে লগে ক্ৰমান্বয়ে কমি যাব। ডিস্ক ভাল নোহোৱালৈকে বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আপুনি তলত দিয়া কামবোৰ কৰিব পাৰে:

• জিৰণি: বিষ বেছি হ’লে এদিনৰ পৰা তিনিদিন জিৰণি লওক। কিন্তু বেছি দিন বিচনাত নাথাকিব। তেনে কৰিলে শৰীৰটো জঠৰ হৈ উঠিব পাৰে আৰু উঠিলে বিষটো আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে।
• বিষ নিৰাময় ঔষধ খাওক: আপুনি ইবুপ্ৰ’ফেন বা এচিটামিনোফেনৰ দৰে কাউণ্টাৰৰ পৰা কিনা বিষ নিৰাময় ঔষধ খাব পাৰে, যিটো আপুনি ফাৰ্মাচীত পাব পাৰে। কিন্তু চিকিৎসকক সুধিলে ভাল।
• গৰম বা ঠাণ্ডা কম্প্ৰেছ: বিষ হোৱা ঠাইত গৰম পানীৰ বটল বা বৰফৰ পেক লগাব লাগে। কিছুমানে গৰম ভাল পায়, কিছুমানে ঠাণ্ডা ভাল পায়। আপোনাৰ বাবে যিটো আৰামদায়ক সেইটো বাছি লওক।

হাৰ্নিয়াড ডিস্কৰ চিকিৎসা কি কি?

যদি এই ঘৰুৱা উপায়বোৰে বিষৰ পৰা উপশম নিদিয়ে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আন চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

• ঔষধ: আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক শক্তিশালী বিষনাশক, প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী ঔষধ বা পেশী শিথিলকাৰী ঔষধ দিব পাৰে।
• ফিজিকেল থেৰাপী: এজন ফিজিকেল থেৰাপিষ্টে আপোনাক এনে ব্যায়াম কৰিবলৈ শিকাব যিয়ে আপোনাৰ স্নায়ুৰ ওপৰত চাপ কমাব পাৰে। এই ব্যায়ামবোৰে টান পেশীবোৰ শিথিল কৰাৰ লগতে ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰাত সহায় কৰিব।
• মেৰুদণ্ডৰ বেজী: এপিডুৰেল বা নাৰ্ভ ব্লক বুলিও কোৱা হয়, ইয়াৰ বাবে ষ্টেৰইড ঔষধ পোনে পোনে মেৰুদণ্ডৰ বিষৰ কাৰণ হোৱা অংশত বেজী দিয়া হয়। ইয়াৰ ফলত বিষ আৰু ফুলা কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।

কেতিয়া অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে?

আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল আন চিকিৎসাৰ দ্বাৰা অস্ত্ৰোপচাৰ নকৰাকৈ দহজনৰ ভিতৰত নজন লোক ভাল হ’ব পাৰে। কিন্তু যদি আন সকলো চিকিৎসাই বিষৰ পৰা উপশম নিদিয়ে আৰু ইয়াৰ বাবে দৈনন্দিন কাম-কাজ অতি বেছি হয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে অস্ত্ৰোপচাৰৰ কথা চিন্তা কৰিব পাৰে। অতি কমেইহে হাৰ্নিয়া হোৱা ডিস্কখন ডাঙৰ হ’লে ই মূত্ৰাশয় বা অন্ত্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা স্নায়ুবোৰৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত জৰুৰীকালীন অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। আন কিছুমান ক্ষেত্ৰত অস্ত্ৰোপচাৰ শেষ উপায়। অস্ত্ৰোপচাৰৰ মূল লক্ষ্য হ’ল সেই স্নায়ুবোৰৰ ওপৰত চাপ কমোৱা। ইয়াক স্পাইনেল ডিকম্প্ৰেছন চাৰ্জাৰী বোলা হয়। আটাইতকৈ সাধাৰণ অস্ত্ৰোপচাৰটো হ ' ল মাইক্ৰ'ডিস্কেকটমী ৷ এইটো হৈছে নূন্যতম আক্ৰমণাত্মক মেৰুদণ্ডৰ অস্ত্ৰোপচাৰ য’ত মাইক্ৰস্কোপ আৰু সৰু সৰু যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰি হাৰ্নিয়া হোৱা ডিস্কটো অতি সৰু ছিদ্ৰৰ জৰিয়তে আঁতৰাই পেলোৱা হয়। ইয়াৰ উপৰিও অস্ত্ৰোপচাৰৰ বিকল্পও আছে:

• ডিস্কেক্টমী
• লেমিনোটমী
• লেমিনেক্টমী
• কৃত্ৰিম ডিস্ক অস্ত্ৰোপচাৰ
• মেৰুদণ্ডৰ সংযোজন

হাৰ্নিয়াযুক্ত ডিস্ক কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?

কেতিয়াবা এইটো ৰোধ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। কিন্তু বিপদ হ্ৰাস কৰিবলৈ আমি কিছুমান কাম কৰিব পাৰো:

• ওজন সঠিকভাৱে তুলিব: পিঠি বেঁকা কৰি ওজন তুলিব নালাগে। আঁঠু দুটা বেঁকা কৰি পিঠিখন পোন কৰি ৰাখক আৰু ভৰিৰে ওপৰলৈ তুলি লওক। সঠিক ভাৰোত্তোলন কৌশলৰ অভ্যাস কৰক।
• সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক: শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে মেৰুদণ্ডত অপ্ৰয়োজনীয় চাপ পৰে।
• ভাল ভংগীমা বজাই ৰাখক: খোজ কঢ়া, বহি থকা, থিয় হোৱা আৰু শুই থকাৰ সময়ত পিঠিখন পোন কৰি ৰখাৰ অভ্যাস কৰক।
• ষ্ট্ৰেচিং: বিশেষকৈ যদি আপুনি বহু সময় বহি কাম কৰে তেন্তে উঠি ঘণ্টাত এবাৰ হ’লেও শৰীৰটো টানিব লাগে।
• হাই হিল পিন্ধাৰ পৰা বিৰত থাকক: এই ধৰণৰ জোতা পিন্ধিলে মেৰুদণ্ডৰ ভাৰসাম্যহীনতা হ’ব পাৰে।
• নিয়মিত ব্যায়াম কৰক: এনে ব্যায়াম কৰক যিয়ে আপোনাৰ পিঠি আৰু পেটৰ পেশী শক্তিশালী কৰে। এইবোৰে আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ বাবে ভাল সমৰ্থন প্ৰদান কৰে।
• ধূমপান পৰিহাৰ কৰক: ধূমপান কৰিলে ডিস্কবোৰ দুৰ্বল হৈ পৰে আৰু সহজে ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়। সম্ভৱ হ’লে ধূমপান বন্ধ কৰক।

সুস্থ হ’বলৈ কিমান সময় লাগে? (আৰোগ্যৰ সময়)

বেছিভাগ মানুহৰে এই বিষটো এমাহৰ ভিতৰতে ভাল হ’ব, হয় নিজাববীয়াকৈ নহয় সাধাৰণ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা। নহ’লে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। কিছুমান মানুহক অলপ বেছি চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হব পাৰে, হয়তো বেজী বা অস্ত্ৰোপচাৰ।

চিকিৎসা নকৰিলে বেয়া হ’বনে?

হয়, চিকিৎসা নকৰিলে এই অৱস্থা আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ যদি আপুনি ইয়াৰ কাৰণ হোৱা কামবোৰ কৰি থাকে (যেনে, ভুলকৈ ওজন তুলিব পৰা)। ইয়াৰ ফলত দীৰ্ঘদিনীয়া বিষ হ’ব পাৰে, আক্ৰান্ত অংশত নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাব পাৰে বা অনুভূতি হ’ব পাৰে। যদি ৪-৬ সপ্তাহ মানক চিকিৎসাৰ পিছতো লক্ষণৰ উন্নতি নহয়, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ সময় কেতিয়া উত্তম? (কেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগে)

প্ৰথম অৱস্থাত হয়তো ঘৰতে বিষৰ পৰা সকাহ পাব পাৰে। অৱশ্যে এই ধৰণৰ ক্ষেত্ৰত নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে:

• যদি আপুনি বিষৰ বাবে দৈনন্দিন কাম-কাজ কৰিব নোৱাৰে (যেনে, যদি কামলৈ যোৱাটো কঠিন হয়)।
• যদি ৪-৬ সপ্তাহৰ পিছত লক্ষণ ভাল নহয়।
• যদি লক্ষণবোৰ বেছি বেয়া হৈ গৈ আছে।
• যদি আপোনাৰ এনে এটা অৱস্থা আছে য’ত আপুনি আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱ বা মল নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে। (এয়া জৰুৰীকালীন!)
• যদি আপুনি হাত, ভৰি, হাতৰ তলুৱা বা ভৰিত অজ্ঞানতা, সংবেদন হেৰুৱা বা দুৰ্বলতা অনুভৱ কৰে।
• থিয় হওক, যদি খোজ কাঢ়িবলৈ টান হয়।

চিকিৎসকক সুধিবলগীয়া গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্নবোৰ কি কি? (চিকিৎসকক সুধিবলগীয়া প্ৰশ্ন)

ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাওঁতে এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিবলৈ নাপাহৰিব:

• কিমান দিন জিৰণি ল’ব লাগে?
• কিমান দূৰ খোজ কাঢ়িব লাগে আৰু কেনেধৰণৰ কামত লিপ্ত হ’ব লাগে?
• কি কি বিষনাশক ঔষধ খাব লাগে?
• বৰফ নে গৰম কম্প্ৰেছ মোৰ বাবে ভাল নেকি?
• (যদি অস্ত্ৰোপচাৰৰ কথা চিন্তা কৰিছে) মোৰ কি কি অস্ত্ৰোপচাৰৰ বিকল্প আছে?

শেষত কি মনত ৰাখিব লাগে (Take-Home Message)

ডিস্ক এটা উখহি উঠালে ভয় আৰু উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। অৱশ্যে বিচনাত নাথাকিব। তেনে কৰিলে আপোনাৰ পেশীবোৰ জঠৰ হৈ উঠিব পাৰে আৰু উঠিবলৈ অধিক বিষ হ’ব পাৰে। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি লঘু ব্যায়াম আৰু ষ্ট্ৰেচ কৰক। বেছিভাগ মানুহেই কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰতে সহজ-সৰল কাম যেনে অভাৰ-দ্য-কাউণ্টাৰ বিষনাশক ঔষধৰ দ্বাৰা সকাহ পায়। কিন্তু যদি আপুনি তীব্ৰ বিষ, অজ্ঞানতা বা মূত্ৰাশয় নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত অসুবিধাৰ সন্মুখীন হয়, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব। লগে লগে চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে। আপোনাৰ স্বাস্থ্য আপোনাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ!