আপোনাৰ ছালত ৰুক্ষ দাগ আছে নেকি? ই এক্টিনিক কেৰাট’ছিছ হ’ব পাৰে!

বিশেষকৈ ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা ঠাইত ছালত সৰু সৰু, ৰুক্ষ, খোলাযুক্ত দাগ কেতিয়াবা লক্ষ্য কৰিছেনে? কেতিয়াবা হয়তো আপুনি সেইবোৰৰ প্ৰতি বিশেষ গুৰুত্ব নিদিব। কিন্তু এই দাগবোৰৰ কিছুমান এক্টিনিক কেৰাট’ছিছ নামৰ অৱস্থা হ’ব পাৰে। এই বিষয়ে সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। গতিকে আজি অলপ কথা কওঁ, নহয়নে?

এক্টিনিক কেৰাট’ছিছ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে, এক্টিনিক কেৰাট’ছিছ , যাক সৌৰ কেৰাট’ছিছ বুলিও কোৱা হয়, হৈছে ছালৰ এক প্ৰকাৰৰ অৱস্থা যিয়ে আপোনাৰ ছালত ৰুক্ষ, খোলাযুক্ত দাগ সৃষ্টি কৰে। সাধাৰণতে বছৰ বছৰ ধৰি ৰ’দত থকাৰ বাবে এইবোৰ হয়।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল, এই `(Actinic Keratosis)` এটা প্ৰিকেন্সাৰ ৷ অৰ্থাৎ এই দাগবোৰৰ সঠিক চিকিৎসা নকৰিলে ইয়াৰে কিছুমান `(Squamous Cell Carcinoma)`, ছালৰ কৰ্কট ৰোগলৈ পৰিণত হ'ব পাৰে। চিন্তা নকৰিব, সকলো `(Actinic Keratosis)` কেন্সাৰলৈ পৰিণত নহ'ব। অৱশ্যে সেইবোৰৰ প্ৰতি সাৱধান হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ সেইবোৰ বিপদজনক। আচলতে এইটোৱেই হৈছে আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰিকেন্সাৰ ছালৰ অৱস্থা ৷ সমগ্ৰ বিশ্বৰ লাখ লাখ মানুহৰ এই অৱস্থা।

কাৰ এই ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি?

এইবোৰৰ লগত কোনেও মোকাবিলা কৰিব নিবিচাৰে। কিন্তু কিছুমান মানুহৰ ``এক্টিনিক কেৰাট'ছিছ'' হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। আপুনি এই শ্ৰেণীত পৰে নেকি চাওক:

• যিসকল লোকে নিজৰ ছালখন ৰ’দৰ পৰা ৰক্ষা নকৰে: ইয়াৰ মূল কাৰণ। ছানগ্লাছ, টুপী, ছানস্ক্ৰীণ আদি নোহোৱাকৈ অনবৰতে ৰ’দত থকা লোকসকলৰ বিপদ অধিক।
• শেঁতা ছাল, বাদামী বা ৰঙা চুলি থকা লোক: নীলা বা সেউজীয়া চকু থকা লোকৰো বিপদ বেছি। কাৰণ তেওঁলোকৰ ছালত ৰ’দৰ পৰা ৰক্ষা কৰা ৰঞ্জক পদাৰ্থ মেলানিন কম থাকে।
• সঘনাই বা তীব্ৰ ৰ’দত পোৰাৰ ইতিহাস থকা লোক: যদি আপুনি সৰুৰে পৰা ৰ’দত পোৰা হৈছে, তেন্তে সেয়াও এটা কাৰক হ’ব পাৰে।
• ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হোৱা লোক : কিছুমান ৰোগৰ বাবে (যেনে, এইচ আই ভি ), বা কৰ্কট ৰোগৰ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ চিকিৎসা, বা অংগ প্ৰতিস্থাপনৰ পিছত গ্ৰহণ কৰা ঔষধৰ বাবে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হ’লে এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• ৪০ বছৰৰ ওপৰৰ লোক: বছৰ বছৰ ধৰি জমা হোৱা ৰ’দৰ সংস্পৰ্শৰ বাবে আমাৰ বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে এইবোৰ দেখা দিব পাৰে। অৱশ্যে কম বয়সীয়া লোকেও ইয়াৰ বিকাশ ঘটাব পাৰে, বিশেষকৈ ৰ’দত বহু সময় কটালে।

এক্টিনিক কেৰাট’ছিছ কিয় হয়?

ইয়াৰ প্ৰধান কাৰণ হৈছে ৰ’দত অতিবেঙুনীয়া (UV) ৰশ্মি।হয়, একেটা সূৰ্যৰ পোহৰেই আমাক সকলোকে ভিটামিন ডি দিয়ে, কিন্তু ইয়াৰ অত্যধিক পৰিমাণে সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। UV ৰশ্মি কেৱল ৰ’দৰ পৰাই নহয়, ই টেনিং বেডৰ দৰে কৃত্ৰিম পোহৰৰ যন্ত্ৰৰ পৰাও আহে যিবোৰ কিছুমান মানুহে নিজৰ ছালখন ভাল দেখাবলৈ ব্যৱহাৰ কৰে।

এই `UV` ৰশ্মিয়ে আমাৰ ছালৰ ওপৰৰ স্তৰৰ কোষবোৰৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে, যাক `কেৰাটিন'চাইটছ` বুলি কোৱা হয়। সময়ৰ লগে লগে যেতিয়া এই ক্ষতি অব্যাহত থাকে তেতিয়া সেই কোষবোৰ অস্বাভাৱিকভাৱে বৃদ্ধি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। তেতিয়াই এই `Actinic Keratosis` দাগবোৰ ওলায়। যেনেকৈ উদ্ভিদক বেছি পানী দিলে পচি যায়, আমাৰ ছালখনো বেছিকৈ `UV` ৰশ্মিৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়।

ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি? কেনেকৈ চিনি পায়?

প্ৰায়ে এক্টিনিক কেৰাট’ছিছৰ প্ৰথম লক্ষণ হ’ল ছালত ৰুক্ষ, উঠা বাম্প বা দাগ । ইয়াক ৰুক্ষ অনুভৱ হ’ব পাৰে, স্পৰ্শ কৰিলে বালিৰ কাগজৰ দৰে। এইবোৰ বিভিন্ন ৰঙৰ হ’ব পাৰে:

• ধূসৰ ৰং
• গোলাপী ৰং
• ৰঙা ৰং
• আপোনাৰ ছালৰ ৰং একে, কিন্তু ৰুক্ষ।
• কেতিয়াবা এই দাগবোৰত হালধীয়া বা বাদামী ৰঙৰ খোলাৰ দৰে কিবা এটা থাকিব পাৰে।

এইবোৰৰ আকাৰ কেইমিলিমিটাৰৰ পৰা প্ৰায় দু চেণ্টিমিটাৰলৈকে হ ’ ব পাৰে ৷ মুখ, কাণ, মূৰৰ ছাল, ডিঙি, হাতৰ পিছফাল, কপাল আদি ঠাইত সঘনাই ৰ'দৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা ঠাইত দেখা যায়।

ইয়াৰ উপৰিও আন লক্ষণ দেখা দিব পাৰে:

• দাগটোৰ পৰা (বিশেষকৈ যোনিৰ পৰা) তেজ ওলোৱা ৷
• সেই ঠাইত জ্বলা-পোৰা, টিংটিং বা খজুৱতি হোৱা
• শুকান আৰু চেপেটা ওঁঠ (যাক `এক্টিনিক চেইলাইটিছ` বুলিও কোৱা হয়)
• কেতিয়াবা আপুনি ছালৰ বৃদ্ধি (এটা `ছালৰ শিং`) দেখা পায় যিটো জন্তুৰ শিঙৰ দৰে ওপৰলৈ ওলাই থাকে ।
• ওঁঠৰ ৰং সলনি হোৱা
• সেই অংশত বিষ বা কোমলতা

গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপুনি আপোনাৰ ছালত নতুন দাগ, গোট, ৰং সলনি হোৱা বা বৰ্তমানৰ দাগ এটাৰ কোনো পৰিৱৰ্তন (যেনে বৃদ্ধি, ৰং সলনি হোৱা বা তেজ ওলোৱা) লক্ষ্য কৰে, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব । লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

চিকিৎসকে কেনেকৈ নিশ্চিতভাৱে গম পাব যে এনেকুৱা হৈছে নেকি?

যদি আপুনি এনেকুৱা এটা তিলৰ বিষয়ে কোনো সন্দেহ কৰে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসক বা ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাব পাৰে।

এজন চিকিৎসকে সাধাৰণতে কৰে:

১) ছালৰ পুংখানুপুংখ পৰীক্ষা: আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰৰ ছাল বিশেষকৈ ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা অংশ পৰীক্ষা কৰক।

২) মেগনিফাইং লেন্স ব্যৱহাৰ কৰা: কেতিয়াবা মেগনিফাইং গ্লাছৰ সহায়ত দাগটো স্পষ্টকৈ দেখা যায়।

৩/ ছালৰ বায়’প্সি: ডাক্তৰযদি তিলটোৰ ওপৰত কোনো সন্দেহ হয়, বা দেখাত অস্বাভাৱিক দেখা যায়, তেন্তে ছালৰ সৰু টুকুৰা এটা লৈ লেবলৈ পঠিওৱা হয় যাতে মাইক্ৰস্কোপত চাব পাৰে। এইটো অতি সহজ। ইয়াৰ লগত অলপ অজ্ঞানতা জড়িত হৈ থাকে। এইটোৱেই সঠিক নিদানৰ সুবিধা দিয়ে ৷

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

ভাল খবৰটো হ’ল, এক্টিনিক কেৰাট’ছিছৰ চিকিৎসা আছে! আপোনাৰ ডাক্তৰৰ সংখ্যা, ইয়াৰ ৰূপ আৰু ইয়াৰ স্থানৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকে চিকিৎসাৰ সিদ্ধান্ত ল’ব।

ইয়াৰ কেইবাটাও মূল চিকিৎসা পদ্ধতি আছে:

চিকিৎসকৰ কাৰ্যালয়ত কৰা চিকিৎসা:

• ৰাসায়নিক খোলা: এইটো মেডিকেল গ্ৰেডৰ ফেচ মাস্কৰ দৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ দাগটোত বিশেষ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ প্ৰয়োগ কৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা ছালৰ কোষৰ আটাইতকৈ বাহিৰৰ তৰপটো ধ্বংস কৰি কাম কৰে। কিছুদিন সেই অংশ ৰঙা আৰু ঘাঁ হ’ব পাৰে। কিন্তু ছালখন ভাল হোৱাৰ লগে লগে নতুন, সুস্থ ছালৰ সৃষ্টি হয়।
• ক্ৰাইঅ’থেৰাপি: যদি আপোনাৰ এটা বা দুটা সৰু তিল থাকে তেন্তে এই পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। ডাক্তৰে তিলটো জমা কৰিবলৈ অতি ঠাণ্ডা পদাৰ্থ যেনে লিকুইড নাইট্ৰজেন ব্যৱহাৰ কৰে। কেইদিনমানৰ পাছত তিলটো ফোহা ওলাব, শুকাই যাব আৰু সৰি পৰিব।
• এক্সাইচন: এই পদ্ধতিত চিকিৎসকে প্ৰথমে তিল থকা ঠাইখিনি অজ্ঞান কৰি পেলায়। তাৰ পিছত, তিলটো খোঁচ মাৰি পেলোৱা হয়, বা কাটি পেলোৱা হয়, আৰু সেই ঠাইত এটা বা দুটা চিলাই দিয়া হয়। দুই-তিনি সপ্তাহত ঘাঁ ভাল হয়।
• ফটোডাইনেমিক থেৰাপী (PDT): যদি আপোনাৰ বহুত দাগ থাকে, বা চিকিৎসাৰ পিছতো যদি সেইবোৰ ঘূৰি আহি থাকে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে এই চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। এই চিকিৎসাত দাগবোৰত বিশেষ ক্ৰীম (এটা ``ফটোচেন্সিটাইজিং এজেণ্ট``) প্ৰয়োগ কৰা হয়, আৰু কেইঘণ্টামানৰ পিছত বিশেষ পোহৰ (``নীলা পোহৰ`` বা ``ৰঙা পোহৰ``) তাৰ ওপৰত কেন্দ্ৰীভূত কৰা হয়। ইয়াৰ ফলত প্ৰাক-কেন্সাৰ কোষবোৰ ধ্বংস হয়। এই চিকিৎসাৰ পিছত কেইদিনমানৰ বাবে ৰ’দ সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰিব লাগে।

ঘৰুৱা চিকিৎসা:

কেতিয়াবা যদি আপোনাৰ বহুত দাগ থাকে, বা দাগবোৰ ইমান সৰু যে কষ্টেৰে দেখা যায়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে ঘৰতে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ স্থানীয় ক্ৰীম বা জেল দিব পাৰে। এইবোৰ কেইবামাহো (হয়তো ৪ মাহলৈকে) দৈনিক প্ৰয়োগ কৰিব লাগে।

ইয়াৰ কিছুমান উদাহৰণ দিয়া হ’ল:

• `Diclofenac skin gel ( Voltaren ® gel)` – গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদিও `Voltaren®` জেল এতিয়া কাউণ্টাৰত উপলব্ধ, আপুনি ইয়াক নিজাববীয়াকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে যদিহে চিকিৎসকে ইয়াক বিশেষভাৱে `(Actinic Keratosis)`ৰ বাবে পৰামৰ্শ নিদিয়ে।
• ``ফ্ল'ৰ'ইউৰেচিল, বা 5-FU ছালৰ ক্ৰীম (Fluorac®)''
• ``Imiquimod ছালৰ ক্ৰীম (Aldara® বা Zyclara®)''
• ``ইঞ্জেনল মেবুটেট স্থানীয় জেল (Picato®)''

কিছুমান লোকে এই ক্ৰীমবোৰ লগালে ছাল ৰঙা পৰা, জ্বলা-পোৰা বা খোলা খোলা অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু সেয়া চিকিৎসাৰ অংশ। যদি আপোনাৰ কোনো অস্বস্তি হয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকক জনাওক ৷

চিকিৎসাৰ পিছত সুস্থ হ’বলৈ কিমান সময় লাগে? ঘূৰি আহিব পাৰিমনে?

আপুনি থকা এক্টিনিক কেৰাট’ছিছৰ দাগসমূহৰ সংখ্যা, ইয়াৰ আকাৰ আৰু আপুনি লাভ কৰা চিকিৎসাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আৰোগ্যৰ সময় ভিন্ন হ’ব। সাধাৰণতে চিকিৎসাৰ প্ৰায় ৩ মাহৰ পিছত দাগবোৰ প্ৰায় সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হৈ যাব ।

দাগবোৰ নোহোৱা হোৱাৰ পিছত বছৰত এবাৰ বা দুবাৰকৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ৷ যদি আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল তেন্তে বছৰত চাৰি-পাঁচবাৰ ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব।

হয়, Actinic Keratosis পুনৰ আহিব পাৰে, বিশেষকৈ যদি আপুনি আপোনাৰ ছালখনক ৰ’দৰ পৰা ৰক্ষা কৰি নাথাকে। গতিকে চিকিৎসাৰ সময়ত আৰু পিছত ছালখন ৰ’দৰ পৰা ৰক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

আটাইতকৈ ডাঙৰ কথা! Actinic Keratosis ৰ পৰা কেনেকৈ হাত সাৰিব পাৰি?

এই কাহিনীৰ আটাইতকৈ ভাল অংশ এইটোৱেই। `(Actinic Keratosis)` ৰোগৰ বিকাশ ৰোধ কৰিবলৈ আমি বহুতো কাম কৰিব পাৰো। মূল কথাটো হ'ল `UV` ৰশ্মিৰ অপ্ৰয়োজনীয় সংস্পৰ্শ হ্ৰাস কৰা।

ইয়াৰ সহায়ত আপুনি কৰিব পৰা কামবোৰ ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:

• প্ৰতিদিনে ছানস্ক্ৰীণ প্ৰয়োগ কৰক: ডাৱৰীয়া দিনত বা শীতকালতো ছানস্ক্ৰীণ প্ৰয়োগ কৰাটো এৰি নিদিব। অন্ততঃ SPF 30 (Sun Protection Factor) বা তাতকৈ অধিক, আৰু বহল বৰ্ণালীৰ (অৰ্থাৎ UVA আৰু UVB দুয়োটা ৰশ্মিৰ পৰা সুৰক্ষা দিয়া) ছানস্ক্ৰীন বাছি লওক। বাহিৰলৈ ওলোৱাৰ ১৫-৩০ মিনিট আগতে লগাওক, আৰু ঘামচি ওলোৱা, সাঁতুৰিলে বা সাঁতুৰিলে প্ৰতি দুঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে পুনৰ প্ৰয়োগ কৰিব লাগে।
• সূৰ্য্যৰ প্ৰবল ৰশ্মি পৰিহাৰ কৰক: UV ৰশ্মি ৰাতিপুৱা ১০ বজাৰ পৰা দুপৰীয়া ২ বজাৰ ভিতৰত (কিছুমান ঠাইত, বিয়লি ৪ বজাত) সৰ্বাধিক প্ৰবল হয়। এই ঘণ্টাবোৰত ৰ’দৰ সংস্পৰ্শ যিমান পাৰি কম কৰক।
• কৃত্ৰিম সূৰ্য্যৰ পোহৰ পৰিহাৰ কৰক: `(টেনিং চেলুন)`, `(ছান লেম্প)`, `(টেনিং বেড)` আদি বস্তু ব্যৱহাৰ নকৰিব। ইয়াৰ উপৰিও ক্ষতিকাৰক `UV` ৰশ্মি নিৰ্গত কৰে।
• ৰ’দৰ পৰা ৰক্ষা কৰা কাপোৰ পিন্ধক: দীঘল হাতৰ কাপোৰ, দীঘল পেণ্ট, বহল ব্ৰিমযুক্ত টুপী, আৰু UV-প্ৰটেক্টিভ ছানগ্লাছ যিমান পাৰি পিন্ধক।

এই পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি আমি ভয় কৰা উচিত নেকি?

এক্টিনিক কেৰাট'ছিছৰ বিষয়ে বিবেচনা কৰা উচিত, কিন্তু ই চিন্তাৰ বিষয় নহয় । বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে উপযুক্ত চিকিৎসাৰ দ্বাৰা এই দাগবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল হ’ব পাৰে। Actinic Keratosis ৰোগীৰ প্ৰায় ৯০% লোকৰ ছালৰ কৰ্কট ৰোগ নহয়।

কিন্তু, মনত ৰাখিব, বেছিভাগ ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ আৰম্ভণি হয় এক্টিনিক কেৰাট’ছিছৰ পৰা। সেইবাবেই আমি এই চৰ্তটোক সহজভাৱে লোৱা উচিত নহয়। যিমান সোনকালে ইয়াক চিনাক্ত আৰু চিকিৎসা কৰা হ’ব সিমানেই ইয়াৰ কেন্সাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল?

যদি আপুনি আপোনাৰ ছালত এইবোৰৰ কোনো এটা লক্ষণ লক্ষ্য কৰে, তেন্তে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক:

• যদি ছালত কোনো দাগ তেজ ওলায়, ফোহা ওলায়, প্ৰদাহ বা খজুৱতি হয় ।
• যদি আপুনি ছালত এটা বৃদ্ধি দেখা পায় যিটো জন্তুৰ শিঙৰ দৰে ওলাই থাকে ৷
• যদি নতুন, উত্থাপিত, ৰঙা, বা স্কেলি পেচসমূহ দেখা দিয়ে বা যদি বৰ্তমানৰবোৰ সলনি হয়।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে যদি আপুনি আপোনাৰ ছালত নতুন কিবা এটা, পৰিৱৰ্তন বা সন্দেহজনক কিবা এটা লক্ষ্য কৰে, তেন্তে সেইটো আওকাণ নকৰিব।

চিকিৎসকক কি কি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে এইবোৰ প্ৰশ্ন সুধিবলৈ নাপাহৰিব:

• “ডাক্তৰ, মোৰ এই `(এক্টিনিক কেৰাট’ছিছ)` কিয় হৈছে?”
• “মোৰ বাবে কি কি চিকিৎসাৰ উত্তম বিকল্প?”
• “এই চিকিৎসাৰ দ্বাৰা কি বিপদ বা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে?”
• “কি কি জটিলতাৰ প্ৰতি মই সাৱধান হ’ব লাগে?”
• "চিকিৎসাৰ পিছত কি কৰিব লাগে, আৰু নিজৰ যত্ন কেনেকৈ ল'ব লাগে?"
• "আকৌ এনেকুৱা কিবা এটা নহ'বলৈ মই কি কৰিম?"

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ

ঠিক আছে, গতিকে, `(Actinic Keratosis)` হৈছে ছালৰ এটা অৱস্থা যাৰ বাবে তৎকালীন চিকিৎসা আৰু যত্নৰ প্ৰয়োজন । বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে এইবোৰ অস্ত্ৰোপচাৰ বা প্ৰসাধন সামগ্ৰীৰ দ্বাৰা নিৰাময় কৰিব পাৰি। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল আপোনাৰ ছালখন সূৰ্য্যৰ পোহৰ আৰু `UV` ৰশ্মিৰ পৰা ৰক্ষা কৰা । তেতিয়া এই অৱস্থাৰ আশংকা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰিব।

যদি আপুনি ভাৱে যে আপুনি Actinic Keratosis ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক । যিমান সোনকালে চিকিৎসা ল’ব সিমানেই ছালৰ কৰ্কট ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম। আপোনাৰ ছালৰ যত্ন লওক, কাৰণ ই আপোনাৰ আটাইতকৈ মূল্যৱান সম্পদ!