শাৰীৰিক চিকিৎসক কোন? (ফিজিঅ’থেৰাপিষ্ট) এই বিষয়ে সহজভাৱে জানো আহক!

'ফিজিকেল থেৰাপিষ্ট' বা ' ফিজিঅ'থেৰাপিষ্ট ' বুলি কেতিয়াবা শুনিছেনে? হয়তো আপুনি এজনক লগ পাইছে, বা হয়তো এজনৰ পৰা বন্ধু বা আত্মীয়ই চিকিৎসা পাইছে। এই লোকসকল সঁচাকৈয়ে আমাৰ স্বাস্থ্যসেৱা দলৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ সদস্য। গতিকে, আজি আমি কথা পাতিম যে এজন ফিজিকেল থেৰাপিষ্ট কোন, তেওঁলোকে কি কৰে, আৰু তেওঁলোকে কি সহায় আগবঢ়াব পাৰে।

এই শাৰীৰিক চিকিৎসক কোন?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ফিজিকেল থেৰাপিষ্ট হ’ল এজন স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰী যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ শৰীৰক লৰচৰ কৰাত সহায় কৰে, যেনে আপোনাৰ অংগ-প্ৰত্যংগ লৰচৰ কৰা, খোজ কঢ়া, আৰু বস্তু তুলি লোৱা, ভাল, অধিক সহজে আৰু বিষ নোহোৱাকৈ। বিষ, জঠৰতা, অস্বস্তিৰ দৰে লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

বেছিভাগ সময়তে কোনোবাই দুৰ্ঘটনাত আঘাতপ্ৰাপ্ত হ'লে বা অস্ত্ৰোপচাৰৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠিলে শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ প্ৰয়োজন হয়। আমি সেইটোক পুনৰ্বাসন (বা `ৰিহাব`) বুলি কওঁ। কল্পনা কৰক কোনোবাই পৰি ভৰি ভাঙি যায়, বা ডাঙৰ অপাৰেচন কৰা হয়। ইয়াৰ পিছত ফিজিকেল থেৰাপিষ্টেই তেওঁলোকক পুনৰ স্বাভাৱিকভাৱে খোজ কঢ়া আৰু কাম কৰিবলৈ প্ৰশিক্ষণ দিয়ে।

কিন্তু, পুনৰ্বাসন এই লোকসকলে কৰা একমাত্ৰ কাম নহয়। তেওঁলোকে আপোনাক কিছুমান স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে , ভৱিষ্যতে আঘাত পোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰে , আৰু আপোনাক অধিক আত্মবিশ্বাসী আৰু নিৰাপদে চলাচল কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। অৰ্থাৎ তেওঁলোকে আপোনাক কিছুমান বিশেষ ৰোগৰ ফলত হোৱা শাৰীৰিক অস্বস্তি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু দৈনন্দিন কামবোৰ সহজ কৰি তুলিব পাৰে।

এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাৰ প্ৰাথমিক চিকিৎসা প্ৰদানকাৰী, আপুনি নিয়মিতভাৱে যোৱা চিকিৎসকৰ সৈতে কাম কৰি আপোনাৰ শৰীৰক লৰচৰ কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰা সমস্যাৰ চিকিৎসা আৰু প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

ফিজিঅ’থেৰাপিষ্টসকল চিকিৎসক নেকি?

এইটো এটা সমস্যা বহুতৰে। শাৰীৰিক চিকিৎসকসকল চিকিৎসা চিকিৎসক (এম ডি বা ডি অ’) নহয়। অৰ্থাৎ তেওঁলোকে অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰিব নোৱাৰে, ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব নোৱাৰে, অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিব নোৱাৰে।

সাধাৰণতে আপুনি আন এজন স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰী, চিকিৎসকক দেখা কৰাৰ পিছত আৰু ৰোগ নিৰ্ণয় পোৱাৰ পিছত, আপুনি এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ সৈতে কাম কৰি আপোনাৰ গতিবিধি উন্নত কৰে। ডাক্তৰে কয়, " এই অৱস্থাৰ বাবে ফিজিকেল থেৰাপী ভাল, ফিজিকেল থেৰাপিষ্টৰ ওচৰলৈ যাওক।" কিন্তু কিছুমান দেশত, উদাহৰণস্বৰূপে আমেৰিকাত চিকিৎসকৰ ৰেফাৰেল নোহোৱাকৈ পোনপটীয়াকৈ ফিজিকেল থেৰাপিষ্টৰ ওচৰলৈ যাব পাৰি। শ্ৰীলংকাত আমি সাধাৰণতে চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়াৰ পিছতহে ফিজিকেল থেৰাপিষ্টক দেখা পাওঁ।

গতিকে `DPT` কি?

আপুনি হয়তো ফিজিকেল থেৰাপিষ্টক দেখা পাইছে যাৰ নামৰ পিছত `DPT` আখৰ লিখা থাকে। `DPT` ৰ অৰ্থ হ'ল `শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ ডাক্তৰ` । অৰ্থাৎ তেওঁলোকে শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ অতি উচ্চ পৰ্যায়ৰ প্ৰশিক্ষণ লাভ কৰিছে আৰু ইয়াৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় অৰ্হতা পূৰণ কৰিছে। এই `DPT` ডিগ্ৰী লাভ কৰিবলৈ সাধাৰণতে বিশ্ববিদ্যালয়ত প্ৰায় তিনি বছৰ পঢ়িব লাগে। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁলোকৰ মৌলিক ডিগ্ৰীও থাকিব লাগিব, অৰ্থাৎ `স্নাতক ডিগ্ৰী` থাকিব লাগিব। গতিকে এইটো সহজ কথা নহয়।

কিছুমান দেশত, উদাহৰণস্বৰূপে আমেৰিকাত, সকলো শাৰীৰিক চিকিৎসকে নিজৰ অনুশীলন আৰম্ভ কৰাৰ আগতে বিশেষ পৰীক্ষা, যেনে ``ৰাষ্ট্ৰীয় শাৰীৰিক চিকিৎসা পৰীক্ষা``ত উত্তীৰ্ণ হ'ব লাগিব।

এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে কি কৰে?

ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ আহক এজন ফিজিকেল থেৰাপিষ্টে ঠিক কি কৰে। তেওঁলোকে যি কৰে সেয়া হ'ল `` ব্যায়াম আৰু গতিবিধিৰ এটা স্বনিৰ্বাচিত গোট`` সৃষ্টি কৰা যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰক সঠিকভাৱে গতি কৰাত সহায় কৰিব। অৰ্থাৎ তেওঁলোকে সকলোকে একেধৰণৰ ব্যায়াম নিদিয়ে। তেওঁলোকে এই ব্যায়ামসমূহ আপোনাৰ বাবে বিশেষভাৱে ডিজাইন কৰে, বহুতো কাৰক, যেনে আপোনাৰ অৱস্থা, বয়স আৰু শৰীৰৰ ধৰণ আদিৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি। তেওঁলোকে আপোনাক তলত দিয়া কামবোৰত সহায় কৰে:

• বিষ পৰিচালনা কৰক: কঁকালৰ বিষ, ডিঙিৰ বিষ, আঁঠুৰ বিষ, গাঁঠিৰ বিষ কমোৱাত সহায়ক হোৱাকৈ বিভিন্ন পদ্ধতি, ব্যায়াম আৰু পৰামৰ্শ আগবঢ়ায়।
• আপোনাৰ গতিৰ পৰিসৰ উন্নত কৰা: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি আপোনাৰ শৰীৰৰ এটা অংশ (যেনে, এটা হাত, ভৰি, ডিঙি) কিমান দূৰ আৰু কিমান সহজে লৰচৰ কৰিব পাৰে উন্নত কৰা। কল্পনা কৰক যে কান্ধত আঘাত পোৱাৰ বাবে আপোনাৰ বাহুটো ওপৰলৈ তুলি লোৱাত সমস্যা হৈছে। সেইটো উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু বাহুটো স্বাভাৱিক গতিলৈ ঘূৰাই আনিব পাৰে।
• আপোনাৰ গতিশীলতাত প্ৰভাৱ পেলোৱা স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰক: কিছুমান অৱস্থাই আমাৰ বাবে খোজ কঢ়া, থিয় হোৱা বা বস্তুবোৰৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়োৱাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। শাৰীৰিক চিকিৎসাই এই লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ অৱস্থাৰ সৈতে যিমান পাৰি ভালদৰে জীয়াই থাকিব পাৰে।
• আঘাতৰ পৰা আৰোগ্য লাভ আৰু ভৱিষ্যতে আঘাত ৰোধ কৰা: ই আপোনাক খেলৰ আঘাত, দুৰ্ঘটনা, আৰু অন্যান্য আঘাতৰ পৰা সোনকালে সুস্থ হোৱাত সহায় কৰাৰ লগতে আপোনাৰ শৰীৰক শক্তিশালী কৰে আৰু আপোনাৰ শৰীৰক সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰি একেধৰণৰ আঘাত পুনৰ নহ’বলৈ শিকাই।

শাৰীৰিক চিকিৎসকে কি কি অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰে?

শাৰীৰিক চিকিৎসকে যিকোনো সমস্যাৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰে যাৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰটো লৰচৰ কৰাত বা ব্যৱহাৰ কৰাত অসুবিধা হয়। অৰ্থাৎ ইহঁতে কঁকালৰ সৰু বিষৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ডাঙৰ স্নায়ুজনিত বিকাৰলৈকে বহুতো অৱস্থাত সহায় কৰিব পাৰে।

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক সাধাৰণ অৱস্থা যেনে :

সাধাৰণতে দেখা পোৱা অৱস্থা

• কঁকালৰ বিষ:এইটো এটা সমস্যা বহুতৰে। বেয়া ভংগীমা আৰু ভুল উত্তোলন কৌশলৰ বাবে ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে।
• কাৰ্পেল টানেল চিণ্ড্ৰম (Carpal Tunnel Syndrome) : হাতৰ কব্জিৰ মাজেৰে যোৱা স্নায়ুৰ সংকোচনৰ ফলত আঙুলিত অজ্ঞানতা আৰু বিষ হোৱা অৱস্থা। কম্পিউটাৰ বা টাইপত কাম কৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰত এইটো সাধাৰণ কথা।
• প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযমতা: কাহ, হাঁহি বা হাঁচিৰ সময়ত অনিচ্ছাকৃতভাৱে প্ৰস্ৰাৱ লিক হোৱা। ইয়াৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট ব্যায়াম আছে।
• ট্ৰিগাৰ ফিংগাৰ আৰু ট্ৰিগাৰ থাম্ব: আঙুলি এটা আবদ্ধ হৈ থকা অনুভৱ কৰা বিষাদজনক অৱস্থা, বেঁকা হ'লে "ক্লিক" শব্দ হয়।
• লিম্ফেডিমা (Lymphedema) : শৰীৰৰ লসিকা তন্ত্ৰ বন্ধ হৈ পৰে, যাৰ ফলত বিশেষকৈ অংগ-প্ৰত্যংগ ফুলি উঠে। কেন্সাৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত কিছুমান লোকৰ ক্ষেত্ৰত এনে হ’ব পাৰে।

আঘাত বা আঘাতৰ পিছত

আপুনি এনেধৰণৰ আঘাত বা দুৰ্ঘটনাৰ পিছত দ্ৰুতভাৱে সুস্থ হৈ উঠিবলৈ আৰু স্বাভাৱিক জীৱনলৈ ঘূৰি অহাত সহায় কৰিবলৈ শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ সৈতে কাম কৰিব লাগিব:

• মেৰুদণ্ডৰ আঘাত: এইটো এটা অতি গুৰুতৰ অৱস্থা। সৰ্বাধিক কাৰ্য্যক্ষমতা লাভ কৰিবলৈ শাৰীৰিক চিকিৎসা অতি প্ৰয়োজনীয়।
• Rotator Cff Tears: কান্ধৰ পেশীবোৰ ফাটি যোৱা। বাহুটো ওপৰলৈ তুলি ঘূৰাবলৈ অসুবিধা।
• আঁঠুৰ লিগামেণ্টৰ আঘাত (যেনে, এচিএল ছিঙি যোৱা): আঁঠুৰ লিগামেণ্টৰ ছিদ্ৰ হোৱাটো সাধাৰণতে দেখা যায়, বিশেষকৈ খেলুৱৈসকলৰ ক্ষেত্ৰত।
• টেম্প’ৰ’মেণ্ডিবুলাৰ জয়েন্ট (TMJ) ডিছঅৰ্ডাৰ: চোলাৰ গাঁঠিত ক্লিক শব্দ কৰা আৰু মুখ খুলি বন্ধ কৰাৰ সময়ত বিষ হোৱা অৱস্থা ।
• কনকাচন: মূৰত আঘাতৰ ফলত মগজুত সাময়িকভাৱে আঘাত পোৱা। ভাৰসাম্য, মূৰৰ বিষ আৰু অন্যান্য সমস্যাৰ বাবে শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
• ক্ৰীড়া আঘাত: দৌৰা, জপিয়াই বা খেলি থকাৰ সময়ত হোৱা আঘাত যেনে পেশীৰ টান, মচলা, আৰু ভাঙন।

দীৰ্ঘম্যাদী (দীৰ্ঘদিনীয়া) অৱস্থা

ফিজিকেল থেৰাপিষ্টসকলে দীৰ্ঘম্যাদী অৱস্থাৰ সৈতে জীয়াই থকা লোকসকলকো সহায় কৰে যিয়ে তেওঁলোকৰ শৰীৰক লৰচৰ কৰাত অসুবিধা দিয়ে, যেনে যিবোৰ আজীৱন স্থায়ী হ’ব পাৰে, তেওঁলোকৰ অৱস্থা পৰিচালনা কৰিব পাৰে আৰু তেওঁলোকৰ জীৱনৰ মান উন্নত কৰিব পাৰে:

• ক্ৰনিক অব্ষ্ট্ৰাক্টিভ পালমোনাৰী ডিজিজ (COPD): উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হোৱা ৰোগ। শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়াম আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ পেশী শক্তিশালী কৰিলে সহায় কৰিব পাৰে।
• Cerebral Palsy: শৈশৱত মগজুৰ ক্ষতিৰ ফলত হোৱা গতিবিধিৰ অসুবিধা। জন্মৰ পৰাই শাৰীৰিক চিকিৎসা গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• মাল্টিপল স্ক্লেৰ’ছিছ (MS): স্নায়ুতন্ত্ৰক আক্ৰান্ত কৰি শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশত দুৰ্বলতা আৰু অজ্ঞান হৈ পৰা ৰোগ।
• মাস্কুলাৰ ডিষ্ট্ৰফি:এক জিনীয় অৱস্থা যাৰ ফলত পেশীবোৰ ক্ৰমান্বয়ে দুৰ্বল হৈ পৰে।
• পাৰ্কিনছন ৰোগঃ স্নায়ুজনিত ৰোগ যিয়ে কঁপনি, জঠৰতা, লাহে লাহে গতি কৰা আদি লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰে। শাৰীৰিক চিকিৎসাই ভাৰসাম্য আৰু খোজ কঢ়াত সহায় কৰিব পাৰে।
• চিষ্টিক ফাইব্ৰ’ছিছঃ হাওঁফাওঁ আৰু পাচনতন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলোৱা জিনীয় ৰোগ। হাওঁফাওঁৰ পৰা শ্লেষ্মা পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ নিৰ্দিষ্ট শাৰীৰিক চিকিৎসা কৌশল আছে।

ফিজিকেল থেৰাপিষ্ট আৰু অকুপেচনেল থেৰাপিষ্টৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

এইটো আন এটা ক্ষেত্ৰ য'ত বহুতে বিভ্ৰান্তিৰ সৃষ্টি কৰে। ফিজিকেল থেৰাপিষ্ট আৰু অকুপেচনেল থেৰাপিষ্ট দুয়োজনেই স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰী যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ শৰীৰক লৰচৰ কৰাত আৰু দৈনন্দিন কাম-কাজ সম্পন্ন কৰাত সহায় কৰে। কিন্তু তেওঁলোকে প্ৰদান কৰা চিকিৎসাৰ প্ৰকৃতি আৰু কেন্দ্ৰবিন্দুৰ মাজত সামান্য পাৰ্থক্য দেখা যায়।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে শাৰীৰিক চিকিৎসকসকলে সাধাৰণতে আপোনাৰ শৰীৰৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট অংশ বা অংশ, বা কোনো নিৰ্দিষ্ট গতিবিধিৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ আঁঠুৰ সমস্যা আছে, তেন্তে শাৰীৰিক চিকিৎসকে সেই আঁঠুটো সুস্থ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব আৰু ইয়াৰ শক্তি, নমনীয়তা আৰু গতিৰ পৰিসৰ বৃদ্ধি কৰিব। অৰ্থাৎ শৰীৰৰ শাৰীৰিক কাৰ্য্য উন্নত কৰাটোৱেই প্ৰধান লক্ষ্য।

কিন্তু অকুপেচনেল থেৰাপিষ্টে আপোনাক নিজাববীয়াকৈ দৈনন্দিন কাম-কাজ যেনে খাদ্য, সাজ-পোছাক, গা ধোৱা, লিখা, ঘৰুৱা কাম-কাজ সম্পন্ন কৰাত হোৱা অসুবিধাসমূহ দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। তেওঁলোকৰ লক্ষ্য হৈছে আপোনাক স্বাধীনভাৱে জীয়াই থকাত সহায় কৰা ৷ ইয়াৰ বাবে শাৰীৰিক শক্তি বিকাশ কৰা, মানসিক আৰু সামাজিক প্ৰত্যাহ্বানসমূহ অতিক্ৰম কৰা, প্ৰয়োজন হ’লে সঁজুলিসমূহ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকোৱা আদিও জড়িত থাকিব পাৰে।

কল্পনা কৰক কাৰোবাৰ ষ্ট্ৰোক হৈছে। ফিজিকেল থেৰাপিষ্টে খোজ কাঢ়িবলৈ শিকাত সহায় কৰাৰ বিপৰীতে অকুপেচনেল থেৰাপিষ্টে চাৰ্ট পিন্ধি আকৌ খাবলৈ শিকাত সহায় কৰে। কেতিয়াবা, আপুনি একে সময়তে ফিজিকেল থেৰাপিষ্ট আৰু অকুপেচনেল থেৰাপিষ্ট দুয়োটাকে দেখা কৰিবলগীয়া হ’ব পাৰে।

এজন ভাল শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ গুণ কি কি?

এজন ভাল ফিজিকেল থেৰাপিষ্ট ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে, কিয়নো সকলোৰে প্ৰয়োজন আৰু পছন্দ বেলেগ বেলেগ। কিন্তু, সাধাৰণতে, এনে এজন ব্যক্তিৰ সৈতে কাম কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যিয়ে আপোনাক সমৰ্থন কৰে, আপোনাক নিৰাপদ অনুভৱ কৰে, আৰু আপোনাৰ আস্থা লাভ কৰিব পাৰে।

মনত ৰাখিব, শাৰীৰিক চিকিৎসা কেতিয়াবা অলপ কষ্টদায়ক হ’ব পাৰে, আৰু ই বহুত কাম হ’ব পাৰে। গতিকে এনে এজনক বিচাৰি উলিওৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যিয়ে সহানুভূতিশীল, আপোনাৰ কষ্ট আৰু অস্বস্তি বুজি পায়, যাৰ লগত আপুনি সহজে কথা পাতিব পাৰে, আৰু যিয়ে আপোনাৰ কথা শুনিব। আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্ন বা চিন্তা ভয় নোহোৱাকৈ সুধিব পাৰিব লাগে। তেওঁলোকে আপোনাক কথাবোৰ বুজাব পাৰিব লাগে, আপুনি কৰা ব্যায়ামবোৰে কি কৰিব, আৰু ই আপোনাক কেনেদৰে সহায় কৰিব।

এজন ভাল ফিজিকেল থেৰাপিষ্ট হ’ল এনে এজন ব্যক্তি যিয়ে যোগাযোগ কৰাত ভাল, আপোনাৰ কথা শুনিব, আপোনাৰ লক্ষ্য বুজি পায় আৰু সেই লক্ষ্যত উপনীত হোৱাত সহায় কৰে, আপোনাক উৎসাহিত কৰে আৰু ধৈৰ্য্যশীল। তেওঁ আপোনাৰ অগ্ৰগতিৰ বিষয়ে কথা পাতিব লাগে আৰু প্ৰয়োজন হ’লে আপোনাৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনা সালসলনি কৰিব লাগে।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ

এজন শাৰীৰিক চিকিৎসক আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা দলৰ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ সদস্য হ’ব পাৰে। আপুনি আপোনাৰ শৰীৰক কিমান ভালদৰে (আৰু সহজে) লৰচৰ কৰিব পাৰে, বিষ হ্ৰাস কৰিব পাৰে, আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ মান উন্নত কৰিব পাৰে।

আঘাতৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠাৰ সময়ত, বা অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত পুনৰ্বাসন কাৰ্যসূচীৰ অংশ হিচাপে আপুনি সাময়িকভাৱে শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব। আন কিছুমানে শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ সৈতে কাম কৰি দীৰ্ঘম্যাদী অৱস্থা পৰিচালনা কৰি থাকে যিয়ে তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ গতিবিধি আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলায়।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যদি আপোনাৰ কোনো নতুন লক্ষণ যেনে বিষ, জঠৰতা, বা অজ্ঞানতা দেখা যায় – বিশেষকৈ যদি আপুনি আপোনাৰ শৰীৰৰ কোনো অংশ স্বাভাৱিকভাৱে লৰচৰ কৰাত বা দৈনন্দিন কাম-কাজ চলাবলৈ অসুবিধা পায়। তেওঁলোকে এই সমস্যাসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিবলৈ আপুনি এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

বিষ বা অস্বস্তিক কেতিয়াও আওকাণ নকৰিব। কেৱল "কেইদিনমানৰ পিছত গুচি যাব" বুলি ধৰি ল'ব নালাগে। সোনকালে চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰিলে আপুনি সোনকালে সুস্থ হৈ উঠাত সহায় কৰিব পাৰে, সমস্যাটো বেয়া হোৱাৰ আগতেই সমাধান কৰিব পাৰে আৰু দীৰ্ঘম্যাদী জটিলতা ৰোধ কৰিব পাৰে। নিজৰ শৰীৰৰ যত্ন লোৱা!

` শাৰীৰিক চিকিৎসা, শাৰীৰিক চিকিৎসক, ফিজিঅ'থেৰাপি, ব্যায়াম, পুনৰ্বাসন, বিষ নিয়ন্ত্ৰণ, গতিবিধি