আপোনাৰ সন্তানে সদায় ভয় খায় নেকি? শৈশৱৰ উদ্বিগ্নতাৰ কথা কওঁ!

মা, দেউতা, তোমাৰ কণমানিটোৱে চাগে সৰু সৰু কথাবোৰত কেতিয়াবা ভয় কৰে নহয়? সেয়া স্বাভাৱিক। কিন্তু কিছুমান শিশু আছে, আৰু তেওঁলোকৰ ভয় আৰু উদ্বেগ ইমানেই বাঢ়ি যায় যে ইয়াৰ প্ৰভাৱ তেওঁলোকৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত পৰে। আজি আমি এই অৱস্থাৰ কথা ক'ম যাক শৈশৱৰ উদ্বেগ বা ``উদ্বেগ'' বুলি কোৱা হয়। এই কথা আমি ভালদৰে বুজি পালে আমাৰ ল’ৰা-ছোৱালীক সহায় কৰাটো সহজ হ’ব।

ভয় আৰু উদ্বেগ একে বস্তু নেকি? কোনো ৰোগৰ স্তৰত থকা স্বাভাৱিক ভয় আৰু উদ্বেগৰ মাজত কি পাৰ্থক্য আছে?

প্ৰথমে ভয় আৰু উদ্বিগ্নতা কি বুজি লওঁ। ভয় হৈছে প্ৰকৃত বিপদৰ প্ৰতি আমাৰ সঁহাৰি। কল্পনা কৰক যে আপুনি ৰাস্তাৰে গৈ থাকোঁতে হঠাতে কুকুৰ এটাই আপোনাৰ ওপৰত জপিয়াই ওলাই আহে, আৰু তেতিয়াই আপুনি ভয় অনুভৱ কৰে। সেইটোৱেই ভয়। কোনো সম্ভাৱ্য বিপদ বা অনিশ্চিত কিবা এটাৰ প্ৰতি অস্বস্তি আৰু হেঁচা অনুভৱ কৰাটোৱেই হৈছে উদ্বেগ। নতুন বস্তুলৈ অলপ ভয় কৰাটো শৈশৱত স্বাভাৱিক। ইয়াৰ পৰা দেখা যায় যে শিশুৱে নিজাববীয়াকৈ সমস্যা সমাধান কৰিবলৈ শিকিছে। অভিভাৱক হিচাপে আমি শিশুসকলক এই ভয় আৰু উদ্বেগক বুজিবলৈ আৰু ইয়াক জয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰো।

কিন্তু কিছুমান শিশুৱে স্বাভাৱিক পৰিসৰৰ বাহিৰলৈ যোৱা উদ্বেগ অনুভৱ কৰে। চিকিৎসকে কয় যে প্ৰতি পাঁচটা শিশুৰ ভিতৰত এজনৰ উদ্বেগজনক বিকাৰ হ ’ ব পাৰে ৷ যেতিয়া শিশুৰ উদ্বেগজনক বিকাৰ হয়, তেতিয়া তেওঁলোকে কথাবোৰ এৰাই চলিব পাৰে, সৰু সৰু কথাবোৰত অতিশয় বিচলিত হ’ব পাৰে, কান্দিব পাৰে বা টেনট্ৰাম হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা কিবা এটা হ’ব বুলি অনবৰতে চিন্তিত হৈ থাকে। পেটৰ বিষ, মূৰৰ বিষ, বমি, উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্ট, অনিদ্ৰা আদি শাৰীৰিক লক্ষণো দেখা দিব পাৰে।

শিশুৰ উদ্বেগ বিভিন্ন ধৰণৰ হয়নে?

হয়, শিশুৰ ওপৰত কেইবাবিধো উদ্বেগ থাকে। মূল কেইটা চাওঁ আহক:

১/ বিচ্ছেদ উদ্বেগজনক বিকাৰ

এই বিষয়ে বহু মাতৃয়ে চিনাকি। সাধাৰণতে ৮-১২ মাহৰ আশে-পাশে শিশুৱে মাক বা যত্ন লোৱা ব্যক্তিক এৰি যাবলৈ ভয় কৰে। অচিনাকি মানুহক ভয় খাই পৰে। এয়া শিশুৰ বিকাশৰ এক স্বাভাৱিক অংশ। সাধাৰণতে প্ৰিস্কুল আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে এই কথা কমি যায়।

কিন্তু `(Separation Anxiety Disorder)` অলপ বেছি গুৰুতৰ অৱস্থা। যদি আপোনাৰ সন্তানে মাক বা দেউতাকক এৰি যোৱা, স্কুললৈ যোৱা, ঘৰৰ পৰা আঁতৰত থকা বা অকলে শুব নিবিচৰাৰ বাবে অত্যধিক ভয় আৰু উদ্বেগ প্ৰকাশ কৰে, তেন্তে এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ শিশুৱে আন শিশুতকৈ এইবোৰ কথাত অধিক দুখী বা উদ্বিগ্ন যেন লাগে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটো ভাল।

কল্পনা কৰক, নীলুৰ ছোৱালী সেনুৰী। তাইৰ বয়স এতিয়া ছবছৰ। মাকক স্কুলৰ গেটত এৰি ক্লাছলৈ যাওঁতে তাই এতিয়াও বহুত কান্দে। মাকক নেদেখালৈকে শান্ত হৈ থকালৈকে তাই ঠিকেই আছে। মাক গুচি গ'লে গোটেই দিনটো কান্দি কান্দি নাখায়। এইটো `(Separation Anxiety Disorder)` ৰ লক্ষণ হব পাৰে।

২/ নিৰ্দিষ্ট ফ’বিয়া

ভয়ে আমাক বিপদৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। গতিকে শিশুৱে কিছুমান বিশেষ কথালৈ ভয় কৰাটো স্বাভাৱিক। হয়তো আপোনাৰ সন্তানে বিজুলী, ক্লাউন বা আন কোনো নিৰ্দিষ্ট কথালৈ ভয় কৰে। কিন্তু `(Specific Phobias)` হৈছে প্ৰকৃত বিপদতকৈ বহু বেছি চৰম কিবা এটাৰ ভয়। উদাহৰণস্বৰূপে, কুকুৰ এটা দেখিলে শিশুৱে পলাই লুকাই থাকিব পাৰে, বা তেওঁলোকে এই বিষয়ে চিন্তা কৰি আৰু ভয় খাই দিন কটাব পাৰে।

৩/ সামাজিক উদ্বেগ বিকাৰ

এইটো যেতিয়া আনৰ সন্মুখত, সমাজত বিচাৰ বা প্ৰত্যাখ্যান হোৱাৰ চৰম ভয়ৰ সৃষ্টি হয়। আপোনাৰ সন্তানে ভাষণ দিব বা কনচাৰ্টত অংশগ্ৰহণ কৰিব নিবিচাৰিবও পাৰে। বা স্কুলত, আন চিনাকি ঠাইত বা নতুন মানুহৰ লগত আনৰ লগত কথা পাতিলে তেওঁলোকে অতি অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে। আনকি কিছুমান শিশুৱে সামাজিক পৰিস্থিতিৰ পৰাও একেবাৰে পৰিহাৰ কৰিব পাৰে।

৪/ সাধাৰণীকৃত উদ্বেগ বিকাৰ

এনে ক্ষেত্ৰত শিশুটিয়ে দৈনন্দিন জীৱনৰ বহুতো ভিন্ন কথাক লৈ অত্যধিক উদ্বিগ্ন আৰু ভয়ংকৰ হৈ পৰে। তেওঁৰ বয়সৰ আন ল’ৰা-ছোৱালীতকৈও তেওঁ ভৱিষ্যতৰ কথা বেছি চিন্তা কৰে। এটা সময়ত তেওঁৰ বহুত চিন্তা হ’ব পাৰে, বা সেই চিন্তাবোৰ মাজে মাজে সলনি হ’ব পাৰে। কিন্তু তেওঁ সদায় কিবা নহয় কিবা এটা চিন্তাত থাকে।

৫/ আতংক আক্ৰমণ (Panic Disorder)

এই অৱস্থাত থকা শিশুসকলে শাৰীৰিক লক্ষণৰ লগতে হঠাতে তীব্ৰ ভয় আৰু উদ্বেগ অনুভৱ কৰে। ইয়াক ৰেচিং হৃদযন্ত্ৰ (`Heart Palpitations`), মূৰ ঘূৰোৱা, আৰু উশাহ লোৱাত অসুবিধা (`Dyspnea`) বুলি ভাবিব। এই ``Panic Attacks``বোৰ হঠাতে কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ আহিব পাৰে। কেইমিনিটমানৰ পৰা কেইঘণ্টামানলৈকে থাকে আৰু তাৰ পিছত নোহোৱা হৈ যায়।

শিশুৰ মাজত এই উদ্বেগ কিমান সাধাৰণ?

শৈশৱৰ উদ্বেগ আচলতে আপুনি ভবাতকৈ বেছি। ই ১৫%ৰ পৰা ২০% শিশু আৰু যুৱক-যুৱতীক আক্ৰান্ত কৰে। লগতে ১৩ৰ পৰা ১৮ বছৰৰ ভিতৰৰ প্ৰতি তিনিজন যুৱকৰ ভিতৰত প্ৰায় এজনৰ উদ্বিগ্নতা থাকে। ছোৱালীৰ মাজত ই অলপ বেছিকৈ দেখা যায়।

মোৰ সন্তানৰ উদ্বিগ্নতা আছে নে নাই মই কেনেকৈ জানিম? কি কি লক্ষণ দেখা যায়?

এজন অভিভাৱক হিচাপে আপোনাৰ সন্তানৰ মনত কি চলি আছে সেইটো সঠিকভাৱে জনাটো কঠিন হ’ব পাৰে নহয়নে? কিছুমান ল’ৰা-ছোৱালীয়ে নিজৰ উদ্বিগ্নতা শব্দৰে প্ৰকাশ কৰিব। তেওঁলোকে হয়তো এনেকুৱা কিবা এটা ক'ব, "মই স্কুললৈ যাবলৈ ভয় খাইছো কাৰণ মই তোমাক আৰু কেতিয়াও দেখা পাম বুলি নাভাবো।" কিন্তু কিছুমান ল’ৰা-ছোৱালীয়ে নিজৰ অনুভৱবোৰ কেনেকৈ বৰ্ণনা কৰিব নাজানে। কিন্তু ল’ৰা-ছোৱালী যেতিয়া উদ্বিগ্ন হয়, তেতিয়া তেওঁলোকে নিজৰ আচৰণৰ জৰিয়তে সেইটো দেখুৱাই দিয়ে। আপোনাৰ শিশুৰ ক্ষেত্ৰত এই ধৰণৰ চিন বিচাৰিব:

• তেওঁৰ বয়সৰ আন ল’ৰা-ছোৱালীতকৈ তেওঁ বেছি উদ্বিগ্ন আৰু বেছি কান্দে।
• প্ৰায়ে কয়, "মোৰ মনটো ভাল নহয়।" তেওঁলোকে হয়তো এনেকুৱা কথা ক'ব যেনে, "মোৰ পেটটো বিষাইছে", "মোৰ শৰীৰটো বিষাইছে" বা "মোৰ মূৰটো বিষাইছে।"
• মোৰ টোপনিত অসুবিধা হয়, দুঃস্বপ্নৰ পৰা সাৰ পায়, আৰু অকলে শুবলৈ ভয় লাগে।
• শান্ত হৈ থকাটো কঠিন, এটা ঠাইত থকাটো (অস্থিৰ অৱস্থা)।
• সহজে খং উঠে।
• ফোকাচ কৰাটো কঠিন।
• 'মোৰ ভোক নাই' বুলি কয়, বা সদায় কয় 'মোৰ ভোক নাই'।
• কঁপনি।
• স্কুললৈ যাব নোৱাৰে বুলি কয়।
• সঘনাই ৱাশ্বৰুমলৈ যোৱা।

শিশুৱে কিয় এনে উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰে? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?

কিছুমান শিশুৰ জন্মতে অলপ বেছি সংবেদনশীল স্বভাৱ থাকে। পৰিৱৰ্তন আৰু প্ৰবল আৱেগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত তেওঁলোকৰ অধিক কঠিন সময় থাকে। এই শিশুসকলৰ জিনীয় প্ৰৱণতা থাকিব পাৰে যিয়ে উদ্বেগ সৃষ্টি কৰিব পাৰে বা পাৰিবাৰিকভাৱে উদ্বেগৰ ইতিহাস থাকিব পাৰে । অৰ্থাৎ পিতৃ-মাতৃৰ যদি উদ্বিগ্নতা থাকে তেন্তে শিশুটিৰো উদ্বেগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।

ইয়াৰ উপৰিও জীৱনৰ মানসিক চাপৰ পৰিঘটনাইও উদ্বেগ সৃষ্টি কৰিব পাৰে ৷ কিছুমান শিশুৱে সৰুৰে পৰা বহুত মানসিক চাপৰ অভিজ্ঞতাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলগীয়া হয়। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• ঘনিষ্ঠ কোনোবা এজনৰ মৃত্যু।
• নতুন ঘৰ বা নতুন স্কুললৈ যোৱা, বিশেষকৈ যদি সঘনাই ঘটে।
• পৰ্যাপ্ত খাদ্য-পানীয় নোপোৱা।
• নিৰাপদ ঠাইত থাকিব নোৱাৰা।
• বিদ্যালয়ত উপস্থিত থাকিবলৈ স্থায়ীভাৱে অক্ষমতা।
• পিতৃ-মাতৃয়ে কাজিয়া কৰে, পৃথক হয় আৰু বিবাহ বিচ্ছেদ কৰে।
• আনৰ পৰা গুণ্ডাগিৰি, নিৰ্যাতন আৰু অৱহেলা।

শিশুৰ উদ্বিগ্নতাৰ মূল কাৰণ কি?

শৈশৱৰ উদ্বেগৰ মূল কাৰণ কি সেয়া নিশ্চিতভাৱে কোৱা টান। ভয় ডাঙৰ হোৱাৰ স্বাভাৱিক অংশ। কিছুমান ল’ৰা-ছোৱালীয়ে ভালদৰে পৰিচালনা কৰে। কিন্তু যিসকল শিশুৰ দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱ পেলোৱা উদ্বেগ থাকে, তেওঁলোকৰ ক্ষেত্ৰত জিনীয়, জৈৱিক কাৰক, পৰিয়ালৰ ইতিহাস আদিয়ে ভূমিকা গ্ৰহণ কৰে বুলি ভবা হয়।

এই উদ্বেগজনক অৱস্থাৰ চিকিৎসা নকৰিলে কি কি জটিলতা হ’ব পাৰে?

শিশুৰ উদ্বিগ্নতাৰ সঠিক চিকিৎসা নকৰিলে ভৱিষ্যতে তেওঁলোকৰ বিষণ্ণতা আৰু দ্ৰব্য সেৱনৰ বিকাৰ হোৱাৰ আশংকা অধিক। স্কুলৰ কাম আৰু স্কুললৈ যোৱাৰ ক্ষেত্ৰত তেওঁলোকৰ অসুবিধা হ’ব পাৰে। আত্মহত্যাৰ আশংকাও বেছি ৷ এইবোৰ শুনিবলৈ ভয়ংকৰ কথা, কিন্তু মনত ৰাখিব যে চিকিৎসা আছে। শিশুৰ চিকিৎসকৰ ওচৰত নিয়মিতভাৱে পৰীক্ষা কৰাব লাগে। যদি আপুনি ভাবিছে যে আপোনাৰ সন্তানে নিজৰ ক্ষতি কৰিছে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

শিশুৰ উদ্বিগ্নতা আছে নে নাই চিকিৎসকে কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?

আপোনাৰ সন্তানৰ উদ্বেগ আছে নে নাই সেইটো নিশ্চিতভাৱে জানিবলৈ চিকিৎসক বা নাৰ্চে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সন্তানৰ সৈতে একেলগে কথা পাতিব। তেওঁলোকে আপোনাক আপোনাৰ সন্তানৰ আচৰণৰ বিষয়ে সুধিব আৰু আপুনি কেনেকৈ জানে যে তেওঁলোক উদ্বিগ্ন। তেওঁলোকে আপোনাৰ শিশুটিক তেওঁলোকে অনুভৱ কৰা লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে আৰু কেতিয়া অনুভৱ কৰিছে সেই বিষয়ে সুধিব। আপুনি প্ৰশ্নাৱলী (`জৰীপ`) পূৰণ কৰিবলৈ কোৱা হ'ব পাৰে। চিকিৎসকে তেওঁলোকৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়েও তেওঁলোকৰ সন্তানৰ শিক্ষকৰ পৰা অধিক তথ্য ল’বলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।

তাৰ পিছত, তেওঁলোকে শিশুটিৰ লক্ষণসমূহৰ বাবে আন কাৰণ বিচাৰে।যদি আন কোনো কাৰণ নাথাকে, আৰু শিশুটিৰ উদ্বিগ্নতাই প্ৰায় ছমাহ ধৰি তেওঁক দুখ দি দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱ পেলাই আহিছে, তেন্তে তেওঁৰ উদ্বেগজনক বিকাৰ ধৰা পৰিব পাৰে।

শিশুৰ উদ্বেগৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰিব?

শিশুৰ উদ্বেগৰ চিকিৎসাৰ বাবে দুটা মূল পদ্ধতি আছে: জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT) আৰু ঔষধ চিকিৎসা। এই দুয়োটা চিকিৎসা নিজাববীয়াকৈ ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে যদিও একেলগে ব্যৱহাৰ কৰিলে আৰু অধিক ফলপ্ৰসূ হোৱা যেন লাগে।

জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (`জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা` - `CBT`)

শিশুসকলক উদ্বেগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত আৰু ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিবলৈ মোকাবিলা কৰাৰ দক্ষতা শিকোৱাৰ এটা পদ্ধতি হৈছে `(CBT)`। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে শৰীৰৰ সঁহাৰি শান্ত কৰিবলৈ, বেলেগ ধৰণে চিন্তা কৰিবলৈ আৰু ভয়ৰ সন্মুখীন হ’বলৈ সৰু সৰু পদক্ষেপৰ অভ্যাস কৰাটো জড়িত হৈ থাকে। শিশুৱে এই `(Coping skills)`বোৰ ব্যক্তিগতভাৱে (`Individual Therapy`) বা গোটত (`Group Therapies`) শিকিব পাৰে। অভিভাৱকসকলেও এই পদ্ধতিসমূহৰ বিষয়ে জানিব পাৰে। তেতিয়া ল’ৰা-ছোৱালীক ঘৰতে এই দক্ষতা অভ্যাস কৰাত সহায় কৰাটো সহজ।

কল্পনা কৰকচোন, আমি আগতে যিজন চেনুৰীয়ে কথা পাতিছিলো, তেওঁ চিবিটি থেৰাপী আৰম্ভ কৰিছে। থেৰাপিষ্টজনে সেনুৰীক ভয় অনুভৱ কৰিলে কেনেকৈ গভীৰভাৱে উশাহ ল’ব লাগে আৰু কেনেকৈ খেল খেলিব লাগে সেই বিষয়ে শিকাই দিয়ে যাতে তাইক শান্ত কৰিব পাৰে। লাহে লাহে তাই মাক অবিহনে ক্লাছত কটোৱা সময়খিনি বৃদ্ধি কৰাৰ অভ্যাস কৰে। ঘৰতে সেনুৰিক উৎসাহিত কৰিবলৈও মাতৃক এই কৌশল শিকাই দিয়া হয়।

ঔষধ (ড্ৰাগছ)

আপোনাৰ শিশুৰ চিকিৎসকে Selective Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI) শ্ৰেণীৰ ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে, যেনে:

• ফ্লুঅ’ক্সিটিন (যেনে প্ৰ’জাক®)
• পেৰ’ক্সিটিন (যেনে, পেক্সিল®, পেক্সেভা®)
• চেৰট্ৰালাইন (যেনে Zoloft®)

যদি এইবোৰে আপোনাৰ শিশুৰ বাবে কাম নকৰে বা কাম নকৰে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে Serotonin and Norepinephrine Reuptake Inhibitor (SNRI) নামৰ ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে:

• ডুল’ক্সিটিন (যেনে চিম্বালটা®, ড্ৰিজালমা®, ইৰেংকা®)

শৈশৱৰ উদ্বেগৰ বাবে ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া

যদি আপোনাৰ শিশুৱে এই পাৰ্শ্বক্ৰিয়াসমূহৰ কোনো এটা অনুভৱ কৰে , তেন্তে আপুনি তৎক্ষণাত চিকিৎসকক জনোৱা উচিত:

• এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া ( যেনে, মৌচাক, উশাহ লোৱাত অসুবিধা)
• মলত তেজ।
• দ্ৰুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন।
• মূৰ্চ্ছা যোৱা, মূৰ ঘূৰোৱা, বুকুৰ বিষ, বা উশাহ লোৱাত অসুবিধা হোৱা।
• উচ্চ জ্বৰ।
• দৃষ্টিশক্তিৰ হঠাৎ পৰিৱৰ্তন বা চকুৰ বিষ।
• আত্মহত্যাৰ চিন্তা বা মানসিক অৱস্থা বেয়া হোৱা।

ইয়াৰ উপৰিও শৈশৱৰ উদ্বেগৰ ঔষধ সাধাৰণতে চিকিৎসকৰ প্ৰেছক্ৰিপচনৰ প্ৰয়োজন নহয়,কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰতে সৰু সৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নাইকিয়া হ’ব পাৰে। ঔষধৰ মাত্ৰা সলনি হ’লে এইবোৰ ঘূৰি আহিব পাৰে। আপোনাৰ সন্তানৰ চিকিৎসকে আপোনাক এই সকলোবোৰ বুজাই দিব আৰু আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিব। এনে সৰু সৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ ভিতৰত আছে:

• ভোকৰ পৰিৱৰ্তন।
• টোপনি অহাত অসুবিধা বা টোপনি অহা।
• মুখ শুকান।
• মূৰৰ বিষ।
• কঁপনি।
• পেটৰ বিষ, বমি, বা ডায়েৰিয়া।

চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ পিছত মোৰ সন্তানটো কিমান সোনকালে ভাল হ’ব?

বহু পৰিয়ালে প্ৰথমে চিবিটি থেৰাপীৰ পৰা আৰম্ভ কৰে। প্ৰয়োজন হ’লে অতিৰিক্ত চিকিৎসা যোগ কৰা হয়। অকলে (পিতৃ-মাতৃ জড়িত হৈ) বা গোটত কৰা হওক, চিবিটি থেৰাপীয়ে শিশুসকলক উদ্বেগ হ্ৰাস কৰাৰ আৰু মোকাবিলা কৰাৰ উপায় দ্ৰুতভাৱে শিকিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। যিহেতু শিশুৱে এইবোৰ কথা সোনকালে শিকে, সেয়েহে মাত্ৰ কেইটামান অধিবেশনৰ পিছত তেওঁলোকৰ মন ভাল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে আৰু আত্মবিশ্বাস লাভ কৰিব পাৰে। কিন্তু কেতিয়াবা চিবিটিয়ে লক্ষণসমূহ অলপ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিলেও উদ্বেগ সম্পূৰ্ণৰূপে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ অধিক সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়। এনে ক্ষেত্ৰত ঔষধৰ গুৰুত্ব।

এছ এছ আৰ আই আৰু এছ এন আৰ আইৰ দৰে ঔষধে কাম আৰম্ভ কৰিবলৈ কিছু সময় লাগে। লগতে সকলো ঔষধেই সকলোৰে বাবে একে কাম নকৰে। আপোনাৰ শিশুৰ চিকিৎসকে এটা ঔষধ কম সময়ৰ বাবে (সাধাৰণতে কেইসপ্তাহমানৰ পৰা কেইমাহমান) চেষ্টা কৰি চাব যে ই সহায় কৰে নেকি। যদি সহায় নকৰে তেন্তে তেওঁ বা তাই আন ঔষধ চেষ্টা কৰিব পাৰে।

যদি মোৰ সন্তানৰ উদ্বিগ্নতা থাকে, তেন্তে মই কি আশা কৰা উচিত?

যদি আপোনাৰ সন্তানৰ কোনো উদ্বেগজনক বিকাৰ আছে তেন্তে তেওঁলোকে নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত কাম কৰি খং উঠিব পাৰে। তেওঁলোকে হয়তো আপোনাক আঁকোৱালি লৈ ঘৰৰ পৰা ওলাই যাব নোৱাৰে বুলি ক’ব। যদিও শৈশৱৰ উদ্বেগৰ চিকিৎসাই কাম কৰিবলৈ সময় লয়, তথাপিও সাধাৰণতে লক্ষণসমূহৰ উন্নতি হয়। চিকিৎসাৰ দ্বাৰা উদ্বিগ্নতাত ভোগা বহু শিশুৱে ভাল পোৱা কামবোৰত অংশগ্ৰহণ কৰিব পাৰে, বন্ধুত্ব গঢ়ি তুলিব পাৰে, স্কুলৰ কাম সম্পূৰ্ণ কৰিব পাৰে আৰু জীৱনটো উপভোগ কৰিব পাৰে।

কিন্তু শিশুৰ জীৱনৰ কিছুমান বিশেষ সময়ত তেওঁলোকৰ উদ্বিগ্নতা পুনৰ জ্বলি উঠিব পাৰে। সেই সময়ত তেওঁলোকৰ ঔষধৰ মাত্ৰা সলনি কৰিব লাগিব বা উদ্বেগৰ লক্ষণসমূহ ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ নোহোৱালৈকে অধিক থেৰাপী অধিবেশন কৰিব লাগিব।

মই এজন অভিভাৱক হিচাপে মোৰ সন্তানক উদ্বিগ্নতাত কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰো?

এজন অভিভাৱক হিচাপে আপুনি হয়তো আপোনাৰ সন্তানৰ জীৱনৰ মানসিক চাপৰ পৰিঘটনাবোৰ সদায় নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰিব। কিন্তু আপুনি তলত দিয়া কথাবোৰ নিশ্চিত কৰি তেওঁলোকৰ মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে:

• দৈনিক ব্যায়ামৰ বাবে উৎসাহিত কৰক ৷
• ঘৰত আৰু বিদ্যালয়ত এক নিৰাপদ, সহায়কাৰী পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰক।
• যথেষ্ট টোপনি লওক ৷
• ভাল সুষম খাদ্য দিব ৷

লগতে ধ্যান কৌশল আৰু গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়ামৰ দ্বাৰা শিশুক শান্ত হোৱাত সহায় কৰা হয়।আপুনিও পঢ়ুৱাব পাৰে। আপোনাৰ শিশুটিক সাধাৰণ ভয় আৰু উদ্বেগ দূৰ কৰিবলৈ সৰু সৰু পদক্ষেপ ল’বলৈ উৎসাহিত কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি অলপ দূৰত থাকিলে তেওঁলোকক সামাজিক ঠাইলৈ যাবলৈ কোৱা, বা লাইট বন্ধ কৰি কেইমিনিটমানৰ বাবে শান্ত হ’বলৈ চেষ্টা কৰা। ইয়াৰ ফলত শিশুৰ ওপৰত আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায় আৰু মোকাবিলা কৰাৰ দক্ষতা বিকাশ হয়।

শিশুৰ উদ্বিগ্নতাৰ কথা কেতিয়া চিকিৎসকক জনাব লাগে?

যদি আপোনাৰ শিশুটিয়ে উদ্বেগৰ লক্ষণ দেখুৱাইছে, তেওঁলোক আঁতৰি নাযায়, বা তেওঁলোকে কৰিব পাৰে বুলি জনা কামবোৰ নকৰে (যেনে, নিজেই বাথৰুমলৈ যোৱা, ঘৰৰ পৰা ওলাই যোৱা) , তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতা উচিত।

আটাইতকৈ ডাঙৰ কথা: যদি আপোনাৰ সন্তানে আত্মহত্যাৰ লক্ষণ দেখুৱাইছে, তেন্তে তৎক্ষণাত সহায় লওক! অৰ্থাৎ যদি তেওঁ ‘মৰিবলৈ মন যায়’, ‘জীয়াই লাভ নাই’ আদি কথা কয়, বা যদি তেওঁ নিজৰ ক্ষতি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা যেন লাগে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে। শ্ৰীলংকাত ১৯২৬ চনৰ ৰাষ্ট্ৰীয় মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইনতো ফোন কৰিব পাৰে।

উদ্বিগ্ন শিশুৰ যত্ন লোৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে। শিশুটিৰ দাবী আৰু টেনট্ৰামবোৰ চাবলৈ আৰু বুজিবলৈ যে আচৰণৰ কাৰণ হৈছে উদ্বেগ, এজন ধৈৰ্য্যশীল, শক্তিশালী অভিভাৱক/যত্ন লোৱা ব্যক্তিৰ প্ৰয়োজন। কেতিয়াবা সন্তানৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা বিচাৰিবলৈ কিছু সময় লাগিব পাৰে, কিন্তু সেয়া ঠিকেই আছে, হাৰ নামানিব।

নিজৰ বিষয়েও চিন্তা কৰিবলৈ সময় উলিয়াওক। আপুনি হয়তো গম নোপোৱাকৈয়ে মানসিক চাপ আৰু উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰি আছে। আপুনি যেনেকৈ আপোনাৰ সন্তানৰ উদ্বিগ্নতা দেখিছে, আপোনাৰ সন্তানেও আপোনাৰ উদ্বেগ দেখিছে আৰু ইয়াৰ প্ৰভাৱ তেওঁলোকৰ ওপৰতো পৰে।

চূড়ান্ত টেক-হোম বাৰ্তা

ঠিক আছে, গতিকে আশাকৰোঁ আজি আমি যি কথা পাতিলোঁ, সেইখিনিয়ে আপোনালোকক কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা মনত ৰখাত সহায় কৰিছে।

• শৈশৱৰ উদ্বিগ্নতা এটা প্ৰকৃত অৱস্থা। শিশুটিৰ দোষ নহয়, আপোনাৰ দোষও নহয়।
• স্বাভাৱিক ভয় আৰু উদ্বেগজনক বিকাৰৰ মাজত পাৰ্থক্য আছে। যদি ই আপোনাৰ শিশুৰ দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱ পেলাইছে তেন্তে ইয়াৰ বাবে চিন্তা কৰক।
• উদ্বেগৰ বিভিন্ন প্ৰকাৰ আৰু লক্ষণৰ প্ৰতি সচেতন হওক।
• সঠিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা (চিবিটি, প্ৰয়োজন হ’লে ঔষধ) এই অৱস্থা ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। ভয় নকৰিবা।
• এজন অভিভাৱক হিচাপে , আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে আপোনাৰ মৰম, সমৰ্থন, আৰু ধৈৰ্য্য অমূল্য।
• প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাত পলম নকৰিব, বিশেষকৈ যদি আপুনি চিন্তিত যে আপোনাৰ সন্তানে নিজৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
• আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰতিও যত্ন লওক।

যদি আপোনাৰ সন্তানৰ এনেকুৱা সমস্যা হয় তেন্তে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। সহায় ল’বলৈ ঠাই আছে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল সোনকালে কাম কৰা।

` শিশুৰ উদ্বেগ, উদ্বেগ, শিশুৰ ভয়, মানসিক স্বাস্থ্য, বিচ্ছেদ উদ্বেগ, সামাজিক উদ্বেগ, চিবিটি