গৰ্ভাৱস্থাত বিচনাত জিৰণি লোৱাটো সঁচাকৈয়ে প্ৰয়োজনীয় নেকি? এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

যদি আপুনি গৰ্ভৱতী , তেন্তে 'Bed Rest' শব্দটো নিশ্চয় শুনিছে। হয়তো আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ‘কিছুমান জিৰণি লওক, অতিমাত্ৰা পৰিশ্ৰম নকৰিব’ বুলিও পৰামৰ্শ দিছে। বিশেষকৈ কিবা জটিলতা থাকিলে এই পৰামৰ্শ প্ৰায়ে দিয়া হয়। কিন্তু এই বেড ৰেষ্টটো কি? সঁচাকৈয়ে আমাৰ আৰু গৰ্ভত থকা কেঁচুৱাটোৰ বাবে ভাল নেকি? এই বিষয়ে অলপ গভীৰ আৰু সৰলভাৱে আজি কওঁ আহক।

চিকিৎসকে কিয় ‘বেড ৰেষ্ট’ বুলি প্ৰেছক্ৰিপচন দিয়ে?

সাধাৰণতে চিকিৎসকে গৰ্ভাৱস্থাত কিছুমান বিশেষ জটিলতাৰ বাবে বিচনাত জিৰণি লোৱাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• যদি শিশুৰ বিকাশত সমস্যা হয়
• যদি আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ বা প্ৰিক্লেম্পচিয়া হয়
• যদি আপুনি প্লেচেণ্টাৰ প্ৰিভিয়া বা প্লেচেণ্টাৰ এব্ৰপচনৰ বাবে যোনিৰ পৰা তেজ ওলাই আছে
• যদি অকাল প্ৰসৱৰ আশংকা থাকে
• যদি আপোনাৰ ছাৰ্ভাইকেল ইনচুফিচিয়েন্সি আছে
• যদিহে গৰ্ভপাতৰ ভাবুকি থকাৰ আশংকা থাকে

এনেবোৰ ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে আশা কৰে যে জিৰণি লৈ আপুনি এই জটিলতা আৰু অকাল জন্মৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰিব। দৰাচলতে পৰিসংখ্যা অনুসৰি প্ৰতি পাঁচগৰাকী গৰ্ভৱতী মহিলাৰ ভিতৰত এগৰাকীকহে এনেদৰে জিৰণি ল’বলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়।

‘বেড ৰেষ্ট’ৰ প্ৰকৃত বিপদ কি?

বহু চিকিৎসকে জানে যে বিচনাত জিৰণি লোৱাটো উপকাৰী বুলি কোৱাৰ বিশেষ প্ৰমাণ নাই। কিন্তু তেওঁলোকে ভাবে, "ক্ষতি হ'ব নোৱাৰে, গতিকে চেষ্টা কৰোঁ আহক।" দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে, গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে বিচনাত জিৰণি লোৱাটো ইমান নিৰাপদ নহয়, আৰু আচলতে ই প্ৰকৃত বিপদৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

ইয়াৰে কিছুমান বিপদ হ’ল-

• Blood Clots : একে অৱস্থাতে বেছি সময় থাকিলে ভৰিত তেজ জমা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
• মানসিক সমস্যাঃ সকলো সময়তে বিচনাত থাকিলে হতাশা আৰু উদ্বেগ হ’ব পাৰে।
• পৰিয়ালৰ ওপৰত হেঁচা:পৰিয়ালৰ আন সদস্যৰ বাবে সকলো কাম কৰিবলগীয়া হোৱাটোৱে পৰিয়ালত মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• অৰ্থনৈতিক সমস্যা : বিশেষকৈ যদি আপুনি কৰ্মসংস্থাপন লাভ কৰে তেন্তে কামলৈ যাব নোৱাৰাৰ বাবে এক বৃহৎ আৰ্থিক সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
• জন্মৰ সময়ত কম ওজনঃ আশ্চৰ্যজনকভাৱে কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে মাতৃৰ বিচনাত দীঘলীয়া সময় জিৰণি ল’লেও জন্মৰ সময়ত শিশুৰ ওজন কম হ’ব পাৰে।
• প্ৰসৱৰ পিছত পলমকৈ আৰোগ্য লাভ: শৰীৰ দুৰ্বল হোৱাৰ লগে লগে সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত সুস্থ হ’বলৈ লোৱা সময় বাঢ়ি যায়।
• হাড় আৰু পেশী দুৰ্বল হোৱা: যেতিয়া আপুনি নিষ্ক্ৰিয় হৈ থাকে তেতিয়া শৰীৰৰ পেশী আৰু হাড়ৰ শক্তি কমি যায়।

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে বিচনাত জিৰণি লোৱাটো যিমানেই কঠোৰ হ’ব, অৰ্থাৎ যিমানেই কমকৈ লৰচৰ কৰিবলৈ দিয়া হ’ব সিমানেই এই পাৰ্শ্বক্ৰিয়াবোৰ বেছি গুৰুতৰ হ’ব পাৰে।

ডাক্তৰে যদি ‘Bed Rest’ বুলি প্ৰেছক্ৰিপচন দিয়ে তেন্তে কি কৰিব?

এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰিবলৈ ভয় নকৰিব । এজন ভাল ডাক্তৰে তেওঁলোকে দিয়া পৰামৰ্শৰ কাৰণবোৰ সদায় বুজাই দিব। আপোনাৰ বাবে স্পষ্ট উত্তৰ পোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

তলৰ তালিকাখনৰ দৰে প্ৰশ্ন চিকিৎসকক সুধিব।

এই প্ৰশ্নবোৰ সোধাৰ পিছতো যদি আপোনাৰ সন্দেহ হয়, তেন্তে আন এজন বিশেষজ্ঞৰ পৰা দ্বিতীয় মতামত ল'বলৈ ভয় নকৰিব ৷

যদি বেড ৰেষ্টত যাব লাগে তেন্তে সময় কেনেকৈ পাৰ কৰিব?

যদি আপুনি আৰু আপোনাৰ চিকিৎসকে এই বিষয়ে আলোচনা কৰি সিদ্ধান্ত লৈছে যে বিচনাত জিৰণি লোৱাটোৱেই সঠিক কাম, তেন্তে সেই সময়খিনি যিমান পাৰি আৰামত আৰু মানসিকভাৱে শক্তিশালীভাৱে কটাবলৈ চেষ্টা কৰা উচিত।

আপোনাৰ দিনটোৰ পৰিকল্পনা কৰক।

গোটেই দিনটো একেজন মানুহ হৈ থকাটো বৰ বিৰক্তিকৰ। দিনটোৰ বাবে এটা সৰু সূচী বনাওক। ৰাতিপুৱা উঠি মুখ ধুই কাপোৰ সলাই। কিতাপ পঢ়িবলৈ, চিনেমা চাবলৈ বা বন্ধুক ফোন কৰিবলৈ সময়ৰ পৰিকল্পনা কৰক।

চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি ব্যায়াম কৰক।

বিচনাত বহি কৰিব পৰা সহজ ব্যায়ামৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব। ভৰি দুখন লৰচৰ কৰিলে তেজ জমা হোৱাৰ সম্ভাৱনা কমোৱাৰ লগতে পেশীৰ শক্তি বজাই ৰখাত সহায় কৰিব পাৰি।

সহায় বিচাৰিবলৈ ভয় নকৰিব।

আজিকালি অকলে বস্তুৰ মূল্য দিয়াটো কঠিন হৈ পৰিছে। আপোনাৰ স্বামী, পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰা সহায় বিচাৰিব। যদি কোনোবাই সুধিছে, "আপুনি কি লাগে?", তেন্তে নিৰ্দিষ্ট সহায় বিচাৰক, যেনে "মোৰ বাবে গেলামালৰ বস্তু আনিব" বা "আনটো শিশুক স্কুলৰ পৰা লৈ যাওক।"

ভালকৈ খাওক আৰু পান কৰক।

প্ৰচুৰ পৰিমাণে পুষ্টিকৰ, আঁহযুক্ত খাদ্য (ফল-মূল, শাক-পাচলি) খাব লাগে। প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। ইয়াৰ দ্বাৰা কোষ্ঠকাঠিন্যৰ দৰে সমস্যা হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।

নতুন কিবা এটা শিকিব।

এই সময়ৰ সুবিধা লওক। নতুন ভাষা শিকিবলৈ আৰম্ভ কৰক, অনলাইন পাঠ্যক্ৰম লওক, ইউটিউবত ছবি আঁকিবলৈ শিকক, বা বুনা শিকি লওক।

যদি আপোনাৰ এই লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক!

বিচনাত জিৰণি লোৱাৰ সময়ত এই সতৰ্কবাণী চিনবোৰৰ বাবে অতি সজাগ হ’ব লাগে। যদি আপোনাৰ এইবোৰৰ কোনো এটা আছে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকক জনাওক বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক।