আপুনি প্ৰায়ে বুৰবুৰণি মাৰে নেকি? এইটো স্বাভাৱিক নেকি? বেলচিং কি সঠিকভাৱে জানো আহক!

কেতিয়াবা খোৱা বা খোৱাৰ পিছত মুখৰ পৰা বায়ু ওলোৱাটো স্বাভাৱিক, আমি সকলোৱে জনা মতে, ‘বেলচিং’। এইটো আচলতে আমাৰ শৰীৰৰ এক স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়া। কিন্তু আপোনাৰ লগত এনেকুৱাই হয়নে সকলো সময়তে, ইমানেই যে আপুনি ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে? কেতিয়াবা অস্বস্তিত পৰেনে? তেতিয়া এই বিষয়ে অলপ চকু ফুৰালে ভাল। এইটো কিয় হয়, ই গুৰুতৰ নেকি, আৰু ইয়াৰ বাবে কি কৰিব পাৰি চাওঁ আহক।

আচলতে গুডুছলৈ যোৱাৰ অৰ্থ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে বেলচিং হ’ল আমাৰ পেটৰ পৰা অতিৰিক্ত বায়ু মুখৰ মাজেৰে বাহিৰ কৰা প্ৰক্ৰিয়া। ভাবি চাওকচোন, আমি যেতিয়া খাওঁ বা পান কৰো তেতিয়া আমি আমাৰ খাদ্যৰ লগতে নিৰ্দিষ্ট পৰিমাণৰ বতাহ গিলি পেলাওঁ। এই বায়ু আমাৰ পেটৰ ভিতৰত জমা হয়, যাৰ ফলত ই অলপ প্ৰসাৰিত হয়। বেলুন ফুলাই দিয়াৰ দৰে। যেতিয়া পেটটোৱে আৰু বতাহ ধৰি ৰাখিব নোৱাৰে তেতিয়া খাদ্যনলীৰ তলৰ ফালে থকা এটা পেশী, আমাৰ ডিঙি আৰু পেট সংযোগ কৰা নলীডালে শিথিল হৈ পৰে আৰু বায়ু পুনৰ ওপৰলৈ আৰু মুখৰ মাজেৰে ওলাই আহে। সেইটোৱেই আমি বেলচিং বুলি কওঁ। গতিকে, মাজে মাজে বেলচিং কৰি চিন্তাৰ কোনো কথা নাই।

কিন্তু যদি সঘনাই এনেকুৱা হয়, অৰ্থাৎ যদি আপোনাৰ অত্যধিক গেছ থাকে, তেন্তে ই আপোনাৰ পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। গতিকে যদি আপোনাৰ ইয়াৰ ওপৰত কোনো সন্দেহ আছে তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ আছে নে নাই সেইটো জানিবলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই উত্তম।

আমি কিয় সদায় অসুস্থ হৈ থাকোঁ? কাৰণবোৰ কি কি?

আমাৰ প্ৰায়ে ডায়েৰিয়া হোৱাৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে। আমি খোৱা খাদ্য, আমাৰ অভ্যাস, আনকি কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থাই ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। এই কাৰণবোৰ স্পষ্টকৈ ভাঙি লওঁ আহক।

ঘৰতে এই অৱস্থা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ উপায়

চৰ্দি হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ কেইটামান সহজ কাম কৰিব পাৰে।

• খাদ্যাভ্যাস সলনি কৰক: লাহে লাহে খাওক, ভালদৰে চোবাই খাওক আৰু বহি লওক ৷ খাদ্য সোনকালে গিলি পেলোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক।
• গেছ খোৱা বন্ধ কৰক: চোডা আৰু বিয়েৰৰ দৰে কাৰ্বনেটেড পানীয়ৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
• গেছ সৃষ্টিকাৰী খাদ্য হ্ৰাস কৰক: ওপৰত উল্লেখ কৰা খাদ্য যেনে বীন, কবি, পিয়াঁজ কম কৰক আৰু চাওক যে আপুনি কোনো পাৰ্থক্য লক্ষ্য কৰিছে নেকি।
• চ্যুইংগাম পৰিহাৰ কৰক: আমি যেতিয়া গাম চ্যুওঁ তেতিয়া আমি অজানিতে বহুত বতাহ গিলি পেলাওঁ।
• ব্যায়াম: দৈনিক ব্যায়াম, বিশেষকৈ পেটৰ পেশী শক্তিশালী কৰা ব্যায়ামে হজম শক্তিত সহায় কৰে।

আমি কেতিয়া ভয় কৰি ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

মাজে মাজে বেয়া কাহ হ'লে ভয় কৰিব নালাগে। কিন্তু যদি ই স্থায়ী হয়, বা তলত দিয়া এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব।

• অনবৰতে পেটৰ বিষ
• জ্বৰ
• কাৰণ বিচাৰি নোপোৱাকৈ ওজন কমি যোৱা
• অহৰহ তীব্ৰ ভাগৰুৱা
• খাদ্য গিলিবলৈ অসুবিধা
• বমি বা খাদ্য পুনৰ ডিঙিত ওপৰলৈ অহা
• ডায়েৰিয়া
• অংগ-প্ৰত্যংগত টিংটিং বা দুৰ্বলতা

যদি আপোনাৰ এনেকুৱা লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে ই আন এটা অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। তদন্ত কৰি যাৱতীয় চিকিত্সাৰ সন্ধান পালে।

জিমলৈ যোৱা আৰু হাৰ্ট এটেক হোৱাৰ মাজত কোনো সম্পৰ্ক আছেনে?

এইটো এটা সমস্যা বহুতৰে। কেৱল হাৰ্টবাৰ্ণ হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ নহয়। হাৰ্ট এটেকৰ প্ৰধান লক্ষণসমূহ হ’ল বুকুৰ বিষ, উশাহ লোৱাত কষ্ট, দুৰ্বলতা।

কিন্তু, এইটো মনত ৰাখিব: যদি আপুনি উশাহ লোৱাৰ লগতে বুকুৰ মাজত চোকা, চেপি ধৰা বা চেপি ধৰা বিষ অনুভৱ কৰে, আৰু বিষটো আপোনাৰ বাহু, ডিঙি বা চোলালৈ বিকিৰণ হয়, আৰু ঘাম, বমি বা মূৰ ঘূৰোৱাৰ লগে লগে হয়, তেন্তে ই হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত , পলম নকৰাকৈ ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) লৈ যাওক। যদি সন্দেহ হয় তেন্তে চেক আউট কৰাটোৱেই উত্তম।