কান্ধ আৰু বাহুত বিষ হৈছে নেকি? ই বাইচেপ টেণ্ডোনাইটিছ হ’ব পাৰে!

"হেই! আপোনাৰ কান্ধত বা ওপৰৰ বাহুৰ বিষ হয় নেকি? বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি হাতখন মূৰৰ ওপৰলৈ তুলি লয় বা গধুৰ বস্তু তুলি লয়? তেতিয়া আপোনাৰ 'বাইচেপ টেণ্ডোনাইটিছ' নামৰ অৱস্থা এটা হ'ব পাৰে। চিন্তা নকৰিব, ইয়াৰ বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ। এইটো আপোনাৰ ওপৰৰ বাইচেপ টেণ্ডনত প্ৰদাহৰ ফলত হয়। ইয়াৰ কাৰণ হ'ব পাৰে পৰিধান আৰু ছিঙি বা অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰৰ ফলত। যদি আপুনি এজন এথলীট হয়, তেন্তে সেয়াও হ'ব পাৰে।" জিৰণি লোৱাৰ সময় আৰু বৰফে সকাহ দিব পাৰে, কিন্তু যদি ই স্থায়ী হয় বা বেয়া হয়, তেন্তে চিকিৎসাৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম।

Bicep Tendonitis কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে বাইচেপছ টেণ্ডিনাইটিছ হৈছে টেণ্ডনৰ প্ৰদাহ যিয়ে আপোনাৰ বাইচেপছ পেশীক আপোনাৰ কান্ধৰ সৈতে সংযোগ কৰে। ই বেছিভাগ সময়তে আপোনাৰ কান্ধৰ ওপৰৰ বাইচেপছ টেণ্ডনত দেখা দিয়ে। ইয়াক ``বাইচেপছ টেণ্ডনৰ দীঘল মূৰ'' বুলিও কোৱা হয়। অৱশ্যে কঁকালতো হ’ব পাৰে।

কিয় এনেকুৱা হয়? কাৰণবোৰ কি কি?

ইয়াৰ মূল কাৰণ হৈছে অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰ ৷ এবাৰ ভাবি চাওকচোন, যদি কোনো ক্ৰিকেটাৰে একেদৰেই বাহু ওপৰলৈ তুলি বলিং কৰে, তেন্তে সাঁতোৰবিদ, টেনিছ খেলুৱৈ বা গলফাৰৰ কান্ধ, হাত বা কঁকালত টেণ্ডোনাইটিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। অৰ্থাৎ একে গতি কৰি থাকিলে টেণ্ডনটোৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।

আন এটা সময়ত যদি আপুনি হঠাতে গধুৰ ওজন তুলি লয় তেন্তে এই টেণ্ডনটোও ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে আৰু এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।

বাইচেপছ টেণ্ডিনাইটিছ প্ৰায়ে অকলে নহয়। ইয়াক বেছিকৈ কান্ধৰ আন সমস্যাৰ সৈতে সংগতি ৰাখি দেখা যায়। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• কান্ধৰ বাতবিষ
• কান্ধটো ছিন্নভিন্ন হৈ পৰিছে
• কান্ধৰ ইম্পিংমেণ্ট চিনড্ৰম

এইটো কেনেকুৱা অনুভৱ হয়? কি কি লক্ষণ দেখা যায়?

যদি আপুনি বাইচেপছ টেণ্ডোনাইটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে আপোনাৰ কান্ধৰ সন্মুখত বিষ বা জঠৰতা অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিবা কাম কৰি থাকিলে বা মূৰৰ ওপৰলৈ বাহুটো ওপৰলৈ তুলি ল’বলৈ চেষ্টা কৰিলে এই বিষ বেছি হ’ব পাৰে।

লগতে কান্ধৰ পৰা তললৈ বিকিৰণ হোৱা ওপৰৰ বাহুত গুলীৰ বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে। বিষ আৰু জঠৰতাৰ লগতে কেতিয়াবা কান্ধত পপিং শব্দ শুনিব বা অনুভৱ হ’ব পাৰে।

এই ৰোগ হোৱাৰ আশংকা কাৰ বেছি?

বাইচেপছ টেণ্ডোনাইটিছ হোৱাত কেইবাটাও বিপদজনক কাৰকে অৰিহণা যোগাব পাৰে। এইবোৰ আপোনাৰ বাবে প্ৰযোজ্য নেকি চাওক:

• বয়স: বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমাৰ টেণ্ডনবোৰ দুৰ্বল হৈ পৰে, যাৰ ফলত ইহঁতৰ ক্ষতি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• দৈনন্দিন কামৰ সময়ত মূৰৰ ওপৰত হাতৰ অবিৰত ব্যৱহাৰ:কিছুমান কামত এনেধৰণৰ আন্দোলন কৰিব লাগে নহয়নে?
• খেলা-ধূলা আৰু অন্যান্য শাৰীৰিক কাম-কাজত লিপ্ত হোৱা: আগতে উল্লেখ কৰা অনুসৰি বিশেষকৈ ওপৰৰ হাতৰ ব্যৱহাৰ কৰা খেলত।
• বাতবিষৰ দৰে অৱস্থা: ইয়াৰ ফলত গাঁঠিবোৰো দুৰ্বল হ’ব পাৰে।
• ধূমপানঃ ধূমপানে শৰীৰৰ সুস্থ হোৱাৰ ক্ষমতা হ্ৰাস কৰে।

ইয়াৰ ফলত কি কি জটিলতা আহিব পাৰে?

যেতিয়া বাইচেপছ টেণ্ডন অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰ কৰা হয়, অৰ্থাৎ যেতিয়া ইয়াক সঠিকভাৱে জিৰণি নোলোৱাকৈ কাম কৰা হয়, তেতিয়া কিছুমান জটিলতা হ’ব পাৰে। মূলটো হৈছে বাইচেপছৰ চকুলো ৷

বাইচেপ টেণ্ডনৰ চকুলো

যদি টেণ্ডনটো অত্যধিক বা অবিৰতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয় তেন্তে ই লাহে লাহে জীৰ্ণ হৈ শেষত ফাটি যাব পাৰে। বা, হঠাতে হোৱা দুৰ্ঘটনাৰ ফলত টেণ্ডনটো ফাটি যাব পাৰে, যেনে কঁকাল বা কান্ধটো অস্বস্তিকৰভাৱে পেচোৱা, বা পৰি বাহুটো মেলি দিয়া। কঁকালৰ অংশত গধুৰ বস্তু যেনে চোফা বা ফ্ৰীজ তুলিলে বাইচেপ টেণ্ডন প্ৰায়ে ফাটি যায়।

কান্ধ বা কঁকালত বাইচেপছ টেণ্ডন ছিঙিব পাৰে। ছিদ্ৰটো সম্পূৰ্ণ (বাইচেপছ টেণ্ডন ফাটি যোৱা - টেণ্ডন হাড়ৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে পৃথক) বা আংশিক (আংশিক ছিদ্ৰ) হ'ব পাৰে।

দূৰৱৰ্তী বাইচেপছ টেণ্ডন ছিঙি যোৱা

যদিও কান্ধত বাইচেপছ পেশী সংলগ্ন কৰা দুটা টেণ্ডন আছে, কঁকালত মাত্ৰ এটা টেণ্ডন সংলগ্ন হয়। ইয়াক ``ডিষ্টেল বাইচেপছ টেণ্ডন'' বোলা হয়।

এই `(distal biceps tendon)` ফাটি যোৱাৰ সম্ভাৱনা অলপ কম। কিন্তু প্ৰায়ে দুৰ্ঘটনাত বা গধুৰ ওজন তুলি লোৱাৰ সময়ত এনেকুৱা হয়। যদি এই টেণ্ডন ফাটি যায়, তেন্তে ই প্ৰায়ে সম্পূৰ্ণৰূপে ফাটি পেশীটোক হাড়ৰ পৰা পৃথক কৰি ওপৰলৈ টানি আনে। তেতিয়া আপুনি এনেকুৱা কাম কৰিলে দুৰ্বলতা অনুভৱ কৰে যিবোৰ কামত হাতখন ওপৰলৈ ঘূৰাই দিব লাগে, যেনে সোঁহাতেৰে স্ক্ৰু টান কৰা।

চিকিৎসকে এই ৰোগ কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?

যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ প্ৰথমে আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস আৰু লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সুধিব ৷ তাৰ পিছত শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব ৷ এই পৰীক্ষাৰ সময়ত চিকিৎসকে আপোনাৰ বাইচেপছৰ কাম-কাজ পৰীক্ষা কৰিব। তেওঁলোকে আপোনাৰ কান্ধটোও পৰীক্ষা কৰি চাব যে কেনেকৈ:

• গতিৰ পৰিসৰ
• শক্তি
• অস্থিৰতা আছে নে নাই

এই অৱস্থাটো সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰিবলৈ কি কি পৰীক্ষা কৰা হয়?

চিকিৎসকে আপোনাক কিছুমান ইমেজিং পৰীক্ষা কৰিবলৈ ক’ব পাৰে যাতে ৰোগ নিৰ্ণয় নিশ্চিত কৰাত সহায় হয়। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

• এক্স-ৰে
• আল্ট্ৰাছাউণ্ড
• এম আৰ আই (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং - এম আৰ আই)

ইয়াৰ চিকিৎসা কি?

বাইচেপছ টেণ্ডোনাইটিছৰ চিকিৎসা প্ৰায়ে অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন পদ্ধতিৰে আৰম্ভ কৰা হয়।

• বৰফ গলি যোৱা:বৰফৰ পেক বা বৰফৰ টুকুৰা প্ৰয়োগ কৰিলে ফুলা আৰু বিষ কমোৱাত সহায়ক হয়। দিনটোত কেইবাবাৰো ১৫-২০ মিনিট লগাব লাগে।
• ননষ্টেৰইডাল এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ড্ৰাগছ (NSAIDs): এছপিৰিন আৰু আইবুপ্ৰফেনৰ দৰে ঔষধে ফুলা আৰু বিষ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ অবিৰতভাৱে গ্ৰহণ নকৰিব।
• জিৰণি: এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি যিকোনো ওজন তুলি লোৱা, কঁকালত বেঁকা হোৱা আৰু হাত দুখন মূৰৰ ওপৰলৈ উঠাটো কম কৰিব লাগে।
• শাৰীৰিক চিকিৎসা: আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ পঠিয়াব পাৰে, যিয়ে আপোনাক কান্ধ বা কঁকাল ভাল হোৱাত সহায়ক হোৱাকৈ বাইচেপছ টেণ্ডোনাইটিছৰ ব্যায়াম শিকাব পাৰে।
• ষ্টেৰইড বেজী: আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড নামৰ এক প্ৰকাৰৰ বেজী দিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত বিষ কমাব পাৰি, প্ৰদাহ বন্ধ হ’ব পাৰে, টেণ্ডন ভাল হ’ব পাৰে।

অস্ত্ৰোপচাৰৰ চিকিৎসা

যদি অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসাই সহায় নকৰে তেন্তে চিকিৎসকে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। এই কামটো প্ৰায়ে আৰ্থ্ৰস্কপিক দ্বাৰা কৰা হয় ৷ অৰ্থাৎ আপোনাৰ কান্ধৰ গাঁঠিত এটা সৰু কেমেৰা (আৰ্থ্ৰস্কোপ) সুমুৱাই দিয়া হয়, ছবিবোৰ চোৱা হয় আৰু অস্ত্ৰোপচাৰৰ বাবে সৰু সৰু অস্ত্ৰোপচাৰৰ যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

অস্ত্ৰোপচাৰৰ বিকল্পসমূহৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:

• বাইচেপছ টেন'ডেছিছ: অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে টেণ্ডনৰ ক্ষতিগ্ৰস্ত অংশটো আঁতৰাই বাকী থকা টেণ্ডনটো আপোনাৰ ওপৰৰ বাহুৰ হাড় (হিউমেৰাছ) ৰ সৈতে পুনৰ সংলগ্ন কৰে।
• টেনটমী: অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে ক্ষতিগ্ৰস্ত বাইচেপ টেণ্ডন হাড়ৰ লগত সংলগ্ন হোৱা ঠাইৰ পৰা মুকলি কৰি দিয়ে।

চিকিৎসাৰ জটিলতা/পাৰ্শ্বক্ৰিয়া

বাইচেপছ টেণ্ডোনাইটিছৰ অস্ত্ৰোপচাৰে সাধাৰণতে জটিলতাৰ সৃষ্টি কৰাৰ সম্ভাৱনা কম। কিন্তু অস্ত্ৰোপচাৰৰ ফলত কেতিয়াবা তলত দিয়া ধৰণৰ ৰোগ হ’ব পাৰে।

• অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা ঠাইত সংক্ৰমণ আৰু/বা ৰক্তক্ষৰণ ।
• এটা কঠিন চৰিত্ৰ ৷
• বাইচেপৰ বিষ ৷
• পেশীৰ স্পাম / পেশীৰ ক্ৰেম্প .
• ৰূপৰ পৰিৱৰ্তন (‘Popeye’ deformity) : হাতৰ গাঁঠিৰ দৰে ৰূপ।

বাইচেপ টেণ্ডিনাইটিছ ভাল হ’বলৈ কিমান সময় লাগে?

বাইচেপ টেণ্ডোনাইটিছৰ আৰোগ্যৰ সময় আপোনাৰ আঘাতৰ তীব্ৰতা আৰু আপুনি লাভ কৰা চিকিৎসাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ভিন্ন হয়। অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসাৰ দ্বাৰা কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰতে আপোনাৰ অৱস্থা উন্নত হ’ব লাগে।

অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিলে আপোনাৰ আৰোগ্যৰ সময় আৰু বেছি হ’ব। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক সম্ভৱতঃ ক’ব যে আপোনাৰ বাহুটো এসপ্তাহৰ পৰা চাৰি সপ্তাহলৈকে গোলমালত ৰাখিব লাগে , অস্ত্ৰোপচাৰৰ ধৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি। আপুনি শাৰীৰিক চিকিৎসা বা অন্যান্য পুনৰ্বাসনও কৰিব লাগিব। সম্পূৰ্ণ সুস্থ হ’বলৈ তিনি-চাৰি মাহ সময় লাগিব পাৰে।

মোৰ এই অৱস্থা হ’লে কি হ’ব?

যদি আপুনি বাইচেপছ টেণ্ডোনাইটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হয় তেন্তে কান্ধত বিষ আৰু জঠৰতা অনুভৱ কৰিব পাৰে। যদি জিৰণি, বিষনাশক, বৰফৰ দৰে সাধাৰণ কামৰ দ্বাৰা কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰত আপোনাৰ অৱস্থাৰ উন্নতি নহয়, তেন্তে চিকিৎসকে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

বাইচেপছ টেণ্ডোনাইটিছৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা বেছিভাগ লোকৰ ফলাফল ভাল। আপুনি আকৌ বাহুটো সম্পূৰ্ণৰূপে লৰচৰ কৰিব পাৰিব লাগে আৰু বিষ নোহোৱাকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিব লাগে ৷ কিন্তু যদি আপুনি এনেকুৱা খেল খেলে য’ত ওভাৰহেড ব্যৱহাৰৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত সেই কাৰ্য্যকলাপবোৰ অলপ সীমিত কৰিব লাগিব।

বাইচেপছ টেণ্ডিনাইটিছ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?

যিহেতু টেণ্ডোনাইটিছ প্ৰায়ে অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰৰ ফলত হয় , গতিকে ইয়াৰ সৰ্বোত্তম চিকিৎসা হ ’ ল প্ৰতিৰোধ ৷ এই সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰা কাৰ্য্যকলাপ এৰাই চলা বা পৰিৱৰ্তন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপত লিপ্ত হওঁতে এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব:

• লাহে লাহে আৰম্ভ কৰক আৰু লাহে লাহে আপোনাৰ কাৰ্য্যকলাপৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰক। একেলগে অতিমাত্ৰা নাযাব।
• আপুনি কিমানবাৰ কৰে আৰু ব্যৱহাৰ কৰা বলৰ পৰিমাণ সীমিত কৰক।
• যদি আপুনি কোনো অস্বাভাৱিক বিষ অনুভৱ কৰে তেন্তে লগে লগে বন্ধ কৰক।
• খেলা-ধূলা বা কাম কৰাৰ সময়ত যদি আপোনাৰ কোনো ভুল ভংগীমা বা কৌশল থাকে তেন্তে সেইবোৰ এৰাই চলি সেইবোৰ উন্নত কৰিবলৈ আগ্ৰহী হওক।

আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল: আপোনাৰ শৰীৰৰ কথা শুনা! বিষ আহিলে আওকাণ নকৰিব।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

জিৰণি, বৰফ, এন এছ এ আই ডিৰ দৰে বিষ নিৰাময়ৰ দৰে সাধাৰণ বস্তুৰ দ্বাৰা বাইচেপ টেণ্ডোনাইটিছ প্ৰায়ে কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰতে ভাল হয়। কিন্তু যদি আপোনাৰ বিষে আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ কৰাটো কঠিন কৰি তুলিছে, আৰু সহজ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা আপোনাৰ অৱস্থাৰ উন্নতি হোৱা নাই , তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে অধিক চিকিৎসাৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

লগতে খেল খেলি থাকোঁতে যদি আপোনাৰ হাতখন মূৰৰ ওপৰত ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত অহৰহ বিষ হয়, বা হঠাতে সোঁহাতৰ ওপৰৰ অংশত তীব্ৰ বিষ বা গোট খোৱা অনুভৱ হয়, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকক মাতিব লাগে।

ডাক্তৰক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

যদি আপুনি বাইচেপছ টেণ্ডোনাইটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত, তেন্তে চিকিৎসকক এই প্ৰশ্নবোৰ সোধাটো ভাল হ’ব।

• কেনেধৰণৰ চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে?
• বিষৰ বাবে আৰু কি কৰিম?
• মই কেতিয়া স্বাভাৱিক কাম-কাজলৈ ঘূৰি আহিব পাৰিম?
• ভৱিষ্যতে এই পৰিস্থিতি যাতে পুনৰ ঘটি নাযায় তাৰ বাবে মই কি কৰিব লাগে?

সাৰাংশ আৰু মনত ৰখা কথাবোৰ

গতিকে, যদি আপোনাৰ কান্ধ বা ওপৰৰ বাহুৰ বিষ হৈছে, তেন্তে সেয়া হ’ব পাৰে Bicep Tendonitis। কান্ধৰ লগত বাইচেপছ পেশী সংলগ্ন কৰা টেণ্ডনৰ প্ৰদাহৰ ফলত হয় ৷ ইয়াৰ কাৰণ প্ৰায়ে অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰ বা পুনৰাবৃত্তিমূলক গতি । খেলুৱৈৰ ক্ষেত্ৰত এইটো সাধাৰণ কথা।

জিৰণি লওক, বৰফ, বিষনাশকএনেবোৰ কথাই প্ৰায়ে সকাহ দিয়ে। কিন্তু যদি বিষ নাইকিয়া নহয় বা দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। শাৰীৰিক চিকিৎসা বা আনকি অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

এই অৱস্থাটো প্ৰতিৰোধৰ চেষ্টা কৰাটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ ব্যায়াম আৰু ৱৰ্কআউট কৰাৰ সময়ত শৰীৰৰ কথা শুনি সঠিকভাৱে কৰক। তেতিয়া এনে বিকাৰৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিব পাৰিব।

` বাইচেপ টেণ্ডোনাইটিছ, কান্ধৰ বিষ, বাহুৰ বিষ, টেণ্ডোনাইটিছ, ক্ৰীড়াৰ আঘাত, কান্ধৰ আঘাত, বাইচেপ টেণ্ডোনাইটিছ