Ankylosing Spondylitis (AS) ৰ ফলত বুকুৰ বিষ হয়নে? ই কি সঠিকভাৱে জানি লওঁ আহক

যদি আপুনি Ankylosing Spondylitis, বা চমুকৈ AS ৰোগত আক্ৰান্ত, তেন্তে আপুনি হয়তো কঁকালৰ বিষ আৰু ৰাতিপুৱাৰ জঠৰতাৰ সৈতে পৰিচিত। কিন্তু আপুনি জানেনে যে এই অৱস্থা সদায় মেৰুদণ্ডতে সীমাবদ্ধ নাথাকে? প্ৰায় এক তৃতীয়াংশ এ এছ ৰোগীয়ে শৰীৰৰ অন্যান্য অংশতো প্ৰদাহ অনুভৱ কৰে। বুকুখন আটাইতকৈ বেছি আক্ৰান্ত হোৱা অংশৰ ভিতৰত অন্যতম। দীঘলকৈ উশাহ ল’লে, কাহ, হাঁচি, বা ব্যায়াম কৰিলেও বুকুৰ বিষ অনুভৱ হয়নে? তেতিয়া এই লেখাটো আপোনাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব।

AS এ আপোনাৰ বুকুত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে AS হৈছে এনে এক অৱস্থা যাৰ ফলত শৰীৰৰ গাঁঠিবোৰ ফুলি উঠে, বা প্ৰদাহ হয়। ই মেৰুদণ্ডৰ গাঁঠিৰ পৰা আৰম্ভ হয় যদিও সময়ৰ লগে লগে ই শৰীৰৰ আন গাঁঠিলৈ বিয়পিব পাৰে। বুকুৰ মাজৰ ষ্টেৰনাম নামৰ সমতল হাড়ৰ লগত আপোনাৰ পাচলিবোৰ সংযোগ কৰা কাৰ্টিলেজিনাছ গাঁঠিবোৰো এইদৰে প্ৰদাহ হ’ব পাৰে।

যেতিয়া এই গাঁঠিবোৰ প্ৰদাহ হয়, আমি চিকিৎসাগতভাৱে ইয়াক কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছ বুলি কওঁ। এ এছ ৰোগীৰ মাজত এইটো এটা অতি সাধাৰণ অৱস্থা। সমীক্ষা অনুসৰি ৭০% এ এছ ৰোগীয়ে জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত এই বুকুৰ বিষ অনুভৱ কৰে।

আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছ কোনো ক্ষতিকাৰক অৱস্থা নহয়। কিন্তু ই বেদনাদায়ক হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা এই বিষ কেইসপ্তাহমানৰ পৰা কেইমাহমানলৈকে, আনকি এবছৰলৈকে থাকিব পাৰে। কিন্তু সাধাৰণতে নিজৰ মতে ভাল হৈ যায়।

বুকুৰ বিষ কেতিয়াও সহজভাৱে ল’বলগীয়া বস্তু নহয়। ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছ, বা ই অধিক গুৰুতৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, যেনে হাৰ্ট এটেক। গতিকে, যদি আপোনাৰ কিবা চিন্তা আছে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো নিশ্চিত কৰক।

বুকুৰ বিষৰ লক্ষণ কি কি?

এ এছৰ ফলত হোৱা কষ্টোচণ্ড্ৰাইটিছৰ মূল লক্ষণসমূহ হ’ল বুকুৰ বিষ, জঠৰতা, কোমলতা। এই বিষ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। কিছুমানৰ বাবে ই নিস্তেজ, বিষাক্ত বিষ যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে, আন কিছুমানৰ বাবে চোকা, ছুৰীৰে আঘাত কৰা বিষ যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে।

তলৰ তালিকাত এই লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে অধিক বিশদভাৱে ব্যাখ্যা কৰা যাওক।

AS ৰ ফলত হোৱা বুকুৰ বিষ কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব?

এই বুকুৰ বিষে আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। গতিকে নিজাববীয়াকৈ আঁতৰি যাবলৈ অপেক্ষা নকৰি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ উপযুক্ত চিকিৎসা কৰাটোৱেই উত্তম। আপোনাৰ চিকিৎসকে বিষনাশক, ব্যায়াম, শাৰীৰিক চিকিৎসা বা এই সকলোবোৰৰ সংমিশ্ৰণৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। যদিও এই চিকিৎসা পদ্ধতিসমূহে ৰোগটো সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় কৰিব নোৱাৰে, তথাপিও ই আপোনাক বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক সকাহ দিব পাৰে।

চিকিৎসাৰ চিকিৎসা

আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে কোনো ধৰণৰ বিষনাশক ঔষধ ব্যৱহাৰ নকৰিব। কিছুমান ঔষধৰ গুৰুতৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া থাকে আৰু নিচাৰ আশংকাও থাকে।

আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰায়ে প্ৰথমে ননষ্টেৰইডাল এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ঔষধ (NSAIDs) , যেনে আইবুপ্ৰ’ফেন আৰু নেপ্ৰ’ক্সেনৰ পৰামৰ্শ দিব। এইবোৰ কেইবা সপ্তাহ বা মাহ ধৰি ল’বলগীয়া হ’ব পাৰে।

যদি NSAID য়ে আপোনাৰ বাবে কাম নকৰে বা আপোনাৰ বিষ নিয়ন্ত্ৰণ নকৰে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে অন্য ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে, যেনে:

• এচিটামিনোফেনৰ দৰে বিষনাশক ঔষধ।
• অপিঅ’ইড হৈছে তীব্ৰ বিষৰ বাবে হ্ৰস্বম্যাদী ঔষধ।
• বিষ হোৱা গাঁঠিত পোনপটীয়াকৈ দিয়া গ্লুকোকৰ্টিক’ইড বেজী।
• AS ৰ অন্তৰ্নিহিত প্ৰদাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা নিৰ্দিষ্ট ঔষধ। উদাহৰণ:
• এন্টি-টিএনএফ ঔষধ: আডালিমুমেব, গলিমুমেব
• এন্টি-ইণ্টাৰলিউকিন ১৭ ঔষধ: ইক্সেকিজুমেব, চেকুকিনুমেব
• জেনাছ কাইনেজ (JAK) প্ৰতিৰোধক: ট’ফাচিটিনিব
• স্নায়ুৰ বিষ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে কিছুমান এন্টিডিপ্ৰেছন আৰু এন্টি-চিজ্যুৰ ঔষধো ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

ব্যায়াম আৰু শাৰীৰিক চিকিৎসা

ব্যায়াম এ এছ ৰোগ ব্যৱস্থাপনাৰ এক অপৰিহাৰ্য অংশ। সঠিক ব্যায়ামে গাঁঠিৰ জঠৰতা আৰু ক্ষতি ৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

• লঘু ব্যায়াম: চিকিৎসকে কম প্ৰভাৱৰ ব্যায়ামৰ কাৰ্যসূচী, যেনে খোজ কঢ়া বা সাঁতোৰাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে, যিয়ে বিষ বৃদ্ধি নকৰে।
• মন-শৰীৰৰ ব্যায়ামঃ যোগ বা টাই চিৰ দৰে ব্যায়ামে মানসিক চাপ কমাব পাৰে আৰু বিষৰ পৰা উপশম পাব পাৰে।

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক এজন ফিজিঅ'থেৰাপিষ্টৰ ওচৰলৈও প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে , যিয়ে আপোনাৰ বাবে এটা নিৰ্দিষ্ট কাৰ্যসূচী প্ৰস্তুত কৰিব।

• ষ্ট্ৰেচিং ব্যায়াম: এইবোৰে বুকুৰ টান হোৱা কমোৱাত সহায় কৰে আৰু উশাহ-নিশাহ সহজ কৰি তোলে।
• স্নায়ুৰ উদ্দীপনা: এটা বিশেষ যন্ত্ৰই বিষৰ সংকেত মগজুলৈ যোৱাটো বন্ধ কৰাৰ চেষ্টা কৰে।
• ভংগীমা প্ৰশিক্ষণৰ ব্যায়াম: সঠিক ভংগীমা বজাই ৰাখিলে গাঁঠিৰ ওপৰত মানসিক চাপ কমিব পাৰে।

আপুনি নিজে কৰিব পৰা কাম (Lifestyle Changes)

চিকিৎসাৰ লগতে আপোনাৰ জীৱনশৈলীৰ সৰু সৰু পৰিৱৰ্তনে এই বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে।

• বিষ বৃদ্ধি কৰা বস্তুবোৰ সীমিত কৰক: কল্পনা কৰক যে গধুৰ বস্তু এটা তুলিলে আপোনাৰ বেয়া লাগে। তাৰ পিছত অলপ সময়ৰ বাবে তেনেকুৱা কৰা বন্ধ কৰক।
• গৰম বা ঠাণ্ডা প্ৰয়োগঃ বিষ হোৱা ঠাইত গৰম পানীৰ বটল বা বৰফৰ পেক লগালে সাময়িক সকাহ পোৱা যায়।
• জিৰণি: যদি আপুনি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে তেন্তে নিজকে প্ৰয়োজনীয় জিৰণি দিয়ক।
• মানসিক সুস্থতা: এনেকুৱা কাম কৰক যিবোৰে আপোনাক শিথিল কৰাত সহায় কৰে। ধ্যান বা সংগীত শুনা আদি কথাবোৰে সহায় কৰিব পাৰে। এ এছৰ সৈতে জীয়াই থকাৰ মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ পৰামৰ্শ লোৱাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ।