আপোনাৰ আপোনজনৰ স্তন কেন্সাৰ হৈছে নেকি? আহক আমি তেওঁলোকৰ শক্তি হওঁ!

আপুনি ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ স্তন কেন্সাৰ হোৱা বুলি গম পালে ভয়, দুখ আৰু স্তম্ভিত হোৱাটো স্বাভাৱিক। "অ' মাই গড, মই এতিয়া কি কৰিম? তাইক কেনেকৈ সহায় কৰিম?" আপুনিও হয়তো একে কথাই ভাবিছে। কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। এইটো এটা কঠিন সময়। কিন্তু যদি আপুনি ইয়াৰ সৈতে সঠিকভাৱে মোকাবিলা কৰে তেন্তে আপুনি আৰু আপোনাৰ আপোনজনে এই যাত্ৰাৰ পৰা শক্তিশালীভাৱে ওলাই আহিব পাৰে।

আপুনি আপোনাৰ প্ৰিয়জনক পোনপটীয়াকৈ কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰে?

এনে সময়ত আমি সকলোৱে সহায় কৰিব বিচাৰো। কিন্তু আমি কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰো সেইটো সঠিকভাৱে ধৰিব পৰা নাই। ইয়াত কিছুমান সহজ, ব্যৱহাৰিক টিপছ দিয়া হ’ল।

১/ এজন ভাল শ্ৰোতা হওক আৰু একেলগে থিয় দিয়ক।

কেতিয়াবা তেওঁলোকে যি নিবিচাৰে সেয়া ডাঙৰ কথা, মাথোঁ তেওঁলোকৰ মনৰ কথা শুনা কোনোবা। তেওঁলোকৰ কথা শুনা। যদি তেওঁলোক ভয় খাইছে বা দুখ পাইছে তেন্তে তেওঁলোকক ভেণ্টিলেচন কৰিবলৈ দিয়ক। "তেনেকৈ নাভাবিব" বুলি কোৱাতকৈ তেওঁলোকৰ বাবে "আপুনি তেনে অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক, আৰু মই আপোনাৰ লগত আছো" বুলি কোৱাটো বহুত বেছি শক্তিশালী।

লগতে, সম্ভৱ হ'লে , ডাক্তৰৰ এপইণ্টমেণ্টলৈ লগত লৈ যাওক। কিন্তু যোৱাৰ আগতে তেওঁক সুধিব, "মই তোমাৰ লগত আহিব পাৰিমনে?" কিবা প্ৰশ্ন থাকিলে সৰু কাগজ এখনত লিখি থওক। তাৰ পিছত ডাক্তৰক সকলো কথা স্পষ্টকৈ সুধিব পাৰিব। তেনেকৈ আপুনি ৰোগ আৰু চিকিৎসাৰ বিষয়েও ভালদৰে বুজিব পাৰিব ৷

২/ আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন বুজিব লাগে

স্তন কেন্সাৰৰ চিকিৎসা সহজ নহয়। ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া, চিকিৎসাৰ ফলত হোৱা ভাগৰ, গোটেই অভিজ্ঞতাৰ লগত অহা মানসিক চাপে তেওঁলোকৰ আচৰণ বহু পৰিমাণে সলনি কৰিব পাৰে।

• খং সোনকালে: সৰু সৰু কথাতো খং উঠিব পাৰে।
• ডিপ্ৰেছন : আপুনি সকলো সময়তে দুখ আৰু উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• অত্যধিক ভাগৰ: আপুনি ইমান ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি একো কৰিব নোৱাৰে।

৩/ নিজাববীয়াকৈ কামবোৰ কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰা।

তেওঁলোকক আপোনাৰ বাবে সকলো কাম কৰিবলৈ দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে যিমান পাৰে নিজাববীয়াকৈ কামবোৰ কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰক। যেনে চাহ একাপ বনাওক, কিতাপ পঢ়ক বা ঘৰৰ কাম অলপ কৰক। যেতিয়া তেওঁলোকে নিজেই এনেকুৱা সৰু সৰু কামো কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকৰ এনে লাগে, "মই এতিয়াও কামবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰো।" ই তেওঁলোকৰ মানসিক শক্তিত বহুখিনি সহায় কৰে।

৪/ আনৰ পৰা সহায় বিচাৰিব

এই সকলোবোৰ অকলে কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব। তেনে কৰিলে আপুনি সোনকালে ক্লান্ত আৰু হতাশ হৈ পৰিব। পৰিয়ালৰ আন সদস্য আৰু বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰা সহায় বিচাৰিব। বহুতে সহায় কৰিবলৈ ইচ্ছুক, কিন্তু কি কৰিব নাজানে। আপুনি তেওঁলোকৰ হাতত সৰু সৰু কাম অৰ্পণ কৰিব পাৰে।

• দিনটোৰ বাবে আহাৰ প্ৰস্তুত কৰিবলৈ কওক।
• বজাৰ কৰিবলৈ গৈ তেওঁলোকক প্ৰয়োজনীয় সামগ্ৰী আনিবলৈ কওক।
• চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ সহায় বিচাৰিব।
• ৰোগীৰ লগত কেইঘণ্টামান থাকিবলৈ কোৱা হ’ব, যাতে আপুনি কিছু জিৰণি ল’ব পাৰে।

নিজৰো যত্ন লওক, ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ!

আপোনজনক চোৱাচিতা কৰাৰ সময়ত নিজৰ যত্ন লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। মনত ৰাখিব, আপুনি শক্তিশালী আৰু সুস্থ হ’লেহে তেওঁলোকক সহায় কৰিব পাৰিব। বিমানৰ জৰুৰীকালীন অৱস্থাত কোৱাৰ দৰে, "প্ৰথমে আপোনাৰ অক্সিজেন মাস্ক পিন্ধক, তাৰ পিছত আনক সহায় কৰক।" এইটোও বেলেগ নহয়।

নিজৰ যত্ন লোৱাত সহায়ক হোৱা কিছুমান কথা ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল।

এটা সমৰ্থন গোটৰ পৰা সহায় লোৱা

কেতিয়াবা আপুনি এনে অনুভৱ কৰিব পাৰে যে পৃথিৱীৰ একমাত্ৰ ব্যক্তি যিয়ে এইবোৰৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে। কিন্তু সেয়া সঁচা নহয়। কেন্সাৰ ৰোগীৰ পৰিয়ালে একত্ৰিত হৈ কথা পাতি অভিজ্ঞতা ভাগ-বতৰা কৰিব পৰাকৈ সহায়ক গোট আছে।

• এনেকুৱা এটা গ্ৰুপত যোগদান কৰিলে আপোনাৰ বোজা, দুখ, সমস্যাবোৰ আন কাৰোবাৰ লগত ভাগ কৰিব পাৰে।
• যেতিয়া আপুনি আনৰ লগত কথা পাতে যিসকলৰ একেধৰণৰ অভিজ্ঞতা হৈছে, তেতিয়া আপুনি উপলব্ধি কৰে যে আপুনি অকলশৰীয়া নহয় ৷ সেয়া এক বৃহৎ শক্তি।
• এই ধৰণৰ সমস্যাৰ সৈতে আন লোকে কেনেদৰে মোকাবিলা কৰে তাৰ পৰাও আপুনি নতুন কথা শিকিব পাৰে।

আপোনাৰ আপোনজনৰ চিকিৎসা ক’ত আছে সেই চিকিৎসালয়ৰ চিকিৎসক বা নাৰ্ছক এই বিষয়ে সুধিব। তেওঁলোকে আপোনাক সঠিক ঠাইলৈ নিৰ্দেশনা দিব পাৰিব।