যেতিয়া আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক এলঝেইমাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত বুলি কয় তেতিয়া ই আপোনাৰ শৰীৰ, মন, আৱেগ আৰু সমগ্ৰ জীৱনত গভীৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। এয়া কেৱল আপোনাৰ বাবেই নহয়, আপোনাৰ পৰিয়ালৰ বাবেও এক প্ৰত্যাহ্বান। কিন্তু এই যাত্ৰা অকলে পাৰ কৰিব নালাগে। যদি আপুনি এই ৰোগৰ লগত অহা ভয়, খং আৰু মানসিক চাপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰি আছে, তেন্তে পৰামৰ্শ আৰু সহায়ক গোটসমূহ আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে ক’বলৈ আৰু শান্তি বিচাৰিবলৈ এক উত্তম স্থান।
কাউন্সেলিং বিচাৰি কেতিয়াও লাজ নাপাব। জীৱনটো উন্নত কৰাৰ বাবে আপুনি লোৱা এক শক্তিশালী, সাহসী সিদ্ধান্ত।
প্ৰায়ে মানুহে লাজ বা দোষী অনুভৱ কৰাৰ বাবে সহায় বিচাৰিবলৈ দ্বিধাবোধ কৰে ৷ কিন্তু যেতিয়া আপুনি সহায় লোৱাৰ সিদ্ধান্ত লয়, তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ জীৱনটোক ভালৰ দিশত সলনি কৰি মানসিক শান্তি বিচাৰিবলৈ বাছনি কৰি আছে। এজন প্ৰশিক্ষিত মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীয়ে আপোনাৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি চিকিৎসা বাছি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
গতিকে, আমি এই বিষয়ে কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিম?
ইয়াৰ বাবে আটাইতকৈ উত্তম আৰু সহজ উপায় হ'ল আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতা ৷ আপুনি তেওঁক সহায় কৰিব পৰা কিছুমান মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীক পৰামৰ্শ দিবলৈ ক’ব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত পৰিয়াল চিকিৎসক, সমাজকৰ্মী, মনোবিজ্ঞানী বা মনোৰোগ বিশেষজ্ঞও থাকিব পাৰে।
আপুনি আপোনাৰ নিৰ্বাচিত উপদেষ্টাক লগ পোৱাৰ প্ৰথম দিনাই তেওঁ আপোনাক কেইটামান প্ৰশ্ন সুধিব। উদাহৰণ স্বৰূপে:
- আপোনাৰ পৰামৰ্শ বিচৰাৰ কাৰণ কি?
- আপোনাৰ লক্ষণসমূহ কি কি? (অৰ্থাৎ আৱেগিক, মানসিক আৰু শাৰীৰিক অস্বস্তি)
- আপোনাৰ চিকিৎসা ইতিহাসৰ বিষয়ে সবিশেষ।
এই প্ৰশ্নবোৰৰ সৈতে এটা জৰীপ পূৰণ কৰিবলৈও কোৱা হ’ব পাৰে। আপোনাৰ উত্তৰবোৰে পৰামৰ্শদাতাক আপোনাক কেনেকৈ সৰ্বোত্তমভাৱে সহায় কৰিব পাৰি তাৰ এটা ভাল ধাৰণা দিব। তাৰ পিছত, আপুনি একেলগে কথা পাতিব পাৰে আৰু এনেকুৱা কথাৰ ওপৰত সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে:
- কি পৰামৰ্শ পদ্ধতি আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম?
- এই সেৱা লাভ কৰিবলৈ ক’ত উত্তম স্থান? (সেয়া হ’ব পাৰে পৰামৰ্শদাতাৰ কাৰ্যালয়, বহিঃৰোগীৰ ক্লিনিক, চিকিৎসালয়, আৱাসিক চিকিৎসা কেন্দ্ৰ বা টেলিমেডিচিন সেৱা।)
- চিকিৎসাৰ লগত কোন জড়িত হ’ব? (আপুনি অকলে, আপোনাৰ পৰিয়ালৰ সৈতে, নে এলঝেইমাৰৰ দৰে অৱস্থাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা আনৰ লগত?)
- কিমানটা কাউন্সেলিং চেচন অনুষ্ঠিত কৰিব লাগে?
- পৰামৰ্শৰ বাবে কিমান সময় লাগিব?
- আন ঔষধ আছেনে যিয়ে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে?
কি কি পৰামৰ্শদাতা সেৱাই আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে?
এলঝেইমাৰ ৰোগ নিৰ্ণয়ৰ সৈতে জীৱনৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে বিভিন্ন ধৰণৰ সহায়ক সেৱা। আপোনাৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপুনি ইয়াৰে এটা বা ততোধিক একেলগে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। এই প্ৰতিটো পদ্ধতিৰে কি হয় চাওঁ আহক।
| পৰামৰ্শৰ প্ৰকাৰ | ইয়াৰ লগত কি জড়িত? (ইয়াৰ লগত কি জড়িত) |
|---|---|
| সংকট হস্তক্ষেপ পৰামৰ্শ | যদি আপুনি দুখ, উদ্বেগ বা আশাহীনতাৰ আপ্লুত অনুভৱ অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে ইয়াতেই আপুনি তাৎক্ষণিক সহায় লাভ কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে আপোনাক শান্ত কৰি দিব আৰু প্ৰয়োজন হ’লে অধিক চিকিৎসাৰ বাবে ৰেফাৰ কৰিব। |
| ব্যক্তিগত পৰামৰ্শ | ইয়াত আপুনি এজন পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে এজন এজনকৈ কথা পাতে। আন কাৰোবাৰ লগত কথা পতাটো কঠিন অতি ব্যক্তিগত বিষয়ৰ ওপৰত এই বিষয়ে ক'ব পাৰি। এলঝেইমাৰ ৰোগৰ ফলত হোৱা হতাশা আৰু উদ্বেগ আদি অৱস্থাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত ই অতি সহায়ক হ’ব পাৰে। |
| পৰিয়াল চিকিৎসা | এলঝেইমাৰ ৰোগে গোটেই পৰিয়ালটোক আক্ৰান্ত কৰে। টকা আৰু কোনে আপোনাৰ যত্ন ল’ব সেই সম্পৰ্কে আপুনি কঠিন সিদ্ধান্ত ল’বলগীয়া হ’ব পাৰে। এই মানসিক চাপ পৰিয়ালটোৰ বাবে চম্ভালিবলৈ কঠিন হ’ব পাৰে। এই পদ্ধতিৰ জৰিয়তে গোটেই পৰিয়ালটোৱে একত্ৰিত হৈ সমস্যা সমাধান কৰিব পাৰে আৰু ইজনে সিজনক সহায় কৰাৰ নতুন নতুন উপায় শিকিব পাৰে। |
| গ্ৰুপ থেৰাপি | ইয়াত আপুনি আপোনাৰ দৰে সমস্যাৰ সন্মুখীন হোৱা আনৰ সৈতে একত্ৰিত হয়, আৰু পৰামৰ্শদাতাৰ নিৰ্দেশনাত কথা পাতে। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ অভিজ্ঞতাবোৰ শ্বেয়াৰ কৰে তেতিয়া আপুনি এনে অনুভৱ কৰে যে "এইটোৰ সন্মুখীন মই একমাত্ৰ নহয়" আৰু ই আপোনাক বহুত শক্তি দিয়ে। |
| দীৰ্ঘম্যাদী, আৱাসিক চিকিৎসা | ইয়াতেই চিকিৎসা কেন্দ্ৰত থাকি চিকিৎসা লাভ কৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি কাম, পৰিয়াল আৰু চখবোৰ কিছু সময়ৰ বাবে আঁতৰাই ৰাখি কেৱল ভাল হোৱাত মনোনিৱেশ কৰে। আপুনি দৈনিক পৰামৰ্শ আৰু গ্ৰুপ থেৰাপী লাভ কৰে। |
| আত্মসহায় আৰু সমৰ্থন গোট | ইয়াত এলঝেইমাৰ ৰোগী আৰু তেওঁলোকৰ যত্ন লোৱা লোকসকলে নিয়মিতভাৱে লগ হয়, কোনো পৰামৰ্শদাতা নোহোৱাকৈ। এই ৰোগৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ বিষয়ে ক'বলৈ, অভিজ্ঞতা ভাগ-বতৰা কৰিবলৈ, আৰু পৰামৰ্শ ভাগ কৰিবলৈ। আপোনাৰ অঞ্চলত এনেকুৱা কোনো গোট আছে নেকি চিকিৎসকক সুধিব পাৰে। |
আপোনাৰ যাত্ৰাৰ বাবে শক্তি
এলঝেইমাৰ ৰোগৰ সৈতে জীয়াই থকাটো এক প্ৰত্যাহ্বান। কিন্তু মনত ৰাখিব, আপুনি অকলশৰীয়া নহয় ৷ বাহিৰত এনেকুৱা মানুহ আছে যিয়ে আপোনাক সহায় কৰিবলৈ, আপোনাৰ কথা শুনিবলৈ, আপোনাৰ হাতত ধৰিবলৈ সাজু। সেই সহায় পাবলৈ আপুনি মাত্ৰ প্ৰথম পদক্ষেপটো ল’ব লাগিব। আপোনাৰ লগতে আপোনাৰ আপোনজনৰ বাবে ই এক বৃহৎ সহায় হ'ব। আজিয়েই চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতক।
টেক-হোম মেছেজ
- এলঝেইমাৰ ৰোগ এটা কঠিন যাত্ৰা, কিন্তু অকলে ইয়াৰ সন্মুখীন হ’ব নালাগে। সহায় বিচৰাটো দুৰ্বলতাৰ লক্ষণ নহয়।
- কাউন্সেলিং বিচাৰিবলৈ লাজ নকৰিব। নিজৰ মানসিক সুস্থতাৰ বাবে ল’ব পৰা এক শক্তিশালী পদক্ষেপ।
- এই যাত্ৰা আৰম্ভ কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম স্থান হ’ল আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে। তেওঁলোকক সমৰ্থন সেৱাৰ বিষয়ে সুধিব।
- ব্যক্তিগত পৰামৰ্শৰ পৰা আৰম্ভ কৰি পৰিয়াল চিকিৎসালৈকে বিভিন্ন ধৰণৰ সহায়ক পদ্ধতি আছে। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ বাবে যিটোৱে সৰ্বোত্তম কাম কৰে সেইটো বাছি লওক।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.