টাইপ ২ ডায়েবেটিছ উলটিব পাৰিনে? সত্যটো বিচাৰি উলিয়াওঁ আহক!

যেতিয়া আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত বুলি কয়, তেতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিব যে এইটো এনে এটা ৰোগ যাৰ বাবে আজীৱন ঔষধৰ প্ৰয়োজন হয়। কিন্তু নতুন গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে কিছুমান লোকে এই অৱস্থা উলটিব পাৰে, অৰ্থাৎ তেওঁলোকে ঔষধৰ অবিহনে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। এইটো সঁচাকৈয়ে আশাব্যঞ্জক নহয়নে? এইটো কেনেকৈ হয় চাওঁ আহক।

⚡ Interactive Clinical Tool

🩸

HbA1c converter

Convert HbA1c values to normal blood sugar levels

Open Interactive Calculator →

"পিছলৈ ঘূৰি যোৱা" মানে সম্পূৰ্ণ নিৰাময় নেকি?

প্ৰথমতে বুজিব লাগিব যে এইটো "সম্পূৰ্ণ নিৰাময়" নহয়। টাইপ ২ ডায়েবেটিছ দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা। আমি ইয়াক "ক্ষমা" বুলি কওঁ। অৰ্থাৎ আপুনি ঔষধ গ্ৰহণ কৰা নাই আৰু আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা স্বাস্থ্যকৰ মাত্ৰাত আছে।

কিন্তু পুনৰ লক্ষণ দেখা দিয়াটো অসম্ভৱ নহয়। কিন্তু কিছুমান মানুহে বছৰ বছৰ ধৰি ডায়েবেটিছৰ লগত অহা কোনো সমস্যা বা স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা নোহোৱাকৈয়ে জীয়াই থাকে।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো ডায়েবেটিছক নিদ্ৰাহীন অৱস্থাত ৰখাৰ দৰেই।

ইয়াৰ মূল চাবিকাঠি: ওজন কমোৱা

এই সকলোবোৰৰ ৰহস্য হৈছে ওজন কমা ৷ ওজন কমালে কেৱল ডায়েবেটিছ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰাই নহয়, কেতিয়াবা, এবাৰ পৰ্যাপ্ত ওজন কমালে, আনকি ডায়েবেটিছমুক্ত জীৱন যাপন কৰিব পাৰি। বিশেষকৈ যদি আপুনি কেইবছৰমানৰ পৰা ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈ ইনচুলিন ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰা নাই।

ওজন কমালে ডায়েবেটিছ কিয় নিয়ন্ত্ৰণ কৰে?

যেতিয়া আপুনি টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হয় তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰা কোষবোৰে সঠিকভাৱে কাম নকৰে। আগতে চিকিৎসকে ভাবিছিল যে এই কোষবোৰ পুনৰুদ্ধাৰ কৰিব নোৱাৰি। কিন্তু এতিয়া গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ওজন কমালে হেৰুৱা কোষৰ কিছু কাম পুনৰ ঘূৰাই আনিব পাৰে।

ওজন কমালে যকৃত আৰু অগ্নাশয়ত চৰ্বিৰ পৰিমাণ কমি যায়। এইটোৱে আপোনাৰ পেনক্ৰিয়াচৰ বিটা কোষবোৰক সুস্থ হৈ উঠে আৰু নিজৰ কাম সঠিকভাৱে কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। এই কোষবোৰ পুনৰুদ্ধাৰ কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম সময় হ’ল যেতিয়া আপুনি প্ৰথমবাৰৰ বাবে ডায়েবেটিছ ধৰা পৰে। মধুমেহ ৰোগ ধৰা পৰাৰ লগে লগে ওজন কমাবলৈ পৰিকল্পনা আৰম্ভ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

ডায়েবেটিছক ওলোটা কৰাত সহায় কৰাৰ উপায় কি কি?

তাৰ মাজতে ৰাইজে ওজন কমাবলৈ লৈছে। তাৰে দুই এটা চাওঁ আহক। কিন্তু মনত ৰাখিব, এইবোৰৰ যিকোনো এটা চেষ্টা কৰাৰ আগতে আপুনি নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে আৰু তেওঁৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে।

পদ্ধতি	বৰ্ণনা আৰু উল্লেখযোগ্য বিন্দু
অতি কম কেলৰিযুক্ত খাদ্য	এইটো কিছু কঠোৰ পদ্ধতি। ইয়াৰ লগত অতি কম পৰিমাণৰ কেলৰি, প্ৰতিদিনে প্ৰায় ৬০০-৮৫০ কেলৰি খোৱাটো জড়িত হৈ থাকে। সাধাৰণতে তৰল খাদ্য খোৱা হয়। প্ৰায় ২-৫ মাহলৈকে কৰা হয়, আৰু তাৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ স্বাভাৱিক খাদ্যাভ্যাসৰ লগত অভ্যস্ত হৈ পৰে। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এই পদ্ধতি অনুসৰণ কৰাসকলৰ প্ৰায় আধাই ডায়েবেটিছৰ পৰা মুক্তি লাভ কৰিছে। চিকিৎসাৰ তত্বাৱধান বাধ্যতামূলক।
ব্যায়াম	কেৱল ব্যায়ামৰ দ্বাৰা ওজন কমোৱা আৰু ডায়েবেটিছ ওলোটা কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে। অৱশ্যে খাদ্যৰ লগত মিহলি হ’লে ই অতি ফলপ্ৰসূ। দিনটোত ১০ হাজাৰ খোজ খোজ কাঢ়িলে আৰু সপ্তাহত কমেও ২.৫ ঘণ্টা ব্যায়াম কৰিলে খাদ্যৰ লগত মিলিলে ভাল ফলাফল পোৱা যায়।
ওজন কমাব পৰা অস্ত্ৰোপচাৰ (Bariatric Surgery)	ইয়াৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা পেটৰ আকাৰ হ্ৰাস কৰা আৰু খাব পৰা খাদ্যৰ পৰিমাণ সীমিত কৰা। গেষ্ট্ৰিক বাইপাছ আৰু গেষ্ট্ৰিক স্লীভ দুটা প্ৰধান অস্ত্ৰোপচাৰ। ওজন কমাব পৰাৰ উপৰিও শৰীৰৰ হৰম’নৰ কাৰ্য্যকলাপত প্ৰভাৱ পেলাই তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে বুলি বিশ্বাস কৰা হয়। সাধাৰণতে ৩৫ বছৰৰ ওপৰৰ বিএমআই থকা লোকৰ বাবে এইটো বাঞ্ছনীয়।যিহেতু এইটো এটা ডাঙৰ অস্ত্ৰোপচাৰ, সেয়েহে ইয়াৰ বিপদ আছে। সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত ভালদৰে আলোচনা কৰা উচিত।
উপবাস	এইটো এতিয়াও মূলসুঁতিৰ চিকিৎসা হিচাপে গ্ৰহণ কৰা হোৱা নাই। অৱশ্যে মাজে মাজে ৰোজা ৰখাৰ ওপৰত গৱেষণা চলি আছে। উদাহৰণস্বৰূপে, সপ্তাহত তিনিদিন ২৪ ঘন্টা উপবাসে ৰাখি সেই দিনবোৰত কেৱল ৰাতিৰ আহাৰ খোৱাৰ এটা সৰু অধ্যয়নত ইতিবাচক ফলাফল পোৱা গৈছে। এইটোও চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ অধীনত নিৰাপদে কৰা উচিত।

ডায়েবেটিছৰ ‘যাদু’ নিৰাময় আছেনে?

নহয় , ডায়েবেটিছৰ প্ৰাকৃতিক বা অন্য "যাদুকৰী নিৰাময়"ৰ কাহিনীয়ে আভুৱা নাভাবিব। গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়াম আৰু পেশী শিথিল কৰাৰ কৌশলৰ দৰে কথাবোৰে মানসিক চাপ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। যিহেতু মানসিক চাপে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰাত প্ৰভাৱ পেলায়, গতিকে ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে মনটোক শিথিল কৰি ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু ইহঁতে ডায়েবেটিছ নিৰাময় নকৰে।

যদি প্ৰকৃত নিৰাময় আছে তেন্তে ক্লিনিকেল ট্ৰায়েলৰ জৰিয়তে বাৰে বাৰে স্পষ্টভাৱে প্ৰমাণ কৰিব লাগিব।

এইবোৰ কথাত সাৱধান হওক!

ডায়েবেটিছ নিৰাময় কৰা বুলি দাবী কৰা বা ঔষধ সলনি কৰা সামগ্ৰীৰ প্ৰতি অতি সাৱধান হওক। এফ ডি এ (US Food and Drug Administration)-এ সকীয়াই দিছে যে অবৈধভাৱে বিক্ৰী কৰা বহু সামগ্ৰী প্ৰমাণিত নহয় আৰু সম্ভাৱ্য বিপজ্জনক।

প্ৰতাৰণামূলক নিৰাময়ৰ উদাহৰণ
খাদ্য পৰিপূৰক	কেতিয়াবা আপুনি গ্ৰহণ কৰা ডায়েবেটিছ ঔষধৰ প্ৰতি বিপদজনক প্ৰতিক্ৰিয়া হ’ব পাৰে।
বিকল্প ঔষধ	বৈজ্ঞানিকভাৱে প্ৰমাণিত নোহোৱা পদ্ধতি বিপদজনক হ’ব পাৰে।
"সৰ্বপ্ৰাকৃতিক" সামগ্ৰী	কেতিয়াবা এইবোৰত লেবেলত তালিকাভুক্ত নোহোৱা আৰু চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ থাকিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপুনি গম নোপোৱাকৈয়ে অতিৰিক্ত মাত্ৰা গ্ৰহণ কৰিব পাৰে।

ষ্টেম চেল বা পেনক্ৰিয়াচ ট্ৰান্সপ্লাণ্টৰ কথা কি ক’ব পাৰি?

এইবোৰ প্ৰযুক্তিগতভাৱে উন্নত চিকিৎসা। যদিও ষ্টেম চেল আৰু আইলেট চেল ট্ৰান্সপ্লাণ্টেচনৰ গৱেষণাত কিছু সফলতা লাভ কৰা হৈছে, তথাপিও সেইবোৰ এতিয়াও ডায়েবেটিছৰ মানক চিকিৎসা নহয়। পেনক্ৰিয়াচ ট্ৰান্সপ্লাণ্টেচন এনেকুৱা এটা কাম যিটো টাইপ ১ ডায়েবেটিছ ৰোগী কিছুমানৰ বাবে কৰা হয়। এইবোৰ অতি জটিল আৰু এতিয়াও গৱেষণাৰ পৰ্যায়ত আছে।

টেক-হোম মেছেজ

টাইপ ২ ডায়েবেটিছ উলটিলে সম্পূৰ্ণ নিৰাময় নহয়। ই হৈছে ৰেমিছনৰ অৱস্থা, য’ত ঔষধৰ অবিহনে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হয়।
ইয়াৰ মূল আৰু ফলপ্ৰসূ উপায় হ'ল ওজন কমোৱা ৷ বিশেষকৈ ১৫ কিলো বা তাতকৈ অধিক ওজন কমালে ভাল ফল পোৱা যায়।
খাদ্য নিয়ন্ত্ৰণ, ব্যায়াম, ওজন কমাব পৰা অস্ত্ৰোপচাৰ আদি পদ্ধতিৰ জৰিয়তে এই অৱস্থা লাভ কৰিব পাৰি।
যিকোনো নতুন খাদ্য বা ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে পৰামৰ্শৰ বাবে নিশ্চয়কৈ কথা পাতিব।
ডায়েবেটিছৰ "যাদুকৰী নিৰাময়" প্ৰদান কৰা বুলি দাবী কৰা সামগ্ৰী আৰু কাহিনীৰ দ্বাৰা কেতিয়াও আভুৱা নাভাবিব। সদায় বৈজ্ঞানিক ভিত্তি বিচাৰিব।