⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
মোৰ মূৰটো হঠাতে কিয় এনেকৈ ঘূৰি থাকে? বিপিপিভি কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ ভিতৰৰ কাণৰ সৰু পৰিৱৰ্তনৰ বাবেই এনে হয়। ভাবি চাওকচোন, আমাৰ ভিতৰৰ কাণত এটা অতি সংবেদনশীল ব্যৱস্থা আছে যিয়ে আমাৰ শৰীৰৰ ভাৰসাম্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰে ৷ এই ব্যৱস্থাৰ ভিতৰত কেলচিয়ামেৰে নিৰ্মিত ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ স্ফটিক থাকে। আমি এইবোৰক চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ভাষাত অটোকনিয়া'' বা কেনালিথ'' বুলি কওঁ। যেতিয়ালৈকে তেওঁলোক সঠিক ঠাইত থাকে তেতিয়ালৈকে কোনো সমস্যা নাই। কিন্তু কেতিয়াবা বয়সৰ লগে লগে, মূৰত সামান্য আঘাতৰ বাবে বা কেতিয়াবা একেবাৰেই কাৰণ নোহোৱাকৈয়ে এই সৰু সৰু স্ফটিকবোৰ নিজৰ ঠাইৰ পৰা আঁতৰি গৈ তাত থকা অৰ্ধবৃত্তাকাৰ খালবোৰলৈ গুচি যায়। তেতিয়াই সমস্যা আৰম্ভ হয়। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ মূৰটো কিছুমান বিশেষ অৱস্থাত ঘূৰাই দিয়ে (যেনে, যেতিয়া আপুনি বিচনাত ওলোটা কৰে), তেতিয়া স্থানান্তৰিত স্ফটিকবোৰ খালটোৰ ভিতৰত আগলৈ পিছলৈ গতি কৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মগজুলৈ ভুল সংকেত প্ৰেৰণ হয় যে আপুনি ঘূৰি আছে। আচলতে আপুনি ঘূৰি থকা নাই যদিও আপোনাৰ মগজুৱে তেনেকৈয়ে ভাবে। সেইটোৱেই আমি বেনিন পেৰক্সিজমেল পজিচনেল ভাৰ্টিগো (BPPV) বুলি কওঁ।"বেনিন" মানে এইটো কোনো গুৰুতৰ, জীৱন সংকটজনক অৱস্থা নহয়। "পেৰ'ক্সিজমেল" মানে ই অবিৰত নহয়, হঠাতে আহে আৰু যায়। "স্থানীয়" মানে মূৰৰ অৱস্থান সলনি হ'লেহে ই হয়। "ভাৰ্টিগো" মানে মূৰ ঘূৰোৱা। এতিয়া বুজিছানে?
গতিকে ইয়াৰ সমাধান কি? এপলি মেনুৱেৰ কি?
ঠিক আছে, এতিয়া আপুনি সমস্যাটো বুজি পাইছে। গতিকে ইয়াৰ সমাধান কি? বৰ সহজ কথা। আপুনি মাত্ৰ সেই ভুল ঠাইত থকা মেৰুদণ্ডবোৰক নিজৰ সঠিক স্থানলৈ ঘূৰাই আনিব লাগিব। তাৰ বাবে আমি কৰা সহজ, নিৰ্দিষ্ট অনুশীলনৰ শৃংখলাটোক আমি সেইটোৱেই কওঁ , Canalith Repositioning Procedure ( CRP ) । ইয়াত আমি ব্যৱহাৰ কৰা এটা সাধাৰণ, সুপৰিচিত আৰু সফল পদ্ধতি হ'ল এপলি মেনুৱেৰ । আপুনি যি কৰে সেয়া হ’ল মূৰ আৰু শৰীৰটো এটা নিৰ্দিষ্ট আৰ্হিত, এটা নিৰ্দিষ্ট ক্ৰমত ঘূৰাই, আৰু মাধ্যাকৰ্ষণ শক্তি ব্যৱহাৰ কৰি সেই মেৰুদণ্ডবোৰ য’ত থাকিব লাগে তালৈ ঘূৰাই পঠিয়াব।গুৰুত্বপূৰ্ণভাৱে এই চিকিৎসাই কেৱল বিপিপিভিৰ ফলত হোৱা ভাৰ্টিগোৰ বাবেহে কাম কৰে । কাণৰ সংক্ৰমণ , মাইগ্ৰেইন বা অন্যান্য স্নায়ুজনিত অৱস্থাৰ ফলত হোৱা ভেৰ্টিগোৰ বাবে ই কাম নকৰে ৷ সেইবাবেই আপুনি বিপিপিভি হৈছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰিবলৈ প্ৰথমে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →এপলি মেনুৱেৰ কেনেকৈ কৰে?
সাধাৰণতে ক্লিনিকত চিকিৎসক বা ফিজিঅ’থেৰাপিষ্টে এই কাম কৰে। ইয়াক অতি সাৱধানে কৰিব লাগিব, সঠিক পদক্ষেপ অনুসৰণ কৰি। এই সমগ্ৰ প্ৰক্ৰিয়াটোত সাধাৰণতে মাত্ৰ ৫ৰ পৰা ১০ মিনিট সময় লাগে। তলৰ তালিকাখনে ইয়াৰ বাবে পদক্ষেপসমূহ দেখুৱাইছে। (উদাহৰণস্বৰূপে ধৰি লওক আপোনাৰ মূৰ ঘূৰোৱাটো আপোনাৰ সোঁ কাণৰ পৰা আহিছে)।| পদক্ষেপ | কেনেকৈ কৰিব (বিৱৰণ) |
|---|---|
| ১ম স্তৰ: বহি থকা | পৰীক্ষাৰ টেবুলত থিয় হৈ বহিব। চিকিৎসকে আপোনাৰ মূৰটো ৪৫ ডিগ্ৰী সোঁফালে (আক্ৰান্ত কাণৰ ফালে) ঘূৰাই দিব। |
| ২য় পদক্ষেপ: সোনকালে শুই থাকক | এতিয়া, একেদৰেই মূৰটো সোঁফালে ঘূৰাই, খৰধৰকৈ বিচনাত শুই পৰিব। আপোনাৰ মূৰটো বিচনাৰ স্তৰৰ অলপ তলত ওলমি থাকিব লাগে, কান্ধ দুটা বিচনাৰ সীমাত ৰাখিব লাগে। এই অৱস্থাত ৩০-৬০ ছেকেণ্ড ধৰি ৰাখিব। (এইখিনিতে আপোনাৰ মূৰ ঘূৰোৱা বেছি হ’ব পাৰে, যিটো স্বাভাৱিক)। |
| ৩য় পদক্ষেপ: মূৰটো আনফালে ঘূৰাই দিয়া | মূৰটো নুঠাই লাহে লাহে মূৰটো বাওঁফালে (৯০ ডিগ্ৰী) ঘূৰাই দিব লাগে। আপোনাৰ মূৰটো এতিয়া ৪৫ ডিগ্ৰী বাওঁফালে ঘূৰাই দিব লাগে। এই অৱস্থাত ৩০-৬০ ছেকেণ্ড ধৰি ৰাখিব। |
| ৪ৰ্থ স্তৰ: শৰীৰটো ঘূৰাই দিয়া | এতিয়া মূৰটোকে ধৰি গোটেই শৰীৰটো বাওঁফালে ঘূৰাই কাষত হেলান দিব। এতিয়া আপুনি মজিয়াখনলৈ চাই থকা উচিত। ৩০-৬০ ছেকেণ্ড এই অৱস্থাত থাকিব। |
| ৫ম স্তৰ: আকৌ বহিব | লাহে লাহে ভৰি দুখন বিচনাৰ কাষৰ ওপৰেৰে নমাই আকৌ পোনে পোনে বহিব। |
ঘৰতে নিজে এই কামটো কৰিব পাৰিমনে?
হয়, পাৰে। কিন্তু এটা ডাঙৰ 'কিন্তু'ৰ সৈতে ! ঘৰতে এইটো চেষ্টা কৰাৰ আগতে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকক এবাৰ হ’লেও সঠিক উপায় প্ৰদৰ্শন কৰাব লাগে। ভুল কৰিলে ডিঙিৰ সমস্যা হব পাৰে বা মূৰ ঘূৰোৱাটো আৰু বেছি বেয়া হব পাৰে ৷ লগতে, কোনটো কাণে আপোনাৰ মূৰ ঘূৰোৱাৰ কাৰণ হৈছে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানিবলৈ চিকিৎসকক সুধিব লাগে। কাৰণ মূৰটো সেইফালে ঘূৰাই ব্যায়াম আৰম্ভ কৰিব লাগিব। বহুতে ৰাতি শুই উঠাৰ আগতে এই কামটো কৰি ভাল পায়। কাৰণ ব্যায়ামৰ পিছত অলপ মূৰ ঘূৰোৱা হ’লে টোপনিৰ লগে লগে নোহোৱা হৈ যাব।এই পদ্ধতিৰ সুবিধা আৰু বিপদ কি কি?
যিকোনো চিকিৎসাৰ দৰেই এইটোৰো সুবিধা আৰু সৰু সৰু বিপদ আছে।| সুবিধা | বিপদ / জটিলতা |
|---|---|
| অতি নিৰাপদ। | ব্যায়ামৰ সময়ত সাময়িকভাৱে মূৰ ঘূৰোৱা বৃদ্ধি। |
| কোনো অস্ত্ৰোপচাৰ বা ঔষধৰ প্ৰয়োজন নাই (Non-invasive)। | বমি বা বমি হ’ব পাৰে। |
| অতি সফল (সফলতাৰ হাৰ প্ৰায় ৮০%)। | ভুলকৈ কৰিলে ডিঙিৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। |
| ঠিক ডাক্তৰৰ অফিচতে কৰিব পাৰি। | অতি কমেইহে ঘনকটো আন এটা চেনেললৈ যাব পাৰে। |
| ঘৰতে নিজে কৰিবলৈ শিকিব পাৰে। |
আকৌ কেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
এইবোৰ কথাৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।- যদি আপোনাৰ মূৰ ঘূৰোৱা, লঘু হোৱা, বা ভাৰসাম্য হেৰুৱাৰ স্থায়ী লক্ষণ দেখা যায় , তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। বিপিপিভি নে আন কিবা সেইটো জানি লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- এবাৰ বা দুবাৰ Epley maneuver কৰাৰ পিছত যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ উন্নত নহয় , তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁ বা তাই আৰু পৰীক্ষা চলাই চাব পাৰে যে ইয়াৰ আন কাৰণ আছে নেকি।
- ব্যায়াম কৰাৰ পিছত দিনটোত হঠাতে মূৰটো হেলনীয়া কৰা বা হঠাতে মূৰটো জোকাৰি যোৱা আদি কামৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগে।
টেক-হোম মেছেজ
- ভিতৰৰ কাণৰ সৰু হাড়বোৰ ঠাইৰ বাহিৰলৈ যোৱাৰ ফলত হোৱা মৃদু ৰূপৰ মূৰ ঘূৰোৱা ৰোগ।
- এই কিউববোৰক নিজৰ সঠিক স্থানলৈ ঘূৰাই অনাৰ বাবে এপ্লি মেনুৱেৰ (কেনালিথ ৰিপজিচনিং প্ৰচিডিউৰ) হৈছে এক অতি ফলপ্ৰসূ, সহজ ব্যায়ামৰ শৃংখলা ।
- এই চিকিৎসা কেৱল বিপিপিভিৰ বাবেহে ফলপ্ৰসূ, গতিকে প্ৰথমে চিকিৎসকে এই অৱস্থাটো সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- ঘৰতে এই কাম কৰাৰ আগতে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰা সঠিক পদ্ধতি শিকি লওক যাতে আপোনাৰ ডিঙিৰ ক্ষতি নহয় আৰু সঠিক ফলাফল পোৱা যায়।
- যদি চিকিৎসাৰ পিছতো লক্ষণসমূহ স্থায়ী হয়, তেন্তে পুনৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ অন্য কাৰণসমূহ পৰীক্ষা কৰক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.