আগৰ দৰে কষ্ট কৰিব নোৱাৰা যেন লাগে নেকি? অলপ দূৰ খোজ কাঢ়িলে বা চিৰি বগালে মূৰ ঘূৰোৱা লাগেনে? হয়তো ইয়াৰ কাৰণ হ’ল আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্যক্ষমতা অৰ্থাৎ ই তেজ পাম্প কৰাৰ গতি কমিছে। চিকিৎসা বিজ্ঞানত আজি আমি হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্যক্ষমতা জুখিব পৰা এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ জোখ-মাখৰ কথা ক’বলৈ ওলাইছো। সেইটো হ'ল কাৰ্ডিয়াক আউটপুট ৷ এই নামটো শুনিলে ভয় নকৰিব, অতি সহজভাৱে বুজি লওঁ।
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কাৰ্ডিয়াক আউটপুট কি?
অতি সহজ। কাৰ্ডিয়াক আউটপুট হ’ল আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰই এমিনিটত আপোনাৰ শৰীৰলৈ পাম্প কৰা মুঠ তেজৰ পৰিমাণ। ইয়াক লিটাৰত জুখিব পাৰি। আপোনাৰ হৃদয়খনক পানীৰ মটৰ বুলি ভাবিব। কাৰ্ডিয়াক আউটপুট হ’ল এই মটৰে প্ৰতি মিনিটত কিমান লিটাৰ পানী পাম্প কৰে।
চিকিৎসকে এইটো এটা সৰল সমীকৰণৰ দ্বাৰা গণনা কৰে:
কাৰ্ডিয়াক আউটপুট = ষ্ট্ৰোকৰ ভলিউম x হৃদস্পন্দন
এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে এই নতুন শব্দ দুটাৰ অৰ্থ কি? সেইটোও বুজাই দিওঁ।
- ষ্ট্ৰ'ক ভলিউম: এইটোৱেই হ'ল আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰই এবাৰ স্পন্দন কৰিলে আপোনাৰ শৰীৰত পাম্প কৰা তেজৰ পৰিমাণ। আমাৰ পানীৰ মটৰৰ উদাহৰণত, মটৰটোৱে এবাৰ কাম কৰিলে যিমান পানী বাহিৰলৈ ঠেলি দিয়ে, তাৰ দৰেই।
- হৃদস্পন্দন: এইটো আপুনি হয়তো জানে। এইটোৱেই হ’ল প্ৰতি মিনিটত আপোনাৰ হৃদস্পন্দন কিমানবাৰ। সাধাৰণতে এজন সুস্থ ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰত এইটো প্ৰতি মিনিটত ৬০ৰ পৰা ১০০ বিটৰ ভিতৰত হয়।
ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত শৰীৰত অধিক অক্সিজেনৰ প্ৰয়োজন হয়। এই অক্সিজেন তেজৰ দ্বাৰা সমগ্ৰ শৰীৰত কঢ়িয়াই নিয়া হয়। গতিকে সেই সময়ত শৰীৰে হৃদস্পন্দন আৰু পাম্প কৰা তেজৰ পৰিমাণ দুয়োটাকে এটা সময়ত বৃদ্ধি কৰি হৃদযন্ত্ৰৰ উৎপাদন বৃদ্ধিৰ কাম কৰে। বৰ আচৰিত ব্যৱস্থা নহয়নে?
হৃদযন্ত্ৰৰ উৎপাদন হ্ৰাস পোৱাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
যদি শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে তেজ নাপায়, অৰ্থাৎ হৃদযন্ত্ৰৰ উৎপাদন কমি গ’লে বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। এইবোৰক স্বাভাৱিক ভাগৰ বুলি আওকাণ নকৰিব।
বিশেষকৈ যদি আপুনি ইমান ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে যে আপুনি আগৰ কামবোৰ সম্পূৰ্ণ কৰিব নোৱাৰে তেন্তে নিজৰ যত্ন লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
তলত হৃদযন্ত্ৰৰ উৎপাদন হ্ৰাস পোৱাৰ কিছুমান মূল লক্ষণ উল্লেখ কৰা হ’ল।
| লক্ষণ | ইয়াৰ অৰ্থ কি? |
|---|---|
| সোনকালে বৰ ভাগৰুৱা অনুভৱ | শৰীৰৰ পেশীবোৰে তেজৰ পৰা প্ৰয়োজনীয় অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান লাভ নকৰিলে অত্যন্ত ক্লান্তিৰ সৃষ্টি হয়। |
| ব্যায়াম কৰাত অসুবিধা | আগৰ দৰে দৌৰিব বা খোজ কাঢ়িব নোৱাৰা। নিজকে পৰিশ্ৰম কৰিলে উশাহ লোৱাত অসুবিধা হয়। |
| হাত ভৰি ফুলা | যেতিয়া হৃদযন্ত্ৰই সঠিকভাৱে তেজ পাম্প কৰিব নোৱাৰে তেতিয়া শৰীৰৰ তৰল পদাৰ্থবোৰ সঠিকভাৱে চলাচল কৰিব নোৱাৰে আৰু অংগ-প্ৰত্যংগত জমা হ’ব পাৰে। |
| উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা | বিশেষকৈ খোজ কঢ়া বা বেঁকা হ’লে এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। হাওঁফাওঁতো ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। |
| বমি, বমি, পেটৰ বিষ | পাচনতন্ত্ৰলৈ তেজৰ সোঁত কমি যোৱাৰ বাবেও এই লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। |
যদি আপোনাৰ এই লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম কাম।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →চিকিৎসকে হৃদযন্ত্ৰৰ উৎপাদন কেনেকৈ জুখিব পাৰে?
ইয়াক জুখিব পৰাকৈ কেইবাটাও উপায় আছে। কিছুমান অতি সহজ, আনহাতে কিছুমান চিকিৎসালয়ত কৰা বিশেষ পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন।
- ট্ৰেন্সথ’ৰেচিক ইকোকাৰ্ডিঅ’গ্ৰাফী (Echo test): এইটো শিশুৰ স্কেনৰ দৰে। ই বিষহীন। ই হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্য্য, ইয়াৰ আকাৰ আৰু ভালভৰ অৱস্থা পৰীক্ষা কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত চিকিৎসকে ষ্ট্ৰোকৰ ভলিউমৰ বিষয়ে ভাল ধাৰণা দিব পাৰে।
- হাৰ্ট এম আৰ আই: এইটো আন এক স্কেন পদ্ধতি যিয়ে হৃদযন্ত্ৰৰ বিশদ ছবি লয়।
- ৰাইট হাৰ্ট কেথেটাৰাইজেচন: হৃদযন্ত্ৰৰ উৎপাদন জুখিবলৈ এইটোৱেই আটাইতকৈ সঠিক উপায়। চিকিৎসালয়ত এজন বিশেষজ্ঞই হাত বা ভৰিৰ শিৰাৰ মাজেৰে হৃদযন্ত্ৰত পাতল নলী (কেথেটাৰ) সুমুৱাই হৃদযন্ত্ৰৰ ভিতৰৰ চাপ আৰু তেজত থকা অক্সিজেনৰ মাত্ৰা জুখিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰৰ উৎপাদনৰ অতি সঠিক গণনা কৰিব পৰা যায়।
- অন্যান্য পদ্ধতিঃ ইয়াৰ উপৰিও শৰীৰত ইলেক্ট্ৰ’ড সংলগ্ন কৰি বিশেষ সঁজুলিৰ জৰিয়তে উশাহ-নিশাহ জুখি এটা মোটামুটি ধাৰণা লাভ কৰিব পাৰি।
আপোনাৰ অৱস্থাৰ বাবে আটাইতকৈ উপযুক্ত পৰীক্ষাটো আপোনাৰ চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিব।
হৃদযন্ত্ৰৰ উৎপাদন হ্ৰাস পোৱাৰ কাৰণবোৰ কি কি?
ইয়াৰ প্ৰভাৱ কেইবাটাও কাৰণ আছে। ইয়াৰে কিছুমানক আমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰো, আনহাতে কিছুমানক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা পৰিচালনা কৰাটো প্ৰয়োজন।
| কাৰক | সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কি হয়? |
|---|---|
| উচ্চ ৰক্তচাপ | কল্পনা কৰক যে আপুনি প্ৰচণ্ড বতাহৰ বিপৰীতে খোজ কাঢ়িছে। একেদৰে যেতিয়া আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলীত চাপ বাঢ়ি যায় তেতিয়া আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰই ইয়াৰ বিৰুদ্ধে তেজ পাম্প কৰিবলৈ অধিক কষ্ট কৰিবলগীয়া হয়। সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ হৃদয় দুৰ্বল হৈ পৰিব পাৰে। |
| বয়সস্থ বয়স | বয়স বঢ়াৰ লগে লগে হৃদযন্ত্ৰৰ বেৰবোৰ ডাঠ আৰু কম নমনীয় হৈ পৰে। ফলত আগৰ দৰে সোনকালে তেজ ভৰিব নোৱাৰে। ইয়াৰ ফলত ই পাম্প কৰা তেজৰ পৰিমাণো কমি যায়। |
| হাৰ্ট এটেকৰ ফলত হোৱা ক্ষতি | হাৰ্ট এটেকৰ ফলত যেতিয়া হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীৰ ক্ষতি হয় তেতিয়া ইয়াৰ পাম্পিং ক্ষমতা স্থায়ীভাৱে হ্ৰাস পাব পাৰে। |
| হৃদযন্ত্ৰৰ অস্বাভাৱিক ছন্দ | উদাহৰণস্বৰূপে Atrial Fibrillation ৰ দৰে অৱস্থাত হৃদযন্ত্ৰৰ ওপৰৰ কক্ষবোৰ সঠিকভাৱে সংকোচিত নহয়। ফলত তলৰ কক্ষবোৰ ভালদৰে তেজ ভৰ্তি নহয় আৰু পাম্প কৰা পৰিমাণ কমি যায়। |
| এওৰ্টিক ষ্টেনোচিছ (হৃদযন্ত্ৰৰ ভালভ সংকুচিত হোৱা) | যেতিয়া হৃদযন্ত্ৰৰ পৰা শৰীৰলৈ তেজ কঢ়িয়াই নিয়া মূল ৰক্তবাহী নলী (aorta) সংযোগ কৰা ভালভটো সংকীৰ্ণ হৈ পৰে, তেতিয়া ই প্ৰয়োজন অনুসৰি তেজ পাম্প কৰি উলিয়াব নোৱাৰে। |
| হৃদযন্ত্ৰৰ সংক্ৰমণ বা অন্যান্য ৰোগ | হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীৰ সংক্ৰমণ (মাইকাৰ্ডাইটিছ) বা হৃদযন্ত্ৰৰ চাৰিওফালে থকা আৱৰণ ঘন হোৱা (কনষ্ট্ৰিক্টিভ পেৰিকাৰ্ডাইটিছ) আদি অৱস্থাইও হৃদযন্ত্ৰৰ পাম্পিং ক্ষমতাত ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে। |
হৃদযন্ত্ৰৰ উৎপাদন কেনেকৈ বৃদ্ধি কৰিব পাৰি?
ভাল খবৰটো হ’ল যে জীৱনশৈলীৰ কেইটামান সাধাৰণ পৰিৱৰ্তন কৰি আৰু চিকিৎসকে দিয়া চিকিৎসা অনুসৰণ কৰি এই অৱস্থাটো বহুলাংশে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। শক্তিশালী হৃদযন্ত্ৰ আৰু সুস্থ ৰক্তসঞ্চালন তন্ত্ৰই ইয়াৰ মূল চাবিকাঠি।
মনত ৰাখিব, সুস্থ হৃদয় এখন সুস্থ জীৱনৰ দুৱাৰমুখ। এটা সৰু ত্যাগ কৰাৰ যোগ্য।
আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:
- নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক: দিনটোত ৩০ মিনিট খোজ কঢ়াৰ দৰে সাধাৰণ কাম এটাও আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে বহুত ভাল হ’ব পাৰে। কিন্তু যিকোনো ব্যায়ামৰ কাৰ্যসূচী আৰম্ভ কৰাৰ আগতে আপোনাৰ বাবে কি উপযুক্ত সেইটো জানিবলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ: বেড কলেষ্টেৰল (LDL) কম কৰা আৰু ভাল কলেষ্টেৰল (HDL) বৃদ্ধি কৰা খাদ্য খাব লাগে।
- ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণঃ ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হ’লে চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ ঠিক নিৰ্দেশনা অনুসৰি খাব লাগে আৰু তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিব লাগে।
- স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য: তেলীয়া, ভজা খাদ্য, নিমখ আৰু চেনি বেছি থকা খাদ্য যিমান পাৰি কম কৰিব লাগে। খাদ্যত ফল-মূল, শাক-পাচলি, সেউজীয়া, সৰু মাছ আদি অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
- সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক: শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে হৃদযন্ত্ৰৰ ওপৰতো বোজা বাঢ়ে।
- ধূমপান আৰু ধঁপাত সেৱন সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰক: এইবোৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু ৰক্তবাহী নলীৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ শত্ৰু।
- ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক: যদি চিকিৎসকে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন দিছে তেন্তে সময়মতে খাব লাগে।
আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰই কিমান ভালদৰে কাম কৰি আছে সেই কথা জানিলে আপোনাৰ চিকিৎসকে সঠিক নিদান দিব পাৰে আৰু আপুনি প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা চিকিৎসাই কাম কৰিছে নে নাই চাব পাৰে। গতিকে যদি আপোনাৰ কিবা প্ৰশ্ন বা চিন্তা আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত মুকলি আৰু সৎ কথা কওক। আপুনি যিমানেই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে অৱগত হ’ব সিমানেই আপোনাৰ উত্তম ফলাফল পোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
টেক-হোম মেছেজ
- কাৰ্ডিয়াক আউটপুট হ’ল আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰই প্ৰতি মিনিটত পাম্প কৰা তেজৰ পৰিমাণ। এইটো হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্যক্ষমতাৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰিমাপ।
- ভাগৰুৱা, উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা, অংগ-প্ৰত্যংগ ফুলা আদি লক্ষণ হৃদযন্ত্ৰৰ উৎপাদন হ্ৰাস পোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
- স্বাস্থ্যসন্মত জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন (ব্যায়াম, ভাল খাদ্য) আৰু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মানি চলি এই অৱস্থা ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।
- যদি আপুনি হৃদযন্ত্ৰৰ লগত জড়িত কোনো অস্বস্তিৰ সন্মুখীন হৈছে তেন্তে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চয়কৈ কথা পাতিব।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.