আপোনাৰ সন্তান সদায় দুখী নেকি? শৈশৱৰ বিষণ্ণতাৰ বিষয়ে জানো আহক।

আপোনাৰ সন্তানে আগৰ দৰে খেলা নাই নেকি? সকলো সময়তে খং উঠে নেকি? সৰু সৰু কথাবোৰক লৈ সি কান্দে নেকি? আমি সকলোৱে ভাবো যে ল’ৰা-ছোৱালী সদায় সুখী, হাঁহি, দৌৰা-দৌৰি হোৱা উচিত। কিন্তু বাস্তৱত প্ৰাপ্তবয়স্কৰ দৰেই শিশুৱেও হতাশাত ভুগিব পাৰে, যিটো মানসিক অৱস্থা আমি সকলোৱে ``ডিপ্ৰেছন'' বুলি জানো। আৰু, সঠিকভাৱে চিনাক্ত কৰি চিকিৎসা কৰিলে ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য কৰিব পৰা যায়। কথা পাতিবলৈ ভয় নকৰিবা। মুকলিকৈ কথা পাতো আহক।

শৈশৱৰ বিষণ্ণতা সঠিকভাৱে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে শৈশৱৰ বিষণ্ণতা হ’ল শিশুৰ দীৰ্ঘদিনীয়া তীব্ৰ দুখ, হতাশা বা আশাহীনতাৰ অনুভৱ। এয়া কেৱল অলপ দুখৰ কথা নহয়। এই অনুভৱবোৰে শিশুৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ, তেওঁলোকৰ সম্পৰ্ক, স্কুলীয়া জীৱন, আনকি পৰিয়ালৰ সৈতেও সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

কিছুমানে হয়তো এইটো এটা নতুন পৰিঘটনা বুলি ভাবিব পাৰে। কিন্তু সত্যটো হ’ল ল’ৰা-ছোৱালীৰ মাজত প্ৰজন্মৰ পিছত প্ৰজন্ম ধৰি হতাশা চলি আহিছে। নতুন কথাটো হ’ল আমি এতিয়া ইয়াৰ বিষয়ে অধিক জানো, ইয়াক চিনি পোৱাৰ উপায় আছে, আৰু আমি জানো যে ইয়াৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰি। আৰু চিকিৎসকসকল এতিয়া অধিক সচেতন হৈ পৰিছে যে চিকিৎসা নকৰিলে ই জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।

মোৰ সন্তানৰো এই অৱস্থা আছে নে নাই মই কেনেকৈ জানিম?

এইটোৱেই আটাইতকৈ কঠিন কাম, কাৰণ শিশুৱে বিশেষকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে প্ৰাপ্তবয়স্কৰ দৰে নিজৰ অনুভৱবোৰ শব্দৰে প্ৰকাশ নকৰে। বৰঞ্চ তেওঁলোকে নিজৰ আচৰণৰ জৰিয়তেহে দেখুৱাই দিয়ে।

কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ ছোৱালীজনীয়ে আগতে বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে ছবি অঁকা আৰু খেলি ভাল পাইছিল। কিন্তু এতিয়া তাই সদায় নিজৰ কোঠাত অকলশৰীয়া। কিন্তু তোমাৰ কোনোবা বন্ধু ঘৰলৈ আহিলে তাই হাঁহি হাঁহি অলপ কথা পাতে। তেতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে, "অ'... তাই ঠিকেই আছে, হয়তো তাইৰ মাত্ৰ মুডত আছে।" কিন্তু বাস্তৱত শিশু হতাশ হ’লে তেওঁলোকৰ দুখবোৰ হয়তো সকলো সময়তে দেখা নাযায়। এনেকুৱাও হয় যেতিয়া সেইবোৰ অন্যথা স্বাভাৱিক।

চিকিৎসকৰ মতে শৈশৱৰ হতাশাৰ মূল আৰু নিৰ্দিষ্ট লক্ষণ হ’ল ‘এনহেড’নিয়া’ নামৰ অৱস্থা। অৰ্থাৎ আনন্দ বা আনন্দ অনুভৱ কৰাৰ ক্ষমতা হেৰুৱাই পেলোৱা ৷ আগতে উপভোগ্য বস্তু যেনে খেলা-ধূলা, টিভি চোৱা, কাহিনী শুনা আদি উপভোগ কৰিব নোৱাৰাটো এতিয়া আনন্দদায়ক নহয়।

শিশুৱে কেনেকৈ হতাশাৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে চাবলৈ তলৰ তালিকাখন চাওঁ আহক।

ইয়াৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়? ইয়াৰ বাবে কোনো ‘মেজিক পিল’ আছেনে?

একেবাৰে নহয়। শৈশৱৰ বিষণ্ণতাৰ চিকিৎসা এৰাতিতে কৰিব পৰা কাম নহয়, এটা বড়িৰেও কৰিব পৰা কাম নহয়। ই এক প্ৰক্ৰিয়া যাৰ বাবে বহুত যত্ন আৰু ধৈৰ্য্যৰ প্ৰয়োজন। ইয়াৰ চিকিৎসা প্ৰধানকৈ দুই প্ৰকাৰৰ।

১/ টক থেৰাপি / চাইকোথেৰাপি

প্ৰায়ে এয়াই প্ৰথম পদক্ষেপ। শিশুৰ বয়স আৰু অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি এই পদ্ধতিৰ ভিন্নতা থাকে।

• প্লে থেৰাপী: বহু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে নিজৰ অনুভৱ শব্দৰে প্ৰকাশ কৰাত অসুবিধা পায়। সেয়েহে থেৰাপিষ্টসকলে পুতলা, খেলনা, অংকন আদি ব্যৱহাৰ কৰি শিশুটিক তেওঁলোকৰ অনুভৱ যেনে দুখ, ভয়, খং আদি বুজিবলৈ সহায় কৰে। ইয়াৰ ফলত শিশুৱে সেই অনুভৱবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰে।
• জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT): ডাঙৰ শিশু আৰু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে এই পদ্ধতি অতি ফলপ্ৰসূ। সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে ই শিশুটিৰ নেতিবাচক চিন্তাধাৰা ("মই বেয়া," "মই নোৱাৰো") চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰে আৰু সেইবোৰক অধিক বাস্তৱসন্মত আৰু ইতিবাচক চিন্তাধাৰালৈ সলনি কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ ফলত আচৰণ আৰু মেজাজ উন্নত হ’ব পাৰে।
• পৰিয়াল চিকিৎসাঃ শিশুৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত পৰিয়ালৰ পৰিবেশৰ বহু পৰিমাণে প্ৰভাৱ পৰে। এই পদ্ধতিত কেৱল শিশুটিয়েই নহয়, পিতৃ-মাতৃ আৰু ভাই-ভনীৰ পৰামৰ্শ লোৱা হয়, আৰু পৰিয়াল হিচাপে শিশুটিক কেনেকৈ পোহপাল দিব পাৰি তাৰ ওপৰত নিৰ্দেশনা দিয়া হয়।

২/ ঔষধ

কিছুমান অভিভাৱকে ঔষধৰ কথা শুনি ভয় খায়। "অ' সৰু ল'ৰা এটাৰ বাবে এন্টিডিপ্ৰেছন? ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ'বনে?" এই ভয় যুক্তিসংগত।

কিন্তু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল চিকিৎসকে শিশুক একেবাৰে প্ৰয়োজনীয় সময়তহে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰে। আৰু তেওঁলোকে অতি ঘনিষ্ঠ তত্বাৱধানত তেনে কৰে ৷ শিশুৰ ওপৰত Prozacৰ দৰে ঔষধৰ কিছু পৰিমাণে অধ্যয়ন কৰা হৈছে, আৰু ইয়াৰ সুৰক্ষা আৰু ফলপ্ৰসূতা নিশ্চিত কৰা হৈছে।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল:

এজন চিকিৎসকে কেতিয়াও কেৱল শিশুক ঔষধ দি ঘৰলৈ পঠিয়াই নিদিয়ে। চিকিৎসা পৰিকল্পনাটো এটা দলীয় প্ৰচেষ্টা ৷ টক থেৰাপী, অভিভাৱকক পৰামৰ্শ, আৰু প্ৰয়োজন হ’লে ঔষধ আদি সকলোবোৰ একেলগে যাব লাগে। ঔষধ আৰম্ভ কৰাৰ পিছত প্ৰথম কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰত নিয়মিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যাতে শিশুৰ সঁহাৰি আৰু যিকোনো পৰিৱৰ্তন ভালদৰে নিৰীক্ষণ কৰিব পাৰি।

আমি পিতৃ-মাতৃ হিচাপে কি কৰিব পাৰো?

শিশুৰ আৰোগ্য প্ৰক্ৰিয়াত পিতৃ-মাতৃৰ ভূমিকাক অতিৰঞ্জিত কৰিব নোৱাৰি। ইয়াত আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কামৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হৈছে।

• মুকলিকৈ শুনা: আপোনাৰ সন্তানে কোৱা কথাবোৰ বকা বা বিচাৰ নকৰাকৈ শুনা। খঙেৰে "তোমাৰ কি হৈছে?"
• চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক:সৰু পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰিলেও তাক আওকাণ নকৰিব আৰু ধৰি ল'ব যে "ঠিক হ'ব।" যোগ্য শিশু চিকিৎসক বা শিশু মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাওক।
• ধৈৰ্য্য ধৰিব: এইটো এটা ৰাতিৰ ভিতৰতে ভাল হোৱা বস্তু নহয়। চিকিৎসাৰ বাবে সময় লাগে। সন্তানৰ লগত ধৈৰ্য্য আৰু মৰমিয়াল হওক। তেওঁ কৰা ভাল কামবোৰৰ শলাগ লওক।
• পৰিয়ালৰ সহায় আগবঢ়াওক: শিশুটিক অনুভৱ কৰাওক যে তেওঁলোক অকলশৰীয়া নহয়। গোটেই পৰিয়ালটো একেলগে খেলিবলৈ, কথা পাতিবলৈ আৰু একেলগে সময় কটাবলৈ দিয়ক।
• চিকিৎসকৰ সৈতে নিয়মীয়াকৈ যোগাযোগ ৰাখক: শিশুৰ আচৰণ, টোপনি বা খাদ্যাভ্যাসৰ যিকোনো অস্বাভাৱিক পৰিৱৰ্তন হ’লে তৎক্ষণাত চিকিৎসকক জনাওক, বিশেষকৈ যদি আপুনি ঔষধ আৰম্ভ কৰিছে। আতংকিত নহ’ব, ই একেবাৰে স্বাভাৱিক।