ঠাণ্ডা আৰু কঁপনি অনুভৱ কৰেনে? (চিলছ) - এই বিষয়ে কথা পাতো আহক

কেতিয়াবা হঠাতে আমাৰ বৰ ঠাণ্ডা লাগে নহয়নে? আমাৰ শৰীৰটো ইমানেই কঁপিবলৈ ধৰে যে আমাৰ দাঁতবোৰে চেপা মাৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। কিছুমানে ইয়াক ‘চিলছ’ বুলি কয়। কিন্তু এয়া কেৱল জ্বৰৰ বাবেই নহয়, ইয়াৰ কাৰণ আন বহু কাৰণত হ’ব পাৰে। গতিকে আজি এই ঠাণ্ডা কঁপনি, বা এই অৱস্থাৰ চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ শব্দৰ কথা কওঁ যাক ‘চিলছ’ বুলি কোৱা হয়।

"চিলছ" সঁচাকৈয়ে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো আপোনাৰ শৰীৰৰ মূল উষ্ণতা বজাই ৰখাৰ প্ৰচেষ্টা। যেতিয়া আপুনি ‘চিলছ’ পায়, তেতিয়া এইবোৰ হ’ব পাৰে:

• কঁপনি: অবিৰতভাৱে লৰচৰ কৰা অনুভৱ।
• দাঁত পিহি লোৱা: এনে লাগে যেন আপোনাৰ চোলাটোৱে পিহিছে, আৰু কেতিয়াবা আপোনাৰ দাঁতবোৰ একেলগে পিহিছে।
• মৌচাক: ছালত দেখা দিয়া সৰু সৰু ফোহা।

এইবোৰ অনিচ্ছাকৃতভাৱে ঘটে। শৰীৰৰ পেশীবোৰ যেতিয়া সংকোচিত হৈ দ্ৰুতগতিত শিথিল হয়, অৰ্থাৎ আমি যেতিয়া কঁপনি কৰো তেতিয়া শৰীৰে তাপ উৎপন্ন কৰে। কেতিয়াবা ঠাণ্ডা পৰিবেশৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে আমি এনেদৰে কঁপনি উঠো। লগতে, এইটো এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ সংকেত হ’ব পাৰে যে আপোনাৰ শৰীৰে কোনো ধৰণৰ ৰোগ, সংক্ৰমণ বা আন স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৈতে যুঁজি আছে।

ঠাণ্ডা হোৱাৰ মূল কাৰণবোৰ কি কি?

শৰীৰৰ মূল উষ্ণতা কমি গ’লে আপুনি ঠাণ্ডা অনুভৱ কৰে আৰু শিহৰিত হয়। গড় সুস্থ শৰীৰৰ উষ্ণতা প্ৰায় ৩৭ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছ (৯৮.৬ ফাৰেনহাইট)। কিন্তু ব্যক্তিভেদে ইয়াৰ সামান্য ভিন্নতা থাকিব পাৰে।

কল্পনা কৰক আপুনি অতি ঠাণ্ডা ঠাইলৈ গৈছে। তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা বিপদজনকভাৱে কম হ’ব পাৰে। আমি ইয়াক `(হাইপোথাৰ্মিয়া)` বুলি কওঁ। লগতে বিভিন্ন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে এনে হ’ব পাৰে।

অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত এই ধৰণৰ কঁপনি হয় নেকি?

হয়, বৰ সাধাৰণ কথা। সাধাৰণ এনাস্থেচিয়াৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত যেতিয়া আপুনি চেতনা পায়, তেতিয়া আপুনি কঁপি উঠিব পাৰে কাৰণ আপোনাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা সামান্য হ্ৰাস পাইছে, যদিও আপুনি ঠাণ্ডা অনুভৱ নকৰিবও পাৰে। লগতে কল্পনা কৰক যে আপুনি ৰাস্তাত খোজ কাঢ়ি গৈ আছে আৰু হঠাতে আপোনাৰ ওচৰলৈ এখন গাড়ী আহি আপুনি ৰক্ষা পৰে। সেই সময়ত অনুভৱ কৰা শ্বকত আপুনি শিহৰিত হ’ব পাৰে। কাৰণ শৰীৰত হঠাতে অধিক এড্ৰিনেলিন উৎপন্ন হয়।

এই পৰিস্থিতি ৰোধ কৰিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো?

ঠাণ্ডাৰ ফলত হোৱা কঁপনি ৰোধ কৰিবলৈ ঠাণ্ডা বতৰৰ বাবে গৰম সাজ-পোছাক পৰিধান কৰক । কাপোৰৰ তৰপ পিন্ধিলে আপুনি সহজেই আপোনাৰ কাপোৰ পৰিবেশৰ উষ্ণতাৰ লগত খাপ খুৱাই ল’ব পাৰে। কাৰণ যদি আপুনি ঘামচি উলিয়াই সেই ঘামটো আপোনাৰ শৰীৰত শুকুৱাবলৈ দিয়ে তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা অতি কম হ’ব পাৰে।

চৰ্দি হ’ব পৰা অৱস্থাৰ পৰাও নিজকে ৰক্ষা কৰিব পাৰে। ড্ৰাগছ আৰু মদ্যপানৰ ব্যৱহাৰ পৰিহাৰ কৰক। যদি আপোনাৰ ডায়েবেটিছৰ দৰে অৱস্থা আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰণ কৰি তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।

ঠাণ্ডা আৰু কঁপনি অনুভৱ কৰিলে কি কৰিব লাগে?

ইয়াৰ কাৰণ অনুসৰি চিকিৎসা কৰা হয়।

• যদি ঠাণ্ডাৰ বাবে হয়: গৰম কাপোৰ পিন্ধক, গৰম ঠাইলৈ যাওক। চাহ বা কফিৰ দৰে গৰম পানীয় সেৱন কৰিলেও শৰীৰৰ আভ্যন্তৰীণ উষ্ণতা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
• যদি কোনো অসুখৰ বাবে হয়: ৰোগৰ চিকিৎসাৰ পিছত এই লক্ষণ নিজে নিজে নাইকিয়া হৈ যাব। উদাহৰণ স্বৰূপে:
• বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণৰ বাবে চিকিৎসকে দিয়া এন্টিবায়টিক গ্ৰহণ কৰা।
• ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণৰ বাবে চিকিৎসকে দিয়া এন্টিভাইৰেল ঔষধ গ্ৰহণ কৰা।
• জ্বৰৰ দৰে অৱস্থাৰ লগত অহা শৰীৰৰ চৰ্দি আৰু জ্বৰৰ পৰা উপশম পাবলৈ আপুনি পেৰাচিটামলৰ দৰে ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। কিন্তু বিশেষকৈ সৰু শিশুৰ বাবে যিকোনো ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে নিশ্চয় চিকিৎসকক সুধিব লাগে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি ঠাণ্ডা আৰু কঁপনিৰ লগতে তলৰ কোনো লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

যদি আপোনাৰ এনে কোনো লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে ঘৰতে নাথাকিব আৰু লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ নাযাব। প্ৰয়োজন হ’লে ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যোৱাত পলম নকৰিব।