এগৰাকী ছুপাৰ অভিনেত্ৰীৰ কাহিনীৰ পৰা স্তন কেন্সাৰ আৰু বি আৰ চি এ জিনৰ বিষয়ে জানো আহক।

আপুনি চাগে হলিউডৰ চিনেমা আৰু টিভি ধাৰাবাহিক চোৱা। তেতিয়া হয়তো অভিনেত্ৰী ক্ৰীষ্টিনা এপলগেটৰ কথা মনত আছে। এগৰাকী অতি প্ৰতিভাৱান আৰু বিখ্যাত অভিনেত্ৰী। কিন্তু সেই হাঁহিমুখীয়া মুখখনৰ আঁৰত তাই জীৱনত সন্মুখীন হোৱা এটা অতি প্ৰত্যাহ্বানমূলক কাহিনী আছে, আৰু ইয়াৰ পৰা আমি বহু কথা শিকিব পাৰো। আজি আমি সেই কথা কৈছোঁ। এইটো কেৱল এগৰাকী অভিনেত্ৰীৰ কাহিনী নহয়, স্তন কেন্সাৰ আৰু ইয়াৰ লগত জড়িত জিনীয় বিপদৰ বিষয়ে চকু মুদা কুলিৰ ভাও ধৰা শিক্ষা।

৩৬ বছৰ বয়সত স্তন কেন্সাৰ... কিয় এনেকুৱা হ’ল?

কল্পনা কৰকচোন, যদি আপুনি ৩৬ বছৰ বয়সত, জীৱনৰ সৰ্বোত্তম অৱস্থাত স্তন কেন্সাৰ ধৰা পৰে তেন্তে আপোনাৰ কেনে অনুভৱ হ’ব? সেই অভিজ্ঞতাৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হৈছিল ক্ৰীষ্টিনাই। কিন্তু তাইৰ পৰিয়ালৰ বাবে এইটো নতুন কথা নহয়। মাকৰো কম বয়সতে স্তন কেন্সাৰ হৈছিল। এই পাৰিবাৰিক ইতিহাসৰ বাবেই ক্ৰীষ্টিনাই ৩০ বছৰ বয়সৰ পৰাই নিয়মিতভাৱে স্তন কেন্সাৰ পৰীক্ষা কৰি আহিছে।এইটোৱেই তেওঁৰ জীৱন ৰক্ষা কৰা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। ইয়াৰ পৰা দেখা যায় যে যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই কেন্সাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে তেন্তে ইয়াৰ বিষয়ে সচেতন হোৱাটো আৰু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি সোনকালে পৰীক্ষা কৰাটো কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদিও নিদানত তাইৰ মাত্ৰ এটা স্তনত কেন্সাৰ হোৱাটো নিশ্চিত হৈছিল, তথাপিও তাই অতি সাহসী সিদ্ধান্ত লৈছিল। সেইটো আছিল দুয়োটা স্তন অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা আঁতৰাই পেলোৱা (এটা ``ডাবল মেষ্টেক্টমী`')। বহুতে হয়তো ভাবিব পাৰে, "আপুনি কিয় এনে সিদ্ধান্ত লৈছিল?" ইয়াৰ কাৰণ তাইৰ জেনেটিক টেষ্টৰ ফলাফল।

এই বি আৰ চি এ জিনৰ মিউটেচন কি?

সহজ ভাষাত কওঁ। আমাৰ শৰীৰটো এটা ব্লুপ্ৰিণ্টত নিৰ্মাণ কৰা অট্টালিকাৰ দৰে। এই অট্টালিকাৰ সকলো বস্তু আমাৰ জিন নামৰ "ব্লুপ্ৰিণ্ট"ৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত হয়। এই জিনবোৰৰ কিছুমান "গাৰ্ড"ৰ দৰে যিয়ে আমাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰক অনিয়ন্ত্ৰিতভাৱে বিভাজিত হোৱাত বাধা দিয়ে আৰু কেন্সাৰ গঠন হোৱাত বাধা দিয়ে। BRCA1 আৰু BRCA2 এনে দুটা গাৰ্ড জিন। যেতিয়ালৈকে ইহঁতে সঠিকভাৱে কাম কৰে তেতিয়ালৈকে ইহঁতে স্তন আৰু ডিম্বাশয়ৰ কৰ্কট ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে। কিন্তু কেতিয়াবা এই জিনবোৰ "মিউটেটেড" বা ত্ৰুটিপূৰ্ণ হ'ব পাৰে। গাড়ীৰ ব্ৰেক চিষ্টেম বিকল হ’লে কি হয় ভাবি চাওকচোন। গাড়ীখন ৰৈ থাকিব নোৱাৰে। একেদৰে বি আৰ চি এ জিনত মিউটেচন হ’লে ই কেন্সাৰ কোষৰ বৃদ্ধি বন্ধ কৰাৰ ক্ষমতা হেৰুৱাই পেলায়। ক্ৰীষ্টিনাৰ জেনেটিক টেষ্টত নিশ্চিত হৈছে যে তেওঁৰ BRCA1 জিন মিউটেচন আছে। এই বিপদ কেনেকুৱা হয় চাবলৈ তলৰ তালিকাখন চাওক। এতিয়া আপুনি বুজি পাইছে যে কিয় ক্ৰীষ্টিনাই দুয়োটা স্তন আঁতৰোৱাৰ সিদ্ধান্ত লৈছিল? ভৱিষ্যতে আনটো স্তনত কেন্সাৰ হোৱাৰ আশংকা অধিক হোৱাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ। লগতে ২০১৭ চনত তাইৰ আন এটা ডাঙৰ অস্ত্ৰোপচাৰ হৈছিল। সেইটো আছিল তাইৰ ডিম্বাশয় আৰু ফেল’পিয়ান টিউব আঁতৰাবলৈ। সেইটো আছিল ডিম্বাশয়ৰ কৰ্কট ৰোগ হোৱাৰ অধিক আশংকা এৰাই চলিবলৈ। এইবোৰ অতি কঠিন, ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত। কিন্তু এই সকলোবোৰ তাই ডাক্তৰৰ লগত আলোচনা কৰি, আৰু পৰিস্থিতিৰ সম্পূৰ্ণ জ্ঞান লৈয়েই কৰিছিল।

কেন্সাৰ আৰু জীৱনশৈলীৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ

অস্ত্ৰোপচাৰ কৰি ক্ৰীষ্টিনাৰ যুদ্ধ বন্ধ নহ’ল। তাই নিজৰ জীৱনশৈলী সম্পূৰ্ণৰূপে সলনি কৰি দিলে।

এটা স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য

এটা কথা তাই সদায় কয় যে ৰাসায়নিক পদাৰ্থ আৰু সংৰক্ষক পদাৰ্থ থকা খাদ্যৰ পৰিমাণ যিমান পাৰি কম কৰা। বৰঞ্চ তাই সদায় সতেজ ফল-মূলৰ দৰে অধিক প্ৰাকৃতিক খাদ্য খোৱাৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে ৷

মানসিক চাপ ব্যৱস্থাপনা

কেন্সাৰৰ আগতে তাই আছিল এগৰাকী ``ছুপাৰ ষ্ট্ৰেছ`` ব্যক্তি। কিন্তু এই অভিজ্ঞতাৰ পিছত তাই উপলব্ধি কৰিলে মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰাৰ গুৰুত্ব। তাই এতিয়া সকলো বস্তুতে ``ৰূপালী আৱৰণ`` চাবলৈ চেষ্টা কৰে। আমাৰ মানসিক স্বাস্থ্যই শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাক প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱিত কৰে। গতিকে মানসিকভাৱে শান্ত হৈ থকাটোৱেও ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে।

আনক সহায় কৰা

ক্রিষ্টিনাই অনুভৱ কৰিছিল যে তেওঁ যিখিনি কষ্টৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে, সেইখিনি আন কাৰোবাৰ লগত হ’বলৈ দিয়াটো অন্যায় হ’ব, আনকি তেওঁ “ৰাইট একচন ফৰ উইমেন” নামৰ এটা সংস্থাও আৰম্ভ কৰিছিল৷ এই সংস্থাটোৱে কৰ্কট ৰোগৰ উচ্চ আশংকা থকা মহিলাসকলক এম আৰ আইৰ দৰে ব্যয়বহুল পৰীক্ষা কৰিবলৈ আৰ্থিক সাহায্য প্ৰদান কৰে।

জীৱনৰ আন এক প্ৰত্যাহ্বান আৰু অদম্য মানসিক সাহস

সময়ৰ লগে লগে ক্ৰীষ্টিনাৰ জীৱনলৈ আহিল আন এক প্ৰত্যাহ্বান। সেইটোৱেই আছিল নিদান যে তাইৰ ``মাল্টিপল স্ক্লেৰচিছ (MS)`` নামৰ ৰোগ এটা আছে, যিয়ে স্নায়ুতন্ত্ৰক প্ৰভাৱিত কৰে। ইয়াৰ সৈতে জীয়াই থকাটো অতি কঠিন। কিন্তু তাই হাৰ নামানিলে। তাই ক'লে, "এই পথটো বৰ কঠিন। কিন্তু আমি সকলোৱে জানো, ৰাস্তাটো চলি আছে।" এই কেইটামান শব্দই আমাক তাইৰ অটল মানসিক শক্তিৰ এটা ধাৰণা দিয়ে।

ক্ৰীষ্টিনাৰ কাহিনীৰ পৰা আমি কি শিকিব পাৰো

এই কাহিনীটোৰ পৰা কেইবাটাও গুৰুত্বপূৰ্ণ শিক্ষা ল’ব পাৰি। ১/ আপোনাৰ পৰিয়ালৰ ইতিহাস জানি লওক: আপোনাৰ মা, ভনীয়েক, পেহী বা আইতাকৰ স্তন কেন্সাৰ বা ডিম্বাশয়ৰ কেন্সাৰ হৈছে নেকি? যদি আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে নিশ্চয় কথা পাতিব। ২) আগতীয়াকৈ ধৰা পৰিলে জীৱন ৰক্ষা পৰে: যদি চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়ে তেন্তে সময়মতে ``মেম'গ্ৰাম''ৰ দৰে পৰীক্ষা কৰক। লগতে ঘৰতে স্তনৰ আত্মপৰীক্ষা কেনেকৈ কৰিব লাগে শিকিব। যদি আপুনি কিবা পৰিৱৰ্তন বা গোটা অনুভৱ কৰে , তেন্তে ভয় নকৰিব আৰু লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। ৩) জেনেটিক টেষ্টিং: যদি আপোনাৰ পাৰিবাৰিক কৰ্কট ৰোগৰ শক্তিশালী ইতিহাস আছে তেন্তে চিকিৎসকক বি আৰ চি এৰ দৰে জেনেটিক টেষ্টিঙৰ বিষয়ে সুধিব। এইবোৰৰ প্ৰয়োজন সকলোকে নহয়, কিন্তু উচ্চ বিপদজনক লোকৰ বাবে ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব পাৰে। ৪) স্বাস্থ্যসন্মত জীৱনশৈলীঃ সুষম খাদ্য, ব্যায়াম, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণ আদি যিকোনো ৰোগৰ পৰা সৰ্বোত্তম ৰক্ষাকৱচ।