চৰ্দি ঠিক কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে চৰ্দি হ’ল ডিঙি, নাক, চাইনাছকে ধৰি ওপৰৰ শ্বাসনলীৰ সংক্ৰমণ। ভাইৰাছ আমাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰিলে এনে হয়। এটা সৰু শত্ৰুৱে আমাৰ শৰীৰত খোজ কাঢ়ি আহি আমাক অসুস্থ কৰি তোলাৰ দৰে ভাবিব। বছৰত দুবাৰ, তিনিবাৰ বা চাৰিটা চৰ্দি হোৱাটো সাধাৰণ কথা ৷ এই ৰোগৰ সংক্ৰামক ৰোগ। স্কুললৈ যোৱা বেছিভাগ ল’ৰা-ছোৱালীয়েই স্কুল বাদ দিয়াৰ কাৰণ।চৰ্দিৰ কাৰণ কি? সত্যটো জানো আহক!
বেছিভাগ চৰ্দি ৰাইনোভাইৰাছ নামৰ ভাইৰাছৰ দ্বাৰা হয় ৷ এইবোৰ ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ, অদৃশ্য ভাইৰাছ যিবোৰ আমি উশাহ লোৱা বতাহত বা আমি স্পৰ্শ কৰা বস্তুত পোৱা যায়। যদি এই ভাইৰাছবোৰৰ কোনোবাই আমাৰ নাক বা ডিঙিৰ সুৰক্ষামূলক আৱৰণত সোমাই যায় , তেন্তে আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই লাথি মাৰে।তেতিয়াই আমাৰ ডিঙিৰ বিষ, মূৰৰ বিষ আৰু নাক বন্ধ হৈ যোৱা আৰম্ভ হয়।কিবা ভুল ধাৰণা আছে নেকি?
হয়, বহুত আছে। কিছুমানে কয় যেনে, "অ' ঠাণ্ডাত থাকিলে চৰ্দি হ'ব", "তিজা চুলিৰে ওলাই গ'লে বেমাৰ হ'ব", "মুখখন ভালদৰে ঢাকি নাথাকিলে বেমাৰ হ'ব।" কিন্তু এইবোৰৰ কোনোটোৱেই আচলতে চৰ্দিৰ সৃষ্টি নকৰে। ঠাণ্ডাৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা আৰু শৰীৰত ভাইৰাছ সোমোৱাটো দুটা বেলেগ কথা।গতিকে সাধাৰণ চৰ্দিৰ বিস্তাৰত প্ৰকৃততে কি প্ৰভাৱ পৰে?
ভাল প্ৰশ্ন! ইয়াত কিছুমান কথা উল্লেখ কৰা হ’ল যিবোৰে আপোনাক চৰ্দি হোৱাৰ সম্ভাৱনা অধিক কৰি তুলিব পাৰে:- শুকান বতাহ: ঘৰৰ ভিতৰত হওক বা বাহিৰত হওক শুকান বতাহে আমাৰ নাক আৰু ডিঙিৰ সুৰক্ষামূলক তৰপবোৰ শুকুৱাই পেলায়, যাৰ ফলত ভাইৰাছৰ প্ৰৱেশ সহজ হয়।
- এলাৰ্জী : যদি আপোনাৰ ধূলি আৰু পৰেগ আদি বস্তুৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হয়, তেন্তে সেইটোৱে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে আৰু আপোনাক বেমাৰৰ প্ৰতি অধিক সহজলভ্য কৰি তুলিব পাৰে।
- টোপনিৰ অভাৱ : যদি আপুনি ভালদৰে টোপনি নাহে তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰৰ শক্তি কমি যায়, যাৰ ফলত আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কম হয়।
- মানসিক চাপ : মানসিক চাপে আমাৰ শৰীৰত ভবাতকৈ বেছি প্ৰভাৱ পেলায়। আমি যিমানেই মানসিক চাপত পৰিছো সিমানেই আমি অসুস্থ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- সঠিকভাৱে খাদ্য গ্ৰহণ নকৰাঃ পুষ্টিকৰ খাদ্য আৰু পানীয় নাখালে শৰীৰ দুৰ্বল হয়।
- ধূমপায়ীৰ কাষত থকা : কোনোবাই ধূমপান কৰি থকাৰ সময়ত ধূমপানৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাটোও ভাল নহয়।
- ধূমপান: ধূমপান কৰা লোকৰ চৰ্দি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি ৷ তদুপৰি, যদি তেওঁলোকে এই ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে তেওঁলোকৰ লক্ষণসমূহ অধিক গুৰুতৰ হ'ব পাৰে, বেছি দিনলৈকে থাকিব পাৰে আৰু আনকি ব্ৰংকাইটিছ বা নিউমোনিয়ালৈও আগবাঢ়িব পাৰে।
চৰ্দিৰ লক্ষণ কি কি? চাওক আপোনাৰো এইবোৰ আছে নেকি।
চৰ্দিৰ প্ৰথম লক্ষণসমূহ হ’ল প্ৰায়ে ডিঙিৰ বিষ, নাকত পানী ওলোৱা, নাক বন্ধ হোৱা, হাঁচি অহা। ইয়াৰ উপৰিও আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে:- বৰ ভাগৰুৱা অনুভৱ
- ডিঙি বিষ
- কাহ
- মূৰৰ বিষ
- সামান্য জ্বৰ।
- শৰীৰৰ বিষ
- ভোক
- নাকৰ পৰা অহা শ্লেষ্মা অলপ ঘন হৈ হালধীয়া বা সেউজীয়া হ’ব পাৰে।
কল্পনা কৰকচোন, ৰাতিপুৱা সাৰ পালে ডিঙিটো অলপ খোঁচ মাৰি ধৰা যেন লাগে, আৰু দুপৰীয়ালৈকে নাকটো বন্ধ হৈ যায় আৰু দুবাৰ বা তিনিটা হাঁচি ওলাইছে... সেয়া হ’ব পাৰে চৰ্দিৰ আৰম্ভণি।
সাধাৰণ চৰ্দি সংক্ৰামক নেকি? ই কেনেকৈ সংক্ৰমিত হয়?
হয়, চৰ্দি নিশ্চিতভাৱে সংক্ৰামক। আমি আগতে উল্লেখ কৰা ৰাইনোভাইৰাছৰ দৰে ভাইৰাছ বতাহত বা আমি স্পৰ্শ কৰা পৃষ্ঠত (দুৱাৰৰ খোলা, টেবুল, ফোন আদি) সৰু সৰু টোপালত ৩ ঘণ্টা বা তাতকৈ অধিক সময় জীয়াই থাকিব পাৰে। গতিকে, যদি আপুনি ভাইৰাছত আক্ৰান্ত কোনোবাই স্পৰ্শ কৰা বস্তু এটা স্পৰ্শ কৰে আৰু তাৰ পিছত আপোনাৰ মুখ বা নাক স্পৰ্শ কৰে তেন্তে আপোনাৰ চৰ্দি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি (যদিহে আপুনি আগতে ভাইৰাছৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা নাই আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা গঢ় লৈ উঠা নাই)। যদি আপোনাৰ ইতিমধ্যে চৰ্দি হৈছে, যদি কাহ বা হাঁচিৰ পিছত চাবোন পানীৰে হাত নোধোৱা হয়, তেন্তে এই ৰোগ আনৰ মাজলৈ বিয়পি পৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি। স্কুললৈ যোৱা বা আপোনাৰ সাধাৰণ কাম-কাজবোৰ কৰিলে হয়তো অসুস্থ নহ’বও পাৰে। কিন্তু যদি আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱী আৰু সহপাঠীসকল বেমাৰত পৰে তেন্তে ই এটা ডাঙৰ কাৰণ হ’ব।চৰ্দি কিমান দিন থাকিব পাৰে?
সাধাৰণতে ভাইৰাছৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ ২ৰ পৰা ৩ দিনৰ পিছত চৰ্দিৰ লক্ষণ আৰম্ভ হয়। লক্ষণ আৰম্ভ হোৱাৰ পিছত প্ৰথম ৩ৰ পৰা ৪ দিনৰ ভিতৰত মানুহ বেছিকৈ সংক্ৰামক হয়। অৱশ্যে ৩ সপ্তাহলৈকে সংক্ৰামক হ’ব পাৰে। কিছুমান চৰ্দি দুসপ্তাহলৈকে থাকিব পাৰে যদিও বেছিভাগ মানুহেই এসপ্তাহৰ ভিতৰতে আৰোগ্য লাভ কৰে।চৰ্দিৰ চিকিৎসাৰ বাবে কি কৰিব পাৰি?
সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে সাধাৰণ চৰ্দিৰ কোনো নিৰাময় এতিয়াও হোৱা নাই। অৱশ্যে কিছুমান ঔষধে লক্ষণসমূহ অলপ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু তেওঁলোকে আপোনাক অতি সোনকালে ভাল অনুভৱ কৰাব নোৱাৰে।অভাৰ দ্য কাউণ্টাৰ (OTC) ঔষধৰ বিষয়ে জানো আহক।
ফাৰ্মাচীত প্ৰেছক্ৰিপচন নোহোৱাকৈ কিনিব পৰা কিছুমান অভাৰ দ্য কাউণ্টাৰ ঠাণ্ডাৰ ঔষধ আছে। কিছুমান মানুহে এইবোৰে লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায় কৰে বুলি বিবেচনা কৰে। অৱশ্যে ইহঁতে বেমাৰটো সোনকালে আৰোগ্য নকৰে। কেতিয়াবা এই অ’টিচি ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া যেনে পেটৰ বিষ, মূৰ ঘূৰোৱা, ভাগৰুৱা, অনিদ্ৰা আদি হ’ব পাৰে।- যদি আপোনাৰ নাক বন্ধ হৈ যোৱা যেন লাগে: নাকত কেইটোপালমান নিমখীয়া পানী (চেলাইন) দিলে সকাহ পাব পাৰে।
- জ্বৰ আৰু শৰীৰৰ বিষৰ বাবে: বহু চিকিৎসকে পেৰাচিটামল (এচিটামিনোফেন) ৰ দৰে কিবা এটা পৰামৰ্শ দিয়ে।
- আটাইতকৈ ডাঙৰ কথা: চৰ্দি হ’লে প্ৰথমে চিকিৎসকৰ লগত কথা নোপোৱাকৈ কেতিয়াও এছপিৰিন বা এছপিৰিনযুক্ত ঔষধ নাখাব। ভাইৰাছৰ জ্বৰৰ সৈতে এছপিৰিন গ্ৰহণ কৰিলে বিশেষকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ক্ষেত্ৰত Reye syndrome , যিটো বিৰল কিন্তু অতি বিপজ্জনক আৰু সম্ভাৱ্য মাৰাত্মক অৱস্থাৰ আশংকা থাকে।
- এন্টিহিষ্টামিন বা ডিকনজেষ্টেণ্ট: আপুনি চিকিৎসকক সুধিব পাৰে যে এইবোৰ ভাল ধাৰণা নেকি, কিন্তু ইয়াৰ দ্বাৰা সঁচাকৈয়ে কোনো পাৰ্থক্য আছে বুলি প্ৰমাণ কম।
আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃক (তেওঁলোকে ডাক্তৰ বা ফাৰ্মাচিষ্টক সুধিব পাৰে) আপুনি কি ঔষধ খাইছে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে কোৱা।
বিষৰ পৰা উপশম পাবলৈ ঘৰতে কৰিব পৰা কাম।
আন ভাইৰাছৰ দৰে সাধাৰণ চৰ্দিৰ সৃষ্টি কৰা ভাইৰাছে শৰীৰত সময় কটাব লাগে আৰু তাৰ পিছত মৃত্যুবৰণ কৰিব লাগে। কেতিয়াবা এইবোৰ কথাই আপোনাক ঔষধতকৈ ভাল অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে:- যথেষ্ট জিৰণি লওক: আপোনাৰ শৰীৰৰ কথা শুনা। ৰাতি ভালকৈ টোপনি লওক, নহ’লে কাম কৰ্তন কৰি সহজভাৱে লওক।
- পানী আৰু তৰল পদাৰ্থ খাব: হাইড্ৰেটেড হৈ থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। গৰম চূপ, দাইল, কমলাৰ ৰসৰ দৰে বস্তুবোৰ ভাল।
- গৰম গা ধোৱা বা ভাপত গা ধোৱা: গৰম গা ধোৱাৰ ভাপে নাক আৰু বুকু বন্ধ হৈ পৰাৰ পৰা উপশম ঘটাব পাৰে, যাৰ ফলত উশাহ লোৱাত সহজ হয়। গৰম পানীৰ বাটি এটাত মূৰটো মেৰিয়াই নিজে ভাপত খালেও ভাল।
- গৰম কিবা এটা লগাব: শৰীৰৰ বিষ হোৱা অংশত গৰম পানীৰ বটল বা হিটিং পেড লগালে সকাহ পোৱা যায়।
- খাদ্য: আপুনি হয়তো এই কথাষাৰ শুনিছে যে "জ্বৰ হ'লে নাখাব, চৰ্দি হ'লে খাব।" এই বিষয়ে নাভাবিব। ভোক লাগিলে খাব। কিছুমানে কয় যে চিকেন চুপ খালে চৰ্দি ভাল হ’ব। তাৰ কোনো বৈজ্ঞানিক প্ৰমাণ নাই যদিও মানুহে ৮০০ বছৰতকৈও অধিক সময় ধৰি বিশ্বাস কৰি আহিছে।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
বেছিভাগ সময়তে এজন যুৱকৰ চৰ্দি বেছি গুৰুতৰ নহয় আৰু ইয়াৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন নহয়। কিন্তু তলত দিয়া কোনো এটা কথা হ’লে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটো ভাল হ’ব।- যদি আপোনাৰ চৰ্দিৰ লক্ষণ এসপ্তাহতকৈ অধিক থাকে, বা যদি এই লক্ষণসমূহ প্ৰতি বছৰে একে সময়তে দেখা দিয়ে, ধূলি, পৰেগ বা জীৱ-জন্তুৰ দৰে কিবা এটাৰ সৈতে জড়িত (এয়া এলাৰ্জী হ'ব পাৰে) ।
- যদি আপুনি চৰ্দি হ'লে উশাহ লোৱাত অসুবিধা পায়, বা যদি আপুনি হুমুনিয়াহ কাঢ়ি থকা যেন অনুভৱ কৰে (এয়া হাঁপানী হ'ব পাৰে) ।
- যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ ভাল হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে প্ৰায় ৩ দিনৰ পিছত বেছি বেয়া হয় (এয়া বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে যেনে ষ্ট্ৰেপ থ্ৰ’ট, চাইনাচাইটিছ, ব্ৰংকাইটিছ , বিশেষকৈ যদি আপুনি ধূমপায়ী)।
এই বৈশিষ্ট্যসমূহৰ প্ৰতি বিশেষ গুৰুত্ব দিয়ক!
যদি আপুনি তলত দিয়া কোনো লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে সেয়া কেৱল চৰ্দিতকৈও অধিক হ’ব পাৰে, বা অৱস্থাটো ভাল হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে বেয়া হৈ গৈ থাকিব পাৰে। গতিকে চিকিৎসকক নিশ্চয়কৈ চাওক:- ২-৩ সপ্তাহতকৈ অধিক সময় ধৰি থকা কাহ।
- যদি আপুনি ইমানেই বমি কৰি আছে যে খাদ্য বা পানীয় কম ৰাখিব নোৱাৰে।
- যদি আপোনাৰ মূৰৰ বিষ, মুখৰ বিষ, বা ডিঙিৰ বিষ আৰু বেছি বেয়া হয়।
- অতি তীব্ৰ ডিঙিৰ বিষ।
- যদি জ্বৰ ৩৯.৩ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছ (১০৩ ডিগ্ৰী ফাৰেনহাইট) বা তাতকৈ বেছি হয়, বা জ্বৰ ৩৮.৯ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছ (১০২ ডিগ্ৰী ফাৰেনহাইট) এদিনতকৈ অধিক হ’লে।
- বুকু বা পেটৰ বিষ।
- যদি লিম্ফ ন’ড ফুলি থাকে।
- কাণৰ বিষ এটা।
গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে এন্টিবায়টিক প্ৰেছক্ৰিপচন কৰে, তেন্তে প্ৰেছক্ৰিপচনৰ দৰেই, সম্পূৰ্ণ সময়ছোৱাৰ বাবে গ্ৰহণ কৰক। কেৱল ভাল লাগিছে বুলিয়েই সেইবোৰ গ্ৰহণ বন্ধ নকৰিব। তেনে কৰিলে সংক্ৰমণ ভাল হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা পাব পাৰি আৰু আন সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
চৰ্দি হোৱাত বাধা দিব নোৱাৰিনে?
সোনকালে বা পলমকৈ সকলোৰে চৰ্দি হ’ব। কিন্তু ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিবলৈ আমি কৰিব পৰা কিছুমান কাম আছে :- নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক।
- সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।
- যথেষ্ট টোপনি লওক।
শেষত ক'ব লাগিব... (Take-Home Message)
গতিকে, চৰ্দি অতি সাধাৰণ হ’লেও ই অলপ অস্বস্তিকৰ হ’ব পাৰে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল প্ৰচুৰ পৰিমাণে জিৰণি লোৱা, তৰল পদাৰ্থ খোৱা, শৰীৰৰ কথা শুনা।- চৰ্দি হ’লে আনৰ মাজলৈ যাতে বিয়পি নাযায় তাৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিব। হাঁচি বা কাহ কৰোতে মুখখন টিছুৰে ঢাকি ৰাখক, ব্যৱহৃত কলাবোৰ সঠিকভাৱে পেলাই দিব লাগে আৰু সঘনাই চাবোনেৰে হাত ধুব লাগে।
- যদি আপুনি ভাৱে যে ই কেৱল সাধাৰণ চৰ্দিতকৈও অধিক, বা যদি আপোনাৰ লক্ষণবোৰ বেছি বেয়া হয়, তেন্তে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
- ধূমপান পৰিহাৰ কৰক। ই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে সকলো দিশতে উপকাৰী।
চৰ্দি, সাধাৰণ চৰ্দি, ৰাইনোভাইৰাছ, চৰ্দি চিকিৎসা, চৰ্দি সংক্ৰমণ, চৰ্দিৰ লক্ষণ
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment