আপোনাৰ কঁকালৰ তলৰ অংশতো বিষ হয় নেকি? ককচিডিনিয়াৰ কথা কওঁ!

বহি থকা অৱস্থাৰ পৰা উঠি কঁকালৰ তলৰ অংশতো চোকা বিষ অনুভৱ কৰেনে? হয়তো বাইক চলোৱাৰ পিছত, নে ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা চকীত বহি থকাৰ পিছত? এইটো এটা অতি বিৰক্তিকৰ বিষৰ বাবে দৈনন্দিন কাম-কাজ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। চিকিৎসা বিজ্ঞানত আমি এই সমস্যাক কওঁ যে বহুতৰে Coccydynia ৰোগ হয়। সৰলভাৱে চাওঁ আহক, যাতে আপুনি বুজিব পাৰে।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ক’চিডিনিয়া কি?

কচিডিনিয়া হ’ল আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ তলৰ সৰু হাড়, ঠেংৰ হাড়ৰ বিষ। এই হাড়ক আমি ‘কচিক্স’ বুলি কওঁ। কিন্তু আমি কথা পাতিলে প্ৰায়ে ইয়াক ‘ঠেংৰ হাড়’ বুলি কওঁ ৷ এইটোৱেই আমাৰ মেৰুদণ্ডৰ শেষ।

ভাবি চাওকচোন, এই সৰু হাড়টোৰ এটা ডাঙৰ কাম আছে। ই আমাৰ শৰীৰৰ ওজন সমৰ্থন কৰাত সহায় কৰে আৰু বহিলে আমাক সুস্থিৰ কৰি ৰাখে। লগতে আমাৰ পেলভিক এলেকাৰ বহুতো পেশী, টেণ্ডন আৰু লিগামেণ্ট এই সৰু হাড়ৰ লগত সংযুক্ত হৈ থাকে। গতিকে যদি বিষ হয়, তেন্তে সেয়া স্বাভাৱিক নহয়, সঁচাকৈয়ে বিৰক্তিকৰ।

এই বিষ পুৰুষতকৈ মহিলাৰ প্ৰায় পাঁচগুণ বেছি হয় , আৰু বৃদ্ধ আৰু ডেকা উভয়ৰে এই বিষ দেখা যায়।

এই বিষ কেনে অনুভৱ হয়? কি কি লক্ষণ দেখা যায়?

এই বিষ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। কিছুমান মানুহে নিস্তেজ বিষ অনুভৱ কৰে, নিস্তেজ বিষৰ দৰে। আন কিছুমানে চোকা বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে, যেনেকৈ ছুৰীৰে আঘাত কৰা। মূল লক্ষণসমূহ চাওঁ আহক।

এই প্ৰধান লক্ষণসমূহৰ উপৰিও কিছুমান লোকে এই বিষৰ সৈতে আন আন সমস্যাও অনুভৱ কৰিব পাৰে।

• পিঠিৰ আন ঠাইত বিষ
• উৰুৰ তললৈ যোৱা বিষ (Sciatica)
• অনিদ্ৰা
• উদাস
• উদ্বেগ

এই বিষ কিয় হয়? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?

ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ থাকিব পাৰে। চাওঁকচোন সেইবোৰ কি।

• পতন: ইয়াৰ মূল কাৰণ। নিতম্বত প্ৰত্যক্ষভাৱে আঘাত কৰিলে, যেনে বাথৰুমত পিছলি পৰিলে বা চিৰিৰ পৰা তললৈ পৰিলে এই হাড়টো ঘাঁ, ভাঙি বা ছিন্নভিন্ন হ’ব পাৰে।
• পুনৰাবৃত্তিমূলক ষ্ট্ৰেইন: বিশেষকৈ চাইকেল আৰোহী আৰু নাওঁ চলোৱা লোকৰ ক্ষেত্ৰত দীৰ্ঘদিন একে অৱস্থাতে থাকিলে এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। ইহঁতে অনবৰতে আগলৈ পিছলৈ বেঁকা হৈ থাকে, যাৰ ফলত চাৰিওফালৰ কলাবোৰত টান পৰে।
• গৰ্ভাৱস্থা আৰু প্ৰসৱ: গৰ্ভাৱস্থাৰ তৃতীয় ত্ৰিমাসিকত শৰীৰত হৰম’ন উৎপন্ন হয় যাতে প্ৰসৱ সহজ হৈ পৰে। এই হৰম’নবোৰৰ ফলত ককচিক্স আৰু ইয়াৰ ওপৰৰ চেক্ৰামৰ মাজৰ অংশটো কোমল আৰু নমনীয় হৈ পৰে। এইটো স্বাভাৱিক। কিন্তু কেতিয়াবা এই প্ৰক্ৰিয়াৰ সময়ত ইয়াৰ চাৰিওফালৰ পেশী আৰু লিগামেণ্টবোৰ টানি টানি টানি বিষ হ’ব পাৰে।
• অতিৰিক্ত ওজন কঢ়িয়াই নিয়া: আমি অধিক ওজন কঢ়িয়াই নিয়াৰ লগে লগে আমি বহিলে এই সৰু হাড়টোৱে ইয়াৰ ওপৰত অধিক চাপ পেলায়। ইয়াৰ ফলত ই পিঠিত হেলান দি বিষ হ’ব পাৰে।
• পৰ্যাপ্ত ওজন কঢ়িয়াব নোৱাৰা: আচৰিত নহ’ব, ওজন কমাও এটা কাৰক। যেতিয়া নিতম্বৰ অংশত চৰ্বি কমি যায় তেতিয়া হাড়ত থকা কুশ্বনিং হেৰাই যায়। তাৰ পিছত হাড়ে পেশী আৰু লিগামেণ্টৰ ওপৰত পোনে পোনে ঘঁহিব পাৰে, যাৰ ফলত হাড় ফুলি উঠিব পাৰে (প্ৰদাহ)।
• দীৰ্ঘ সময় বহি থকাঃ ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা বহি থকা লোক, যেনে অফিচত কাম কৰা কোনোবা, পৰীক্ষাৰ বাবে পঢ়া শিশু বা ড্ৰাইভাৰ, বিশেষকৈ কঠিন চকীত বহি থাকিলে এই বিষ অনুভৱ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল বহু ক্ষেত্ৰত এই বিষৰ কাৰণ বিচাৰি নাপাবও পাৰে। সেয়াও স্বাভাৱিক।

দুৰ্ঘটনা নোহোৱাকৈ বিষ হোৱাটো গুৰুতৰ নেকি?

এইখিনি পঢ়িলে ভয় নকৰিব। কাৰণ আপুনি যি কৈছে সেয়া অতি কমেইহে হয়।কেতিয়াবা, এই বিষ ককচিক্সত হোৱা কেন্সাৰ বা হাড়লৈ বিয়পি পৰা কেন্সাৰ (মেটাষ্টেটিক কেন্সাৰ)ৰ বাবেও হ’ব পাৰে। কিন্তু এইটো অতি বিৰল।

যদি কেন্সাৰ ৰোগৰ বাবে বিষ হয় তেন্তে আন লক্ষণো দেখা দিব পাৰে, যেনে-

• হাত, ভৰি বা গ্ৰাইণ্ডৰ অংশত অজ্ঞানতা বা সংবেদন হেৰুৱাই পেলোৱা।
• শৌচ বা প্ৰস্ৰাৱ কৰাত অসুবিধা।
• ককচিক্সৰ অংশটো হাতত ধৰিব পৰা গোটৰ দৰে অনুভৱ হয়।

যদি আপোনাৰ এই লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক ৷

চিকিৎসকে এই কথা কেনেকৈ ধৰা পেলায়?

চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে তেওঁ প্ৰথমে আপোনাৰ মেডিকেল হিষ্ট্ৰীৰ বিষয়ে সুধিব। তেওঁ আপোনাক পূৰ্বৰ যিকোনো পতন বা কঠিন প্ৰসৱৰ বিষয়ে সুধিব। তাৰ পিছত তেওঁ সেই ঠাইখিনি পৰীক্ষা কৰি চাব যে কোনো ভাঙন, গোটা বা সংক্ৰমণ (ফোঁহা) হৈছে নেকি।

ইয়াৰ পিছত প্ৰয়োজন হ’লে আমি এনেধৰণৰ কেইবাটাও পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰো।

• এক্স-ৰে: হাড় ভাঙিছে নে নাই চাবলৈ।
• চিটি স্কেন (কম্পিউটেড টম’গ্ৰাফী) পৰীক্ষা: হাড়ৰ অৱস্থা অধিক স্পষ্টকৈ চাবলৈ।
• এম আৰ আই স্কেন (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং): ফুলা, সংক্ৰমণ বা কেন্সাৰ হোৱাৰ বাবে পৰীক্ষা কৰিবলৈ।
• হাড়ৰ স্কেন: হাড়ৰ আন সমস্যা আছে নেকি পৰীক্ষা কৰক।

এই বিষৰ চিকিৎসাৰ বাবে কি কৰিব পাৰি?

বিষৰ কাৰণ আৰু ইয়াৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে প্ৰায় ৯০% ক্ষেত্ৰত ঘৰতে কৰিব পৰা সাধাৰণ কামেৰে এই বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।

ঘৰতে কৰিব পৰা কামবোৰ

• বিষনাশক আৰু প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী ঔষধ (NSAIDs): চিকিৎসকৰ পৰা উপযুক্ত বিষনাশক ঔষধ বিচাৰিব।
• বিশেষ আঠুৱা ব্যৱহাৰ কৰক: বহি বহি ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা বিশেষ আঠুৱা আছে। আমি এইবোৰক ‘ডোনাট পিল’ বা ‘ৱেজ আকৃতিৰ জেল কুশ্বন’ বুলি কওঁ। এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে সেই বিষাক্ত হাড়টোৰ ওপৰত হেঁচা নাথাকিব।
• গৰম পানীত তিয়াই থোৱাঃ গৰম পানীৰ টাবত কিছু সময় তিয়াই থ’লে পেশীবোৰ শিথিল হৈ বিষ কমিব পাৰে।
• গৰম বা ঠাণ্ডা পেক: গৰম পানীৰ বটল বা বৰফৰ পেক বিষ হোৱা ঠাইত ২০-৩০ মিনিট দিনে কেইবাবাৰো লগাব লাগে।
• মল কোমল কৰা দ্ৰব্য: যদি আপুনি মলত্যাগ কৰাৰ সময়ত বিষ অনুভৱ কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি এইবোৰ গ্ৰহণ কৰিব পাৰে।

চিকিৎসা চিকিৎসা

যদি ঘৰুৱা ঔষধৰ দ্বাৰা বিষ কমি নাযায় তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক এনেধৰণৰ আন চিকিৎসাৰ বাবে প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।

• কক্সিজিয়াল নাৰ্ভ ব্লক বেজী:বিষ আৰু ফুলা কমোৱাৰ বাবে সেই ঠাইত ষ্টেৰইড আৰু এনাস্থেটিকযুক্ত বেজী দিয়া হয়।
• মালিচ থেৰাপী: ইয়াৰ দ্বাৰা সাময়িক সকাহ পাব পাৰে।
• শাৰীৰিক চিকিৎসাঃ পেশীবোৰ টানিবলৈ আৰু ভংগীমা সঠিক কৰিবলৈ ব্যায়াম কৰা হয়।
• আকুপাংচাৰ:
• TENS (Transcutaneous ইলেক্ট্ৰিকেল নাৰ্ভ ষ্টিমুলেচন) চিকিৎসা:

অস্ত্ৰোপচাৰ

এইটো অতি কমেইহে কৰা হয় , যদিহে আন কোনো চিকিৎসাই কাম কৰা নাই । ইয়াৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা ককচিক্সৰ এটা অংশ বা সকলো আঁতৰাই পেলোৱা হয়। এই অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত যে বিষ সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হৈ যাব তাৰ কোনো নিশ্চয়তা নাই। গতিকে ইয়াক শেষ উপায় বুলি গণ্য কৰা হয়।

বিষ প্ৰতিৰোধৰ উপায় আছেনে?

যিহেতু এই বিষ কেতিয়াবা দুৰ্ঘটনাৰ ফলত হয়, গতিকে সদায় ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰাটো কঠিন। কিন্তু আপোনাৰ বিপদ কম কৰিবলৈ কিছুমান কাম কৰিব পাৰি।

• বিশেষকৈ কঠিন ঠাইত ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা বহিব নালাগে।
• পতনৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰক।
• আপোনাৰ ঘৰৰ মজিয়া আৰু খোজকাঢ়ি যোৱা পথত অপ্ৰয়োজনীয় বস্তু ৰাখিব নালাগে।
• চিৰিত হেণ্ডৰেল স্থাপন কৰক।
• চিৰিবোৰ ভালদৰে পোহৰাই ৰাখক।
• খোজ কঢ়াৰ সময়ত ফোনটো চোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

বেছিভাগ সময়তে এই বিষ গুৰুতৰ নহয়। কিন্তু যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা যায় তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা, সঠিক নিদান লোৱা আৰু আপোনাৰ বাবে উত্তম চিকিৎসা লাভ কৰা।