কোএনজাইম Q10 (CoQ10) কি? সঠিকভাৱে জানো আহক ই কি!

আপুনি হয়তো ফাৰ্মাচী বা ইণ্টাৰনেটত সকলো ধৰণৰ ভিটামিন আৰু পৰিপূৰক দেখিছে, নহয়নে? কেতিয়াবা বন্ধুৱে আপোনাক সেইবোৰৰ বিষয়ে কয়, বা আপুনি সেইবোৰ বিজ্ঞাপনত দেখা পায়। আপুনি হয়তো শুনিছে এটা নাম হ’ল Coenzyme Q10, বা চমুকৈ CoQ10। গতিকে, CoQ10 ঠিক কি? আমাৰ শৰীৰৰ বাবে ভাল নেকি? ঔষধ নেকি? সকলো কথা সহজ আৰু স্পষ্টকৈ কওঁ।

Coenzyme Q10 (CoQ10) সঠিকভাৱে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে Coenzyme Q10 হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ কোষৰ ভিতৰত প্ৰাকৃতিকভাৱে উৎপন্ন হোৱা বস্তু। ই আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰায় প্ৰতিটো কোষক শক্তি উৎপাদন কৰাত সহায় কৰে। লগতে, CoQ10 এটা অতি শক্তিশালী এন্টিঅক্সিডেন্ট ৷

এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে যে এন্টিঅক্সিডেন্ট কি? যেনেকৈ লোহাৰ টুকুৰা এটা ৰ'দত পৰিলে মৰিছা পৰে, আমাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰো বিভিন্ন কাৰণত ক্ষতিগ্ৰস্ত আৰু "মৰিছা" হ'ব পাৰে। এন্টিঅক্সিডেন্টে সেই কোষবোৰৰ ক্ষতি ৰোধ কৰে আৰু সেইবোৰক সুৰক্ষা দিয়ে।

য'ত পৰিপূৰক হিচাপে গ্ৰহণ কৰা হয় , CoQ10 এ হৃদযন্ত্ৰ আৰু ৰক্তবাহী নলীৰ স্বাস্থ্যক সহায় কৰে বুলি বিশ্বাস কৰা হয়। কিন্তু অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা এটা আছে যিটো আমি সকলোৱে ইয়াত বুজিব লাগিব। CoQ10 চিকিতসকে প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা ঔষধ নহয়। ই এটা খাদ্য পৰিপূৰক ৷ অৰ্থাৎ নিয়মীয়া ঔষধৰ দৰে কোনো নিৰ্দিষ্ট ৰোগৰ চিকিৎসাৰ বাবে কঠোৰ পৰীক্ষা আৰু অনুমোদন দিয়া বস্তু নহয়। গতিকে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে বহু কথাত সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।

এইটো ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকক জনাবলগীয়া কথাবোৰ

যদি আপুনি CoQ10 গ্ৰহণ আৰম্ভ কৰাৰ কথা ভাবিছে, বা ইতিমধ্যে গ্ৰহণ কৰি আছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পতাটো ভাল । বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ তলত দিয়া কোনো এটা অৱস্থা আছে তেন্তে চিকিৎসকক জনাব লাগে।

• যদি আপোনাৰ কোনো এলাৰ্জী আছে : যদি আপোনাৰ কোনো এলাৰ্জী আছে তেন্তে আমাক জনাওক, কেৱল Coenzyme Q10 ৰ পৰাই নহয়, আন কোনো ঔষধ, বনৌষধি, খাদ্য, সংৰক্ষক, বা খাদ্য ৰংৰ প্ৰতিও।
• যদি আপুনি গৰ্ভৱতী বা গৰ্ভৱতী হ’বলৈ চেষ্টা কৰিছে: এই সময়ত কোনো পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• যদি আপুনি এগৰাকী স্তন্যপায়ী মাতৃ: প্ৰথমে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা নোপোৱাকৈ এই সামগ্ৰীসমূহ ব্যৱহাৰ নকৰিব, কিয়নো এইবোৰ মাতৃদুগ্ধৰ জৰিয়তে আপোনাৰ শিশুলৈ যাব পাৰে।

আপুনি CoQ10 সঠিকভাৱে কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰে?

ইয়াৰ ব্যৱহাৰৰ সঠিক উপায় জনাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

• এইটো এটা পৰিপূৰক যিটো আপুনি মুখত গ্ৰহণ কৰিব লাগে। লেবেলত লিখাৰ দৰে প্ৰতিদিনে একে সময়তে ল’বলৈ চেষ্টা কৰক।
• এইটো কোমল চোবাইব পৰা টেবলেটত আহে, গতিকে গিলিবৰ আগতে ভালদৰে চোবাই খাব লাগে। গোটাকৈ গিলিব নালাগে।
• এইটো চৰ্বিযুক্ত খাদ্যৰ সৈতে খালে ইয়াক ভালদৰে শোষণ কৰাত সহায় কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, অলপ নাৰিকল তেল, এভোকেডো, বা কণীৰে তৈয়াৰী খাদ্যৰ দৰে কিবা এটাৰ লগত খাব পাৰে।
• লেবেলত উল্লেখ কৰা পৰিমাণতকৈ অধিক ব্যৱহাৰ নকৰিব ।
• যদি আপুনি এইটো শিশুক দিছে তেন্তে আপোনাৰ শিশু চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতক আৰু পৰামৰ্শ লওক।

ঔষধৰ মাত্ৰা হেৰুৱালে কি কৰিব?

যদি আপুনি এদিন এইটো খাবলৈ পাহৰি যায় তেন্তে মনত পৰাৰ লগে লগে খাব লাগে। কিন্তু যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ড’জৰ সময় প্ৰায় হৈছে, তেন্তে হেৰুৱা ড’জটো এৰি দিয়ক আৰু নিৰ্ধাৰিত সময়ত আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ড’জ লওক। কোনো কাৰণত একেলগে দুটা ড’জ গ্ৰহণ নকৰিব।

বেছিকৈ খালে কি হ’ব?

যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি এইবোৰৰ বেছিকৈ গ্ৰহণ কৰিছে, আনকি ভুলতেও, তেন্তে আপুনি তৎক্ষণাত ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰিব লাগিব।

১/ ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) লৈ যাওক।

২) অন্যথা কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ত অৱস্থিত ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰলৈ ফোন কৰি পৰামৰ্শ লওক।

CoQ10ৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পৰা অন্যান্য ঔষধ

আপুনি যদি আন কোনো ঔষধ সেৱন কৰি আছে, তেন্তে CoQ10 গ্ৰহণ কৰাৰ ফলত পাৰ্শ্ব-প্ৰতিক্ৰিয়া হব পাৰে। সেয়ে সেৱন কৰা সকলো ঔষধৰ বিষয়ে চিকিৎসকক জনাব লাগে। তলত CoQ10ৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পৰা কিছুমান মূল ঔষধ উল্লেখ কৰা হ’ল।

এই তালিকাখন সম্পূৰ্ণ হোৱা নাই। আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধ, বনৌষধি আৰু ভিটামিনৰ বিষয়ে চিকিৎসকক জনাওক। লগতে ধূমপান বা মদ খালে চিকিৎসকক জনাওক।

এইটো ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত মনত ৰখা কথাবোৰ

খাদ্য পৰিপূৰক ঔষধৰ দৰে নিয়ন্ত্ৰিত নহয়। অৰ্থাৎ ইহঁতৰ উপাদানৰ বিশুদ্ধতা, গুণগত মান আৰু পৰিমাণ বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। গতিকে এনেকুৱা কিবা এটা বাছি লওঁতে অতি স্মাৰ্ট হোৱাটো প্ৰয়োজন।

এইবোৰ কিনিলে কোনোবা সুনামধন্য, বিশ্বাসযোগ্য কোম্পানী, আৰু ভাল ফাৰ্মাচীৰ পৰা কিনিব লাগে। বিশেষকৈ অনলাইনত অজ্ঞাত উৎসৰ পৰা কিনিলে অতি সাৱধান হওক।

হৃদযন্ত্ৰৰ সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া?

বেছিভাগ মানুহেই CoQ10ৰ পৰা কোনো ডাঙৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ নকৰে যদিও কিছুমান মানুহে কিছুমান অনুভৱ কৰিব পাৰে। সেই বিষয়ে সচেতন হওঁ আহক।

এই তালিকাত সকলো সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হোৱা নাই। যদি আপুনি কিবা অস্বাভাৱিক অনুভৱ কৰে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব।

এইটো কেনেকৈ সুৰক্ষিত ৰাখিব আৰু আঁতৰাব?

• সংৰক্ষণ: শিশু আৰু পোহনীয়া জন্তুৰ হাতৰ নাগালেৰে আঁতৰত ৰাখিব লাগে। কোঠাৰ উষ্ণতাত (২০ৰ পৰা ২৫ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছৰ ভিতৰত) ৰাখিব লাগে। মেয়াদ উকলি যোৱাৰ পিছত ব্যৱহাৰ নকৰিব।
• নিষ্কাশন: অব্যৱহৃত বা মেয়াদ উকলি যোৱা পৰিপূৰকসমূহৰ পৰা মুক্তি পোৱাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল ইয়াক নিৰাপদে নিষ্কাশন কৰা। পাৰিলে ঔষধ টেক-বেক প্ৰগ্ৰেমলৈ লৈ যাওক। এই বিষয়ে আপুনি আপোনাৰ ফাৰ্মাচীক সুধিব পাৰে। যদি নাই, তেন্তে বটলৰ পৰা টেবলেটবোৰ উলিয়াই ব্যৱহৃত কফিৰ গুড়ি, মাটি বা মেকুৰীৰ আৱৰ্জনা আদি কিবা এটাৰ লগত মিহলাই ছীল কৰিব পৰা বেগত ভৰাই আৱৰ্জনাত পেলাই দিব লাগে। ইয়াৰ ফলত শিশু বা জীৱ-জন্তুৱে মুখত সোমোৱাব নোৱাৰিব।