আমাৰ দেশৰ গৰমৰ সময়ত এটুকুৰা তৰমুজতকৈ সতেজ আৰু একোৱেই নাথাকে। আমি সকলোৱে ইয়াৰ মিঠা সোৱাদ আৰু পানীৰ দৰে টেক্সচাৰ ভাল পাওঁ। গতিকে আপুনি হয়তো আপোনাৰ কণমানিটোক এই সুস্বাদু ফলটোৰ সোৱাদ ল’বলৈ দিব বিচাৰিব। কিন্তু আপোনাৰ কেঁচুৱাক তৰমুজ দিয়াৰ আগে আগে তৰমুজ তাৰ বাবে উপযোগী নে নহয়, কেতিয়া দিব পাৰি, আৰু দিওঁতে কি কি বিষয়ত সাৱধান হ’ব লাগে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানো আহক।
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
কেতিয়া কেঁচুৱাক তৰমুজ দিব পাৰি?
নতুন কেঁচুৱাক কঠিন খাদ্যৰ পৰিচয় দিওঁতে মাতৃসকলৰ এটা ডাঙৰ প্ৰশ্ন হ'ল, "মোৰ কেঁচুৱাই এই খাদ্য হজম কৰিবনে?" কেঁচুৱাৰ পেট আচলতে অতি সুক্ষ্ম। কঠিন খাদ্যৰ লগত অভ্যস্ত হ’বলৈ সিহঁতক কিছু সময় লাগে। সেইবাবেই কিছুমান খাদ্য, যেনে উদাহৰণস্বৰূপে মৌ, শিশুৰ বাবে কমেও এবছৰ বয়স নোহোৱালৈকে ভাল নহয়।
কিন্তু ভাগ্য ভাল যে তৰমুজৰ পৰিচয় দিবলৈ ইমান সময় অপেক্ষা কৰিব নালাগে। আচলতে আপোনাৰ শিশুটিক চিনাকি কৰাই দিয়া প্ৰথম ফলবোৰৰ ভিতৰত তৰমুজ অন্যতম। আনকি আমেৰিকান একাডেমী অৱ পেডিয়াট্ৰিক্সৰ দৰে বিশ্ববিখ্যাত সংস্থাইও আপোনাৰ শিশুটিক প্ৰায় ছমাহ বয়সৰ কঠিন খাদ্য, যেনে পিউৰিড ফল-মূল আৰু শাক-পাচলি, প্ৰদান কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে।
তৰমুজ শিশুৰ বাবে এক উত্তম প্ৰথম খাদ্য কাৰণ ই অতি কোমল আৰু পানীলগা , শিশুৱে চোবাই গিলিবলৈ সহজ কৰি তোলে। আৰু কেঁচুৱাই ইয়াৰ প্ৰাকৃতিক মিঠাতা ভাল পায়।
কেঁচুৱাৰ বাবে তৰমুজ কিয় ভাল? ইয়াৰ পুষ্টিকৰ মূল্যৰ কথা কওঁ আহক
আপোনাৰ শিশুৰ বৃদ্ধিৰ বাবে অপৰিহাৰ্য ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থৰে সমৃদ্ধ তৰমুজ এটা ছুপাৰ ফল।
উদাহৰণস্বৰূপে, একাপ তৰমুজত ৪৭০ মাইক্ৰ’গ্ৰামতকৈ অধিক বিটা-কেৰটিন থাকে। এই বিটা-কেৰটিন হৈছে এক শক্তিশালী এন্টিঅক্সিডেন্ট যি আমাৰ শৰীৰত ভিটামিন এলৈ ৰূপান্তৰিত হয়। আপোনাৰ শিশুৰ বাবে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ভিটামিন এ পোৱাটো চকুৰ বিকাশ আৰু ভাল দৃষ্টিশক্তিৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয় , লগতে হাওঁফাওঁ, বৃক্ক, হৃদযন্ত্ৰ, আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সঠিক কামৰ বাবে।
তদুপৰি তৰমুজে শিশুৰ পানীলগা ৰোধ কৰে বুলি কোৱা হয়। বিশেষকৈ এনেধৰণৰ গৰমৰ দিনত আমি সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ শৰীৰত পানীৰ পৰিমাণৰ প্ৰতি সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন। তৰমুজত ৯০% তকৈ অধিক পানী থাকে ৷ গতিকে যদি আপোনাৰ শিশুটিয়ে পানী খাবলৈ অলপ অনিচ্ছুক হয়, তেন্তে তৰমুজৰ টুকুৰা এটা দিলে তেওঁক প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ তৰল পদাৰ্থ যোগান ধৰিব পাৰে।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →কেঁচুৱাক তৰমুজ কেনেকৈ খুৱাব লাগে?
যদি আপোনাৰ শিশুৱে মাত্ৰ কঠিন খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰিছে , তেন্তে তৰমুজৰ দৰে ফল প্ৰস্তুত কৰাৰ কেইবাটাও উপায় আছে। শিশুৰ বয়সৰ লগত খাপ খোৱাকৈ তৰমুজ প্ৰস্তুত কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
| কেঁচুৱাৰ বয়স | কেনেকৈ প্ৰস্তুতি চলাব | বিবেচনা কৰিবলগীয়া কথাবোৰ |
|---|---|---|
| ৬ - ৮ মাহ | ভালদৰে গুড়ি বা মিহলি কৰি, মসৃণ পাল্প এটা কৰি লওক। | গুটিবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰাই দিব। থেতেলিয়াই চালনীৰে চেকিব পাৰিলে আৰু ভাল। নিশ্চিত হওক যে কোনো ধৰণৰ গোট নাথাকে। |
| ৯ - ১২ মাহ | অতি সৰু সৰু টুকুৰা যিবোৰ শিশুৱে তুলি লৈ হাতেৰে খাব পাৰে, আৰু চোবাই খাব পাৰে। | হাড়বোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰাই পেলাওক। দিয়া টুকুৰাবোৰ সৰু হ’ব লাগে যাতে শিশুটিৰ ডিঙিত আবদ্ধ হৈ নাথাকে। এটা এটাকৈ টুকুৰা দিব। |
আটাইতকৈ ডাঙৰ কথা: "বীজবিহীন তৰমুজ" পালেও ইয়াৰ ভিতৰত কেতিয়াবা সৰু সৰু বগা গুটি থাকিব পাৰে। শিশুটিক দিয়াৰ আগতে সকলো গুটি আঁতৰি গৈছে নে নাই দুবাৰ পৰীক্ষা কৰক । এই গুটিবোৰ আপোনাৰ শিশুৰ ডিঙিত আবদ্ধ হৈ পৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
তৰমুজ দিওঁতে এই সুৰক্ষা ব্যৱস্থাসমূহ নিশ্চয়কৈ বিবেচনা কৰক।
আপোনাৰ কণমানিটোৰ সুৰক্ষা আমাৰ সৰ্বোচ্চ অগ্ৰাধিকাৰ। গতিকে, তৰমুজ দিয়াৰ আগতে এই তিনিটা কথা নিশ্চয়কৈ বিবেচনা কৰক।
ৰোগৰ পৰা সুৰক্ষিত থাকোঁ আহক।
কেঁচা ফল-মূলত কেতিয়াবা ছালমনেলা আৰু ই কলাইৰ দৰে বেক্টেৰিয়া থাকিব পাৰে। এই বীজাণু সাধাৰণতে ফলৰ বাহিৰৰ ছালত পোৱা যায়। গতিকে তৰমুজ কাটিলে কটাৰীৰ জৰিয়তে মাংসত বীজাণু সোমাব পাৰে।
তৰমুজ কাটিবৰ আগতে ছালখন অলপ চাবোন আৰু বৈ যোৱা পানীৰে ভালদৰে ধুব লাগে। এই সহজ পদক্ষেপে আপোনাৰ শিশুটিক গুৰুতৰ ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে।
এলাৰ্জীৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।
শিশুটিক নতুন কঠিন খাদ্যৰ পৰিচয় দিওঁতে অতি লাহে লাহে কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। কাৰণ আপোনাৰ শিশুটিৰ কিছুমান খাদ্যৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হ’ব পাৰে। আমি সেইবোৰ তেওঁলোকক দিয়াৰ পিছতহে গম পাওঁ।
গতিকে এটা সময়ত এটাতকৈ অধিক নতুন খাদ্যৰ প্ৰৱৰ্তন নকৰিব ৷ উদাহৰণস্বৰূপে, আজি যদি আপুনি আপোনাৰ কেঁচুৱাক তৰমুজ দিয়ে, তেন্তে আৰু তিনি-চাৰি দিনলৈ আন কোনো নতুন খাদ্য (যেনে এভোকেডো, পেঁপা) প্ৰৱৰ্তন নকৰিব। তেনেকৈয়ে যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ তৰমুজৰ প্ৰতি কোনো এলাৰ্জী হয়, তেন্তে আপুনি সঠিকভাৱে জানিব যে ই কি।
যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ খাদ্যৰ এলাৰ্জী থাকে তেন্তে ছালৰ ফোহা, বমি, পেট ফুলা, উশাহ লোৱাত অসুবিধা আদি লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। এনেধৰণৰ কিবা দেখা পালে পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
শ্বোকিং হাজাৰ্ড
সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক খুৱালে এইটোৱেই আটাইতকৈ ডাঙৰ বিপদ। আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে যেতিয়ালৈকে আপুনি নিশ্চিত নহয় যে আপোনাৰ শিশুৱে কঠিন খাদ্য চোবাই গিলিব পাৰে, তেতিয়ালৈকে তৰমুজখিনি ভালদৰে গুড়ি কৰি পাল্প হিচাপে দিয়ক।
ডাঙৰ কেঁচুৱাক সৰু সৰু টুকুৰা দিওঁতে নিশ্চিত হওক যে টুকুৰাবোৰ যথেষ্ট সৰু যাতে শ্ব’ক নহয়। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল শিশুটিক খাই থকাৰ সময়ত কেতিয়াও অকলে এৰি নাযাব, যিকোনো কাৰণতে। সদায় তেওঁৰ ওপৰত চকু ৰাখক। যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ উশাহ-নিশাহ লোৱাত কিবা অসুবিধা হয়, তেন্তে তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ লৈ যাব লাগে।
টেক-হোম মেছেজ
- ৬ মাহৰ পিছত তৰমুজ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, যিটো সময়ত শিশুৱে কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰাৰ উত্তম সময়।
- শিশুৰ শৰীৰত পানী যোগান ধৰাৰ লগতে চকুৰ দৃষ্টিশক্তিৰ বিকাশৰ বাবে অপৰিহাৰ্য ভিটামিন এ যোগান ধৰাৰ বাবে তৰমুজ এটা ভাল ফল।
- কেতিয়াও হাড়ৰ সৈতে পৰিবেশন নকৰিব। সঘনাই পৰীক্ষা কৰি হাড়বোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰাই পেলোৱা হৈছে নে নাই।
- ৬-৮ মাহৰ ভিতৰত ভালদৰে থেতেলিয়াই গুড়ি কৰি কেঁচুৱাক দিব লাগে, আৰু ৯ মাহৰ পিছত শিশুক অতি সৰু সৰু টুকুৰা কৰি দিব লাগে যাতে তেওঁলোকে চোবাই খাব পাৰে।
- তৰমুজ কাটিবৰ আগতে বাহিৰৰ ছালখন চাবোনেৰে ভালদৰে ধুব লাগে।
- এলাৰ্জী চিনাক্ত কৰিবলৈ এটা সময়ত মাত্ৰ এটা নতুন খাদ্যৰ প্ৰৱৰ্তন কৰক।
- শিশুটিক খাই থকাৰ সময়ত কেতিয়াও অকলে এৰি নাযাব। তেওঁক সদায় আপোনাৰ তত্বাৱধানত ৰাখক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.