আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ প্ৰতিবেদনত VLDL কি? (VLDL Cholesterol) ই কি সেইটো সঠিকভাৱে জানো আহক।

আপুনি কেতিয়াবা কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিবলৈ তেজৰ পৰীক্ষা কৰিছেনে? যদি আপুনি কৰিছে, তেন্তে আপুনি নিশ্চয় লক্ষ্য কৰিছে যে প্ৰতিবেদনত এল ডি এল, এইচ ডি এল, আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ দৰে শব্দৰ লগতে ভি এল ডি এল আখৰ অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে। আমি প্ৰায়ে এল ডি এল আৰু এইচ ডি এলৰ কথা শুনিবলৈ পাওঁ। ইয়াক "ভাল কলেষ্টেৰল" আৰু "বেয়া কলেষ্টেৰল" বুলিও কোৱা হয়। কিন্তু ভিএলডিএল কি? এই শব্দটো বহুতৰে অচিনাকি। গতিকে যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে কয় যে আপোনাৰ ৰিপৰ্টত আপোনাৰ ভিএলডিএলৰ মাত্ৰা বেছি, তেন্তে অলপ ভয় অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। আজি এই লেখাটোত আমি VLDL কি, শৰীৰৰ বাবে ই কেনেদৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ, আৰু বৃদ্ধি হ’লে ই আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত কেনে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, আৰু ইয়াক কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে আলোচনা কৰিম।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ভিএলডিএল কি?

ভিএলডিএলৰ সম্পূৰ্ণ অৰ্থ হ’ল “অতি কম ঘনত্বৰ লাইপোপ্ৰটিন”। ঠিক আছে এই নামটো শুনি আপোনাৰ মূৰটো আৰু বিভ্ৰান্ত হৈ পৰিল নহয়নে? অতি সহজভাৱে ভাঙি বুজিব যাওক।

আমাৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰক ৰাস্তা বুলি ভাবিব। এই ৰাস্তাবোৰত আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰয়োজনীয় বহু বস্তু যেনে পুষ্টি আৰু অক্সিজেন আদি কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। ইফালে আমাৰ শৰীৰত থকা চৰ্বি যেনে কলেষ্টেৰল আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড আদিও সমগ্ৰ শৰীৰত পৰিবহণ কৰিব লাগে। কিন্তু এটা সমস্যা আছে। এই চৰ্বিবোৰ নিজে নিজে তেজত ওপঙি থাকিব নোৱাৰে, ঠিক যেনেকৈ পানীত তেল দিলে মিহলি হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে পৃথক হয়।

গতিকে, আমাৰ শৰীৰত এই চৰ্বিবোৰ নিৰাপদে সমগ্ৰ শৰীৰলৈ পৰিবহণ কৰিবলৈ এটা বিশেষ "বাহন" ব্যৱস্থা আছে। আমি এই বাহনবোৰক `(Lipoprotein)` বুলি কওঁ। `লিপো` মানে চৰ্বি, `প্ৰটিন` মানে প্ৰটিন। অৰ্থাৎ এই বাহনবোৰ চৰ্বি আৰু প্ৰটিনেৰে গঠিত।

এতিয়া বুজিছানে? ভিএলডিএল এনেকুৱা এটা বিশেষ বাহন। এই বাহনখন আমাৰ যকৃতে তৈয়াৰ কৰি তেজত এৰি দিয়ে। ভিএলডিএলৰ মূল কাম হ’ল যকৃতৰ পৰা ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড আৰু কলেষ্টেৰল শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশলৈ অৰ্থাৎ শক্তিৰ প্ৰয়োজন হোৱা ঠাই আৰু শক্তি জমা হোৱা ঠাইলৈ লৈ যোৱা।

গতিকে আমাৰ শৰীৰৰ কাম-কাজৰ বাবে VLDL অতি প্ৰয়োজনীয়। কিন্তু যিকোনো বস্তুৰ দৰেই ইয়াৰ অত্যধিক পৰিমাণ শৰীৰৰ বাবে ভাল নহয়।

ভিএলডিএল কণা কিহৰ পৰা গঠিত?

আমি আগতে কোৱা VLDL ৰ ভিতৰত কি আছে চালে ই বেছিভাগেই ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড নামৰ এক প্ৰকাৰৰ চৰ্বি। ঠিক যেনেকৈ বাছ এখনত বহুত যাত্ৰী থাকে। সেইবাবেই চিকিৎসকে ভিএলডিএলক "ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড সমৃদ্ধ লাইপোপ্ৰটিন" বুলিও কয়।

ইয়াৰ উপৰিও ভিএলডিএল কণাত আন কেইটামান বস্তু আছে:

• কলেষ্টেৰল
• ফেটি এচিড
• এপলিপ’প্ৰটিন বি (Apolipoprotein B বা apoB) নামৰ এবিধ বিশেষ প্ৰ’টিন।

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে তেজত এই `(apoB)`ৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হোৱাটোও হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধিৰ কাৰণ।

ভিএলডিএল আৰু ভিএলডিএল কলেষ্টেৰল একে বস্তু নেকি?

যদিও আমি এই শব্দ দুটা প্ৰায়ে বিনিময়ত ব্যৱহাৰ কৰো, তথাপিও দুয়োটাৰ মাজত এটা সৰু কিন্তু গুৰুত্বপূৰ্ণ পাৰ্থক্য আছে।

কেৱল এইদৰে ভাবি চাওকচোন।

• ভিএলডিএল হৈছে বাছখন। লিভাৰে নিৰ্মাণ কৰা আৰু চৰ্বি কঢ়িয়াই নিয়া সমগ্ৰ বাহনখনেই।
• সেই বাছখনৰ অন্যতম যাত্ৰী ভিএলডিএল কলেষ্টেৰল। অৰ্থাৎ ভিএলডিএল নামৰ বাহনখনৰ ভিতৰত যাত্ৰা কৰা কলেষ্টেৰলৰ পৰিমাণ।

একেদৰে এল ডি এল আৰু এইচ ডি এল দুটা ভিন্ন প্ৰকাৰৰ বাছ। এল ডি এল বাছত যোৱা কলেষ্টেৰলক আমি এল ডি এল কলেষ্টেৰল বুলি কওঁ। এইচ ডি এল বাছত যোৱা কলেষ্টেৰলক আমি এইচ ডি এল কলেষ্টেৰল বুলি কওঁ। এতিয়া স্পষ্ট হৈ পৰিছে নহয়নে?

গতিকে ভিএলডিএলও এক প্ৰকাৰৰ "বেয়া" কলেষ্টেৰল নেকি?

হয়, যদি তেজত VLDLৰ মাত্ৰা অত্যধিক বৃদ্ধি পায় তেন্তে ই "বেয়া" শ্ৰেণীত পৰে। যদিও আমাৰ শৰীৰে কাম কৰিবলৈ নিৰ্দিষ্ট পৰিমাণৰ ভিএলডিএলৰ প্ৰয়োজন হয়, তথাপিও যেতিয়া ইয়াৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায় তেতিয়া ই হৃদৰোগ আৰু আন কেইবাটাও স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ দুৱাৰ মুকলি কৰে।

মূল সমস্যাটো হ'ল `(Atherosclerosis).` সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, এইটো হ'ল যেতিয়া আমাৰ ৰক্তবাহী নলীৰ (ধমনী) বেৰৰ ভিতৰত চৰ্বি, কলেষ্টেৰল আৰু অন্যান্য পদাৰ্থ জমা হৈ ``প্লেক'' নামৰ কিবা এটা গঠন কৰে।`` এই প্লেকবোৰে ক্ৰমান্বয়ে ৰক্তবাহী নলীবোৰ সংকুচিত কৰি পেলায়, ঠিক যেনেকৈ পানীৰ পাইপৰ ভিতৰত মলি জমা হয়। ইয়াৰ ফলত তেজৰ সোঁতত বাধাৰ সৃষ্টি হয়।

ইয়াৰ সৈতে ভিএলডিএলৰ সম্পৰ্ক কেনেকুৱা?

কল্পনা কৰক যে আমাৰ যকৃতে প্ৰয়োজনতকৈ অধিক ভিএলডিএল বনাবলৈ আৰম্ভ কৰে। এতিয়া তেজত ভিএলডিএল কেৰিয়াৰ বহুত বেছি। আমাৰ শৰীৰে এই অতিৰিক্ত ভিএলডিএলবোৰ ভাঙি ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰি এলডিএল (Low-Density Lipoprotein) নামৰ আন এটা প্ৰকাৰৰ বাহক তৈয়াৰ কৰে। এল ডি এল হৈছে মূল ধৰণৰ বাহক যাক আমি "বেয়া কলেষ্টেৰল" বুলি কওঁ।

এতিয়া তেজ এল ডি এল কণাৰে ভৰি পৰিছে। এই অতিৰিক্ত এল ডি এল ৰক্তবাহী নলীৰ বেৰত আবদ্ধ হৈ পৰে, য’ত ই আগতে উল্লেখ কৰা প্লেকবোৰ গঠন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

কেৱল সেয়াই নহয়, যেতিয়া শৰীৰত ভিএলডিএল ভাঙি যায় আৰু এলডিএল গঠন হয়, তেতিয়া সেই প্ৰক্ৰিয়াৰ পৰা কিছুমান "টুকুৰা"ও বাকী থাকে। এইবোৰক ``অৱশিষ্ট কণা'' বোলা হয়। এইবোৰ সৰু সৰু কণা যিবোৰ প্ৰায়ে কলেষ্টেৰলেৰে ভৰি থাকে। আকাৰত সৰু হোৱাৰ বাবে ইহঁত সহজেই ৰক্তবাহী নলীৰ বেৰত আবদ্ধ হৈ পৰে, যাৰ ফলত তেজৰ গোটৰ সৃষ্টি ত্বৰান্বিত হয়।

এল ডি এল অধিক বিপজ্জনক নেকি? ভিএলডিএল?

এইটো এটা প্ৰশ্ন বহুতে সোধা। আচলতে এজনক আনটোতকৈ "বেয়া" বুলি ক'ব নোৱাৰি। দুয়োটাই ৰক্তবাহী নলীত প্লেক গঠনত সমানে অৰিহণা যোগায়। গতিকে দুয়োটা সমানে বিপদজনক। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল দুয়োটাৰে মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰি সুস্থ স্তৰত ৰখা।

ভিএলডিএলৰ মাত্ৰা কেনেকৈ জুখিব লাগে? স্বাভাৱিক মানবোৰ কি কি?

আপোনাৰ ভিএলডিএল কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা লিপিড পেনেল নামৰ তেজৰ পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা জুখিব পাৰি। এই পৰীক্ষা সাধাৰণতে ১০-১২ ঘন্টা উপবাস কৰাৰ পিছত কৰা হয়। এই পৰীক্ষাত আপোনাৰ মুঠ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা, এইচ ডি এল (ভাল) কলেষ্টেৰল, এল ডি এল (বেয়া) কলেষ্টেৰল, আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা দেখা যায়।

কিন্তু ইয়াত বিশেষ কিবা এটা আছে। বেছিভাগ সময়তে লেবসমূহে ভিএলডিএলৰ মাত্ৰা পোনপটীয়াকৈ জুখিব নোৱাৰে। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে, তেওঁলোকে আপোনাৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ ভিএলডিএলৰ মাত্ৰা এটা গাণিতিক সূত্ৰৰ সৈতে গণনা কৰে।

কিন্তু যদি কোনো ব্যক্তিৰ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা অতি বেছি হয় (যেনে ৪০০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ ওপৰত) তেন্তে এই গণনা পদ্ধতি বৰ সঠিক নহ’বও পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ চিকিৎসকে VLDL জুখিবলৈ অন্য পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

সাধাৰণতে, ভিএলডিএল কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰাৰ বাবে পৰামৰ্শ দিয়া মানসমূহ হ’ল:

• স্বাস্থ্যকৰ মাত্ৰা: ৩০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰ (প্ৰতি ডেচিলিটাৰত মিলিগ্ৰাম)তকৈ কম ।
• বিপদজনক/উচ্চ মাত্ৰা: ৩০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ সমান বা তাতকৈ অধিক ।

যদি ভিএলডিএলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায় তেন্তে আমি কি কৰা উচিত?

যদি আপোনাৰ VLDLৰ মাত্ৰা বেছি হয় তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, এইটো এটা পৰিচালনাযোগ্য অৱস্থা।

যেতিয়া চিকিৎসকে আপোনাৰ চিকিৎসা কৰিব, তেতিয়া তেওঁলোকে ভিএলডিএলৰ মাত্ৰাক প্ৰত্যক্ষভাৱে লক্ষ্য কৰি লোৱাতকৈ আপোনাৰ এলডিএল কলেষ্টেৰল আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত অধিক গুৰুত্ব দিব। কাৰণ যেতিয়া সেই স্তৰসমূহ নিয়ন্ত্ৰিত হয়, VLDL স্তৰসমূহ স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে নিয়ন্ত্ৰিত হ'ব।

উচ্চ VLDL মাত্ৰা থকা বহু লোকৰ এই অৱস্থাসমূহৰ এটা বা ততোধিক হ'ব পাৰে:

• উচ্চ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা (Hypertriglyceridemia)
• উচ্চ এল ডি এল কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা
• মুঠ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা উচ্চ (Hyperlipidemia)

এই সকলোবোৰ ধৰণৰ চৰ্বি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল। এইবোৰৰ যিকোনো এটা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

১/ হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰা:

• তেল, ভজা খাদ্য, আৰু ডিপ ফ্ৰাইড খাদ্য যিমান পাৰি কম কৰক।
• চেনি বেছি থকা খাদ্য আৰু পানীয় (কেক, মিঠা পানীয়, টফি) সীমিত কৰক।
• খাদ্যত অধিক সতেজ শাক-পাচলি, ফল-মূল, বনৌষধি, আৰু গোটা শস্য (বাকৱেট, বাৰ্লি, অটছ) যোগ কৰক।
• প্ৰচেছড মাংসৰ সলনি মাছ আৰু কুকুৰা বাছি লওক।

২) নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰা:

• দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট, সপ্তাহত কমেও ৫ দিন ব্যায়াম যেনে দ্ৰুত খোজ কঢ়া, চাইকেল চলোৱা, বা সাঁতোৰত লিপ্ত হওক।
• গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপুনি ব্যায়াম কৰিবলৈ নতুন, তেন্তে আপোনাৰ বাবে কি ব্যায়াম উপযুক্ত সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

৩/ সুস্থ ওজন বজাই ৰখা:

• নিজৰ উচ্চতাৰ বাবে সুস্থ ওজন বজাই ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি আপুনি অতিৰিক্ত ওজন কৰে তেন্তে ওজন কমালে আপোনাৰ কলেষ্টেৰল আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে।

৪/ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি ঔষধ গ্ৰহণ কৰা:

• কিছুমান ক্ষেত্ৰত কেৱল জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনেই আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ যথেষ্ট নহ’বও পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে ``ষ্টেটিন`` আদি ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ সঠিক মাত্ৰাত আৰু সঠিক সময়ৰ বাবে গ্ৰহণ কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

কেতিয়াবা, আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থা যেনে ডায়েবেটিছ, থাইৰয়ডৰ সমস্যা, বা আপুনি গ্ৰহণ কৰা অন্যান্য ঔষধৰ বাবে ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড আৰু ভিএলডিএলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাব পাৰে। গতিকে আপোনাৰ প্ৰতিবেদনত থকা মূল্যবোধৰ বিষয়ে যদি আপোনাৰ কিবা প্ৰশ্ন আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। চিন্তা নকৰিব, সঠিক নিৰ্দেশনা আৰু চিকিৎসাৰ দ্বাৰা এই অৱস্থা ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।