CoQ10 কি? এই পৰিপূৰক (Coenzyme Q10)ৰ বিষয়ে জানো আহক

আপুনি হয়তো ফাৰ্মাচীত বা টিভিৰ বিজ্ঞাপনত Coenzyme Q10, বা CoQ10 নামটো শুনিছে। ই হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে ভাল, ৰক্তচাপৰ বাবে ভাল, আৰু ছালখন উজ্জ্বল কৰে নহয়নে? গতিকে Coenzyme Q10 ঠিক কি? ঔষধ নেকি? নে ভিটামিনৰ দৰে কিবা এটা? আজি এই সকলোবোৰৰ বিষয়ে সহজ আৰু বন্ধুত্বপূৰ্ণভাৱে কওঁ।

কোএনজাইম Q10 (CoQ10) সৰলভাৱে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে Coenzyme Q10 আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰায় প্ৰতিটো কোষতে প্ৰাকৃতিকভাৱে উৎপন্ন হোৱা বস্তু। সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে ই এক এন্টিঅক্সিডেন্ট যিয়ে আমাৰ কোষক শক্তি উৎপাদন কৰাত সহায় কৰে আৰু লগতে আমাৰ কোষক ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। ইয়াক আমাৰ কোষৰ বাবে দেহৰক্ষী হিচাপে ভাবিব।

ইয়াক সাধাৰণতে খাদ্য পৰিপূৰক হিচাপে বজাৰত বিক্ৰী কৰা হয়। মাইগ্ৰেইন, হাৰ্ট এটেকৰ পিছত হৃদৰোগ বিকল হোৱা, উচ্চ ৰক্তচাপ আদি অৱস্থাৰ বাবে ইয়াক প্ৰচাৰ কৰা হয়।

এইটো ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকক জনাবলগীয়া কথাবোৰ

যদি আপুনি CoQ10 ব্যৱহাৰ কৰাৰ কথা ভাবিছে, তেন্তে আপোনাৰ সুৰক্ষাৰ বাবে, আপুনি নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিতসকক তলত দিয়া কথাবোৰৰ বিষয়ে জনাব লাগে।

• যদি আপুনি Coenzyme Q10 বা আন কোনো ঔষধ, বনৌষধি, খাদ্য, সংৰক্ষক, বা ৰঙৰ প্ৰতি এলাৰ্জী আছে।
• যদি আপুনি গৰ্ভৱতী, বা সোনকালে গৰ্ভৱতী হোৱাৰ আশা কৰিছে।
• যদি আপুনি এগৰাকী স্তনপান কৰা মাতৃ।

এই তথ্য আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে ভাগ-বতৰা কৰিলে আপুনি এই পৰিপূৰক আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নে নহয় সেইটো সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰিব পাৰিব।

CoQ10 কেনেকৈ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব?

এইটো সাধাৰণতে মুখত খাবলৈ চোবাই খাব পৰা টেবলেট হিচাপে আহে।

• প্ৰতিদিনে একে সময়তে খাবলৈ চেষ্টা কৰক , ঠিক লেবেলত লিখাৰ দৰে।
• ইয়াক গিলিবৰ আগতে ভালদৰে চোবাই খাব লাগে। বড়ি গোটাকৈ গিলিব নালাগে।
• আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এইটো চৰ্বিযুক্ত খাদ্যৰ লগত লোৱা। তেতিয়াই ইয়াক শৰীৰে সৰ্বোত্তমভাৱে শোষণ কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, কণী, এভোকেডো, বা চূপৰ বাটিৰ দৰে কিবা এটাৰ লগত লোৱাটো ভাল।
• লেবেলত উল্লেখ কৰা পৰিমাণতকৈ অধিক গ্ৰহণ নকৰিব।
• যদি শিশুক এইটো দিয়া হয় , চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নিশ্চয় লব। বিশেষ যত্নৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

যদি মই এটা ড’জ মিছ কৰো তেন্তে কি হ’ব?

যদি আপুনি কোনো ড’জ মিছ কৰে তেন্তে মনত পৰাৰ লগে লগে গ্ৰহণ কৰক। কিন্তু যদি আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ড’জৰ সময় প্ৰায় হৈছে, তেন্তে হেৰুৱা ড’জ এৰি দিয়ক আৰু নিৰ্ধাৰিত সময়ত আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ড’জ লওক। কেতিয়াও দুগুণ মাত্ৰা গ্ৰহণ নকৰিব।

বেছিকৈ খালে কি হ’ব?

যদি আপুনি ভবাতকৈ বেছি গ্ৰহণ কৰিছে বুলি সন্দেহ কৰে তেন্তে তৎক্ষণাত কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰলৈ ফোন কৰক বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ইটিইউ)লৈ যাওক।

CoQ10ৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পৰা অন্যান্য ঔষধ

আপুনি যদি CoQ10 গ্ৰহণ কৰি আছে, তেন্তে ই আন কিছুমান ঔষধৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে। গতিকে আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধৰ বিষয়ে চিকিৎসকক অৱগত কৰিব লাগে। ইয়াত সচেতন হ’বলগীয়া কিছুমান মূল প্ৰকাৰৰ ঔষধৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হৈছে।

এই তালিকাখন সম্পূৰ্ণ নহয়, গতিকে আপুনি গ্ৰহণ কৰা যিকোনো ঔষধ, ভিটামিন, বনৌষধি পৰিপূৰক, বা পৰম্পৰাগত ঔষধৰ বিষয়ে চিকিৎসকক জনোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

হৃদযন্ত্ৰৰ সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া?

বেছিভাগ মানুহেই CoQ10ৰ পৰা কোনো ডাঙৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ নকৰে। কিন্তু দুই এটা কথা কেতিয়াবা হ’ব পাৰে। এইবোৰক দুটা ভাগত বিভক্ত কৰা যাওক।

যদি আপুনি এই তালিকাত নথকা কোনো অস্বাভাৱিক কথা লক্ষ্য কৰে, তেন্তে সেই বিষয়েও চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।

এই ধৰণৰ পৰিপূৰক বাছনি আৰু সংৰক্ষণ কৰাৰ সময়ত সাৱধান হওক।

প্ৰেছক্ৰিপচন ঔষধৰ দৰে এই পৰিপূৰকসমূহ কঠোৰ গুণগত নিয়ন্ত্ৰণৰ অধীনত নহয়, অৰ্থাৎ প্ৰতিটো ব্ৰেণ্ডত CoQ10ৰ বিশুদ্ধতা আৰু পৰিমাণ ভিন্ন হ’ব পাৰে।

গতিকে, এনেকুৱা কিবা এটা কিনিলে, বিশ্বাসযোগ্য ফাৰ্মাচী বা সুনামধন্য কোম্পানী এটাৰ পৰা কিনিব। লেবেলটো ভালদৰে পঢ়ক আৰু মেয়াদ উকলি যোৱাৰ তাৰিখ পৰীক্ষা কৰক।

ঔষধ সংৰক্ষণ কৰাৰ সময়ত শিশু আৰু পোহনীয়া জন্তুৰ হাতৰ নাগালেৰে আঁতৰত, কোঠাৰ উষ্ণতাত (২০-২৫ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছৰ ভিতৰত) ৰাখিব লাগে । মেয়াদ উকলি যোৱাৰ পিছত ব্যৱহাৰ নকৰিব। যদি আপুনি পেলাইছে তেন্তে টেবলেটবোৰ থেতেলিয়াই ব্যৱহৃত চাহপাত, কফিৰ গুড়ি, বা মাটিৰ দৰে কিবা এটা মিহলাই বেগত ভৰাই বন্ধ কৰি আৱৰ্জনাত পেলাই দিয়ক।