প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণৰ বাবে ক্ৰেনবেৰীৰ ৰস সঁচাকৈয়ে ভাল নেকি? সঠিকভাৱে জানো আহক!

আপুনি হয়তো শুনিছে যে ক্ৰেনবেৰী খোৱাটো প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ (UTI)ৰ বাবে উপকাৰী। প্ৰায়ে পৰিয়ালৰ কোনোবাই বিশেষকৈ মহিলাৰ এনে সংক্ৰমণ হ'লে কোনোবাই ক'ব, "ক্ৰেনবেৰীৰ ৰস অলপ খাওক।" গতিকে, এই ৰঙা ক্ৰেনবেৰীৰ ৰস সঁচাকৈয়ে আমাৰ প্ৰস্ৰাৱ তন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল নেকি? সঁচাকৈয়ে ই সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰেনে? আজি আমি কি সত্য আৰু কি নহয় সেই বিষয়ে আলোচনা কৰিম।

আচলতে অধ্যয়নত মিশ্ৰিত ফলাফল পোৱা গৈছে। কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ক্ৰেনবেৰীৰ ৰস বা বড়ি খালে প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায়ক হয়। তেওঁলোকে কয় যে এই সংক্ৰমণ প্ৰায়ে হোৱা মহিলাসকলৰ বাবে ই বিশেষভাৱে উপকাৰী হ ’ ব পাৰে ৷ এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ক্ৰেনবেৰী গ্ৰহণ কৰিলে ইউটিআইৰ সম্ভাৱনা প্ৰায় ৩০% হ্ৰাস পাব পাৰে।

কিন্তু আন বহু গৱেষণাই ইয়াৰ শক্তিশালী, স্পষ্ট প্ৰমাণ পোৱা নাই। সেয়ে বহু চিকিৎসা বিশেষজ্ঞই এই বিষয়ত অধিক গৱেষণাৰ প্রয়োজন বুলি কৈছে৷ কিন্তু সাধাৰণতে একাংশ চিকিৎসকে কয় যে ইউটিআই প্ৰতিৰোধৰ প্ৰয়াসত ক্ৰেনবেৰী ব্যৱহাৰ কৰিলে কোনো দোষ নাই, যিহেতু ইয়াৰ কোনো ডাঙৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নাই।

ক্ৰেনবেৰীয়ে ইউটিআই প্ৰতিৰোধ কৰাত কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰে?

বিজ্ঞানীসকলে আগতে ভাবিছিল যে ক্ৰেনবেৰীয়ে আমাৰ প্ৰস্ৰাৱৰ এচিডিটি বৃদ্ধি কৰে, যাৰ ফলত প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণৰ প্ৰধান কাৰণ *Escherichia coli* (E. coli)ৰ দৰে বেক্টেৰিয়াৰ জীয়াই থকাটো কঠিন হৈ পৰে। কিন্তু পিছৰ অধ্যয়নত প্ৰস্ৰাৱৰ এচিডিটিৰ কোনো উল্লেখযোগ্য, স্থায়ী পৰিৱৰ্তন পোৱা নগ’ল।

এতিয়া গৱেষকসকলে নতুন কিবা এটা আৱিষ্কাৰ কৰিছে। ক্ৰেনবেৰীত থকা কিছুমান যৌগয়ে সংক্ৰমণৰ কাৰণ হোৱা বেক্টেৰিয়া আমাৰ মূত্ৰাশয়ৰ বেৰত লাগি থকাৰ ক্ষমতা হ্ৰাস কৰে। কল্পনা কৰকচোন, ই.কলাই বেক্টেৰিয়া যদি আমাৰ মূত্ৰাশয়ৰ বেৰত আঁকোৱালি ল’ব নোৱাৰিলেহেঁতেন তেন্তে তাত থিতাপি লৈ সংক্ৰমণ হ’ব নোৱাৰিলেহেঁতেন। তাৰ পিছত আমি প্ৰস্ৰাৱ কৰিলে এই বেক্টেৰিয়াবোৰ সহজেই ধুই পেলোৱা হ’লহেঁতেন।

ক্ৰেনবেৰীত থকা দুটা বিশেষ যৌগক ফ্ৰুক্ট'জ আৰু প্ৰ'এন্থ'চাইনিডিন (PACs) বুলি কোৱা হয়। যদিও আন ফলবোৰতো পিএচি থাকে, ক্ৰেনবেৰীত থকা পিএচিবোৰৰ এনেদৰে বেক্টেৰিয়া সংলগ্ন হোৱা বন্ধ কৰাৰ বিশেষ ক্ষমতা থাকে।

ইউটিআইৰ বাবে ক্ৰেনবেৰীৰ ৰস কি?

ইউটিআই প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ ক্ৰেনবেৰীৰ ৰস কি, আৰু কিমান খাব লাগে, সেইটো সঠিকভাৱে কোৱাটো কঠিন। কিছুমান পৰামৰ্শ অনুসৰি প্ৰতিদিনে প্ৰায় ৩০০ মিলিলিটাৰ (নিয়মীয়া কাপতকৈ অলপ বেছি) খাব লাগে। ইয়াত আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ৰসত থকা পিএচিৰ পৰিমাণ। কোৱা হয় যে প্ৰতিদিনে কমেও ৩৬ মিলিগ্ৰাম পিএচি পোৱাটো ভাল।

যদি আপুনি দোকানৰ পৰা ৰস কিনে তেন্তে এইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হওক:

• লেবেলটো চাওক:কিছুমান "ক্ৰেনবেৰী ককটেইল"ত আন ফলৰ ৰস, যেনে আপেল বা আঙুৰৰ ৰস, আৰু প্ৰচুৰ পৰিমাণে চেনি থাকিব পাৰে। এইবোৰে আকাংক্ষিত প্ৰভাৱ নিদিবও পাৰে।
• ১০০% ৰস বাছি লওক: সম্ভৱ হ'লে "১০০% ৰস" বুলি লিখা আৰু উপাদান হিচাপে কেৱল ক্ৰেনবেৰীৰ ৰস থকা এটা বাছি লোৱাটো ভাল। এইবোৰ সাধাৰণতে অলপ টেঙা হয়।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে: যি ৰস নাখাওক কিয়, দিনটোৰ ভিতৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগিব।

ক্ৰেনবেৰী চাপ্লিমেণ্টৰ বিষয়েও জানো আহক।

ফাৰ্মাচীৰ পৰাও ক্ৰেনবেৰীৰ বড়ি আৰু কেপচুল পোৱা যায়। এইবোৰৰ সুবিধা হ’ল ইয়াত ৰসৰ দৰে চেনি আৰু কেলৰি নাথাকে। কিন্তু মনত ৰাখিব, আমাৰ দেশত এই ধৰণৰ পৰিপূৰক ঔষধৰ দৰে কঠোৰভাৱে নিয়ন্ত্ৰিত নহয়। লগতে ক্ৰেনবেৰীৰ ৰাসায়নিক গঠন কেনেকৈ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰা হয় তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ভিন্ন হ’ব পাৰে।

কেতিয়াবা, কিছুমান বড়ি ৰস উৎপাদনৰ পৰা বাকী থকা অংশ (যেনে খোলা আৰু গুটি) পিহি তৈয়াৰ কৰা হয়। সেইটোৱে আমাক প্ৰয়োজনীয় পিএচিবোৰ নিদিয়ে। ক্ৰেনবেৰীৰ ৰসৰ পৰা উলিওৱা পিএচি থকা সামগ্ৰী বাছি লোৱাটো ভাল। যদি আপুনি বড়ি খাই আছে তেন্তে নিশ্চিত হওক যে ইয়াত কমেও ৩৬ মিলিগ্ৰাম পিএচি আছে। লগতে বড়ি খোৱাৰ সময়ত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাবলৈ নাপাহৰিব। কাৰণ যেতিয়া আপুনি ৰস খায় তেতিয়া আমাৰ শৰীৰেও তৰল পদাৰ্থ পায়, আৰু বড়িৰ পৰা সেই সুবিধা পাবলৈ হ’লে ইয়াৰ উপৰিও পানী খোৱাৰ প্ৰয়োজন।

ক্ৰেনবেৰী ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত এইবোৰৰ প্ৰতি সাৱধান হওক

যদিও ক্ৰেনবেৰী সাধাৰণতে নিৰাপদ, তথাপিও কিছুমান ক্ষেত্ৰত সাৱধান হ’বলগীয়া কিছুমান কথা আছে।