আপোনাৰ সন্তান সদায় দুখী নে খং? হতাশা হ’ব পাৰেনে?

অভিভাৱক হিচাপে আপুনি হয়তো এইবোৰৰ লগত পৰিচিত। আপোনাৰ সন্তানে অলপ বেলেগ অনুভৱ কৰিব পাৰে। আগৰ দৰে হাঁহি বা খেলা-ধূলা নকৰে, আৰু মাত্ৰ ক্ৰেংকি হৈ পৰে। আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে, "এয়া মাত্ৰ আন এটা প্ৰেংক।" কিন্তু এই আচৰণ যদি দুসপ্তাহতকৈ অধিক সময় ধৰি থাকে তেন্তে সেয়া স্বাভাৱিক দুখ বা খং নহয়, বৰঞ্চ হতাশা নামৰ অৱস্থাৰ আৰম্ভণিহে হ’ব পাৰে। এই বিষয়ে অধিক বিশদভাৱে কওঁ ৷

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে শিশুৰ এই বিষণ্ণতা কি?

শিশুৰ ডিপ্ৰেছন হৈছে এনে এক মেজাজৰ বিকাৰ, যাৰ ফলত শিশুৱে সকলো সময়তে দুখ, খং বা আশাহীন অনুভৱ কৰিব পাৰে।

এবাৰ ভাবি চাওকচোন, আমাৰ ল’ৰা-ছোৱালীয়েও মাজে মাজে দুখ আৰু খং অনুভৱ কৰে। পৰীক্ষাৰ নম্বৰ কম হ’লে বা বন্ধুৰ ওপৰত খং উঠিলে তেনে অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু সেই বিষাদ কিছু সময়ৰ পাছত, এদিন বা দুদিনত কমি যায়। স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহে।

কিন্তু হতাশাৰ কাহিনী বেলেগ। হতাশাত আক্ৰান্ত শিশুৱে দুসপ্তাহতকৈ অধিক সময় দুখী, খং বা আশাহীন অনুভৱ কৰে ৷ ইয়াৰ ফলত শিশুৰ টোপনি, ভোক, বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। তেওঁলোকে হয়তো এসময়ত উপভোগ কৰা কাম-কাজ, স্কুলৰ কাম-কাজ বা চখবোৰ আৰু ভাল নাপাব। গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত এই অৱস্থাত আত্মহত্যাৰ চিন্তাও হ’ব পাৰে।

যদি আপোনাৰ শিশুৰ এই লক্ষণসমূহ দুসপ্তাহতকৈ অধিক সময় ধৰি দেখা যায়, তেন্তে এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চয়কৈ কথা পাতিব। যদিও বিষণ্ণতা এটা গুৰুতৰ অৱস্থা, তথাপিও ভাল চিকিৎসাৰ দ্বাৰা ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য কৰিব পাৰি।

শিশুৰ ওপৰত বিভিন্ন ধৰণৰ বিষণ্ণতা দেখা দিয়েনে?

হয়, শিশুসকলক প্ৰভাৱিত কৰা হতাশাৰ মূল প্ৰকাৰ কেইবাবিধো আছে। আটাইকেইটা ইটোৱে সিটোৰ পৰা অলপ বেলেগ। এই তথ্য আপোনালোকে সহজে বুজিবলৈ হ'লে এনে এখন টেবুলত থৈ দিওঁ।

শিশুৰ মাজত এই অৱস্থা কিমান সাধাৰণ?

পৰিসংখ্যা অনুসৰি ৩ৰ পৰা ১৭ বছৰৰ ভিতৰৰ প্ৰায় ৩% শিশুৰ ডিপ্ৰেছন হয়। অৰ্থাৎ ১০০ টা শিশুৰ ভিতৰত প্ৰায় ৩ টা এই অৱস্থাত আক্ৰান্ত হয়। সৰু ল’ৰা-ছোৱালীতকৈ কিশোৰ-কিশোৰীত বেছিকৈ দেখা যায়। প্ৰায় ৫ টা সৰু শিশুৰ ভিতৰত ১ জনৰ মেজৰ ডিপ্ৰেছন ধৰা পৰিছে। এইটো কেৱল আনুষ্ঠানিকভাৱে ধৰা পৰা সংখ্যা। ৰোগ নিৰ্ণয় নোহোৱা শিশুৰ সংখ্যা বহুত বেছি হ’ব পাৰে।

লগতে ডায়েবেটিছ, মৃগীৰোগ, দীৰ্ঘদিনীয়া বিষ আদি অন্যান্য ৰোগ থকা শিশুৰ ক্ষেত্ৰত হতাশাৰ সম্ভাৱনা আৰু বেছি।

যদি মোৰ সন্তানৰ ডিপ্ৰেছন হৈছে বুলি সন্দেহ হয়, তেন্তে মই কি কি লক্ষণ বিচাৰিব লাগে?

শিশুৰ বিষণ্ণতা প্ৰাপ্তবয়স্কৰ হতাশাতকৈ বেলেগ দেখাব পাৰে। আৰু লক্ষণসমূহ শিশুৰ পৰা আন এটা শিশুলৈ ভিন্ন হ’ব পাৰে। আপুনি সাৱধান হ’বলগীয়া মূল লক্ষণসমূহ ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন: শিশুটি সাধাৰণতকৈ বেছি দুখী বা খং উঠে । এই অৱস্থা দিনটোৰ বেছিভাগ সময় থাকে।
• মজাৰ কাম-কাজৰ প্ৰতি আগ্ৰহৰ অভাৱ: আগতে আপুনি খেলা-ধূলা, ছবি অঁকা, বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত কথা পতা ভাল পাইছিল, কিন্তু এতিয়া সেইবোৰৰ কোনো এটাতে আপোনাৰ কোনো আগ্ৰহ নাই।
• কম শক্তি আৰু অহৰহ ভাগৰ: একো কৰিব নোৱাৰাৰ অনুভৱ, সদায় ভাগৰুৱা অনুভৱ।
• নিজৰ বিষয়ে নেতিবাচক কথা কোৱা: "মই একো কৰিব নোৱাৰো," "মই অসাৰ" আদি কথা কোৱা। অতি কম আত্মসন্মান।
• খাদ্যাভ্যাসৰ পৰিৱৰ্তন: সাধাৰণতকৈ বেছি খাদ্য খোৱা, বা বহুত কম খোৱা।
• টোপনিৰ পৰিৱৰ্তন: ৰাতি টোপনি নাথাকে, বা দিনত বেছিকৈ শুব লাগে।

শিশুৱে কিয় এনে বিষণ্ণতা অনুভৱ কৰে?

বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে শিশুৰ হতাশাৰ কোনো এটা নিৰ্দিষ্ট কাৰণ নাই যদিও তেওঁলোকৰ মতে ই মূলতঃ কাৰকৰ সংমিশ্ৰণ।

• জিনীয় আৰু পাৰিবাৰিক ইতিহাস: যদি পৰিয়ালৰ কোনো ঘনিষ্ঠ সদস্য (মাতৃ, পিতৃ, ভাই-ভনী) হতাশাত ভুগি থাকে তেন্তে শিশুটিৰো হতাশা হোৱাৰ আশংকা বেছি।
• শাৰীৰিক অসুখ বা দুৰ্ঘটনা: দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ বা গুৰুতৰ দুৰ্ঘটনা।
• মানসিক চাপৰ জীৱনৰ পৰিঘটনা: পিতৃ-মাতৃৰ বিচ্ছেদ, পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যৰ মৃত্যু, ঘৰ সলনি কৰা, স্কুল সলনি কৰা ইত্যাদি।
• ড্ৰাগছ সেৱনঃ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ মাজত ড্ৰাগছ সেৱনও ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে।
• গুণ্ডাগিৰি বা আঘাতজনক অভিজ্ঞতা: স্কুল বা আন ঠাইত শাৰীৰিক বা মানসিক হাৰাশাস্তি।

মনত ৰাখিব, হতাশা আপোনাৰ সন্তানৰ বা আপোনাৰ দোষ নহয়। ই এক চিকিৎসাজনিত অৱস্থা যাৰ বাবে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।

ডিপ্ৰেছন কেনেকৈ সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰা হয়?

যদি আপোনাৰ সন্তানৰ বিষয়ে কিবা চিন্তা আছে তেন্তে প্ৰথমে আপোনাৰ শিশুৰ শিশু চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা। চিকিৎসকে প্ৰথমে আপোনাৰ শিশুটিক পৰীক্ষা কৰি চাব যে এই লক্ষণসমূহৰ কাৰণ হ’ব পৰা আন কোনো শাৰীৰিক অৱস্থা আছে নেকি, কিয়নো কিছুমান ৰোগত হতাশাৰ দৰেই লক্ষণ থাকিব পাৰে।

উদাহৰণ স্বৰূপে:

• ৰক্তহীনতা
• থাইৰয়ডৰ সমস্যা (হাইপোথাইৰয়ডিজম বা হাইপাৰথাইৰয়ডিজম)
• ভিটামিন ডিৰ অভাৱ
• ডায়েবিটিছ
• মৃগীৰোগ

যদি কোনো শাৰীৰিক কাৰণ নাই বুলি নিশ্চিত হয় তেন্তে চিকিৎসকে আপোনাক মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব, যেনে শিশু মনোবিজ্ঞানী বা মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ।

তাত বিশেষজ্ঞই আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সন্তানৰ সৈতে পৃথকে পৃথকে কথা পাতিব আৰু সবিশেষ ল’ব। তেওঁ শিশুটিৰ আচৰণ, মেজাজ, অনুভৱৰ বিষয়ে সুধিব। শিশুটিৰ শিক্ষকৰ পৰাও তেওঁ তথ্য লাভ কৰিব পাৰে। এই সকলোবোৰ কৰা হয় যাতে আটাইতকৈ সঠিক নিদান পোৱা যায়।

হতাশাৰ চিকিৎসা কি কি?

শিশুৰ হতাশাৰ চিকিৎসাৰ বাবে প্ৰধানকৈ দুটা পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এইবোৰ হ’ল টক থেৰাপী আৰু ঔষধ। কেতিয়াবা এনে এটা পদ্ধতি যথেষ্ট হয় যদিও প্ৰায়ে দুয়োটা পদ্ধতি একেলগে ব্যৱহাৰ কৰিলে সৰ্বোত্তম ফলাফল পোৱা যায়।

১/ টক থেৰাপী

এইটো প্ৰায়ে কগনিটিভ বিহেভিয়াৰ থেৰাপি (CBT) নামৰ পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰি কৰা হয়। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ই শিশুটিক নেতিবাচক চিন্তাধাৰা চিনাক্ত কৰি ইতিবাচক চিন্তাধাৰালৈ সলনি কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ জৰিয়তে শিশুৱে সমস্যাৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে, খং কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব লাগে, কেনেকৈ শিথিল হ’ব লাগে আদি কথা শিকে।

২/ ঔষধ

শিশুৰ হতাশাৰ বাবে আটাইতকৈ বেছি ব্যৱহৃত ঔষধৰ শ্ৰেণীটো হ'ল SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) । এই ঔষধে মগজুত সুখ আৰু সুস্থতাৰ লগত জড়িত ৰাসায়নিক পদাৰ্থ চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে। এই ঔষধসমূহৰ উদাহৰণ হ’ল Fluoxetine আৰু Sertraline।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: এই ঔষধসমূহ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ অনুসৰিহে প্ৰয়োগ কৰিব লাগে।

ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়েও সচেতন হোৱাটো প্ৰয়োজন নেকি?

হয়, যিকোনো ঔষধৰ দৰেই ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। যদি আপুনি তলত দিয়া লক্ষণসমূহ দেখা পায় তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকক জনাওক:

• এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া
• দ্ৰুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
• মূৰ ঘূৰোৱা, বুকুৰ বিষ, উশাহ লোৱাত কষ্ট
• তীব্ৰ জ্বৰ
• দৃষ্টিশক্তিৰ হঠাৎ পৰিৱৰ্তন
• আত্মহত্যাৰ চিন্তা বা বিষণ্ণতা আৰু বেছি বেয়া হোৱা

কিছুমান সৰু সৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া যেনে ভোক কমি যোৱা, অনিদ্ৰা, মূৰৰ বিষ, পেটৰ বিষ আদি প্ৰথম কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰতে হ’ব পাৰে আৰু আঁতৰি যাব পাৰে। অৱশ্যে এইবোৰৰ বিষয়েও চিকিৎসকক অৱগত কৰাটো ভাল।

চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে কেতিয়াও আপোনাৰ শিশুৰ ঔষধ হঠাতে বন্ধ নকৰিব। তেনে কৰিলে পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হব পাৰে বা হতাশা আৰু বেছি বেয়া হব পাৰে।

মই এজন অভিভাৱক হিচাপে মোৰ সন্তানক কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰো?

এই সময়ত আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কামটো হ’লশিশুটিৰ কথা শুনি তেওঁলোকক আপোনাৰ সমৰ্থন আছে বুলি অনুভৱ কৰা।

• কথা-বতৰা: সন্তানৰ মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰাৰ লগে লগে প্ৰশ্ন কৰক। তেওঁলোকক মৰমেৰে সুধিব, "আপোনাৰ কেনে লাগিছে?", "কিবা এটা ভুল হৈছে নেকি?"
• ধৈৰ্য্য ধৰিব: চিকিৎসা তৎক্ষণাত আৰম্ভ নহ’বও পাৰে। ঔষধে কাম কৰিবলৈ ৪-৬ সপ্তাহ সময় লাগিব পাৰে। শিশুটিক থেৰাপিষ্টৰ লগত বিশ্বাস গঢ়ি তুলিবলৈও সময়ৰ প্ৰয়োজন।
• বহী ৰাখক: শিশুৰ টোপনি, খাদ্যাভ্যাসৰ ধৰণ, শক্তিৰ মাত্ৰা, ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া, আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন প্ৰতিদিনে বহীত লিখি থওক। এই বহীখন লগত লৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে চিকিৎসাৰ সময়ত বহুত সহায়ক হ’ব।
• এটা ভাল পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰক: আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে ঘৰতে এটা নিৰাপদ, সহায়ক পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰক। দৈনিক ব্যায়াম, পুষ্টিকৰ খাদ্য আৰু পৰ্যাপ্ত টোপনিৰ বাবে উৎসাহিত কৰক।
• জৰুৰীকালীন অৱস্থাত কাম কৰক: যদি আপোনাৰ শিশুৱে নিজৰ ক্ষতি কৰাৰ কথা কয় বা তেনে কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেন্তে তৎক্ষণাত তেওঁলোকক ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU)লৈ লৈ যাওক।

এইটো আপোনাৰ বাবেও কঠিন সময় হ’ব পাৰে। আপুনি নিজকে অপৰাধী আৰু অসহায় অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, এইটো আপোনাৰ দোষ নহয়। সঠিক চিকিৎসা আৰু আপোনাৰ মৰম আৰু সহায়ৰ দ্বাৰা আপোনাৰ সন্তানে এই পৰিস্থিতিৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য লাভ কৰিব পাৰে।