যদি আপুনি বা আপোনাৰ সন্তানৰ ডায়েবেটিছ আছে, তেন্তে সুস্থ হৈ থকাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল এটা ভাল স্বাস্থ্যসেৱা দলৰ সহায় লোৱা। ক্ৰিকেট দলৰ দৰেই। সকলোৱে জাহাজত থাকিলে খেলখনত জয়ী হোৱাটো সহজ হয়। এই যাত্ৰাত আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, আৰু আপোনাক সহায় কৰিবলৈ তাত বিশেষজ্ঞও আছে। আপোনাৰ "ডায়েবেটিছ কেয়াৰ টিম"ৰ সকলো মানুহ কোন হ'ব লাগে চাওঁ আহক।
আপোনাৰ ডায়েবেটিছ কেয়াৰ টিম
এই দলৰ প্ৰতিজন সদস্যই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। তেওঁলোক কোন আৰু তেওঁলোকে আপোনাক কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰে চাওঁ আহক।
| দলৰ সদস্য | কেনেকৈ সহায় কৰিব |
|---|---|
| আপুনি (ৰোগী) | আপুনি এই দলৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ সদস্য! আপুনি কি অনুভৱ কৰিছে আৰু আপোনাৰ শৰীৰে কি অনুভৱ কৰিছে সেয়া কেৱল আপুনিহে জানে। আপোনাৰ চিকিৎসা দলৰ সৈতে আপোনাৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে সৎ হোৱাটো আৰু ঘৰতে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰাৰ বিষয়ে তথ্য দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয়। |
| আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসক (প্ৰাথমিক চিকিৎসক) | এইজনেই আপুনি নিয়মীয়া ৰোগ বা বছৰেকীয়া পৰীক্ষাৰ বাবে দেখা ডাক্তৰ। ডায়েবেটিছৰ ক্ষেত্ৰতো তেওঁৰ বহু অভিজ্ঞতা আছে। যদি আপোনাৰ সন্তানৰ ডায়েবেটিছ আছে তেন্তে শিশু চিকিৎসকে এই ভূমিকা গ্ৰহণ কৰিব। তেওঁ প্ৰায়ে দলৰ নেতা। |
| এণ্ডক্ৰাইন’লজিষ্ট | ডায়েবেটিছৰ দৰে হৰম’ন সম্পৰ্কীয় ৰোগৰ বিশেষ প্ৰশিক্ষণ লাভ কৰা এইগৰাকী চিকিৎসক। আপোনাৰ ডায়েবেটিছ সঠিকভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আৰু ঔষধৰ প্ৰকাৰ আৰু মাত্ৰা নিৰ্ণয় কৰিবলৈ তেওঁৰ সহায় অতি প্ৰয়োজনীয়। |
| ডায়েটিচিয়ান | ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণৰ ক্ষেত্ৰত খাদ্যাভ্যাস অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰক। এজন পুষ্টিবিদে আপোনাৰ ওজন, জীৱনশৈলী আৰু ঔষধৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত খাদ্য পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰাত সহায় কৰিব। লগতে উপযুক্ত পৰিমাণৰ খাদ্য, আৰু ফল-মূল বাছি ল’ব পৰাকৈও শিকাব। |
| ডায়েবেটিছ শিক্ষা নাৰ্ছ (নাৰ্ছ শিক্ষাবিদ) | ডায়েবেটিছৰ বিশেষ প্ৰশিক্ষণ লাভ কৰা এইগৰাকী নাৰ্ছ। ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈ জীয়াই থকাৰ সময়ত হোৱা দৈনন্দিন সমস্যা (যেনে ইনচুলিন কেনেকৈ বেজী দিব লাগে, তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা কেনেকৈ জুখিব লাগে) সেইবোৰত তাইয়েই মানুহক সহায় কৰে। |
| চকুৰ ডাক্তৰ | ডায়েবেটিছ ৰোগে চকুৰ ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতিসাধন কৰি দৃষ্টিশক্তি হেৰুৱাব পাৰে। গতিকে বছৰত এবাৰ হ’লেও চকু পৰীক্ষা কৰা উচিত ৷ ইয়াৰ বাবে চকুৰ অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞ (Ophthalmologist) বা চকুৰ স্বাস্থ্য চিকিৎসক (Optometrist)ৰ ওচৰলৈ যাব পাৰে। |
| পডিয়াট্ৰিষ্ট | ডায়েবেটিছে ভৰিৰ স্নায়ুৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ভৰি দুখন অজ্ঞান হৈ পৰে আৰু সংবেদন হেৰুৱাব পাৰে। সৰু ঘাঁ হ’লেও ডাঙৰ সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে। যাৰ বাবে ভৰিৰ বিশেষ যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। |
| দন্ত চিকিত্সক | ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ আঁঠুৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। গতিকে প্ৰতি ৬ মাহৰ মূৰে মূৰে দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ চেক আপ কৰক। আপোনাৰ ডায়েবেটিছ হৈছে বুলি দন্ত চিকিৎসকক ক’বলৈ নাপাহৰিব। |
| ব্যায়াম প্ৰশিক্ষক | ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে ব্যায়াম অতি প্ৰয়োজনীয়। আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু আপোনাৰ বাবে নিৰাপদ আৰু উপযুক্ত ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰিবলৈ প্ৰশিক্ষকৰ পৰা সহায় লওক। |
| মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰী | ডায়েবেটিছৰ দৰে দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগৰ সৈতে জীয়াই থকাৰ সময়ত মানসিক চাপ আৰু উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। এনে সময়ত মনোবিজ্ঞানীৰ দৰে কাৰোবাৰ লগত কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যাতে আপোনাৰ মনটো ভাল লাগে। |
মনত ৰাখিব, নিয়মিতভাৱে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিলে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ চিকিৎসা কিমান ফলপ্ৰসূ সেই কথা বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে আৰু তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে (হাইপ’গ্লাইচেমিয়া)।
কিমান সঘনাই ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
ঠিক আছে, এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে যে এই চেকআপবোৰৰ বাবে কিমান সঘনাই যাব লাগে।
- যদি আপুনি ইনচুলিন বেজী ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে সাধাৰণতে প্ৰতি ৩-৪ মাহৰ মূৰে মূৰে এবাৰ হ ’ লে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে ৷
- যদি আপুনি বড়ি খাই আছে বা কেৱল খাদ্যৰ জৰিয়তে ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰি আছে , তেন্তে প্ৰতি ৪-৬ মাহৰ মূৰে মূৰে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো যথেষ্ট।
কিন্তু যদি আপুনি তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত অসুবিধা পাইছে, বা ডায়েবেটিছৰ পৰা আন জটিলতা দেখা দিয়াৰ দৰে অনুভৱ কৰিলে সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব।
আপুনি আচলতে কি কি কথা ডাক্তৰক ক’ব বিচাৰে?
প্ৰতিবাৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ সময়ত আপুনি তেওঁক স্পষ্ট ছবি দিব বিচাৰে যে আপোনাৰ ডায়েবেটিছ কিমান ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৈছে। গতিকে এইবোৰ কথা নিশ্চয়কৈ উল্লেখ কৰক।
- ঘৰুৱা ব্লাড চুগাৰ লেভেল ৰিপৰ্ট: যদি আপুনি ঘৰতে ব্লাড চুগাৰ চেক কৰি আছে তেন্তে ৰিডিংবোৰ কিতাপ এখনত লিখি লগত লৈ যাওক।
- তেজত চেনি কম/উচ্চ হোৱাৰ লক্ষণ: শেহতীয়াকৈ আপোনাৰ তেজত চেনি কম হোৱা (হাইপ’গ্লাইচেমিয়া) বা উচ্চ ব্লাড চেনিৰ (হাইপাৰগ্লাইচেমিয়া) লক্ষণ দেখা গৈছে নেকি আমাক জনাওক। (যেনে, অত্যধিক ঘামচি ওলোৱা, লৰচৰ কৰা, অত্যধিক পিয়াহ , সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা)
- জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন: আপুনি আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম বা ঔষধৰ যিকোনো পৰিৱৰ্তনৰ বিষয়ে আমাক কওক।
- নতুন ৰোগ: যদি আপুনি শেহতীয়াকৈ আন এটা ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে (যেনে চৰ্দি, ফ্লু), তেন্তে সেই বিষয়েও আমাক জনাওক।
এই লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি বিশেষ সাৱধান হওক!
যদি আপোনাৰ তলত দিয়া কোনো লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে ডায়েবেটিছে আপোনাৰ চকু, স্নায়ু, বৃক্ক বা হৃদযন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলাইছে। যদি আপোনাৰ এইবোৰৰ কোনো এটা আছে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকক জনাওক।
- দৃষ্টিশক্তি অস্পষ্ট
- ভৰিৰ অজ্ঞানতা বা টিংটিং অনুভৱ
- হাত, ভৰি, মুখ বা ভৰিৰ ধাৰাবাহিকভাৱে ফুলা
- ভৰিৰ বিষ বা পেশীৰ জোকাৰণি
- বুকুৰ বিষ
- উশাহ লোৱাত অসুবিধা
- শৰীৰৰ এফালে অজ্ঞানতা বা দুৰ্বলতা
- অস্বাভাৱিক ওজন বৃদ্ধি
মই কি কি লেব পৰীক্ষা কৰিব লাগিব?
ডায়েবেটিছ ৰোগী হিচাপে নিয়মিতভাৱে এই লেব টেষ্ট কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যাতে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত চকু ৰাখিব পাৰে।
- হিম’গ্লবিন A1c: ইয়াৰ দ্বাৰা যোৱা ৩ মাহত আপোনাৰ তেজৰ গড় চেনিৰ মাত্ৰা জুখিব পাৰি। আপোনাৰ ডায়েবেটিছ মেনেজমেণ্টৰ ‘ৰিপ’ৰ্ট কাৰ্ড’ৰ দৰেই।
- বৃক্কৰ কাৰ্য্যক্ষমতাৰ বাবে প্ৰস্ৰাৱ আৰু তেজৰ পৰীক্ষা: এইবোৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ ডায়েবেটিছে বৃক্কৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
- লিপিড প্ৰফাইল: ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ কলেষ্টেৰল, ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড, আৰু ভাল কলেষ্টেৰল (HDL)ৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰা হয়।
আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ থাইৰয়ড আৰু যকৃতৰ কাৰ্য্যক্ষমতা পৰীক্ষা কৰিবলৈও পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- ডায়েবেটিছ মেনেজমেণ্ট এটা দলীয় খেল, আৰু আপুনি আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ সদস্য।
- আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসক, হৰম’ন বিশেষজ্ঞ, পুষ্টিবিদ, আৰু চকুৰ বিশেষজ্ঞকে ধৰি এটা দলৰ সহায় ল’লে ডায়েবেটিছ সৰ্বোত্তমভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।
- নিয়মিতভাৱে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰক আৰু চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ সময়ত সেই ৰেকৰ্ডসমূহ লগত লৈ যাওক।
- আপুনি অনুভৱ কৰা যিকোনো অস্বাভাৱিক লক্ষণ (বিশেষকৈ দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা, ভৰি অজ্ঞান হোৱা, ফুলা) তৎক্ষণাত চিকিৎসকক জনাওক।
- সময়মতে চিকিৎসা পৰীক্ষা আৰু লেব টেষ্ট কৰি ডায়েবেটিছৰ জটিলতা ৰোধ কৰিব পাৰি।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক