হঠাতে লৰচৰ কৰা যেন লাগে নেকি? ঘামচি ওলোৱা, মূৰ ঘূৰোৱা, আৰু অতি ভোক অনুভৱ কৰা? এইবোৰ আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা স্বাস্থ্যকৰতকৈ কম হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত আমি এই অৱস্থাক হাইপ'গ্লাইচেমিয়া বুলি কওঁ। ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ মাজত এইটো অতি সাধাৰণ। কিন্তু কেতিয়াবা ডায়েবেটিছ নথকা লোকৰ ক্ষেত্ৰতো এনেকুৱা হ’ব পাৰে। গতিকে, আতংকিত নহ’ব। এই বিষয়ে সহজ আৰু স্পষ্টকৈ কওঁ আহক।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হাইপ’গ্লাইচেমিয়া কি?
হাইপ’গ্লাইচেমিয়া হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ তেজত গ্লুক’জ বা আমি সাধাৰণতে কোৱা চেনিৰ পৰিমাণ শৰীৰৰ প্ৰয়োজনীয় স্বাস্থ্যকৰ মাত্ৰাৰ তললৈ নামি যায়।
- ডায়েবেটিছ ৰোগী বেছিভাগ লোকৰ বাবে তেজত চেনিৰ মাত্ৰা ৭০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰ (মিলিগ্ৰাম প্ৰতি ডেচিলিটাৰ) বা ৩.৯ মিলিমোল/লিটাৰ (মিলিমোল প্ৰতি লিটাৰ)তকৈ কম হ’লে হাইপ’গ্লাইচেমিয়া বুলি ধৰা হয়।
- ডায়েবেটিছ নথকা কোনোবা এজনৰ বাবে হাইপ’গ্লাইচেমিয়াক সাধাৰণতে ৫৫ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰ (৩.১ মিলিমোল/লিটাৰ)ৰ তলৰ মাত্ৰা হিচাপে সংজ্ঞায়িত কৰা হয়।
এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’লে চেনি বা কাৰ্বহাইড্ৰেটযুক্ত কিবা এটা খাই বা পান কৰি তৎক্ষণাত চিকিৎসা কৰিব লাগে। কেতিয়াবা ইয়াৰ ফলত গুৰুতৰ অৱস্থা (গুৰুতৰ হাইপ’গ্লাইচেমিয়া) হ’ব পাৰে। যদি এনেকুৱা হয় তেন্তে ই জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে আৰু ইয়াৰ বাবে তৎকালীন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়।
আমাৰ শৰীৰৰ বাবে গ্লুক’জ কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?
আমি খোৱা কাৰ্বহাইড্ৰেটৰ পৰা আমাৰ শৰীৰে গ্লুক’জ (চেনি) লাভ কৰে। এইটোৱেই আমাৰ শৰীৰৰ শক্তিৰ মূল উৎস। গাড়ীৰ বাবে গেছলিনৰ দৰেই। বিশেষকৈ আমাৰ মগজুৰ কাম-কাজৰ বাবে গ্লুক’জ অতি প্ৰয়োজনীয়। মগজুত গ্লুক’জৰ অহৰহ যোগানৰ প্ৰয়োজন।
যদি আপোনাৰ ডায়েবেটিছ নাই তেন্তে আমাৰ শৰীৰে কেইবাটাও প্ৰাকৃতিক প্ৰক্ৰিয়াৰ জৰিয়তে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা এটা নিৰ্দিষ্ট পৰিসৰৰ ভিতৰত বজাই ৰাখে। ইয়াৰ বাবে সহায় কৰা প্ৰধান হৰম’ন হ’ল ইনচুলিন, যিটো অগ্নাশয়ৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হয়। ইয়াৰ বাবে গ্লুকগন নামৰ হৰম’ন এটাও গুৰুত্বপূৰ্ণ।
কিন্তু ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত এই প্ৰক্ৰিয়াই সঠিকভাৱে কাম নকৰে। সেয়েহে ঔষধ (যেনে ইনচুলিন বেজী) আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ জৰিয়তে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব লগা হয়। তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হোৱাৰ মূল কাৰণ হ’ল শৰীৰত ইনচুলিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি।
তেজত চেনি কম হোৱাৰ লক্ষণ কি কি?
হাইপ’গ্লাইচেমিয়াৰ লক্ষণ হঠাতে আৰম্ভ হ’ব পাৰে। আৰু ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। যদিও এই লক্ষণবোৰ অলপ অস্বস্তিকৰ হ’ব পাৰে, তথাপিও ই এটা ভাল সতৰ্কবাণী যিয়ে আমাক কয়, "আপোনাৰ চেনি কম, সোনকালে কিবা এটা কৰক।"
| মূল/সাধাৰণ বৈশিষ্ট্যসমূহ | গুৰুতৰ লক্ষণ (তৎকালীন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন) |
|---|---|
|
|
গুৰুতৰ লক্ষণসমূহ জীৱন সংকটজনক। এনে ক্ষেত্ৰত তাৎক্ষণিক চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। চিকিৎসা নকৰিলে ক’মা বা আনকি মৃত্যুও হ’ব পাৰে।
শুই থকাৰ সময়ত তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হোৱা (Nocturnal Hypoglycemia)
কেতিয়াবা, আমি শুই থকাৰ সময়তো তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা কমি যাব পাৰে। ইয়াৰ কিছুমান লক্ষণ উল্লেখ কৰা হ’ল:
- টোপনিৰ লগত সংগ্ৰাম কৰি থকা
- ইমান ঘামচি ওলোৱা যে চাদৰবোৰ তিতি যায়
- টোপনিতে চিঞৰি থকা
- দুঃস্বপ্ন
- ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ লগে লগে অত্যন্ত ভাগৰুৱা আৰু বিভ্ৰান্তি অনুভৱ কৰা
লক্ষণ দেখা নোপোৱাকৈ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কমি যাব পাৰে? (হাইপ'গ্লাইচেমিয়া অজ্ঞানতা)
হয়, এইটো অলপ বিপদজনক পৰিস্থিতি। কিছুমান লোকৰ বাবে বিশেষকৈ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে যিসকলৰ তেজত চেনিৰ পৰিমাণ সঘনাই কম হয়, সময়ৰ লগে লগে তেওঁলোকৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা কোনো লক্ষণ দেখা নোপোৱাকৈ কমি যাব পাৰে। শৰীৰত তেজত চেনিৰ মাত্ৰা কম হোৱাত অভ্যস্ত হৈ পৰে আৰু সতৰ্কবাণী দিয়া বন্ধ হৈ পৰে। ইয়াক হাইপোগ্লাইচেমিয়া অজ্ঞানতা বোলা হয় ৷
এই অৱস্থাত থকা লোকসকল হঠাৎ গুৰুতৰভাৱে অসুস্থ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। যদি আপোনাৰ লগত এনেকুৱা হয় তেন্তে এই বিষয়ে আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীক কোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। গতিকে তেওঁলোকে আপোনাক জৰুৰীকালীন অৱস্থাত সহায় কৰিব পাৰে। লগতে,
- গ্লুক’জৰ মাত্ৰা অবিৰতভাৱে জুখিব পৰা যন্ত্ৰ (Continuous Glucose Monitoring - CGM) ব্যৱহাৰ কৰিলে আপোনাৰ তেজৰ চেনি কেতিয়া কম হয় সেই কথা জানিব পাৰি।
- নিয়মীয়া গ্লুক’মিটাৰৰ সহায়ত দিনটোত কেইবাবাৰো তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ পৰীক্ষা কৰাটোও ভাল।
তেজত চেনি কম হোৱাৰ কাৰণ কি কি?
কাৰণ দুটা ভাগত ভাগ কৰিব পাৰি: ডায়েবেটিছ ৰোগী আৰু ডায়েবেটিছ নথকা।
ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ তেজত চেনিৰ পৰিমাণ কম হ’ব পাৰে তাৰ কাৰণ
খাদ্য, ব্যায়াম, ডায়েবেটিছ ঔষধৰ মাজত ভাৰসাম্যহীনতা থাকিলে এনে হয়।
- ইনচুলিনৰ অতিমাত্ৰা: প্ৰয়োজনতকৈ অধিক ইনচুলিন বেজী দিয়া।
- ঔষধ আৰু খাদ্যৰ সময়ৰ ভুল: ইনচুলিন গ্ৰহণ আৰু দীৰ্ঘদিন ধৰি খাদ্য গ্ৰহণ নকৰা।
- ভুল ডায়েবেটিছ বড়ি খোৱাঃ কিছুমান ডায়েবেটিছ বড়ি (যেনে ছালফ’নাইলিউৰিয়া) বেছিকৈ খালে তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হ’ব পাৰে।
- সাধাৰণতকৈ অধিক ব্যায়াম কৰা: অধিক ব্যায়াম কৰা আৰু ক্ষতিপূৰণ দিব পৰাকৈ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে খাদ্য গ্ৰহণ নকৰা।
- খালী পেটত মদ খোৱাঃ খাদ্য নোখোৱাকৈ মদ খোৱা।
- খাদ্য এৰি দিয়া: সময়মতে খাদ্য গ্ৰহণ নকৰা।
ডায়েবেটিছ নথকা ব্যক্তিৰ তেজত চেনিৰ পৰিমাণ কম হয় কিয়?
এইটো অলপ বিৰল। প্ৰধানকৈ দুটা প্ৰকাৰৰ।
১/ ৰিএক্টিভ হাইপোগ্লাইচেমিয়া: খাদ্য খোৱাৰ দুঘণ্টাৰ পৰা চাৰি ঘণ্টাৰ পিছত এই ৰোগ হয় ৷ বিশেষকৈ চাউল, ৰুটি, আলু আদি সাধাৰণ কাৰ্বহাইড্ৰেটযুক্ত খাদ্য খালে হঠাতে শৰীৰত অধিক ইনচুলিন উৎপাদন হয়, যাৰ ফলত আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা কমি যায়।
২) উপবাসৰ সময়ত তেজত শৰ্কৰা কম হোৱা (Fasting Hypoglycemia): ইয়াৰ কাৰণ কেইবাটাও কাৰণত হব পাৰে।
- অত্যধিক মদ্যপানঃ কেইবাদিনো ভালদৰে খাদ্য নোখোৱাকৈ বেছিকৈ মদ্যপান কৰা।
- গুৰুতৰ ৰোগঃ যকৃত বা বৃক্ক বিকল হোৱাৰ দৰে অৱস্থা।
- হৰম’নৰ সমস্যা: এড্ৰিনেলৰ অভাৱৰ দৰে অৱস্থা।
- টিউমাৰঃ অগ্নাশয়ত থকা বিৰল টিউমাৰ যেনে ইনচুলিন’মাৰ ফলত অতিৰিক্ত ইনচুলিন উৎপাদন হয়।
যদি আপুনি ডায়েবেটিছ নোহোৱাকৈ এই লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ ইয়াৰ কাৰণ জানিব লাগে।
চেনি কম হ’লে কি কৰিব লাগে? চিকিৎসা পদ্ধতি
আমি ইয়াত মূলতঃ যি কৰি আছো সেয়া হৈছে শৰীৰক চেনি (কাৰ্বহাইড্ৰেট) দ্ৰুতভাৱে যোগান ধৰা।
সাধাৰণ পৰিস্থিতিত "১৫-১৫ নিয়ম"।
এইটো এটা অতি সহজ, সহজে মনত ৰখা পদ্ধতি।
১) ১ম পদক্ষেপ: ১৫ গ্ৰাম দ্ৰুত ক্ৰিয়াশীল কাৰ্বহাইড্ৰেট খাওক বা পান কৰক।
২) ২য় পদক্ষেপ: ১৫ মিনিট অপেক্ষা কৰক ৷
৩) তৃতীয় পদক্ষেপ: আপোনাৰ গ্লুক’মিটাৰেৰে পুনৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা জুখিব।
৪) ৪) স্তৰ: যদি চেনিৰ মাত্ৰা এতিয়াও ৭০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ তলত থাকে, তেন্তে ১, ২, ৩ পদক্ষেপ পুনৰাবৃত্তি কৰক।চেনিৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক নোহোৱালৈকে এইদৰে কৰক।
কি কি খাদ্যত ১৫ গ্ৰাম কাৰ্বহাইড্ৰেট থাকে?
- ৩-৪ টা গ্লুক’জ টেবলেট
- আধা গিলাচ (১/২ কাপ) মিঠা কৰা ফলৰ ৰস বা শীতল পানীয়
- এচামুচ চেনি, মৌ বা মেপেল চিৰাপ
- সৰু কলৰ আধা
গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত চিকিৎসা (Severe Hypoglycemia)
যদি কাৰোবাৰ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম আৰু বিভ্ৰান্তি, কথা ক'ব নোৱাৰা, অচেতন , মুখত কেতিয়াও খাদ্য বা পানীয় নিদিব ! তেনে কৰিলে ইহঁত বায়ুপথত সোমাই পৰিব পাৰে।
১) গ্লুকগন বেজীঃ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে চিকিৎসকে জৰুৰীকালীন অৱস্থাত গ্লুকগন বেজী দিব পাৰে। নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ পৰিয়ালে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিব জানে।
২) তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়লৈ যাওক!: যদি আপোনাৰ গ্লুকগন নাই বা ব্যৱহাৰ কৰিব নাজানে তেন্তে তৎক্ষণাত ১৯৯০ চনৰ এম্বুলেন্স সেৱালৈ ফোন কৰক বা ব্যক্তিজনক ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ লৈ যাওক।
৩) ৰোগীক কাষলৈ ঘূৰাই দিয়া: ৰোগীয়ে চেতনা ঘূৰাই পোৱাৰ পিছত বমি কৰিব পাৰে। গতিকে ৰোগীক কাষলৈ ঘূৰাই দিব যাতে শ্বাসৰুদ্ধ নহয়।
এই পৰিস্থিতি ৰোধ কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰি?
ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰোধ কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে, কিন্তু এই অৱস্থাৰ কম্পাঙ্ক হ্ৰাস কৰাটো সম্ভৱ।
- চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মানি চলক: চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ সঠিক আৰু সঠিক সময়ত গ্ৰহণ কৰক।
- খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ ক্ষেত্ৰত সাৱধান হওক: খাদ্য এৰিব নালাগে। যদি আপুনি ব্যায়াম কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতক আৰু প্ৰয়োজন হ’লে খাদ্যৰ পৰিৱৰ্তন কৰক।
- নিয়মিতভাৱে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰক: খাদ্য খোৱাৰ আগতে আৰু পিছত, ব্যায়ামৰ আগত আৰু পিছত, আৰু শুই উঠাৰ আগতে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰাটো বিশেষভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- এটা ল’গ ৰাখক: প্ৰতিবাৰেই তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হ’লে সময়, তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা, আগতে কি খাইছিল আৰু ব্যায়াম কৰিছিল নে নাই লিখি থওক। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে চিকিৎসা পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰাত সহায় কৰিব।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল নিজৰ শৰীৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়া। তেজৰ চেনি কম হোৱাৰ প্ৰথম লক্ষণ অনুভৱ কৰিলে সোনকালে কাম কৰক।
টেক-হোম মেছেজ
- হাইপ’গ্লাইচেমিয়া হ’ল তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা অতি কম হোৱা অৱস্থা। ইয়াৰ চিকিৎসা নকৰিলে বিপদজনক হ’ব পাৰে।
- জোকাৰণি, ঘামচি ওলোৱা, বিভ্ৰান্তি, অত্যন্ত ভোকৰ দৰে লক্ষণৰ ওপৰত চকু ৰাখিব।
- সদায় লগত কিবা এটা ৰাখক, যেনে গ্লুক’জ টেবলেট, চেনিৰ পেকেট বা ফলৰ ৰসৰ সৰু কাৰ্টন।
- স্বাভাৱিক পৰিস্থিতিত "১৫-১৫ নিয়ম" ব্যৱহাৰ কৰক: ১৫ গ্ৰাম গ্লুক'জ লওক, ১৫ মিনিট অপেক্ষা কৰক, আৰু আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ পুনৰ পৰীক্ষা কৰক।
- কোনোবা অচেতন হ’লে মুখত একো নিদিব। লগে লগে এম্বুলেন্সলৈ ফোন কৰক বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) লৈ লৈ যাওক।
- যদি আপুনি সঘনাই তেজত চেনিৰ পৰিমাণ কম অনুভৱ কৰে বা ডায়েবেটিছ নোহোৱাকৈ তেজত চেনিৰ পৰিমাণ কম হোৱাৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক