প্ৰাপ্তবয়স্ক হিচাপে আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা যায় নেকি? প্ৰাপ্তবয়স্ক এডিএইচডি (এটেনচন ডেফিচিট হাইপাৰএক্টিভিটি ডিছঅৰ্ডাৰ)ৰ কথা কওঁ আহক!

আপোনাৰ লগতো এনেকুৱা হয় নেকি? কোনো কাম আৰম্ভ কৰিলেও শেষ কৰিবলৈ মন নাযায়। মনোনিৱেশ কৰি থকাটো কঠিন ৷ আপুনি অনবৰতে কথাবোৰ পাহৰি যায়, আৰু চাবি বা পাৰ্চ বিচাৰি নাপায়। কৰ্মক্ষেত্ৰত বা ঘৰত সৰু সৰু কথাবোৰেও আপোনাক উদ্বিগ্ন আৰু অস্থিৰ অনুভৱ কৰিবলৈ বাধ্য কৰে। যদি এইবোৰে আপোনাৰ জীৱনত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাইছে তেন্তে আপোনাৰ এডিএইচডিও হ’ব পাৰে, যিটো প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰত দেখা যায়। চিন্তা নকৰিব, এই বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ।

এডিএইচডি কি? প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰত কেনেকৈ ধৰা পৰে?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এডিএইচডি বা এটেনচন ডেফিচিট হাইপাৰএক্টিভিটি ডিছঅৰ্ডাৰ হৈছে মগজুৰ স্নায়ুৰ কাৰ্য্যকলাপৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত হোৱা এক অৱস্থা। বহুতে ভাবে যে এইটো এনেকুৱা এটা কথা যিয়ে কেৱল সৰু ল’ৰা-ছোৱালীকহে প্ৰভাৱিত কৰে। কিন্তু সেয়া নহয়, এই অৱস্থা প্ৰাপ্তবয়স্ক হোৱালৈকে চলি থাকে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এডিএইচডি নিৰ্ণয় কৰিবলৈ কোনো এটা নিৰ্দিষ্ট পৰীক্ষা নাই। তেজৰ পৰীক্ষা বা স্কেনৰ দ্বাৰা ইয়াৰ ৰোগ নিৰ্ণয় কৰিব নোৱাৰি। আপুনি তেওঁলোকক দিয়া তথ্য, আপোনাৰ আচৰণৰ ধৰণ আৰু আন কেইটামান কাৰকৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকে নিদান দিব।

ইয়াৰ মূল তিনিটা লক্ষণ বিচাৰিব লাগে:

• মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা: এটা এটাকৈ কামত মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা, সহজে অন্যমনস্ক হৈ পৰে।
• অতিক্ৰিয়াশীলতা আৰু অস্থিৰতা: এটা ঠাইত থাকিবলৈ অসুবিধা, সঘনাই ফিজলিং, আৰু অস্থিৰতা।
• ইম্পলচিভ হোৱা: যিয়েই মনলৈ আহে তৎক্ষণাত কৰা আৰু কোৱা, ইয়াৰ পৰিণতিৰ কথা নাভাবি।

যদি আপুনি প্ৰাপ্তবয়স্ক হিচাপে ADHD আছে তেন্তে আপুনি এই ধৰণৰ আন লক্ষণ লক্ষ্য কৰিব পাৰে।

কেতিয়াবা বয়সস্থ লোকৰ এডিএইচডি নিৰ্ণয় কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে। কাৰণ বয়সৰ লগে লগে দেখা দিয়া আন ৰোগ যেনে এলঝেইমাৰ ৰোগৰ প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ৰ লগত লক্ষণসমূহ একে হ’ব পাৰে। কিন্তু এডিএইচডিৰ বিশেষ কথাটো হ’ল যে সৰুৰে পৰাই (১২ বছৰ বয়সৰ আগতে) এই লক্ষণবোৰ হ’ব লাগে। সেই সময়ত সমস্যা যেন নালাগিবও পাৰে, কিন্তু বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আৰু অধিক দায়িত্ব লোৱাৰ লগে লগে ই এটা ডাঙৰ সমস্যা যেন লাগিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

কাক দেখুৱাব লাগে? কেনেকৈ সহায় পাম?

প্ৰাপ্তবয়স্ক এডিএইচডিৰ চিকিৎসাৰ বিশেষ প্ৰশিক্ষণ আৰু অভিজ্ঞতা থকা চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰ বাবে আপুনি কেইবাজনো বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাব পাৰে:

• মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ
• স্নায়ু বিশেষজ্ঞ
• আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসক ( প্ৰাথমিক চিকিৎসা চিকিৎসক )
• ক্লিনিকেল চাইক’লজিষ্ট

আপুনি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকক এই বিষয়ে সুধিব পাৰে আৰু প্ৰয়োজন হ’লে বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ ৰেফাৰেল ল’ব পাৰে। যদি ৰোগ নিৰ্ণয় নিশ্চিত হয় তেন্তে মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ বা স্নায়ু বিশেষজ্ঞই ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব আৰু আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নজৰ ৰাখিব।

ইয়াৰ উপৰিও এজন থেৰাপিষ্ট বা জীৱন প্ৰশিক্ষকে আপোনাক ইতিবাচক পৰিৱৰ্তন আনিবলৈ আৰু আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনক সংগঠিত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

Online Test ৰ বিষয়েও জানো আহক

ইণ্টাৰনেটত বহুতো এডিএইচডি আত্মপৰীক্ষা বিচাৰি পাব পাৰি। এইবোৰ গ্ৰহণ কৰি মোটামুটিভাৱে বুজিব পাৰি যে আপোনাৰ এই অৱস্থা হ’ব পাৰে নেকি। কিন্তু কেৱল এই পৰীক্ষাসমূহৰ ফলাফলৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি নিজৰ ৰোগ নিৰ্ণয় নকৰিব। বৈজ্ঞানিকভাৱে প্ৰমাণিত হোৱা নাই। নিশ্চিতভাৱে জানিবলৈ নিশ্চয় এই ক্ষেত্ৰত অভিজ্ঞ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

ডাক্তৰে আপোনাক কি সুধিছে?

আপুনি যেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ আপোনাক প্ৰশ্নাৱলী পূৰণ কৰিবলৈ ক’ব আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ বিষয়ে সুধিব।

• স্কুলত আৰু কৰ্মক্ষেত্ৰত আপোনাৰ সমস্যা হৈছিল।
• ড্ৰাগছ বা মদ্যপানৰ ব্যৱহাৰ।
• ড্ৰাইভিং ইতিহাস (ড্ৰাইভিং ৰেকৰ্ড)।
• পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে সম্পৰ্ক।

এনে ব্যক্তিগত বিষয়ত কথা পাতিলে আপুনি লাজ বা অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু গোটেই সত্যটো দি সৎ হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। তেতিয়াহে ডাক্তৰে আপোনাক প্ৰয়োজনীয় সঠিক সহায় দিব পাৰিব।

ৰোগ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ হ’লে এই লক্ষণসমূহে আপোনাৰ জীৱনৰ তিনিটা মূল ক্ষেত্ৰৰ ভিতৰত অন্ততঃ দুটা ক্ষেত্ৰত (কৰ্ম, শিক্ষা, ব্যক্তিগত জীৱন/ঘৰ) গুৰুতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব লাগিব। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি চাকৰিৰ পৰা বৰ্খাস্ত কৰা হৈছে, যদি আপুনি পৰীক্ষাত ফেইল কৰিছে, যদি আপোনাৰ বিল পৰিশোধ কৰাত অহৰহ সমস্যা হয়, তেন্তে এইবোৰ ৰোগ নিৰ্ণয়ৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰক।

চিকিৎসকে আপোনাৰ লগত কথা পাতিবলৈ আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃ বা সংগীৰ পৰা অনুমতি বিচাৰিব পাৰে। এইটো আপুনি মিছা কথা কৈছে নে নাই পৰীক্ষা কৰিবলৈ কৰা হোৱা নাই। আপুনি দেখা বা মনত নোপোৱা আচৰণৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ এইটো কৰা হৈছে। ইয়াৰ দ্বাৰা তেওঁ আপোনাৰ অতীত আৰু বৰ্তমানৰ প্ৰত্যাহ্বানসমূহৰ স্পষ্ট ছবি এখন ল’ব পাৰিব। যদি আপোনাৰ কৰ্মক্ষেত্ৰত স্কুলৰ ৰিপৰ্ট কাৰ্ড বা কৰ্মক্ষমতাৰ মূল্যায়ন আছে, তেন্তে সেইবোৰ লগত লৈ অহাটোও সহায়ক হ’ব।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি? ঔষধেই একমাত্ৰ সমাধান নেকি?

এডিএইচডি প্ৰধানকৈ দুবিধ। কিছুমান মানুহৰ হাইপাৰএক্টিভ/ইম্পলচিভ টাইপ থাকে। আন কিছুমানৰ অসাৱধান ধৰণৰ। কিছুমান মানুহৰ দুয়োবিধৰ সংমিশ্ৰণ হ’ব পাৰে (সংযুক্ত প্ৰকাৰ)।

আপোনাৰ লক্ষণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰিব। ইয়াৰ ভিতৰত সাধাৰণতে অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব:

১/ ঔষধ: এনে কিছুমান ঔষধ আছে যিয়ে আপোনাক মনোনিৱেশ আৰু মনোনিৱেশ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। যেনে, `(Methylphenidate)`ৰ দৰে ঔষধ। এই ঔষধবোৰে কিমান সোনকালে আৰু ফলপ্ৰসূভাৱে কাম কৰে তাক দেখি আপুনি আচৰিত হ’ব। কিন্তু আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত ঔষধ আৰু মাত্ৰা বিচাৰি উলিয়াবলৈ কিছু সময় লাগিব পাৰে। লগতে যদি আপুনি আন অৱস্থাৰ বাবে ঔষধ খাই আছে, যেনে উচ্চ ৰক্তচাপ, তেন্তে সেই বিষয়েও চিকিৎসকক অৱগত কৰিব লাগে।

২/ থেৰাপি আৰু কোচিং:ঔষধ চিকিৎসাৰ এটা অংশহে। আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱন পৰিচালনা, নতুন অভ্যাস গঢ়ি তোলা, আৰু কামবোৰ সম্পন্ন কৰাত সহায়ৰ প্ৰয়োজন। এই ক্ষেত্ৰত এজন থেৰাপিষ্টে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে।

৩) ব্যৱহাৰিক টিপছ: আপোনাৰ ফোনত এলাৰ্ম আৰু ৰিমাইণ্ডাৰ ছেট কৰা, দৈনিক পৰিকল্পনাকাৰী ব্যৱহাৰ কৰা, আৰু কৰিবলগীয়া কামৰ তালিকা আদি সৰল কথাবোৰে ডাঙৰ পাৰ্থক্য আনিব পাৰে।

আপোনাৰ পৰিয়ালে এই পৰিস্থিতি বুজিবলৈ চিকিৎসকৰ সহায় বিচাৰক। যেতিয়া সকলোৱে একেলগে কাম কৰিব তেতিয়া আপোনাৰ বাবে এই প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হোৱাটো বহুত সহজ হ’ব।