দিনটোৰ ভিতৰত আমি হাতেৰে কিমান কাম কৰো? ভাবি চাওকচোন... কঁকালটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ গাঁঠি যিয়ে আমাক ৰাতিপুৱা দাঁত ব্ৰাছ কৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি লিখা, খোৱা, ওজন তুলি লোৱা, শিশুক ধৰি ৰখা, গাড়ী চলোৱা আদি সকলো কামতে আমাক সহায় কৰে। কিন্তু আমি ইয়াৰ বিষয়ে বিশেষ চিন্তা নকৰো নহয়নে? সাধাৰণতে, যেতিয়া আমি কঁকালত অলপ বিষ বা জঠৰতা অনুভৱ কৰো তেতিয়াহে আমি ইয়াৰ মূল্য উপলব্ধি কৰো। গতিকে আজি আমাৰ শৰীৰৰ এই আচৰিত অভিযান্ত্ৰিক টুকুৰা কঁকালৰ কথা কওঁ আহক।
কঁকালটো এটা নহয়, তিনিটা!
হয়, আপুনি ঠিকেই শুনিছে। যদিও আমি ইয়াক কঁকাল বুলি কওঁ, আচলতে ই তিনিটা ডাঙৰ গাঁঠিৰ সংমিশ্ৰণ। সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে কঁকালৰ সংযোগস্থলটো গঠন হয় য’ত আমাৰ ওপৰৰ বাহুৰ হাড় (আমি ইয়াক `হিউমেৰাছ` বুলি কওঁ) আৰু আমাৰ তলৰ বাহুৰ হাড় দুটা (`উলনা` আৰু `ৰেডিয়াছ`) একেলগে মিলি যায়।
এটা সৰু মেচিনৰ দৰে ভাবিব। এই তিনিটা সংযোগে একেলগে কাম কৰি আমাৰ বাহু দুটা বেঁকা, বহল আৰু ঘূৰাই ভিতৰলৈ আৰু বাহিৰলৈ ঘূৰাই দিব পাৰো।
১/ Humeroulnar Joint: এইটো দুৱাৰত হিঞ্জৰ দৰে। ই মূলতঃ আমাৰ বাহুটো বেঁকা আৰু বঢ়াবলৈ দিয়াৰ বাবে দায়বদ্ধ।
২/ Humeroradial Joint: এইটো অলপ বেছি জটিল। ই এটা হিঞ্জ জইণ্ট আৰু এটা ৰোটেটৰ জইণ্টৰ সংমিশ্ৰণ। ইয়াৰ উপৰিও ই বাহুটো বেঁকা আৰু বহল কৰাত সহায় কৰে, লগতে আগবাহুটো ওপৰলৈ আৰু তললৈ ঘূৰাই দিয়ে।
৩) প্ৰক্সিমেল ৰেডিঅ’উলনাৰ জইণ্ট: এইটো এটা ৰোটেটৰ কফ জইণ্ট। ইয়েই আমাক আমাৰ আগবাহুটো ঘূৰাই দিবলৈ অনুমতি দিয়ে।
এই তিনিওটা গাঁঠি `Synovial Joints` প্ৰকাৰৰ। অৰ্থাৎ এই সংযোগবোৰৰ ভিতৰত এটা পিছল তৰল পদাৰ্থ থাকে, যেনে আপুনি গাড়ীত লগোৱা গ্রীজৰ দৰে, (`Synovial Fluid`)। এই তৰল পদাৰ্থৰ সহায়ত হাড়বোৰ ইটোৱে সিটোক খুন্দা নোলোৱাকৈ অতি মসৃণভাৱে গতি কৰিব পাৰে। লগতে হাড়ৰ মূৰবোৰ ডাঠ কাৰ্টিলেজেৰে আবৃত হৈ থাকে, যিয়ে আমি দৌৰি জপিয়াই যোৱাৰ সময়ত হোৱা জোকাৰণি শোষণ কৰে।
কঁকালটোক কাম কৰা গোটটো: পেশী, লিগামেণ্ট, আৰু টেণ্ডন
কেৱল হাড় আৰু গাঁঠি থকাটোৱেই যথেষ্ট নহয় নহয়নে? সেইবোৰ স্থানান্তৰিত কৰিবলৈ আপুনি এটা শক্তিশালী ব্যৱস্থাৰ প্ৰয়োজন। কঁকাল হৈছে বহুতো পেশী, লিগামেণ্ট আৰু টেণ্ডন একত্ৰিত হোৱা এটা হাব। এই গ্ৰুপৰ মূল সদস্য সকলৰ ওপৰত এবাৰ চকু ফুৰাওঁ আহক।
| অংশ | নাম (ইংৰাজী নাম) | কেৱল কামটো |
|---|---|---|
| পেশী | ||
| ওপৰৰ বাহুৰ পেশী | বাইচেপছ (Biceps Brachii) | কঁকালটো বেঁকা কৰি আগবাহুটো ঘূৰাই দিয়াত সহায় কৰে। |
| ওপৰৰ বাহুৰ পেশী | ট্ৰাইচেপছ (Triceps Brachii) | কঁকালটো বঢ়াবলৈ সহায় কৰে। |
| আগবাহুৰ পেশী | ব্ৰেকিঅ'ৰেডিয়ালিছ | কঁকাল বেঁকা কৰি আগবাহুটো সুস্থিৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। |
| আগবাহুৰ পেশী | হাত আৰু আঙুলিৰ গতিবিধিৰ লগত জড়িত পেশী | হাতৰ কব্জি আৰু আঙুলি বেঁকা আৰু বঢ়াবলৈ সহায় কৰে। |
| লিগামেণ্ট - হাড়ক একেলগে সংযোগ কৰা বেণ্ড | ||
| বাধ্যতা | ভিতৰৰ ফালে (Medial/Ulnar Collateral Ligament) | কঁকালৰ ভিতৰৰ অংশত অত্যধিক চাপ থাকিলে ই গাঁঠিটোক সুস্থিৰ কৰি ৰাখে। |
| বাধ্যতা | বাহিৰৰ ফালে (Lateral/Radial Collateral Ligament) | কঁকালৰ বাহিৰৰ অংশটো সুস্থিৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। |
| টেণ্ডন - পেশীক হাড়ৰ সৈতে সংযোগ কৰা বেণ্ড | ||
| টেণ্ডন | বাইচেপছ টেণ্ডন | বাইচেপছ পেশী কঁকালত হাড়ৰ লগত সংলগ্ন হয় (বেঁকা হ’বলৈ)। |
| টেণ্ডন | ট্ৰাইচেপছ টেণ্ডন | ট্ৰাইচেপছ পেশী কঁকালৰ হাড়ৰ লগত সংলগ্ন হয় (বহল কৰিবলৈ)। |
কঁকালৰ সাধাৰণ বিকাৰ আৰু অৱস্থা
ইমান জটিলভাৱে কাম কৰাৰ বাবে কেতিয়াবা কঁকালৰ সমস্যাও হ’ব পাৰে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে পতন, ক্ৰীড়া দুৰ্ঘটনা বা কেৱল একে ধৰণৰ গতি বাৰে বাৰে কৰিলে।
সাধাৰণ অৱস্থা
- বাতবিষ: গাঁঠিৰ ফুলা আৰু বিষ।
- বাৰ্চাইটিছ: গাঁঠিৰ চাৰিওফালে থকা তৰল পদাৰ্থৰে ভৰা মোনা (bursa)ৰ সংক্ৰমণ।
- Dislocations: গাঁঠিৰ পৰা পিছলি যোৱা হাড়।
- ভাঙন: পতনৰ দৰে কিবা এটাৰ ফলত হাড়ৰ ক্ষতি।
- মচলা আৰু টান: পেশীৰ মচলা বা টান।
কঁকালৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট সাধাৰণ অৱস্থা
টেনিছ কঁকাল আৰু গলফাৰৰ কঁকাল
এই নামবোৰ শুনিলেই ভাবিব পাৰি যে এইবোৰ কেৱল খেলুৱৈকহে আক্ৰান্ত ৰোগ, নহয়নে? কিন্তু সেয়া নহয়। আচলতে এইটো যিকোনো ব্যক্তিয়ে পাব পাৰে।
- টেনিছ এলব’: কঁকালৰ বাহিৰৰ টেণ্ডনবোৰৰ ক্ষতিৰ ফলত হোৱা বিষাদজনক অৱস্থা। যিসকল লোকে সঘনাই হাতৰ কব্জি ব্যৱহাৰ কৰি ওজন তুলি লয়, বস্তুবোৰ টানকৈ ধৰি ৰাখে বা কম্পিউটাৰৰ মাউছ বহু সময় ব্যৱহাৰ কৰে, তেওঁলোকৰ ক্ষেত্ৰত এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, কাঠমিস্ত্ৰী, চিত্ৰকলা বা ঘৰৰ কাম কৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰত ই সাধাৰণ।
- গলফাৰৰ কঁকাল: এইটো টেনিছৰ কঁকালৰ বিপৰীত। ইয়াৰ ফলত কঁকালৰ ভিতৰৰ টেণ্ডনবোৰৰ ক্ষতি হয় আৰু বিষ হয়। ওজন তুলি লোৱা, নিক্ষেপ কৰা খেলা-ধূলা কৰা বা বাহুটো পেলাই দিয়া পুনৰাবৃত্তিমূলক কাম কৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰতো ই হ’ব পাৰে।
- কিউবিটাল টানেল চিনড্ৰম:এই অৱস্থাটো তেতিয়া হয় যেতিয়া আমাৰ কঁকালৰ ভিতৰৰ ফালে চলি থকা এটা ডাঙৰ স্নায়ু (`Ulnar nerve`) সংকোচিত হয়। ইয়াৰ ফলত হাত আৰু আঙুলি (বিশেষকৈ সৰু আঙুলি আৰু আঙঠি আঙুলি) অজ্ঞান হৈ পৰে, বিষ হ’ব পাৰে বা দুৰ্বল হ’ব পাৰে । দীৰ্ঘদিন ধৰি কঁকাল বেঁকা কৰি ৰখা লোকৰ ক্ষেত্ৰত এনেকুৱা হোৱা দেখা যায়।
যদি আপোনাৰ কঁকাল, আগবাহু বা হাতৰ বিষ, অজ্ঞানতা, ফুলা বা দুৰ্বলতা থাকে তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব। "কেইদিনমানৰ পিছত গুচি যাব" বুলি ধৰি লোৱাটো ভাল নহয়। ই সাধাৰণ মচলা হ’ব পাৰে, বা কিছু মনোযোগৰ প্ৰয়োজন হোৱা কিবা এটা হ’ব পাৰে। গতিকে, আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা । তেনেকৈয়ে আপুনি সঠিক কাৰণ বিচাৰি উলিয়াব পাৰে, প্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব পাৰে আৰু অৱস্থাটো বেয়া হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- আপোনাৰ কঁকালটো এটা গাঁঠি নহয়, বৰঞ্চ তিনিটা গাঁঠিৰ জটিল সংমিশ্ৰণ যিয়ে আপোনাক বাহুটো বেঁকা, বহল আৰু ঘূৰাত সহায় কৰে।
- ‘টেনিছ কঁকাল’ আৰু ‘গলফাৰৰ কঁকাল’ নামৰ অৱস্থা কেৱল খেলুৱৈৰ ক্ষেত্ৰতে নহয়, একে ধৰণৰ কাম কৰি থকা যিকোনো ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰতো হ’ব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ কঁকাল, হাত বা আঙুলিত অহৰহ বিষ, অজ্ঞানতা বা দুৰ্বলতা থাকে, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব।
- যিকোনো গাঁঠিৰ বিষ বা আঘাতৰ বাবে আত্মচিকিৎসাৰ পূৰ্বে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক