যেতিয়া আপুনি গৰ্ভৱতী বুলি গম পায় তেতিয়া অনুভৱ কৰা আনন্দৰ লগতে অলপ ভয় আৰু কৌতুহল অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। "এতিয়া কি হ'ব?", "মই কি কৰিম?", "কেঁচুৱাটো ঠিক আছে নেকি?", ইত্যাদি বহুতো প্ৰশ্ন হয়তো মনলৈ আহে। এই যাত্ৰাৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু প্ৰথম পৰ্যায়, য’ত বহু পৰিৱৰ্তন ঘটে, সেয়া হ’ল প্ৰথম ত্ৰিমাসিক অৰ্থাৎ প্ৰথম তিনিমাহ। আজি আমি সকলো কথা অতি সহজভাৱে, আপোনালোকে বুজিব পৰাকৈ ক'ম।
গৰ্ভাৱস্থা কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে গৰ্ভাৱস্থা প্ৰায় ৯ মাহ ধৰি চলি থকা এক আচৰিত যাত্ৰা। এই সময়ছোৱাক তিনিটা মূল ভাগত বা ত্ৰিমাসিকত ভাগ কৰা হয়। এটা ত্ৰিমাসিক ১৩ সপ্তাহ বা প্ৰায় তিনি মাহ দীঘল হয়। গোটেই গৰ্ভাৱস্থাটো প্ৰায় ৪০ সপ্তাহলৈকে থাকে। যেতিয়া আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ শিশুটিৰ বিকাশৰ বিষয়ে আপোনাৰ লগত কথা পাতিব, তেতিয়া তেওঁ সপ্তাহৰ পিছত এই বিষয়ে কথা পাতিব। গতিকে, আপোনাৰ প্ৰথম ত্ৰিমাসিক হ’ল গৰ্ভাৱস্থাৰ ১৩ সপ্তাহলৈকে সময়।
প্ৰথম ত্ৰিমাসিক ঠিক কেনেকৈ আৰম্ভ হয়?
এইটো আচৰিত যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থা আৰম্ভ হয় আপোনাৰ শেষৰ মাহেকীয়াৰ প্ৰথম দিনৰ পৰা। ইয়াক চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত গৰ্ভাৱস্থাৰ বয়স বুলি কোৱা হয়। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ শেষৰ মাহেকীয়াৰ প্ৰথম দিনটোত ৪০ সপ্তাহ যোগ কৰি আপোনাৰ নিৰ্ধাৰিত তাৰিখ গণনা কৰিব।
অৰ্থাৎ, যেতিয়া আপুনি ঘৰতে পৰীক্ষা কৰি গম পায় যে আপুনি গৰ্ভৱতী, তেতিয়াও আপুনি আচলতে মাত্ৰ প্ৰায় ৪ সপ্তাহহে আছে! প্ৰথমতে অলপ বিভ্ৰান্তি লাগিলেও সঠিক উপায়।
সপ্তাহ কেনেকৈ গণনা কৰিব লাগে বুজি লওঁ।
- প্ৰথম সপ্তাহ: এইটো আপোনাৰ স্বাভাৱিক পিৰিয়ডৰ সপ্তাহ।
- দ্বিতীয় সপ্তাহ: এই সপ্তাহত আপোনাৰ ডিম্বাশয়ৰ পৰা এটা কণী ওলাই যায়। ইয়াক ``অভিলেচন'' বোলা হয়।
- তৃতীয় সপ্তাহ: কণীটো ফেল’পিয়ান টিউবৰ তললৈ জৰায়ুৰ ফালে যোৱাৰ লগে লগে শুক্ৰাণুৰ লগত মিলি গ’লে নিষেচন হয়। এই নিষিক্ত কণীটো কোষৰ ভৰত বিভক্ত হৈ জৰায়ুলৈ গৈ জৰায়ুৰ বেৰত নিজকে সংস্থাপন কৰে।
- চতুৰ্থ সপ্তাহ: এবাৰ কণীটো জৰায়ুত ৰোপণ হ’লে আপোনাৰ শৰীৰে আপুনি গৰ্ভৱতী বুলি চিনি পায় আৰু হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ মাজেৰে যাবলৈ আৰম্ভ কৰে। এই সময়ত বেছিভাগ মানুহৰে মাহেকীয়া বন্ধ হৈ যায়। এই সময়ত বেছিভাগ মানুহেই গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰীক্ষা কৰে।
প্ৰথম তিনিমাহত কেঁচুৱাৰ বিকাশ কেনেকুৱা হয়?
বাহিৰৰ পৰা দেখা নাপালেও এই সময়ত আপোনাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত এক অলৌকিক ঘটনা ঘটি আছে। এই সময়ছোৱাত কোষৰ এটা সৰু বল এটা পূৰ্ণাংগ শিশুলৈ গঢ় লৈ উঠিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
| সময় | কেঁচুৱাৰ বিকাশ |
|---|---|
| ১ৰ পৰা ৪ সপ্তাহ | এই সময়ত কেঁচুৱাটো মাত্ৰ কোষৰ এটা সৰু গোল। কিন্তু শিশুৰ প্ৰয়োজনীয় এম্নিয়টিক তৰল পদাৰ্থ থকা এম্নিয়টিক চেক, প্লেচেন্টা আৰু নাভিৰ ৰচী গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। মগজু আৰু মেৰুদণ্ড গঠন কৰিবলগীয়া নলী, আৰু ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰও গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। কেঁচুৱাটোৰ মুখখনে আকৃতি ল’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে, চকুৰ চাৰিওফালে বৃত্ত আৰু মুখ এখন। এতিয়ালৈকে কেঁচুৱাটো চাউলৰ দানাতকৈও সৰু হৈ পৰিছে। |
| ৫ৰ পৰা ৮ সপ্তাহ | শিশুৰ হাওঁফাওঁ, হৃদযন্ত্ৰ, কাণ, হাত, ভৰিকে ধৰি প্ৰধান অংগ গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। হাড় গঠন হৈ আছে। মূৰটো শৰীৰৰ বাকী অংশতকৈ ডাঙৰ যেন লাগে। মুখ, নাক, মুখ এতিয়া স্পষ্টকৈ দেখা গৈছে। কিছুমান চিকিৎসকে এই সময়ত স্কেন কৰি হৃদস্পন্দন পৰীক্ষা কৰিব। ৮ সপ্তাহৰ শেষলৈকে কেঁচুৱাটো এতিয়া ভ্ৰুণ হৈ পৰে। ইয়াৰ আকাৰ প্ৰায় ৰাস্পবেৰীৰ সমান। |
| ৯ৰ পৰা ১২ সপ্তাহ | প্ৰথম ত্ৰিমাসিকৰ শেষৰ ফালে শিশুটিৰ আঙুলি আৰু নখ সম্পূৰ্ণৰূপে গঠন হয়। হাত আৰু মুখ খুলি বন্ধ কৰাৰ দৰে গতিবিধি আৰম্ভ হৈছে। প্ৰস্ৰাৱ তন্ত্ৰ আৰু পাচনতন্ত্ৰ সম্পূৰ্ণৰূপে কাৰ্যক্ষম হৈ আছে। প্ৰায় ১২ সপ্তাহ বয়সত চিকিৎসকে ডপলাৰ আল্ট্ৰাছাউণ্ডৰ সহায়ত শিশুটিৰ হৃদস্পন্দন শুনিব পাৰে। এতিয়ালৈকে শিশুটিৰ যৌনাংগ গঠন হৈছে যদিও স্কেনত স্পষ্টকৈ দেখা নাযায়। কেঁচুৱাটো এতিয়া প্ৰায় প্লামৰ সমান। |
প্ৰথম তিনিমাহ কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?
এই সময়ছোৱা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কাৰণ, শিশুৰ প্ৰায় সকলো প্ৰধান অংগ আৰু শৰীৰৰ ব্যৱস্থা এই প্ৰথম তিনিমাহৰ ভিতৰতে গঠন হয়। গতিকে এই সময়ছোৱাত যদি মাতৃগৰাকী বিষাক্ত পদাৰ্থ, ক্ষতিকাৰক বস্তু বা সংক্ৰমণৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে তেন্তে ই শিশুৰ বিকাশত গুৰুতৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। কিছুমান জন্মগত বিকাৰৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে। গতিকে এই সময়ছোৱাত নিজৰ স্বাস্থ্যৰ যথেষ্ট যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
প্ৰথম ত্ৰিমাসিকত শৰীৰত অনুভৱ কৰা পৰিৱৰ্তন
প্ৰতিটো গৰ্ভাৱস্থা বেলেগ বেলেগ। আৰু প্ৰতিগৰাকী নাৰীৰ অনুভৱ বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। কিন্তু কেইটামান লক্ষণ আছে যিবোৰ বেছিভাগ মানুহেই সাধাৰণভাৱে অনুভৱ কৰে। ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল শৰীৰত হঠাতে হৰম’নৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হোৱা।
| লক্ষণ | বিৱৰণ |
|---|---|
| স্তনৰ বিষ আৰু বৃদ্ধি হোৱা | হৰম’নে আপোনাৰ স্তন সংবেদনশীল আৰু ঘাঁ কৰি তুলিব পাৰে। প্ৰথম ত্ৰিমাসিক শেষ হোৱাৰ আগতে ডাঙৰ ব্ৰাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। আপোনাৰ স্তনৰ শিৰাবোৰ অধিক দেখা যাব পাৰে। আপোনাৰ নিপলৰ চাৰিওফালে (areola) অংশও ক’লা হ’ব পাৰে। |
| বমি আৰু বমি (Morning Sickness) | এইটো এটা অতি সাধাৰণ লক্ষণ। যদিও ইয়াক "মৰ্নিং ছিকনেছ" বুলি কোৱা হয়, তথাপিও ই দিনৰ যিকোনো সময়ত, আনকি ৰাতিও হ'ব পাৰে। সৰু সৰু আহাৰ খোৱা আৰু কম তেলযুক্ত খাদ্য খোৱাটোৱে সহায় কৰিব পাৰে। কিছুমান মানুহে আদা থকা কিবা এটা খালে/পান কৰিলে সকাহ পায়। |
| মুড ছুইংছ | হঠাতে হৰম’নৰ উত্থানৰ বাবে আপোনাৰ আৱেগ ওপৰলৈ তললৈ যাব পাৰে। একে ৩০ মিনিটতে ভয়, উদ্বেগ, সুখ, দুখৰ মিশ্ৰণ অনুভৱ কৰিব পাৰে। আপোনাৰ সংগী বা বিশ্বাসযোগ্য বন্ধুৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতিলে আপোনাৰ মনটো ভাল হ’ব পাৰে। |
| ভাগৰুৱা আৰু টোপনি অহা | কাৰণ আপোনাৰ শৰীৰে বহু কামৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে, সেয়েহে আপুনি বহুত ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে। যথেষ্ট জিৰণি লওক। বেছিভাগ মানুহৰে এই ভাগৰ কমি যায় আৰু দ্বিতীয় ত্ৰিমাসিকৰ ভিতৰত তেওঁলোকে শক্তি পুনৰ লাভ কৰে। |
| সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন | আপোনাৰ জৰায়ু বৃদ্ধি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে ই আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ত হেঁচা মাৰি ধৰিব পাৰে, যাৰ ফলত আপুনি সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰিবলগীয়া হয়। |
| ব্ৰণ বা ছালৰ পৰিৱৰ্তন | হৰম’নৰ ফলত ছালত তেলৰ উৎপাদন বৃদ্ধি পায়, যাৰ ফলত কিছুমান মানুহৰ ব্ৰণৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। |
আপোনাৰ প্ৰথম চিকিৎসকৰ পৰীক্ষা (Prenatal Visit)
গৰ্ভৱতী হোৱাৰ কথা গম পোৱাৰ লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো জৰুৰী। ইয়াক প্ৰিনেটেল কেয়াৰ বোলা হয়। এই চেক-আপৰ সময়ত আপুনি আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ প্ৰয়োজনীয় সকলো বস্তুৰ যত্ন লোৱা হয়।
প্ৰথম পৰীক্ষা-নিৰীক্ষাৰ সময়ত আপোনাক বহু প্ৰশ্ন কৰা হ’ব, য’ত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস আৰু পূৰ্বৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ বিষয়ে সবিশেষ তথ্যও সোধা হ’ব। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ স্বাস্থ্য সম্ভৱপৰ উত্তম হোৱাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ এনে কৰা হয়।
সাধাৰণতে প্ৰথম পৰীক্ষাৰ সময়ত তলত দিয়া কথাবোৰ ঘটে:
- আপোনাৰ ওজন, উচ্চতা আৰু ৰক্তচাপ জুখিব।
- পেলভিক পৰীক্ষা।
- প্ৰয়োজন হ’লে পেপ টেষ্ট কৰাব লাগে।
- যৌন সংক্ৰমণ (STI)ৰ পৰীক্ষা।
- প্ৰস্ৰাৱত বেক্টেৰিয়া, প্ৰটিন, চেনি পৰীক্ষা কৰা হয়।
- তেজত হৰম’নৰ মাত্ৰা, তেজৰ প্ৰকাৰ (Rh factor), আইৰণৰ মাত্ৰা, আৰু অন্যান্য ৰোগৰ পৰীক্ষা।
- কেঁচুৱাটোৰ হৃদস্পন্দন শুনি।
- কেতিয়াবা গৰ্ভধাৰণ নিশ্চিত কৰিবলৈ আৰু শিশুৰ আকাৰ আৰু হৃদস্পন্দন জুখিবলৈ ট্ৰেন্সভেজিনেল আল্ট্ৰাছাউণ্ড কৰা হয়।
এই সময়ত কি কি কাম কৰিব নালাগে?
আপোনাৰ শিশুটিৰ সুৰক্ষা আৰু সুস্থ বিকাশৰ বাবে আপুনি আপোনাৰ জীৱনশৈলীত কিছু পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগিব। তলত দিয়া কথাবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
| কি কি পৰিহাৰ কৰিব লাগে | কাৰণ |
|---|---|
| সুৰা | ই শিশুৰ মগজুৰ বিকাশ আৰু শাৰীৰিক বৃদ্ধিৰ গুৰুতৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। |
| চিগাৰেট আৰু ধঁপাত | ই শিশুৱে লাভ কৰা অক্সিজেনৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰে, যাৰ ফলত অকাল জন্ম আৰু জন্মৰ সময়ত কম ওজনৰ শিশু হ’ব পাৰে। |
| বিনোদনমূলক ড্ৰাগছ | এইবোৰ শিশুৰ বিকাশৰ বাবে অত্যন্ত ক্ষতিকাৰক। |
| কেঁচা বা কমকৈ সিজোৱা খাদ্য | কেঁচা মাছ (চুচি), কমকৈ সিজোৱা মাংস, কেঁচা কণী, পেষ্টুৰাইজ নোহোৱা গাখীৰ আৰু পনিৰ আদি বস্তুত ক্ষতিকাৰক বেক্টেৰিয়া থাকিব পাৰে। |
| কিছুমান খেলা-ধূলা আৰু কাৰ্য্যকলাপ | পেটত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰা আৰু পতনৰ কাৰণ হোৱা খেল (যেনে ফুটবল) পৰিহাৰ কৰক। |
| গৰম টাব আৰু ছাউনা | শৰীৰৰ উষ্ণতা অত্যধিক উচ্চ হোৱাটো শিশুৰ বাবে ভাল নহয়। |
আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে কৰিব পৰা কাম
- প্ৰসৱৰ পূৰ্বে এটা ভিটামিন গ্ৰহণ কৰক: ফলিক এচিড থকা ভিটামিন গ্ৰহণ কৰাটো আপোনাৰ শিশুৰ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ বিকাশৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত ভিটামিনৰ ধৰণৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
- স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক: ফল-মূল, শাক-পাচলি, শস্য, মাংস, মাছ, কণী আদি পুষ্টিকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।
- প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে: গোটেই দিনটো পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী খোৱাটো আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱা দুয়োটাৰে বাবে ভাল।
- যথেষ্ট জিৰণি লওক: আপোনাৰ শৰীৰে বহু পৰিৱৰ্তনৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে, গতিকে ভাগৰ অনুভৱ কৰিলে জিৰণি লওক।
- যিমান পাৰি সক্ৰিয় হৈ থাকক: চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত লঘু ব্যায়াম কৰক। খোজ কঢ়াৰ দৰে সাধাৰণ কিবা এটাও ভাল।
- আপোনাৰ চিকিৎসকে দিয়া প্ৰতিটো পৰীক্ষালৈ যাওক: কোনো ক্লিনিকৰ এপইণ্টমেণ্ট মিছ নকৰিব। প্ৰশ্ন থাকিলে ভয় নকৰিব।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি আপোনাৰ তলত দিয়া লক্ষণসমূহ দেখা যায়,লগে লগে চিকিৎসকক ফোন কৰক বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক।
- ১০০.৪ ফাৰেনহাইট (৩৮ চেলছিয়াছ)তকৈ অধিক জ্বৰ।
- অত্যধিক ৰক্তক্ষৰণ বা যোনিৰ পৰা অস্বাভাৱিক স্ৰাৱ।
- পেট, হাত বা ভৰিৰ তীব্ৰ বিষ বা ক্ৰেম্প .
- ধাৰাবাহিকভাৱে বমি বা ডায়েৰিয়া হোৱা।
- অজ্ঞান বা মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ কৰা ৷
- হাত, আঙুলি বা মুখ ফুলা।
- দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা বা চকুৰ আগত দাগ দেখা পোৱা।
টেক-হোম মেছেজ
- গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম তিনিমাহ বা প্ৰথম ত্ৰিমাসিকটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ সময় কাৰণ শিশুৰ প্ৰধান অংগবোৰ গঠন হৈ আছে।
- এই সময়ত বমি, ভাগৰ, স্তনৰ কোমলতা আদি লক্ষণ দেখা যায়। শৰীৰৰ হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত এইবোৰ হয়।
- গৰ্ভৱতী বুলি গম পোৱাৰ লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা আৰু প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- মদ, ধূমপান, অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক। চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়া সঠিক ভিটামিন গ্ৰহণ কৰক।
- যদি সতৰ্কবাণীৰ চিন দেখা দিয়ে, যেনে প্ৰচণ্ড ৰক্তক্ষৰণ, তীব্ৰ বিষ, বা অধিক জ্বৰ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment