মাতৃ হ'বলৈ সাজু নেকি? গৰ্ভাৱস্থাত আপোনাৰ চিকিৎসকৰ বাবে প্ৰশ্ন

প্ৰথমে অভিনন্দন! এই সময়ছোৱা আপোনাৰ জীৱনৰ আটাইতকৈ সুন্দৰ আৰু পৰিৱৰ্তিত সময়ছোৱা। এই সময়ছোৱাত হাজাৰটা প্ৰশ্ন থাকি প্ৰতিটো কথাতে অলপ ভয় অনুভৱ কৰাটো অতি স্বাভাৱিক। "মই এইবোৰ কাম শুদ্ধকৈ কৰিছোনে?", "এই অস্বস্তি স্বাভাৱিক নেকি?", "কেঁচুৱাটো ঠিক আছেনে?" আপোনাৰ মনত হয়তো চলি আছে। চিন্তা নকৰিবা, তুমি অকলশৰীয়া নহয়। এই যাত্ৰাত আপোনাক পথ প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ সকলো প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসক আছে। গতিকে, পিছৰবাৰ আপুনি ক্লিনিকলৈ যোৱাৰ সময়ত আমি কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাৰ বিষয়ে ক’ম যিবোৰ আপুনি নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসকক সুধিব লাগে।

প্ৰথমে কেঁচুৱাটোক চিনি পাওঁ আহক।

আপুনি গৰ্ভৱতী হোৱাৰ কথা গম পোৱাৰ পৰাই আপোনাৰ মনত আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ সকলোৰে মনত আটাইতকৈ ডাঙৰ প্ৰশ্নটো হ'ল "আপুনি কেতিয়া সন্তানটো জন্ম দিছে?" এইটোৱেই প্ৰথম প্ৰশ্ন আপুনি চিকিৎসকক সুধিব লাগে।

• "ডাক্তৰ, মোৰ কেঁচুৱাটো কেতিয়া হ'ব?"

এই তাৰিখৰ হিচাপ কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ বাবে কেইবাটাও উপায় আছে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইয়াৰ হিচাপ আপোনাৰ শেষৰ মাহেকীয়াৰ প্ৰথম দিনৰ পৰাই কৰা হয়। আমি ইয়াক প্ৰত্যাশিত ডেট অৱ ডেলিভাৰী (EDD) বুলি কওঁ। অৱশ্যে এইটো ১০০% সঠিক তাৰিখ নহয়, ই কেৱল এটা অনুমানহে।

• "এই তাৰিখটো কেনেকৈ নিৰ্ধাৰণ কৰা হয়? স্কেন ৰিপৰ্টৰ পৰা এইটো সলনি হ'ব পাৰেনে?"

হয়, একেবাৰেই। গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম ১২ সপ্তাহৰ ভিতৰত কৰা আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেনত শিশুটিৰ বয়স আৰু প্ৰসৱৰ তাৰিখৰ মোটামুটি সঠিক অনুমান পোৱা যায়। কেতিয়াবা আপোনাৰ পিৰিয়ডৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি গণনা কৰা তাৰিখৰ পৰা স্কেনৰ তাৰিখ অলপ বেলেগ হ’ব পাৰে। সেইটো লৈ চিন্তা নকৰিবা। আপোনাৰ চিকিৎসকে দুয়োটা তাৰিখ বিবেচনা কৰি আপোনাক অধিক সঠিক তাৰিখ দিব।

আহক আমি আপোনাৰ স্বাস্থ্য আৰু পুষ্টিৰ যত্ন লওঁ।

এই সময়ত আপোনাৰ শৰীৰক বিশেষ পুষ্টি আৰু যত্নৰ প্ৰয়োজন। কাৰণ এতিয়া আপুনি এজন নহয়, দুজন। গতিকে আপুনি আপোনাৰ খাদ্য, ঔষধ, আৰু ব্যায়ামৰ প্ৰতি অতি সাৱধান হ'ব লাগিব।

ভিটামিন আৰু ওজন বৃদ্ধি

• "প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ভিটামিন কি? মোৰ বাবে সেইবোৰ লোৱাটো প্ৰয়োজনীয় নেকি?"

হয়, একেবাৰেই। গৰ্ভাৱস্থাত কেৱল স্বাভাৱিক খাদ্যৰ জৰিয়তে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুৰ পুষ্টিৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰাটো কঠিন। বিশেষকৈ ফলিক এচিড আৰু আইৰণৰ গুৰুত্ব। আপোনাৰ শিশুৰ মগজু আৰু মেৰুদণ্ডৰ সুস্থ বিকাশৰ বাবে ফলিক এচিড অতি প্ৰয়োজনীয়। আইৰণে ৰক্তহীনতা প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত ভিটামিনৰ পৰামৰ্শ দিব।

• "এইখিনিতে মোৰ ওজন কিমান বাঢ়িব লাগে?"

এইটো এটা সমস্যা বহুতৰে। গৰ্ভাৱস্থাত ওজন বৃদ্ধি কৰাটো স্বাভাৱিক আৰু প্ৰয়োজনীয়। কিন্তু আপুনি কেৱল স্বাস্থ্যসন্মত পৰিমাণহে লাভ কৰিব লাগে। এই পৰিমাণ গৰ্ভাৱস্থাৰ পূৰ্বে আপোনাৰ বডি মাছ ইনডেক্স (BMI) ৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। গতিকে, আপোনাৰ বাবে ওজন বৃদ্ধিৰ সুস্থ পৰিমাণৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব।

খাদ্য, ব্যায়াম আৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া

• "ৰাতিপুৱাৰ অসুখৰ বিষয়ে কি কৰিব পাৰি?"

যদিও ‘মৰ্নিং ছিকনেছ’ বুলি কোৱা হয়, এই বমি আৰু বমি দিনটোৰ যিকোনো সময়তে হ’ব পাৰে। ইয়াৰ বাবে সৰ্বোত্তম কামটো হ’ল দিনটোত কেইবাবাৰো কম পৰিমাণৰ খাদ্য খোৱা, একেলগে বৃহৎ আহাৰ খোৱাতকৈ। আদাৰ চাহ আৰু শুকান খাদ্য (ক্ৰেকাৰৰ দৰে) সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু যদি বমি অতি তীব্ৰ হয় (যিলৈকে আপুনি একো খাব বা পান কৰিব নোৱাৰে) তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকক জনাব।

• "কি কি খাদ্য -পানীয় খাব লাগে আৰু পৰিহাৰ কৰিব লাগে? ব্যায়াম কৰাটো ভাল নেকি?"

এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয়। এই সময়ত আপুনি আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস আৰু জীৱনশৈলীৰ প্ৰতি বিশেষ গুৰুত্ব দিব লাগিব।

বিপদ আৰু সুৰক্ষাৰ কথা কওঁ

গৰ্ভাৱস্থাত দেখা দিয়া সকলো লক্ষণেই বিপজ্জনক নহয় যদিও কিছুমান বিপদজনক কাৰকৰ বিষয়ে সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

• "সাধাৰণ লক্ষণবোৰ কি ? কি কি লক্ষণৰ বাবে ডাক্তৰক ফোন কৰিব লাগে বা হস্পিতাললৈ যাব লাগে?"

ভাগৰুৱা, সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা, স্তনৰ বিষ আদি কথাবোৰ স্বাভাৱিক। কিন্তু যদি আপুনি তলত দিয়া কোনো লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকক ফোন কৰক বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক।

• যোনিৰ পৰা অত্যধিক ৰক্তক্ষৰণ।
• তীব্ৰ পেটৰ বিষ বা কঁকালৰ বিষ।
• তীব্ৰ মূৰৰ বিষ।
• হাত ভৰি, মুখৰ হঠাৎ ফুলি উঠা।
• দৃষ্টিশক্তি অস্পষ্ট।
• এদিনৰ ভিতৰত (বিশেষকৈ শেষৰ মাহত) শিশুৰ গতিবিধি যথেষ্ট হ্ৰাস পায়।
• জ্বৰ আৰু ঠাণ্ডা।

• "মোৰ পৰিয়ালৰ ইতিহাসৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি বিশেষ পৰীক্ষা কৰিব লাগিব নেকি?"

এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ স্বামীৰ পৰিয়ালৰ পাৰিবাৰিক ইতিহাসত ডায়েবেটিছ, উচ্চ ৰক্তচাপ, বা থেলাছেমিয়া হৈছে তেন্তে প্ৰথমে চিকিৎসকক জনাওক। তাৰ পিছত আপোনাৰ চিকিৎসকে সিদ্ধান্ত ল’ব যে আপুনি বা আপোনাৰ শিশুটিয়ে বিশেষ জেনেটিক পৰীক্ষা কৰি চাব লাগিব যে ইয়াৰ কোনো বিপদ আছে নেকি। উদাহৰণস্বৰূপে, ডাউন চিণ্ড্ৰমৰ দৰে অৱস্থাৰ পৰীক্ষা।

যোগাযোগ আৰু ক্লিনিকৰ কাৰ্য্যকলাপ

এই যাত্ৰা আপুনি অকলে যোৱা যাত্ৰা নহয়। আপোনাৰ সংগী, পৰিয়াল, আৰু আপোনাৰ চিকিৎসা দল সকলোৱে জড়িত।

• "গোটেই গৰ্ভাৱস্থাত যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাটো নিৰাপদ নেকি?"

এই প্ৰশ্নটো বহুতে সুধিবলৈ দ্বিধাবোধ কৰে যদিও এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। স্বাভাৱিক, বিপদমুক্ত গৰ্ভাৱস্থাত গোটেই গৰ্ভাৱস্থাত যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাটো নিৰাপদ। কিন্তু যদি আপোনাৰ কোনো জটিলতা (যেনে ৰক্তক্ষৰণ) হয় বা আগতে গৰ্ভপাত হৈছে তেন্তে চিকিৎসকে আপোনাক বেলেগ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। গতিকে এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত মুকলিকৈ কওক।

• "ক্লিনিকলৈ কিমান সঘনাই আহিব লাগিব? আন বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাব লাগিবনে?"

সাধাৰণতে, গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম মাহত মাহত এবাৰ, তাৰ পিছত দুসপ্তাহৰ মূৰে মূৰে এবাৰ, আৰু শেষ মাহত সপ্তাহত এবাৰ ক্লিনিকলৈ আহিব লাগিব। আপোনাৰ "ক্লিনিক বুক" সঠিক ৰাখক। কেতিয়াবা ডায়েবেটিছৰ দৰে অৱস্থা হ’লে তাৰ বাবে বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ বা আন চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ বিশেষ স্কেন (Anomaly Scan) কৰি শিশুৰ বিকাশ পৰীক্ষা কৰাব পাৰে।

কেৱল এই প্ৰশ্নবোৰেই নহয়, আপোনাৰ মনত যিকোনো সৰু প্ৰশ্ন বা সন্দেহ থাকিলে কেতিয়াও চিকিৎসকক সুধিবলৈ ভয় নকৰিব। চিকিৎসা বিজ্ঞানত "মূৰ্খ প্ৰশ্ন" বুলি কোনো কথা নাই। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে আপোনাৰ মানসিক শান্তি আৰু সজাগতা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।