আপোনাৰ শৰীৰত ইনচুলিন বেছি থাকে নেকি? হাইপাৰইনচুলিনেমিয়াৰ কথা কওঁ!

আপুনি কেতিয়াবা তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা উচ্চ হোৱাৰ কথা শুনিছেনে, বা ডায়েবেটিছৰ পূৰ্বে হোৱা অৱস্থাৰ কথা শুনিছেনে? বাৰু, হাইপাৰইনচুলিনেমিয়া নামৰ এটা অৱস্থা আছে যিটো আমাৰ শৰীৰে উৎপাদন কৰা ইনচুলিন হৰম’নৰ সৈতে জড়িত, কিন্তু আমি হয়তো ইয়াৰ বিষয়ে বেছি কথা নকওঁ। চিন্তা নকৰিব, আমি ইয়াৰ বিষয়ে সহজভাৱে ক’ম, আপুনি বুজিব পৰাকৈ।

এইটো কি (Hyperinsulinemia)? সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে...

যেতিয়া আপোনাৰ তেজত স্বাভাৱিকতকৈ বেছি ইনচুলিন থাকে তেতিয়া হাইপাৰইনচুলিনেমিয়া বোলে। গতিকে, ইনচুলিন কি? ই আমাৰ অগ্নাশয়ৰ দ্বাৰা উৎপন্ন আৰু নিঃসৰণ কৰা এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হৰম’ন। ই আমাৰ তেজত বিশেষকৈ গ্লুক’জত থকা গ্লুক’জ (চেনি)ৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।

বেছিভাগ সময়তে হাইপাৰইনচুলিনেমিয়া ইনচুলিন ৰেজিষ্টেন্স নামৰ অৱস্থাৰ ফলত হয়। এই সময়ত আপোনাৰ পেশী, চৰ্বি আৰু যকৃতৰ কোষবোৰে ইনচুলিনৰ প্ৰতি সঠিক সঁহাৰি নিদিয়ে। যেতিয়া এই ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা হয়, তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা সুস্থ কৰি ৰখাৰ প্ৰয়াসত অধিক ইনচুলিন উৎপাদন কৰি ইয়াৰ প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে। এই সময়তে হাইপাৰ ইনচুলিনেমিয়া হয়।

কল্পনা কৰক যে এজন ব্যক্তিৰ শৰীৰত অত্যধিক ইনচুলিন থাকে, কিন্তু তেওঁৰ ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা নাথাকে। যদি তেনেকুৱা হয়, তেন্তে তেওঁলোকৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পাব পাৰে, যাৰ ফলত হাইপ'গ্লাইচেমিয়া নামৰ অৱস্থা এটা হ'ব পাৰে। কিন্তু ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ ফলত হোৱা হাইপাৰইনচুলিনেমিয়াত অতিৰিক্ত ইনচুলিনৰ ফলত তেওঁলোকৰ তেজত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা কমি নাযায়।

কিন্তু এই ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু হাইপাৰইনচুলিনেমিয়া স্থায়ী হ’লে হাইপাৰগ্লাইচেমিয়া নামৰ অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে, য’ত তেজত চেনিৰ মাত্ৰা অধিক হৈ থাকে। এইটোৱেই প্ৰিডায়েবেটিছ আৰু পিছলৈ টাইপ ২ ডায়েবেটিছৰ প্ৰধান কাৰণ।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: (Hyperinsulinemia) আৰু (Hyperinsulinism) দুটা বেলেগ বেলেগ কথা!

নামত সাদৃশ্য থকাৰ বাবে বহু লোকে দুয়োটা চৰ্তক বিভ্ৰান্ত কৰে। হাইপাৰইনচুলিনিজম এটা বেলেগ অৱস্থা। পেনক্ৰিয়াচত হোৱা সমস্যাৰ ফলত তেজত ইনচুলিন বৃদ্ধি পায়। অত্যধিক ইনচুলিন উৎপন্ন হোৱা টিউমাৰ (ইয়াক ইনচুলিন’মা বুলি কোৱা হয়), বা শৰীৰত থকা জিনীয় মিউটেচনৰ ফলত এনে হ’ব পাৰে। হাইপাৰ ইনচুলিনেমিয়াৰ দৰে নহয়, হাইপাৰ ইনচুলিনিজমৰ ফলত তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হয় (হাইপ’গ্লাইচেমিয়া)।

এই অৱস্থাত (Hyperinsulinemia) কোনে আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি?

ইনচুলিন ৰেজিষ্টেন্সৰ ফলত হোৱা হাইপাৰইনচুলিনেমিয়াই যিকোনো ব্যক্তিক আক্ৰান্ত কৰিব পাৰে। ই অস্থায়ী বা দীৰ্ঘম্যাদী হ’ব পাৰে। ইয়াৰ বাবে দুটা মূল কাৰকে অৰিহণা যোগাব বুলি ভবা হয়:

১) শৰীৰৰ অতিৰিক্ত চৰ্বি: বিশেষকৈ পেটৰ চাৰিওফালে অতিৰিক্ত চৰ্বি।

২) শাৰীৰিক ক্ৰিয়া-কলাপৰ অভাৱ: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল ব্যায়ামৰ অভাৱ।

হাইপাৰইনচুলিনেমিয়া কিমান সাধাৰণ?

যিহেতু হাইপাৰইনচুলিনেমিয়া ধৰা পেলাবলৈ কোনো নিৰ্দিষ্ট পৰীক্ষা নাই, আৰু ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই প্ৰিডায়েবেটিছ বা টাইপ ২ ডায়েবেটিছলৈ যোৱালৈকে কোনো ডাঙৰ লক্ষণৰ সৃষ্টি নকৰে, গতিকে ই কিমান সাধাৰণ সেইটো সঠিকভাৱে কোৱাটো কঠিন। অৱশ্যে কিমানজনৰ প্ৰিডায়েবেটিছ হৈছে তাৰ এটা ধাৰণা আমি ল’ব পাৰো। বিশ্বৰ লাখ লাখ প্ৰাপ্তবয়স্কৰ প্ৰিডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত। অৰ্থাৎ আপুনি ভবাতকৈ ই অধিক সাধাৰণ সমস্যা।

হাইপাৰ ইনচুলিনেমিয়াই মোৰ শৰীৰত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?

প্ৰিডায়েবেটিছ আৰু টাইপ ২ ডায়েবেটিছৰ উপৰিও হাইপাৰইনচুলিনেমিয়া তলত দিয়া অৱস্থাসমূহৰ সৈতেও জড়িত:

• মেদবহুলতা: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল অত্যধিক চৰ্বিযুক্ত হোৱা।
• মেটাবলিক চিণ্ড্ৰম (Metabolic Syndrome) : এইটো হৈছে কেইবাটাও আনুষংগিক লক্ষণৰ সংকলন।
• পলিচিষ্টিক অভাৰী চিণ্ড্ৰম (PCOS): সাধাৰণতে মহিলাক আক্ৰান্ত হোৱা হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা।
• ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি: এইবোৰ তেজত পোৱা এক প্ৰকাৰৰ চৰ্বি।
• ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি: ইয়াৰ ফলত গাউটৰ দৰে অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
• এথেৰ’স্কলেৰচিছ: ইয়াৰ ফলত হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
• উচ্চ ৰক্তচাপঃ ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল ৰক্তচাপ বৃদ্ধি ।

(Hyperinsulinemia) ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ ফলত হোৱা হাইপাৰইনচুলিনেমিয়াই আপোনাৰ কোনো স্পষ্ট লক্ষণ দেখা নিদিবও পাৰে। কাৰণ আপোনাৰ পেনক্ৰিয়াছে প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা অতিক্ৰম কৰিবলৈ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ইনচুলিন উৎপাদন কৰিব পাৰে। কিন্তু ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু হাইপাৰইনচুলিনেমিয়াৰ ফলত প্ৰিডায়েবেটিছ আৰু টাইপ ২ ডায়েবেটিছ হ’ব পাৰে।

বহু লোকে বছৰ বছৰ ধৰি প্ৰিডায়েবেটিছৰ লক্ষণ দেখা নাপাবও পাৰে। কিন্তু কিছুমান লোকৰ এনে লক্ষণ দেখা দিব পাৰে যেনে-

• বগলী, ডিঙিৰ পিছফাল আৰু কাষৰ ছাল ক’লা হোৱা: ইয়াক `(Acanthosis Nigricans)` বোলা হয়। দেখাত মলি যেন, কিন্তু মলি নহয়।
• ছালৰ টেগ: কিছুমানে এইবোৰক ছালৰ টেগ বুলিও কয়।
• চকুৰ পৰিৱৰ্তন:এইবোৰ পিছলৈ ডায়েবেটিক ৰেটিনোপেথীলৈ গতি কৰিব পাৰে, যিটো অৱস্থাত ডায়েবেটিছৰ ফলত চকুৰ ক্ষতি হয়।

টাইপ ২ ডায়েবেটিছৰ লক্ষণসমূহ হ’ল-

• অত্যধিক পিয়াহ।
• সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা।
• অত্যধিক ভোক।
• দৃষ্টিশক্তি অস্পষ্ট।
• মূৰৰ বিষ।
• যোনি আৰু ছালৰ সংক্ৰমণ।
• ঘাঁ ভাল হোৱাত পলম হোৱা।

যদি আপোনাৰ এনে এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

হাইপাৰ ইনচুলিনেমিয়াৰ কাৰণ কি কি?

আমি এতিয়া জানো যে হাইপাৰইনচুলিনেমিয়াৰ মূল কাৰণ হ ’ ল ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা ৷ যেতিয়া আপোনাৰ ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা থাকে তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে ইনচুলিন সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ নকৰে, গতিকে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা সুস্থ কৰি ৰখাৰ প্ৰয়াসত আপোনাৰ পেনক্ৰিয়াচে অতিৰিক্ত ইনচুলিন উৎপাদন কৰিবলগীয়া হয়।

(Hyperinsulinemia) কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰিব?

হাইপাৰইনচুলিনেমিয়া নিৰ্ণয় কৰাটো অলপ কৌশলী হ’ব পাৰে, কিয়নো ইয়াৰ লক্ষণ দেখা নাযায় যেতিয়ালৈকে ই প্ৰিডায়েবেটিছ বা টাইপ ২ ডায়েবেটিছলৈ আগবাঢ়ি নাযায়। তেজত ইনচুলিনৰ মাত্ৰা সঠিকভাৱে জুখিব পৰাকৈও কোনো সাধাৰণ পৰীক্ষা নাই, কিয়নো দিনটোৰ ভিতৰতে ইনচুলিনৰ মাত্ৰা বহু পৰিমাণে উঠা-নমা কৰিব পাৰে।

গতিকে যিহেতু হাইপাৰইনচুলিনেমিয়া প্ৰত্যক্ষভাৱে নিৰ্ণয় কৰিব পৰা কোনো এটা পৰীক্ষা নাই, গতিকে এই অৱস্থাৰ মূল্যায়ন কৰোঁতে আপোনাৰ চিকিৎসকে কেইবাটাও কাৰক বিবেচনা কৰিব:

• আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস: পূৰ্বৰ ৰোগ আৰু আপুনি খোৱা ঔষধৰ দৰে কথা।
• পৰিয়ালৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস: পৰিয়ালৰ কোনোবাই ডায়েবেটিছৰ দৰে অৱস্থা আছেনে?
• শাৰীৰিক পৰীক্ষা।
• আপুনি দেখুৱাই থকা লক্ষণসমূহ।
• তেজ পৰীক্ষাৰ ফলাফল: যেনে, উপবাসৰ সময়ত প্লাজমা গ্লুক’জ (FPG) পৰীক্ষা।

হাইপাৰ ইনচুলিনেমিয়াৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?

যিহেতু হাইপাৰইনচুলিনেমিয়াত অৰিহণা যোগোৱা সকলো কাৰকে (যেনে, জিনীয় কাৰক, বয়স) চিকিৎসা কৰিব নোৱাৰি, সেয়েহে জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনেই মূল চিকিৎসা। এই জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনসমূহৰ ভিতৰত আছে:

• খাদ্য:
• আপোনাৰ চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদে আপোনাক কাৰ্বহাইড্ৰেটযুক্ত খাদ্য (যেনে চাউল, ৰুটি, নুডলছ, আলু, আৰু মিঠাই) সীমিত কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে কাৰণ এইবোৰে ইনচুলিন উৎপাদনক উদ্দীপিত কৰে।
• ইয়াৰ উপৰিও কয় যে অস্বাস্থ্যকৰ চৰ্বি, চেনি, ৰঙা মাংস, আৰু প্ৰচেছড ষ্টাৰচ হ্ৰাস কৰা হয় ।
• বৰঞ্চ শাক-পাচলি, ফল-মূল, গোটা শস্য, মাছ, আৰু ক্ষীণ হাঁহ-কুকুৰাৰ পৰিমাণ বেছি থকা গোটা খাদ্যৰ খাদ্য খাব লাগে।ইয়াৰ পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে। ভাতৰ প্লেট এখন ভাগ কৰি চাউলৰ পৰিমাণ অলপ কমাই শাক-পাচলি, বনৌষধি, মছলা বেছিকৈ দিয়াৰ দৰে ভাবিব।

• ব্যায়াম:
• ব্যায়ামৰ ফলত ইনচুলিনৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পায় আৰু লাহে লাহে ইনচুলিনৰ সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। ইয়াৰ ফলত হাইপাৰইনচুলিনেমিয়াৰ চিকিৎসাত সহায়ক হয়। যদি আপুনি দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট খোজ কঢ়া, দৌৰা, বা চাইকেল চলোৱাৰ দৰে কিবা এটা কৰিব পাৰে তেন্তে ই অতি উত্তম।

• ওজন হ্ৰাস:
• ওজন কমালে অৱস্থাটো উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে (Hyperinsulinemia)। আনহাতে, ওজন বৃদ্ধি হ’লে এই অৱস্থা আৰু বেয়া হ’ব পাৰে।
• জীৱনশৈলী সলনি, খাদ্য, ঔষধ, বা বেৰিয়াট্ৰিক অস্ত্ৰোপচাৰ (এয়া মেদবহুলতা হ্ৰাসৰ অস্ত্ৰোপচাৰ)ৰ দ্বাৰা মেদবহুলতাৰ চিকিৎসা কৰিলেও হাইপাৰইনচুলিনেমিয়াৰ উন্নতি হ’ব পাৰে।

বেৰিয়াট্ৰিক অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা গুৰুতৰ মেদবহুল লোকৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ এসপ্তাহৰ ভিতৰতে হাইপাৰইনচুলিনেমিয়া দ্ৰুতগতিত উন্নত হয়। অস্ত্ৰোপচাৰৰ ৬ৰ পৰা ২৪ মাহৰ ভিতৰত ইনচুলিনৰ সংবেদনশীলতাও উন্নত হয়। অৱশ্যে এই অস্ত্ৰোপচাৰ সকলোৰে বাবে উপযোগী নহয়। আপোনাৰ বাবে কোনবোৰ চিকিৎসা বিকল্প উপযুক্ত সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।

হাইপাৰইনচুলিনেমিয়া উলটিব পাৰিনে?

ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা (অৰ্থাৎ হাইপাৰইনচুলিনেমিয়া)ত কেইবাটাও কাৰণ আৰু কাৰকে অৰিহণা যোগায়। জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন যেনে স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য খোৱা, নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰা , আৰু অতিৰিক্ত ওজন কমোৱা আদিয়ে ইনচুলিনৰ সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু হাইপাৰইনচুলিনেমিয়া হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। অৰ্থাৎ, হয়, ইয়াক বহু পৰিমাণে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি, আৰু কেতিয়াবা ওলোটাও কৰিব পাৰি! কিন্তু সকলো কাৰণেই ওলোটা কৰিব নোৱাৰি (যেনে, জিনীয় প্ৰভাৱ)।

ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু হাইপাৰইনচুলিনেমিয়াক সৰ্বোত্তমভাৱে পৰিচালনা কৰিবলৈ আপুনি কি কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই উত্তম।

হাইপাৰ ইনচুলিনেমিয়া হোৱাৰ বিপদজনক কাৰকসমূহ কি কি?

কিছুমান জিনীয় আৰু জীৱনশৈলীৰ বিপদজনক কাৰকে আপোনাৰ হাইপাৰইনচুলিনেমিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। এই বিপদজনক কাৰকসমূহৰ ভিতৰত আছে:

• অতিৰিক্ত ওজন বা মেদবহুল হোৱা: বিশেষকৈ পেটৰ চাৰিওফালে অতিৰিক্ত চৰ্বি থকা।
• বয়স ৪৫ বছৰ বা তাতকৈ অধিক।
• ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত পৰিয়ালৰ ঘনিষ্ঠ সদস্য (পিতৃ-মাতৃ বা ভাই-ভনী) থকা।
• কম শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ সৈতে বহি থকা জীৱনশৈলী কটাব পৰা।
• উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু অস্বাভাৱিক কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা আদি স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা থকা।
• আগতে হাৰ্ট এটেক বা ষ্ট্ৰোক হোৱা।
• টোপনিৰ লগত জড়িত সমস্যা যেনে স্লিপ এপনিয়া হোৱা।
• ধূমপান কৰা।

হাইপাৰইনচুলিনেমিয়াৰ পূৰ্বাভাস কি?

হাইপাৰইনচুলিনেমিয়াৰ দৃষ্টিভংগী, অৰ্থাৎ এই অৱস্থা কেনেকৈ বিকশিত হ’ব, কেইবাটাও কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে:

• ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা: এইটোৱেই হৈছে হাইপাৰইনচুলিনেমিয়াৰ প্ৰধান কাৰণ।
• ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু হাইপাৰইনচুলিনেমিয়াৰ তীব্ৰতা।
• ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু হাইপাৰইনচুলিনেমিয়াৰ বাবে হ’ব পৰা গৌণ জটিলতাৰ প্ৰতি আপুনি কিমান সংবেদনশীল।
• চিকিৎসাৰ লগত আপুনি কিমান ভালদৰে খাপ খাই পৰে আৰু ইয়াৰ প্ৰতি আপোনাৰ শৰীৰে কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে।

কিছুমান মানুহৰ মৃদু ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু হাইপাৰইনচুলিনেমিয়া হ’ব পাৰে, কেতিয়াও প্ৰিডায়েবেটিছ বা টাইপ ২ ডায়েবেটিছলৈ আগবাঢ়ি নাযায়। লগতে কিছুমান মানুহে জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ লগে লগে ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু হাইপাৰইনচুলিনেমিয়া ওলোটা বা পৰিচালনা কৰিব পাৰে।

কিন্তু যদি আপুনি হাইপাৰইনচুলিনেমিয়াৰ বাবে টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে সম্ভাৱ্য জটিলতাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আপুনি এই অৱস্থাটো ভালদৰে পৰিচালনা কৰিবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰিব লাগে।

হাইপাৰইনচুলিনেমিয়াৰ বিষয়ে কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি হাইপাৰইনচুলিনেমিয়া বা ইনচুলিন প্ৰতিৰোধৰ সৈতে জড়িত অৱস্থাত আক্ৰান্ত হৈছে তেন্তে নিয়মিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যাতে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা সুস্থ মাত্ৰাত আছে আৰু আপোনাৰ চিকিৎসাই কাম কৰিছে নে নাই।

যদি আপোনাৰ উচ্চ তেজৰ চেনিৰ লক্ষণ (আমি আগতে আলোচনা কৰা) বা প্ৰিডায়েবেটিছৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তেওঁলোকে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিবলৈ সাধাৰণ পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।

হাইপাৰইনচুলিনেমিয়া হৈছে সম্ভাৱ্য ক্ষতিকাৰক অৱস্থা। ই প্ৰায়ে ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ ফল। যিহেতু ই প্ৰিডায়েবেটিছ বা টাইপ ২ ডায়েবেটিছলৈ আগবাঢ়ি যোৱালৈকে লক্ষণ দেখা নাযায়, গতিকে আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কামটো হ'ল সুস্থ ওজন বজাই ৰখা, নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰা , আৰু স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য খোৱা। এইবোৰে ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু হাইপাৰইনচুলিনেমিয়া প্ৰতিৰোধ আৰু ওলোটা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

আমি মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ (Take-Home Message)

ঠিক আছে, গতিকে আশাকৰোঁ আমি কি কথা পাতি আহিছো (হাইপাৰইনচুলিনমিয়া) সেই বিষয়ে এতিয়া আপোনালোকৰ এটা ভাল ধাৰণা আছে। সামৰণিত:

• হাইপাৰইনচুলিনেমিয়া হ’ল তেজত ইনচুলিন বৃদ্ধি হোৱা, যিটো প্ৰায়ে ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ ফলত হয়।
• যদিও ইয়াৰ ফলত প্ৰথমতে কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়, পিছলৈ ইয়াৰ ফলত প্ৰিডায়েবেটিছ আৰু টাইপ ২ ডায়েবেটিছৰ লগতে আন বহুতো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
• সুস্থ জীৱনশৈলী (ভাল খাদ্য, ব্যায়াম, ওজন নিয়ন্ত্ৰণ) ইয়াৰ বাবে সৰ্বোত্তম ঢাল আৰু উত্তম ঔষধ।
• যদি আপোনাৰ ৰিস্ক ফেক্টৰ আছে বা আপোনাৰ কোনো লক্ষণ দেখা গৈছে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। যদি ইয়াক আগতীয়াকৈ ধৰা পৰে তেন্তে ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো বহুত সহজ হয়।

মনত ৰাখিব আপোনাৰ স্বাস্থ্য আপোনাৰ হাতত। সৰু সৰু পৰিৱৰ্তনে ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে!

` হাইপাৰইনচুলিনেমিয়া, ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা, ডায়েবেটিছ, তেজৰ চেনি, অগ্নাশয়, পুষ্টি, ব্যায়াম