ইনচুলিন বেজীৰ বিষয়ে সঠিকভাৱে জানো আহক। আপোনাৰ ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে এইটো অতি প্ৰয়োজনীয়!

যদি আপুনি ডায়েবেটিছ মেলিটাছ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈ আছে তেন্তে আপুনি হয়তো ইনচুলিন বেজীৰ কথা শুনিছে। হয়তো আপোনাৰ ডাক্তৰে আনকি ব্যৱহাৰ কৰিবলৈও কৈছে। গতিকে এই ইনচুলিন কি? ইয়াৰ লগত কি হয়? বিভিন্ন ধৰণৰ আছেনে? আপোনাৰো এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন থাকিব পাৰে। আজি এই সকলোবোৰৰ বিষয়ে সৰল আৰু স্পষ্টকৈ কওঁ, নহয়নে? এইবোৰ কথা এবাৰ গম পালে আৰু অধিক নিশ্চিন্ততা অনুভৱ কৰিব।

ইনচুলিন কি? আমাক কিয় লাগে?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইনচুলিন হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত উৎপন্ন হোৱা এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হৰম’ন। আমাৰ পেটৰ ভিতৰত পেনক্ৰিয়াচ নামৰ সৰু অংগ এটা আছে নহয়নে? তাতেই ইনচুলিন নামৰ এই হৰম’নটো উৎপন্ন হয়।

গতিকে, এই ইনচুলিনে কি কৰে? ইনচুলিনৰ প্ৰধান কাম হ’ল আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰা, তেজৰ পৰা চেনি (গ্লুক’জ) লৈ শৰীৰৰ ক্ষুদ্ৰ কোষবোৰলৈ প্ৰেৰণ কৰি আমাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় শক্তি সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰে। এনেদৰে ভাবিব যেনেকৈ ঘৰৰ দুৱাৰ খুলিবলৈ চাবি লাগে, আমাৰ কোষলৈ চেনি পঠিয়াবলৈ ইনচুলিন নামৰ চাবি লাগে।

গতিকে, ডায়েবেটিছ ৰোগী এজনক বাহ্যিকভাৱে ইনচুলিন দিয়াৰ প্ৰয়োজন কিয়? যেতিয়া আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হয় তেতিয়া হয় পেনক্ৰিয়াচত ইনচুলিন উৎপাদন কম হয়, নহয় উৎপাদিত ইনচুলিনৰ পৰিমাণ শৰীৰৰ বাবে পৰ্যাপ্ত নহয়, নহয় উৎপন্ন হোৱা ইনচুলিন সঠিকভাৱে কাম কৰিব নোৱাৰে। যি কাৰণতেই নহওক কিয়, তেজত থকা চেনি কোষত প্ৰৱেশ কৰিব নোৱাৰে আৰু তেজত জমা হয়, যাৰ ফলত তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়। তেতিয়াই তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ বেজী হিচাপে বাহ্যিকভাৱে ইনচুলিন দিব লাগে। এইটো আমাৰ শৰীৰত অভাৱ হোৱা কিবা এটা যোগান ধৰাৰ দৰেই।

ইনচুলিন বেজী কেনেকৈ কাম কৰে বুজি পাওঁ? (আৰম্ভণি, শিখৰ, সময়কাল)

এতিয়া যেতিয়া আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ইনচুলিন প্ৰেছক্ৰিপচন দিয়ে, তেতিয়া আপুনি হয়তো ইয়াৰ নামৰ সৈতে আৰু তিনিটা শব্দৰ উল্লেখ কৰা শুনিছে: ‘অনছেট’, ‘পিক’, আৰু ‘ডিউৰেচন’। যদিও এইবোৰ ইংৰাজী শব্দ, তথাপিও ইয়াৰ অৰ্থ সঠিকভাৱে জনাটো আপোনাৰ ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এইবোৰৰ প্ৰত্যেকৰে অৰ্থ কি চাওঁ আহক।

'আৰম্ভণি' (আৰম্ভণিৰ সময়)

‘আৰম্ভণি’ হ’ল ইনচুলিন বেজী দিয়াৰ পিছত শৰীৰত কাম আৰম্ভ হ’বলৈ কিমান সময় লাগে, অৰ্থাৎ ই আপোনাৰ তেজৰ চেনি কম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। আমাৰ বাইক চলাবলৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ যেনেকৈ কিছু সময় লাগে, কিছুমান ইনচুলিনেও কাম আৰম্ভ কৰিবলৈ অলপ সময় লাগে। কোনোৱে সোনকালে কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, আন কিছুমানে অলপ বেছি সময় লয়।

'শিখৰ' (সৰ্বোচ্চ কাৰ্য্যকলাপৰ সময়)

‘পিক’ হ’ল সেই সময় যেতিয়া ইনচুলিন বেজী দিয়া হয় আৰু ই তেজৰ চেনি কমোৱাৰ বাবে আটাইতকৈ সক্ৰিয়ভাৱে কাম কৰে। এই সময়ত ইনচুলিনৰ প্ৰভাৱ সৰ্বাধিক হয়। এই ‘পিক’ৰ সময়ত তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা হঠাতে অতি কম হ’ব পাৰে (এটা অৱস্থাক ‘হাইপ’গ্লাইচেমিয়া’ বুলি কোৱা হয়)। সেয়ে এই 'Peak' সময়বোৰত সচেতন হৈ সেই সময়ত খাদ্য খোৱাৰ দৰে বস্তুবোৰত সাৱধান হ'ব লাগে।

'অৱকাল' (মুঠ সক্ৰিয় সময়)

‘Duration’ বোলে ইনচুলিনৰ প্ৰভাৱ আপোনাৰ শৰীৰত কিমান দিনলৈ থাকে। অৰ্থাৎ এটা বেজীৰ পিছত ই আপোনাৰ তেজৰ চেনি কিমান ঘণ্টা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব। কিছুমান ইনচুলিন মাত্ৰ কেইঘণ্টামান কাম কৰে, আন কিছুমানে ২৪ ঘণ্টা বা তাতকৈ বেছি সময় কাম কৰে।

‘Onset’, ‘Peak’, আৰু ‘Duration’ আদি এইবোৰ বস্তুৰ এটা প্ৰকাৰৰ ইনচুলিনৰ পৰা আন এটা প্ৰকাৰলৈ বহু পৰিমাণে ভিন্নতা থাকে। সেইবাবেই আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত ইনচুলিন বাছি ল’ব, বহুতো কাৰকৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি, যেনে আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস, আপুনি কেনেকৈ ব্যায়াম কৰে, আৰু আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

এই ধৰণৰ ইনচুলিন কি কি চাওঁ আহক।

ইনচুলিন কেইবাবিধো। মূলতঃ ইহঁতে কিমান সোনকালে কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে (Onset), কেতিয়া ইয়াৰ সৰ্বোচ্চ প্ৰভাৱ পৰে (Peak), আৰু শৰীৰত কিমান দিন থাকে (Duration) অনুসৰি ইহঁতক শ্ৰেণীভুক্ত কৰা হয়।

দ্ৰুত ক্ৰিয়াশীল ইনচুলিন

এই ধৰণৰ ইনচুলিন নামটোৱেই কোৱাৰ দৰে অতি সোনকালে কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। সাধাৰণতে বেজী দিয়াৰ ৫-২০ মিনিটৰ ভিতৰতে কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ 'শিখৰ' বা সৰ্বোচ্চ প্ৰভাৱ ১-৩ ঘণ্টাৰ ভিতৰত হয় আৰু ইয়াৰ মুঠ প্ৰভাৱ প্ৰায় ৩-৫ ঘণ্টালৈকে থাকে। প্ৰায়ে খাদ্য খোৱাৰ আগতে বা খোৱাৰ সময়ত গ্ৰহণ কৰা হয়।

• উদাহৰণস্বৰূপে: ইনচুলিন গ্লুলিচিন (Apidra®), ইনচুলিন এছপাৰ্ট (Novolog®), ইনচুলিন লিছপ্ৰ' (Humalog®) (U-100/U-200)।

কল্পনা কৰক যে আপুনি এতিয়া ভাত খাবলৈ সাজু হৈছে। তাৰ পিছত এই ধৰণৰ ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰিলে আপুনি খোৱা খাদ্যৰ পৰা আপোনাৰ তেজত যোগ হোৱা চেনিৰ পৰিমাণ সোনকালে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব।

চুটি কাৰ্য্যক্ষম ইনচুলিন

ইয়াক ‘ৰেগুলাৰ ইনচুলিন’ বুলিও কোৱা হয়। এইবোৰ আগতে উল্লেখ কৰা Rapid-acting ইনচুলিনৰ দৰে দ্ৰুত নহয় যদিও তুলনামূলকভাৱে দ্ৰুতভাৱে কাম কৰে। কাম আৰম্ভ কৰিবলৈ প্ৰায় ৩০-৬০ মিনিট সময় লাগে। 'শিখৰ' ২-৪ ঘণ্টাৰ ভিতৰত হয় , আৰু ইয়াৰ প্ৰভাৱ প্ৰায় ৫-৮ ঘণ্টালৈকে থাকে ৷ এইটোও সাধাৰণতে খাদ্য খোৱাৰ প্ৰায় ৩০ মিনিট আগতে গ্ৰহণ কৰা হয়।

• উদাহৰণ: নিয়মীয়া ইনচুলিন (নভলিন আৰ, হিউমুলিন আৰ)।

মধ্যমীয়া কাৰ্য্যক্ষম ইনচুলিন

এই ধৰণৰ ইনচুলিনৰ কাম আৰম্ভ হ’বলৈ প্ৰায় ১-২ ঘণ্টা সময় লাগে। 'শিখৰ' অলপ দেৰি হয়, ৪-১২ ঘণ্টাৰ ভিতৰত ৷ যিহেতু এইবোৰৰ ক্ৰিয়াৰ সময়সীমা প্ৰায় ১৪-২৪ ঘন্টা , এনেকুৱা সময়ো থাকে যেতিয়া দিনটোত দুবাৰকৈ বেজী দিব লাগে।

• উদাহৰণ: এন পি এইচ ইনচুলিন (নভলিন এন, হিউমুলিন এন)।

দীৰ্ঘদিনীয়া ইনচুলিন

ইয়াক ‘বেচেল’ ইনচুলিন বুলিও কোৱা হয়। এইবোৰে আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক ইনচুলিনৰ দৰেই তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা গোটেই দিনটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰে কিছুমানৰ স্পষ্ট ‘শিখৰ’ নাথাকে, গতিকে তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ অতি কম হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম। ইয়াৰ প্ৰভাৱ ২৪ ঘণ্টা বা তাতকৈ অধিক সময়লৈকে থাকিব পাৰে।

• উদাহৰণ:
• ইনচুলিন ডিটেমিৰ (Levemir®): কাম আৰম্ভ হ’বলৈ প্ৰায় এঘণ্টা সময় লাগে। শীৰ্ষ প্ৰভাৱ ৩-১৪ ঘণ্টালৈকে থাকে।ইয়াৰ মাজত হ’ব পাৰে। ইয়াৰ প্ৰভাৱ ২৪ ঘণ্টালৈকে থাকে ৷
• ইনচুলিন গ্লাৰ্জিন U-100 (Lantus®, Basaglar®): কাম আৰম্ভ কৰিবলৈ ৩-৪ ঘণ্টা সময় লাগে। স্পষ্ট 'শিখৰ' নাই ৷ ইয়াৰ প্ৰভাৱ ২৪ ঘণ্টালৈকে থাকে ৷
• Insulin glargine U-300 (Toujeo®): কাম আৰম্ভ কৰিবলৈ প্ৰায় ৬ ঘণ্টা সময় লাগে। ইয়াৰো কোনো 'শিখৰ' নাই ৷ ইয়াৰ প্ৰভাৱ ৩৬ ঘণ্টালৈকে থাকিব পাৰে ৷
• ইনচুলিন ডিগ্লুডেক U-100/U-200 (Tresiba®): কাম আৰম্ভ কৰিবলৈ প্ৰায় এঘণ্টা সময় লাগে। ইয়াৰো কোনো 'শিখৰ' নাই ৷ ইয়াৰ প্ৰভাৱ ৪২ ঘণ্টালৈকে থাকিব পাৰে ৷

দিনটোত এবাৰ (বা হয়তো দুবাৰ) খালে এই ধৰণৰ ইনচুলিন গোটেই দিনটো তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা সুস্থিৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে, ঠিক যেনেকৈ আমাৰ শৰীৰে গোটেই দিনটো সামান্য পৰিমাণৰ ইনচুলিন লাভ কৰে।

প্ৰি-মিক্সড ইনচুলিন

নামটোৱেই কোৱাৰ দৰে এইবোৰ হৈছে দুবিধ ইনচুলিনৰ সংমিশ্ৰণ, দ্ৰুত ক্ৰিয়াশীল আৰু মধ্যৱৰ্তী কাৰ্য্যক্ষম বা অনুৰূপ যৌগ। অৰ্থাৎ এটা বেজীয়ে দুয়োটা কামেই কৰে। এইবোৰ প্ৰায়ে খাদ্য খোৱাৰ আগতে গ্ৰহণ কৰা হয়।

• উদাহৰণ:
• প্ৰি-মিক্সড ইনচুলিন ৭০/৩০ (৭০% এন পি এইচ আৰু ৩০% নিয়মীয়া): কাম আৰম্ভ কৰিবলৈ আধা ঘণ্টাৰ পৰা এঘণ্টা সময় লাগে। শিখৰ ২-১২ ঘণ্টাৰ ভিতৰত থাকে ৷ ইয়াৰ প্ৰভাৱ ১০-১৬ ঘণ্টালৈকে থাকে ৷
• প্ৰি-মিক্সড ইনচুলিন ৫০/৫০ (৫০% এন পি এইচ আৰু ৫০% নিয়মীয়া): কাম আৰম্ভ কৰিবলৈ আধা ঘণ্টাৰ পৰা এঘণ্টা সময় লাগে। শীৰ্ষ সময় ২-১২ ঘণ্টাৰ ভিতৰত ৷ ইয়াৰ প্ৰভাৱ ১০-১৬ ঘণ্টালৈকে থাকে ৷
• Humalog® Mix 75/25 (75% ইনচুলিন লিছপ্ৰ' প্ৰ'টামাইন আৰু 25% ইনচুলিন লিছপ্ৰ'): 5-20 মিনিটৰ ভিতৰত কাম আৰম্ভ কৰে। শীৰ্ষ সময় ১-২ ঘণ্টা ৷ ইয়াৰ প্ৰভাৱ ১০-১৬ ঘণ্টালৈকে থাকে ৷
• Humalog® Mix 50/50 (50% ইনচুলিন লিছপ্ৰ' প্ৰ'টামাইন আৰু 50% ইনচুলিন লিছপ্ৰ'): 5-20 মিনিটৰ ভিতৰত কাম আৰম্ভ কৰে। শীৰ্ষ প্ৰভাৱ ১-২ ঘণ্টা ৷ কাৰ্য্যৰ সময়সীমা ১০-১৬ ঘণ্টা ৷
• NovoLog® Mix 70/30 (70% ইনচুলিন এছপাৰ্ট প্ৰ'টামাইন আৰু 30% ইনচুলিন এছপাৰ্ট): 5-20 মিনিটৰ ভিতৰত কাম আৰম্ভ কৰে। শীৰ্ষ সময় ১-২ ঘণ্টা ৷ ইয়াৰ প্ৰভাৱ ১০-১৬ ঘণ্টালৈকে থাকে ৷

এনেদৰে মিক্সড ইনচুলিন ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত ই প্ৰতিদিনে বেজীৰ সংখ্যা হ্ৰাস কৰিব পাৰে, যিটো কিছুমান মানুহৰ বাবে এক বৃহৎ সুবিধা।

ইনচুলিন কেনেকৈ বেজী দিব? ক’ত বেজী দিব লাগে?

আমাৰ শৰীৰৰ কেইবাটাও ঠাই আছে যিবোৰ ইনচুলিন বেজীৰ বাবে উপযোগী।

• পেটৰ অংশ: নাভিৰ চাৰিওফালে (নাভি) প্ৰায় দুই ইঞ্চি, আৰু সেই অংশৰ চাৰিওফালে।
• ভৰিৰ উৰুৰ অংশ: উৰুৰ ওপৰ আৰু পিছফাল।
• ওপৰৰ বাহুৰ পিছফাল।
• নিতম্বৰ অংশ।

এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ল প্ৰতিদিনে একে ঠাইতে ইনচুলিন বেজী নিদিব।এনে হ’লে সেই অংশত থকা ছালৰ তলৰ চৰ্বিযুক্ত কলাবোৰ ঘন হৈ গোটা গোটাব পাৰে। ইয়াক লাইপোহাইপাৰট্ৰফি বোলা হয়। এনে হ’লে শৰীৰে সেই অংশৰ পৰা কম ইনচুলিন শোষণ কৰে, আৰু ইনচুলিনে সঠিকভাৱে কাম নকৰে। গতিকে প্ৰতিদিনে বেজী দিয়া ঠাই সলনি কৰিব লাগিব। ইয়াক ঘূৰ্ণন বোলা হয়। যেনে, আজি পেটৰ বাওঁফালে বেজী দিলে কাইলৈ ​​সোঁফালে বেজী দিব লাগে, আৰু তাৰ পিছদিনা বাওঁ উৰুত বেজী দিব লাগে।

আপোনাৰ চিকিৎসক বা ডায়েবেটিছ নাৰ্ছ এডুকেটৰে আপোনাক ইনচুলিন কেনেকৈ বেজী দিব লাগে, চিৰিঞ্জ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে, আৰু ইনচুলিন পেন থাকিলে কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে শিকাব। এই নিৰ্দেশনাসমূহ সঠিকভাৱে পালন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

হৃদযন্ত্ৰৰ ক্ষেত্ৰত ইনচুলিন ব্যৱহাৰৰ সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে?

যিকোনো ঔষধৰ দৰে ইনচুলিনৰ সৰু সৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। কিন্তু চিন্তাৰ কোনো কথা নাই, কিয়নো এইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হ’লে ইয়াক বহুলাংশে নিয়ন্ত্ৰণ আৰু প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি।

হাইপোগ্লাইচেমিয়া - তেজত চেনিৰ পৰিমাণ কম

ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত এই বিষয়ে আমি সকলোৱে সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজনীয়। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা অতি কম হ’লে হাইপ’গ্লাইচেমিয়া নামৰ এই অৱস্থাটো হয়।

• কি কি লক্ষণ দেখা যায়?
• হঠাৎ ঘামচি ওলোৱা
• শৰীৰটো কঁপি থকা যেন অনুভৱ
• হৃদস্পন্দন
• উদ্বিগ্ন, অস্থিৰ অনুভৱ কৰা
• বৰ ভোক লাগিছে
• মূৰ ঘূৰোৱা, লাইটহেড অনুভৱ কৰা
• মাত সলনি হয়, কথা কওঁতে কুটিল শব্দ
• দৃষ্টিশক্তি অস্পষ্ট
• যদি এই অৱস্থা অতি ভয়াৱহ হৈ পৰে, তেন্তে ইয়াৰ ফলত চেতনাও হেৰুৱাব পাৰে। তেঁওলোকক এই ৰোগৰ প্ৰতি সচেতন হ'ব লাগে।

• কিয় এনেকুৱা হৈছে?
• দেৰিকৈ খোৱা বা খাদ্য এৰি দিয়া।
• অত্যধিক ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰা।
• সাধাৰণতকৈ বেছি ব্যায়াম কৰা, ক্ষতিপূৰণ দিব পৰাকৈ খাদ্য গ্ৰহণ নকৰা বা ইনচুলিন হ্ৰাস নকৰা।

• কি কৰিব? এই লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰাৰ লগে লগে আপুনি যিমান পাৰে সোনকালে কিছু পৰিমাণে চেনি খাব লাগে। উদাহৰণস্বৰূপে, গ্লুক’জ টেবলেট কেইটামান, অলপ পানীত দ্ৰৱীভূত ২-৩ চামুচ চেনি খাব পাৰে, কিছু ফলৰ ৰস (চেনিৰ সৈতে) খাব পাৰে, বা অলপ মিঠাযুক্ত পানীয় খাব পাৰে। তাৰ পিছত কিছু সময়ৰ পাছত জটিল কাৰ্বহাইড্ৰেট (যেনে ৰুটিৰ টুকুৰা, বিস্কুট কেইটামান) থকা সৰু আহাৰ খাওক। এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতা আৰু জৰুৰীকালীন অৱস্থাত কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জনাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

স্থানীয় এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া

এইটো আচলতে অতি বিৰল পৰিঘটনা। ইনচুলিন বেজী দিয়া ঠাইখিনি ৰঙা, সামান্য ফুলা আৰু খজুৱতি হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে এই ৰোগ কেইদিনমানৰ ভিতৰতে নিজাববীয়াকৈ নাইকিয়া হৈ যায়। কিন্তু যদি ই স্থায়ী হয় বা বেয়া হয় তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকক জনাব লাগে।

ওজন বৃদ্ধি

কিছুমান লোকে ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে অলপ ওজন বাঢ়িব পাৰে। কাৰণ, আগতে ডায়েবেটিছৰ বাবে চেনি কোষত সঠিকভাৱে প্ৰৱেশ কৰা নাছিল, কিন্তু এতিয়া ইনচুলিনৰ সহায়ত সেই চেনি শক্তি হিচাপে ব্যৱহাৰ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। লগতে শৰীৰত অতিৰিক্ত শক্তি জমা হৈ থাকে, যাৰ ফলত ওজন বৃদ্ধি হ’ব পাৰে। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, আপুনি স্বাস্থ্যসন্মত, সুষম খাদ্য খাই আৰু দৈনিক ব্যায়াম কৰি এই ওজন বৃদ্ধি বহুলাংশে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।

ইনচুলিন ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব:

• খাদ্য খোৱাৰ আগতে গ্ৰহণ কৰা ইনচুলিন: দ্ৰুত ক্ৰিয়াশীল ইনচুলিন যেনে Humalog®, Novolog®, আৰু Apidra® সাধাৰণতে খাদ্য খোৱাৰ প্ৰায় ১৫ মিনিট আগতে গ্ৰহণ কৰিব লাগে। খাদ্য খোৱাৰ প্ৰায় ৩০ মিনিট আগতে নিয়মিত ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰিব লাগে। খাদ্য খোৱাৰ পিছত তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে এই সময়বোৰত আঁঠু লোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• ইনচুলিন মিহলি কৰা: একেটা চিৰিঞ্জতে কিছুমান প্ৰকাৰৰ ইনচুলিন (যেনে, দ্ৰুত ক্ৰিয়াশীল বা নিয়মীয়া ইনচুলিন আৰু এন পি এইচ ইনচুলিন) মিহলাই ল’ব পাৰি। কিন্তু চিকিৎসকে ক’লেহে। অৱশ্যে এটা কোম্পানীৰ ইনচুলিনক আন এটা কোম্পানীৰ ইনচুলিনৰ লগত কেতিয়াও মিহলি নকৰিব। উদাহৰণস্বৰূপে, Humulin-R® (এলি লিলিৰ পৰা) Novolin-N® (Novo-Nordisk ৰ পৰা)ৰ সৈতে মিহলি কৰিব নালাগে। কাৰণ এই ইনচুলিন তৈয়াৰ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা পদ্ধতি আৰু ইয়াত থকা সংৰক্ষক পদাৰ্থ বেলেগ হ’ব পাৰে, গতিকে ইয়াক একেলগে মিহলাই লোৱাৰ প্ৰভাৱৰ বিষয়ে অধ্যয়ন কৰা হোৱা নাই।
• আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত ইনচুলিনৰ প্ৰকাৰ, আপুনি কিমান (ড’জ) ল’ব লাগিব, দিনটোত কিমানবাৰ ল’ব লাগিব আৰু কেতিয়া ল’ব লাগিব সেইটো নিৰ্ণয় কৰিব। চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। নিজৰ ইচ্ছামতে ড’জ বা সময় সলনি নকৰিব।
• যদি আপুনি ইনচুলিন কলম ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে আপোনাৰ কলমৰ লগত খাপ খোৱাকৈ পৰামৰ্শ দিয়া বেজীহে ব্যৱহাৰ কৰক। প্ৰতিবাৰ ইনচুলিন বেজী দিয়াৰ সময়ত নতুন বেজী ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল। একেটা বেজী বাৰে বাৰে পুনৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে বেজীটোৰ বিষ, সংক্ৰমণ, মূক হৈ পৰাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত ইনচুলিন সঠিকভাৱে প্ৰদান কৰিব নোৱাৰিব পাৰে।
• ইনচুলিনক সঠিক উষ্ণতাত ৰখাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। ব্যৱহাৰ নকৰা ইনচুলিনৰ শিশি বা কলমবোৰ ফ্ৰীজত (ফ্ৰীজাৰৰ অংশত নহয়) ৰাখিব লাগে। মাত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰা শিশি বা কলম এটা কোঠাৰ উষ্ণতাত (প্ৰত্যক্ষ সূৰ্যৰ পোহৰ আৰু অত্যধিক তাপৰ বাহিৰত) ৰাখিব পাৰি। ইনচুলিনৰ প্ৰকাৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি সময়ৰ দৈৰ্ঘ্য বেলেগ বেলেগ হয়। ইনচুলিনৰ লগত অহা প্ৰচাৰ পত্ৰিকাখন পৰীক্ষা কৰক, বা চিকিৎসক বা ফাৰ্মাচিষ্টক সুধিব।

ইনচুলিনক ভয় নকৰিব বা ইয়াক ডাঙৰ সমস্যা বুলি নাভাবিব। ইয়াক আপোনাৰ বন্ধু বুলি ভাবিব, যিয়ে আপোনাক সহায় কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ যত্ন ল’বলৈ তাত আছে।

যদি আপোনাৰ ইনচুলিন বা ডায়েবেটিছৰ বিষয়ে কিবা প্ৰশ্ন বা আনকি সামান্যতম সন্দেহ আছে, তেন্তে চিকিৎসক, ডায়েবেটিছ নাৰ্ছ বা ফাৰ্মাচিষ্টক সুধিবলৈ লাজ বা লাজ নকৰিব। তেওঁলোক সকলোৱে আপোনাক সহায় কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিবলৈ সাজু।

ইনচুলিন সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰি, চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা পালন কৰি, স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰি, প্ৰতিদিনে কিছু ব্যায়াম কৰিলে আপুনি আপোনাৰ ডায়েবেটিছ ভালদৰে পৰিচালনা কৰি সুখী জীৱন যাপন কৰিব পাৰে। আন্তৰিক শুভেচ্ছা জ্ঞাপন কৰিলোঁ!