আপুনিও এজন Introvert নেকি? এই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানো আহক! (অন্তৰ্মুখী ব্যক্তিত্ব)

কেতিয়াবা এনেকুৱা লাগেনে? ডাঙৰ পাৰ্টি, মিটিং বা ভিৰ কৰা ঠাইলৈ গ’লে আপুনি অতি ভাগৰুৱা আৰু ক্লান্তি অনুভৱ কৰে। কিন্তু ঘৰত থাকি কিতাপ পঢ়ি, অকলে চিনেমা চালে, বা কেৱল ঘনিষ্ঠ বন্ধুৰ লগত কথা পাতিলে কিমান ভাল লাগে। যদি আপোনাৰ এনে লাগে তেন্তে আপুনি হয়তো ' অন্তৰ্মুখী ' ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য থকা কোনোবা। এয়া কোনো ৰোগ বা দোষ নহয়। এইটো অতি স্বাভাৱিক। গতিকে আজি এই বিষয়ে কওঁ।

এই Introvert কোন?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এজন অন্তৰ্মুখী ব্যক্তিয়ে নিজৰ শক্তি লাভ কৰে নিজৰ চিন্তা আৰু অন্তৰ্জগতৰ পৰা। অৰ্থাৎ তেওঁলোকে বাহিৰৰ জগতত ঘটি থকাতকৈ নিজৰ মনৰ ভিতৰত চলি থকা কথাবোৰৰ লগত থকাটোৱেই বেছি পছন্দ কৰে। বৃহৎ গোটৰ মানুহৰ লগত কাম কৰাতকৈ এজন বা দুজন মানুহৰ লগত গভীৰ সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাটোহে বেছি পছন্দ কৰে।

‘অন্তৰ্মুখী’ শব্দটো শুনিলেই কিছুমানে ভাবে যে ইয়াৰ অৰ্থ এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে অতি লাজ লগা, কাৰো লগত কথা নাপাতে, আৰু অকলে থাকি ভাল পায়। কিছুমান ক্ষেত্ৰত সেয়া সঁচা হ’ব পাৰে, কিন্তু অন্তৰ্মুখী ব্যক্তিত্বৰ ধৰণটো ইয়াতকৈ বহু আগুৱাই যায়। আপুনি অন্তৰ্মুখী নে বহিৰ্মুখী সেয়া নিৰ্ভৰ কৰে আপুনি আপোনাৰ চৌপাশৰ জগতখনৰ সৈতে কেনেকৈ যোগাযোগ কৰে আৰু আপুনি আপোনাৰ শক্তি কেনেকৈ লাভ আৰু ব্যয় কৰে তাৰ ওপৰত।

অন্তৰ্মুখী আৰু বহিৰ্মুখী শব্দটো প্ৰথমে ১৯২০ চনত মনোবিজ্ঞানী কাৰ্ল জঙে উদ্ভাৱন কৰিছিল। তেওঁ কয় যে অন্তৰ্মুখী লোকসকলে নিজৰ মনৰ ফালে ঘূৰি অকলে সময় কটালে শক্তি পুনৰ চাৰ্জ কৰে। কিন্তু বহিৰ্মুখীসকলে নিজৰ শক্তি আন মানুহৰ কাষত থকা আৰু সামাজিক হোৱাৰ পৰাই লাভ কৰে। ফোন চাৰ্জ কৰাৰ দৰে ভাবিব। অন্তৰ্মুখী এজনে অকলে থাকি চাৰ্জ আপ কৰে, আনহাতে বহিৰ্মুখী এজনে মানুহৰ লগত থাকি চাৰ্জ আপ কৰে।

আপুনি এজন অন্তৰ্মুখী নেকি? চাওক আপোনাৰো এই বৈশিষ্ট্যবোৰ আছে নে নাই

বিশ্বৰ প্ৰায় এক তৃতীয়াংশ জনসংখ্যাৰ অন্তৰ্মুখী বৈশিষ্ট্য আছে বুলি কোৱা হয়। সকলোৱে এই বৈশিষ্ট্যসমূহ একে ধৰণে প্ৰদৰ্শন নকৰিব যদিও কিছুমান সাধাৰণ আৰ্হি আছে। এইবোৰৰ কিমানখিনি আপোনাৰ লগত খাপ খাই পৰে চাওঁ আহক।

কিছুমান মানুহ কিয় অন্তৰ্মুখী হৈ পৰে? মগজুৰ পৰিৱৰ্তন নেকি?

বিজ্ঞানীসকলে এতিয়াও কোনোবাই অন্তৰ্মুখী বা বহিৰ্মুখী হোৱাৰ সঠিক কাৰণ আৱিষ্কাৰ কৰা নাই যদিও তেওঁলোকে এই দুটা ব্যক্তিত্বৰ প্ৰকাৰৰ মানুহৰ মগজুৱে কাম কৰাৰ ধৰণৰ সূক্ষ্ম পাৰ্থক্য আছে বুলি বিচাৰি উলিয়াইছে ৷

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে বহিৰ্মুখী লোকতকৈ অন্তৰ্মুখী লোকৰ মগজুৰ ফ্ৰন্টাল লোবলৈ তেজৰ সোঁত বেছি হয়। মগজুৰ এই অংশই আমাক কথাবোৰ মনত ৰখা, সমস্যা সমাধান কৰা আৰু ভৱিষ্যতৰ পৰিকল্পনা কৰাত সহায় কৰে।

আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ল যে দুয়োজনে মগজুত আনন্দ আৰু সন্তুষ্টিৰ সৃষ্টি কৰা ড’পামিন ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ প্ৰতি বেলেগ বেলেগ প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে। যদিও অন্তৰ্মুখী আৰু বহিৰ্মুখী উভয়ৰে মগজুত একে পৰিমাণৰ ড’পামিন থাকে, তথাপিও এজন বহিৰ্মুখী মগজুৱে ড’পামিনৰ পৰা যথেষ্ট উদ্দীপনা আৰু আনন্দ লাভ কৰে। কিন্তু এজন অন্তৰ্মুখী ব্যক্তিয়ে ইয়াক এটা ডাঙৰ উদ্দীপকতকৈ বোজা যেন অনুভৱ কৰে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে বহিৰ্মুখী এজনক ‘কিক’ দিয়া কিবা এটাই অন্তৰ্মুখী এজনৰ বাবে ‘ড্ৰেইন’ যেন লাগিব পাৰে।

অন্তৰ্মুখী মানুহ কিমান ধৰণৰ?

অন্তৰ্মুখী হোৱাটো সকলোৰে বাবে এক আকাৰৰ লেবেল নহয়। মনোবিজ্ঞানীসকলে কয় যে ই এটা স্কেলৰ দৰে। কিছুমান মানুহ অতি অন্তৰ্মুখী হ’ব পাৰে। আন কিছুমান স্কেলৰ মাজত ক’ৰবাত থাকিব পাৰে। ইহঁতক 'এম্বিভাৰ্ট' বুলি কোৱা হয় ৷ অৰ্থাৎ তেওঁলোকৰ অন্তৰ্মুখী আৰু বহিৰ্মুখী দুয়োটা বৈশিষ্ট্যৰ ভাৰসাম্য আছে।

সাধাৰণতে এজন অন্তৰ্মুখী ব্যক্তিৰ কিছুমান বহিৰ্মুখী বৈশিষ্ট্য থাকিব পাৰে, আৰু এজন বহিৰ্মুখী ব্যক্তিৰ কিছুমান অন্তৰ্মুখী বৈশিষ্ট্য থাকিব পাৰে। এটা অধ্যয়নত অন্তৰ্মুখী লোকসকলক চাৰিটা মূল প্ৰকাৰত ভাগ কৰা হৈছিল।

অন্তৰ্মুখী মানে কোনোবাই লাজ লগা নেকি?

এইখিনিতে বহুতে বিমোৰত পৰে। বহুতে ভাবে যে অন্তৰ্মুখী মানে লাজ লগা মানুহ। কিন্তু দুয়োটাৰ মাজত কোনো সম্পৰ্ক নাই।

সামাজিক পৰিস্থিতিত বিশেষকৈ অচিনাকি মানুহৰ সন্মুখত এজন লাজ লগা ব্যক্তিয়ে অস্বস্তি আৰু ভয় অনুভৱ কৰে। ঘামচি ওলাব পাৰে, হৃদযন্ত্ৰ হুলস্থুলীয়া হ’ব পাৰে, আনকি পেটৰ বিষও অনুভৱ কৰিব পাৰে। সেই নেতিবাচক অনুভৱবোৰ ভাল নাপায় বাবে পাৰ্টিৰ দৰে কথাবোৰ হয়তো এৰাই চলিব পাৰে ৷

কিন্তু এজন অন্তৰ্মুখী ব্যক্তিয়ে সামাজিক পৰিস্থিতিৰ পৰা আঁতৰি থাকে কাৰণ তেওঁলোকে নেতিবাচক আৱেগ অনুভৱ কৰে। বৰঞ্চ অকলে বা এজন বা দুজন মানুহৰ লগত থাকিলে তেওঁলোকে অধিক শক্তিশালী আৰু আৰামদায়ক অনুভৱ কৰে। অৰ্থাৎ এজন অন্তৰ্মুখী ব্যক্তিয়ে হয়তো পাৰ্টিলৈ যোৱাটো ভয় কৰি এৰাই চলিব নোৱাৰে, বৰঞ্চ ঘৰতে কিতাপ পঢ়ি ভাল পোৱাৰ বাবেহে পাৰ্টিলৈ যোৱাটো এৰাই চলিব পাৰে।

অন্তৰ্মুখী লোকৰ বিষয়ে সমাজৰ ভুল ধাৰণা

এজন অন্তৰ্মুখী মানুহ লাজ লগা বুলি ধাৰণাটোকে ধৰি সমাজত আৰু কেইবাটাও ভুল ধাৰণা আছে। তাৰে দুই এটা চাওঁ আহক।

যদি আপুনি এজন অন্তৰ্মুখী, তেন্তে ইয়াক কেতিয়াও দুৰ্বলতা বুলি নাভাবিব। ই আপোনাৰ ব্যক্তিত্বৰ অংশ। আপোনাৰ শক্তি চিনাক্ত কৰক আৰু আপোনাৰ অনুকূলে জীৱনটো সালসলনি কৰক। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে এই বৈশিষ্ট্যসমূহে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱন, কৰ্ম বা সম্পৰ্কত ডাঙৰ বাধাৰ সৃষ্টি কৰিছে, তেন্তে আপুনি পেছাদাৰী পৰামৰ্শ বিচৰাৰ কথা চিন্তা কৰিব পাৰে। ডাক্তৰৰ লগত কথা পাতি আপুনি গাইডেন্স পাব পাৰে ৷