খেলা-ধূলা কৰি থাকোঁতে কেতিয়াবা হঠাতে ভৰিখন পেচোৱা বা ভৰিৰ বাহিৰৰ ফালে "ক্ৰেক" শব্দ শুনিছেনে? সেই সময়ত আপুনি হয়তো ভাবিছে, "কি হেল মাত্ৰ ঘটিল? " ই হ'ব পাৰে জোনছ ফ্ৰেক্টৰ নামৰ এটা অৱস্থা , যাৰ বিষয়ে আমি আজি ক'ম। চিন্তা নকৰিব, আমি এই বিষয়ে সহজভাৱে ক’ম, আপুনি বুজিব পৰাকৈ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
জোনছ ফ্ৰেক্টৰ কি? সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে...
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে জ’নছ ফ্ৰেক্টৰ হ’ল ভৰিৰ হাড় ভঙা। আপোনাৰ পিংকি ভৰিৰ আঙুলিটোৰ এটা দীঘল হাড় আছে যিটো আপোনাৰ ভৰিৰ বাকী অংশৰ সৈতে সংযোগ হৈ থাকে নহয়নে? সেইটোৱেই ডাক্তৰে পঞ্চম মেটাটাৰ্ছল হাড় বুলি কয় ৷ জ’নছ ফ্ৰেক্টৰ হ’ল এই হাড়ৰ ভাঙি যোৱা।
সাধাৰণতে ভৰিখন ভিতৰলৈ ঘূৰাই দিলে, আৰু হঠাতে ভৰিৰ বাহিৰৰ অংশত বৃহৎ বল বা চাপ প্ৰয়োগ কৰিলে এনে হয়। কল্পনা কৰকচোন এনে এটা পৰিস্থিতি য’ত আপুনি দৌৰি থাকোঁতে হঠাতে ভৰিৰ ওপৰেৰে ঠেলি দিয়ে।
- ভৰিৰ বাৰে বাৰে অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰ : যেনে গোটেই দিনটো কঠিন মাটিত দৌৰা, বা দীৰ্ঘ সময় থিয় হৈ থকা কাম কৰা।
- ক্ৰীড়াৰ আঘাত : বিশেষকৈ বাস্কেটবল আৰু ভলীবলৰ দৰে জাম্পিং খেলত, বা ফুটবল আৰু ক্ৰিকেটৰ দৰে দ্ৰুত দিশ সলনি কৰা খেলত এইবোৰ হ’ব পাৰে।
- পতন আৰু পিছলি যোৱা : চিৰিৰ পৰা তললৈ পৰি বা পিছল ঠাইত পিছলি হঠাতে মাটিত অৱতৰণ কৰা আদি কামৰ পৰা এনে হ’ব পাৰে।
বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে এই হাড়টো সঠিকভাৱে ভাল হ’বলৈ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়। সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল হ’বলৈ কেইবামাহো লাগিব পাৰে।
জোনছ ফ্ৰেক্টৰ আৰু এভলচন ফ্ৰেক্টৰৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?
এই দুটা নাম অলপ বিভ্ৰান্তিকৰ যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু দুয়োটা আমি আগতে উল্লেখ কৰা একেটা পঞ্চম মেটাটাৰ্ছল হাড়তে দেখা যায়। কিন্তু এই দুটা ভাঙনৰ মাজত সৰু সৰু কিন্তু গুৰুত্বপূৰ্ণ পাৰ্থক্য আছে।
আপোনাৰ পঞ্চম মেটাটাৰ্ছল হাড়টোক সৰু কাঠৰ টুকুৰা বুলি ভাবিব। চিকিৎসকে হাড়টোক তিনিটা ভাগত বা জোনত ভাগ কৰে। এই জ’নবোৰে ডাক্তৰক হাড় ক’ত ভাঙিছে সেইটো সঠিকভাৱে বুজিবলৈ সহায় কৰে।
- জ’ন ১: এইটো হাড়ৰ প্ৰথম অংশ, ভৰিৰ মাজভাগৰ ওচৰত। ইয়াত ব্ৰেকক এভলচন ফ্ৰেক্টৰ বোলা হয়। কেতিয়াবা ইয়াক ডান্সাৰ ফ্ৰেক্টৰ বা ছ্যুডো-জোন্স ফ্ৰেক্টৰ বুলিও কোৱা হয়। এই ভাঙনবোৰত প্ৰায়ে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন নহয়। সাধাৰণতে বুট বা কাষ্টৰ সহায়ত প্ৰায় দুমাহৰ ভিতৰতে ভাল হয়।
- মণ্ডল ২ (মণ্ডল ২):এইটোৱেই হৈছে হাড়ৰ সেই অংশ যিটো প্ৰথম জ’নৰ ঠিক পিছত, হাড়ৰ ঠিক মাজত থাকে। সঠিকভাৱে ক'বলৈ গ'লে এইটো হৈছে হাড়ৰ "ডাল" অংশ যিটো প্ৰথম জ'নৰ পিছত আহে, যিটো "মূৰ "ৰ দৰে। এই দ্বিতীয় অঞ্চলত হোৱা ভাঙনবোৰক আমি জোনছ ভাঙন বুলি কওঁ। এইবোৰৰ বাবে সাধাৰণতে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়। ভৰিৰ আন আন ভাঙনতকৈ ইহঁতে জটিলতাৰ সৃষ্টি কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- জ’ন ৩: এইটো হাড়ৰ সিটো ফাল, য’ত ই আঙুলিৰ হাড়ৰ লগত সংযোগ হয়। এই অঞ্চলত হোৱা বিৰতিক প্ৰায়ে ষ্ট্ৰেছ ফ্ৰেক্টৰ বুলি কোৱা হয়, যিটো অবিৰত চাপৰ ফলত হয়। এইবোৰ ভাল হ’বলৈ বেছি সময় লাগে আৰু কেতিয়াবা অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়।
এই নামবোৰ আপোনাৰ বাবে অলপ বিভ্ৰান্তিকৰ যেন লাগিব পাৰে। কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। যিকোনো ঠাইতে ভৰি ভাঙিলে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল অতি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা। চিকিৎসকে আপোনাৰ কেনে ধৰণৰ হাড়ভঙা হৈছে আৰু ইয়াৰ বাবে কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে বুজাই দিব।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →জোনছৰ হাড়ভঙা কিমান সাধাৰণ? কোনে সেইবোৰ বিকশিত কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি?
ভৰিৰ অন্যতম সাধাৰণ ভাঙন হ’ল জোনছ ফ্ৰেক্টৰ। খেলুৱৈ, নৃত্যশিল্পী, আৰু গোটেই দিনটো থিয় হৈ খোজ কঢ়াৰ প্ৰয়োজন হোৱা কামত কাম কৰা লোকসকল বিশেষভাৱে বিপদত পৰে।
- খেলুৱৈ (বিশেষকৈ দৌৰা আৰু জাম্পিং খেল খেলাসকল)
- নৃত্যশিল্পী
- কাম কৰি থাকোঁতে বহু সময় থিয় হৈ খোজ কঢ়া মানুহ
সাধাৰণতে আন বয়সৰ লোকতকৈ প্ৰায় ৩০ বছৰ বয়সৰ পুৰুষ আৰু ৭০ বছৰৰ ওপৰৰ মহিলাৰ জ’নছ হাড়ভঙাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
লগতে অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ ( হাড় পাতল হোৱা ৰোগ) ৰোগীৰ জ’নছ ফ্ৰেক্টৰ হোৱাৰ লগতে যিকোনো ফ্ৰেক্টৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি পায়।
জোনছ ফ্ৰেক্টৰৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
যদি আপোনাৰ Jones fracture হৈছে, তেন্তে আপুনি এনেধৰণৰ লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে:
- তীব্ৰ বিষ: বিশেষকৈ ভৰিৰ বাহিৰৰ অংশত।
- শৰীৰাংশ ফুলা।
- কোমলতা (স্পৰ্শ বা টিপিলে বিষ)।
- স্বাভাৱিকভাৱে খোজ কঢ়াত অসুবিধা।
- ছালৰ ঘাঁ হোৱা বা ৰং সলনি হোৱা।
- ভৰিৰ ওপৰত এটা অস্বাভাৱিক গোট বা আকৃতিৰ পৰিৱৰ্তন দেখা যায় (বিকৃতি বা বাম্প)।
"বিচ্যুত" জোনছৰ ভাঙন কি?
ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ'লে "বিচ্যুত" বা "অস্থানান্তৰিত" শব্দটো শুনিব পাৰে। সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে "ডিচপ্লেচড ফ্ৰেক্টৰ" হ'ল যেতিয়া হাড়ৰ ভঙা টুকুৰা দুটা আঁতৰি যায়, মাজত এটা ডাঙৰ ফাঁক থাকে। এটা "অবিচ্যুত ভাঙন"।অৰ্থাৎ হাড় ভাঙি গৈছে, কিন্তু ভঙা টুকুৰা দুটা বেছি লৰচৰ কৰা নাই আৰু একে অৱস্থাত নাই। বেছিভাগ সময়তে "স্থানান্তৰিত ভাঙন"ৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়। "নন-ডিচপ্লেচড" ফ্ৰেক্টৰত অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন নহ'বও পাৰে।
জোনছ ফ্ৰেক্টৰৰ মূল কাৰণবোৰ কি কি?
আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে, বিশেষকৈ গোৰোহাটো ওপৰলৈ তুলি মোচোকা খাই ভৰিখন হঠাতে প্ৰভাৱ পৰিলে জোনছৰ ভাঙন হয়। ইয়াৰ মূল কাৰণ কেইটামান আছে:
- বাৰে বাৰে অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰ: কঠিন ঠাইত অবিৰতভাৱে খোজ কঢ়া, দৌৰা বা থিয় হৈ থকা। উদাহৰণস্বৰূপে, কিছুমান মানুহৰ এনেকুৱা কাম থাকে য’ত তেওঁলোকে গোটেই দিনটো থিয় হৈ থাকিব লাগে, আৰু তেওঁলোকৰ বিপদ অধিক।
- ক্ৰীড়াৰ আঘাত: বাস্কেটবল আৰু ভলীবলৰ দৰে খেলত ওপৰলৈ তললৈ জপিয়াই যোৱাৰ সময়ত বা ফুটবল, ক্ৰিকেট, নেটবলৰ দৰে খেলত ভৰিখন দ্ৰুতভাৱে পেচলে এইবোৰ হ’ব পাৰে। আমাৰ গাঁৱত ভলীবল খেলাৰ সময়তো এই ধৰণৰ আঘাত হ’ব পাৰে।
- পতন আৰু পিছলি যোৱা: ইয়াৰ ভিতৰত ঘৰত চিৰিৰ পৰা তললৈ পৰি, বাথৰুমৰ দৰে তিতা ঠাইত পিছলি যোৱা, হঠাতে ভৰিখন মজিয়াত খুন্দা মৰা আদি।
জোনছৰ হাড়ভঙা কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰিব? (নিদান)
আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰথমে আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব (শাৰীৰিক পৰীক্ষা)। তাৰ পিছত, তেওঁলোকে আপোনাৰ হাড়ৰ অৱস্থা পৰীক্ষা কৰিবলৈ কেইবাটাও বিশেষ পৰীক্ষা (ইমেজিং টেষ্ট) ৰ নিৰ্দেশ দিব।
এই পৰীক্ষাবোৰ কি কি?
- এক্স-ৰে: এক্স-ৰেত আপোনাৰ জ’নছ ফ্ৰেক্টৰ হৈছে নে আন হাড়ৰ ভাঙন হৈছে আৰু হাড়ৰ কিমান ক্ষতি হৈছে সেয়া স্পষ্টকৈ দেখুৱাব পাৰি।
- এম আৰ আই স্কেন (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং - এম আৰ আই): কেতিয়াবা চিকিৎসকে হাড় আৰু চাৰিওফালৰ কলা যেনে পেশী আৰু লিগামেণ্টৰ ক্ষতিৰ সম্পূৰ্ণ পৰিসৰ চাব লাগে। তেতিয়াই এম আৰ আই স্কেন কৰা হয়।
- চিটি স্কেন (CT scan - Computed Tomography scan): যদি আপুনি অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিব লাগে তেন্তে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীক আপোনাৰ হাড়ৰ ক্ষতিৰ অতি স্পষ্ট ছবিৰ প্ৰয়োজন হ'ব। চিটি স্কেনত এক্স-ৰেতকৈ হাড় আৰু চাৰিওফালৰ কলাবোৰ অধিক বিশদভাৱে চাব পাৰি।
জোনছৰ হাড়ভঙাৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?
জ’নছ হাড়ভঙাৰ চিকিৎসা হাড়ভঙাৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। কিন্তু ভঙা হাড়ৰ টুকুৰাবোৰ পুনৰ একেলগে ৰাখি ভাল কৰিব লাগিব। সহায়ৰ বাবে চিকিৎসকে ব্যৱহাৰ কৰা কেইবাটাও চিকিৎসা পদ্ধতি আছে।
১/ স্থবিৰ কৰি ৰখা
যদি হাড়ৰ টুকুৰাবোৰ বেছি গুৰুতৰ নহয়, অৰ্থাৎ হাড়ৰ টুকুৰাবোৰ বেছি দূৰত নহয় (অবিচ্ছিন্ন) তেন্তে ভৰিত কাষ্ট বা বিশেষ বুট লগাব লাগিব। এইটো প্ৰায় ছয়ৰ পৰা আঠ সপ্তাহলৈকে পিন্ধিব। এই সময়ছোৱাত হাড় সঠিকভাৱে ভাল হৈছে নে নাই সেইটো নিশ্চিত কৰিবলৈ এক্স-ৰেও কৰিব লাগিব।
২/ বন্ধ হ্ৰাস
অধিক গুৰুতৰ ভাঙনৰ বাবে (বিশেষকৈ যদি স্থানান্তৰিত হয়) হাড়বোৰ পুনৰ সংহত কৰিবলৈ বন্ধ হ্ৰাস নামৰ পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ইয়াৰ লগত অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন পদ্ধতি জড়িত হৈ থাকে য’ত চিকিৎসকে আপোনাৰ শৰীৰৰ বাহিৰৰ পৰা ভঙা হাড়ৰ টুকুৰাবোৰ ধৰি টিপি পুনৰ ঠাইত টানি আনে। এইটো কৰা হয় যাতে আপুনি কোনো বিষ অনুভৱ নকৰে, যেনে:
- কেৱল হাড়ভঙা ঠাইখন অজ্ঞান কৰিবলৈ স্থানীয় এনাস্থেটিক দিয়া হয়।
- সমগ্ৰ শৰীৰ শিথিল কৰিবলৈ শান্তকাৰী ঔষধ দিয়া হয়।
- সাধাৰণ এনাস্থেচিয়াৰ অধীনত এই কাম কৰিব পাৰি।
বন্ধ হ্ৰাসৰ পিছত ডাক্তৰে আপোনাৰ ভৰিত কাষ্ট বা বুট লগাব।
৩/ জোনছৰ হাড়ভঙাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ
অতি গুৰুতৰ ভাঙনৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়। অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে ভঙা হাড়ৰ টুকুৰাবোৰ পুনৰ প্ৰান্তিককৰণ কৰি ঠিক কৰে যাতে ভাল নোহোৱালৈকে লৰচৰ নকৰে। ইয়াক আভ্যন্তৰীণ স্থিৰতা বোলা হয় ৷ অৰ্থাৎ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে আপোনাৰ হাড়ক ঠাইত ধৰি ৰাখিবলৈ ধাতুৰ ইমপ্লাণ্ট সুমুৱাই দিয়ে। ইয়াৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা পদ্ধতিসমূহ হ’ল-
- ৰড: হাড়ৰ মাজৰ পৰা ওপৰৰ পৰা তললৈ সুমুৱাই দিয়া ধাতুৰ ৰড।
- প্লেট আৰু/বা স্ক্ৰু: হাড়ৰ টুকুৰাবোৰ একেলগে ধৰি ৰাখিবলৈ হাড়ৰ ভিতৰত সুমুৱাই দিয়া ধাতুৰ প্লেট আৰু নখ।
- পিন আৰু তাঁৰ: আন ফিক্সেচনতকৈ হাড়ৰ সৰু টুকুৰা থকা ঠাইত এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। প্ৰায়ে ৰড বা প্লেটৰ সহায়ত ৰখা হয়।
কিছুমান মানুহৰ শৰীৰত গোটেই জীৱন এই ধাতুৰ ইমপ্লাণ্ট থাকে। আন কিছুমানৰ বাবে হাড় ভাল হোৱাৰ পিছত সেইবোৰ আঁতৰাবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিব লাগে।
৪/ হাড়ৰ গ্ৰাফ্টিং
যদি আপোনাৰ জোনছ ফ্ৰেক্টৰ গুৰুতৰভাৱে স্থানান্তৰিত হয়, বা হাড় সঠিকভাৱে ভাল নহয়, তেন্তে আপুনি হাড়ৰ গ্ৰাফ্ট কৰিব লাগিব। এইখিনিতে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে আপোনাৰ ভঙা হাড়টোক পুনৰ একেলগে সংযোগ কৰিবলৈ অতিৰিক্ত হাড়ৰ কলা সুমুৱাই দিয়ে। তাৰ পিছত, হাড়টো আভ্যন্তৰীণ ফিক্সেচন ডিভাইচৰ সহায়ত ফিক্স কৰা হয় যেতিয়ালৈকে ই পুনৰ বাঢ়ি নাযায়। তলত দিয়া হাড়ৰ গ্ৰাফ্ট ল’ব পাৰি:
- নিজৰ শৰীৰৰ আন ঠাইৰ পৰা - বেছিভাগ সময়তে আপোনাৰ নিতম্বৰ হাড়ৰ ওপৰৰ পৰা।
- আন এজন দাতাৰ পৰা (বাহ্যিক দাতা)।
- এটা কৃত্ৰিম প্ৰতিস্থাপন টুকুৰা।
জোনছৰ হাড়ভঙাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ প্ৰায়ে বহিঃৰোগীৰ পদ্ধতি হিচাপে কৰা হয়। অস্ত্ৰোপচাৰ হোৱাৰ দিনাই ঘৰলৈ যাব পাৰিব।
অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত ভৰিখন স্থবিৰ হৈ পৰিব। ইয়াৰ ওপৰত ওজন দি পুনৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে আপুনি বুট বা কাষ্ট পিন্ধিব লাগিব।
জোনছৰ হাড়ভঙাৰ বাবে কি কি ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা হয়?
কিছুমান বিষনাশক ঔষধ , যেনে এছপিৰিন বা আইবুপ্ৰফেন, বিষ কমোৱাৰ বাবে দিয়া হয়।অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত ৰক্তক্ষৰণ আৰু অন্যান্য জটিলতা হ’ব পাৰে। গতিকে আপোনাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞই আপোনাক ক’ব যে আপুনি অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত বিষ কমোৱাৰ বাবে কি কি ঔষধ খাব পাৰে।
জোনছ ফ্ৰেক্টৰ চিকিৎসাৰ জটিলতা কি কি?
জোনছৰ হাড়ভঙাৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত হ’ব পৰা জটিলতাসমূহ হ’ল-
- একুইট কম্পাৰ্টমেণ্ট চিণ্ড্ৰম (ACS): পেশীৰ ভিতৰৰ চাপ বাঢ়িলে আৰু কলালৈ তেজৰ সোঁত বন্ধ হৈ গ’লে পেশী আৰু স্নায়ুৰ স্থায়ী ক্ষতি হ’ব পাৰে।
- মেলিউনিয়ন: এই সময়ত আপোনাৰ ভঙা হাড়ৰ টুকুৰাবোৰ ভাল হোৱাৰ লগে লগে সঠিকভাৱে শাৰী পাতি নাথাকে, বৰঞ্চ একেলগে গতি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
- ননইউনিয়ন: এইটোৱেই আটাইতকৈ বিপদজনক। হাড়ৰ টুকুৰাবোৰ পুনৰ একেলগে নাহে, বা ভালদৰে একেলগে মিলি নাযায়। আন হাড়ভঙাতকৈ জ’নছ ফ্ৰেক্টৰৰ ক্ষেত্ৰত ননইউনিয়নৰ আশংকা বেছি। কোৱা হয় যে প্ৰতি তিনিজনৰ ভিতৰত প্ৰায় এজনৰ এই অৱস্থা হ’ব।
- অন্যান্য আভ্যন্তৰীণ ক্ষতি: হাড় ভাঙিলে চাৰিওফালৰ পেশী, স্নায়ু, ৰক্তবাহী নলী, টেণ্ডন, লিগামেণ্ট আদিৰ ক্ষতিও হ’ব পাৰে।
- ৰিফ্ৰেকচাৰ: জ’নছ ফ্ৰেক্টৰত আন ফ্ৰেক্টৰতকৈ পুনৰ ফ্ৰেক্টৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
এন এছ এ আই ডিৰ দৰে ঔষধৰ কিছুমান পাৰ্শ্বক্ৰিয়াও হ’ব পাৰে: ৰক্তক্ষৰণ, পেটৰ আলচাৰ, পেটৰ বিষ, আৰু অন্ত্ৰৰ সমস্যা।
চিকিৎসাৰ পিছত কিমান সোনকালে মোৰ ভাল লাগিব?
আপোনাৰ লক্ষণসমূহ কমি যাবলৈ আৰু আপুনি পুনৰ খোজ কাঢ়িব পৰা হ’বলৈ কেইবা সপ্তাহো লাগিব পাৰে। আপুনি কৰা অস্ত্ৰোপচাৰৰ ধৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি প্ৰায় আঠ সপ্তাহলৈকে ভৰিৰ ওজন দিব নোৱাৰিবও পাৰে। লাহে লাহে কাম কৰি আকৌ খোজ কাঢ়িব পাৰিব। ৩-৪ মাহৰ ভিতৰত খেলা-ধূলাকে ধৰি সকলো স্বাভাৱিক কাম-কাজ পুনৰ আৰম্ভ কৰিব পাৰিব লাগে।
কিন্তু যদি আপুনি অসহ্যকৰ বিষ অনুভৱ কৰি আছে যিটো কমি নাযায়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
জোনছ ফ্ৰেক্টৰৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ মই কি কৰিব লাগে?
এনে দুৰ্ঘটনাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ এই সহজ সুৰক্ষা পৰামৰ্শসমূহ মানি চলক:
- যিকোনো কাম বা খেলৰ সময়ত উপযুক্ত সুৰক্ষা সঁজুলি পিন্ধিব লাগে।
- আপোনাৰ ঘৰ আৰু কৰ্মস্থলী পৰিপাটিকৈ ৰাখক, অপ্ৰয়োজনীয় বস্তু আৰু বাটত বাধা আহিব পৰা বস্তুৰ পৰা মুক্ত কৰক।
- ঘৰৰ ওখ বস্তু এটাৰ বাবে হাত আগবঢ়াওঁতে সদায় উপযুক্ত সঁজুলি (যেনে জখলা) ব্যৱহাৰ কৰক। বস্তুৰ বাবে হাত আগবঢ়াবলৈ কেতিয়াও চকী বা টেবুলত উঠিব নালাগে।
- ডায়েট আৰু ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা অনুসৰণ কৰক যিয়ে আপোনাৰ হাড়বোৰ সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে ।
- যদি আপুনি ৫০ বছৰৰ ওপৰৰ, বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই অষ্টিঅ'পৰ'ছিছ ৰোগত আক্ৰান্ত, তেন্তে হাড়ৰ ঘনত্ব পৰীক্ষাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
জোনছৰ হাড়ভঙা কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?
ভৰি দুখন যিমান পাৰি অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰৰ পৰা বিৰত থাকক। শৰীৰক কষ্টকৰ শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ পিছত জিৰণি ল’বলৈ আৰু সুস্থ হ’বলৈ সময় দিয়ক। যদি আপুনি খোজ কঢ়াত সহায় কৰিবলৈ ৱাকাৰ বা বেত ব্যৱহাৰ কৰে, তেন্তে কেতিয়াও ইয়াৰ অবিহনে খোজ কাঢ়িবলৈ চেষ্টা নকৰিব। অসমান পৃষ্ঠত, যেনে শিলগুটিত খোজ কঢ়াৰ সময়ত অতি সাৱধান হওক।
মোৰ জোনছ ফ্ৰেক্টৰ হ’লে কি হ’ব?
যদি আপোনাৰ জ’নছ ফ্ৰেক্টৰ হৈছে তেন্তে আপুনি সম্পূৰ্ণ সুস্থ হোৱাৰ আশা কৰিব পাৰে। কিন্তু ভৰিৰ শক্তি আৰু গতিৰ পৰিসৰ পুনৰ লাভ কৰিবলৈ শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব।
জোনছৰ হাড়ভঙা ভাল হ’বলৈ কিমান সময় লাগে?
ই আপোনাৰ হাড়ভঙাৰ তীব্ৰতা আৰু আপুনি প্ৰয়োজনীয় চিকিৎসাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। বেছিভাগ মানুহেই জ’নছৰ হাড়ভঙাৰ পৰা ভাল হ’বলৈ প্ৰায় তিনিৰ পৰা চাৰি মাহ সময় লাগে।
যদি আপোনাৰ কোনো জটিলতা যেনে ননইউনিয়ন বা ৰিফ্ৰেক্টৰ হয়, তেন্তে আপোনাৰ আৰোগ্যৰ সময় বেছি হ’ব পাৰে। লগতে, যদি আপুনি আপোনাৰ জ’নছ ফ্ৰেক্টৰ মেৰামতি কৰিবলৈ হাড়ৰ গ্ৰাফ্টিং কৰিছে, তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰটো ভাল হ’বলৈ বেছি সময় লাগিব।
মই কাম/বিদ্যালয়লৈ যাব নোৱাৰিম নেকি?
ভৰিখন স্থবিৰ হৈ থকাৰ সময়তো যদি আপুনি আপোনাৰ কাম বা পঢ়া-শুনা কৰিব পাৰে, তেন্তে আপুনি কাম বা স্কুললৈ যোৱা বন্ধ কৰাৰ প্ৰয়োজন নহ’ব।
আৰোগ্য লাভৰ সময়ছোৱাত কোনো ধৰণৰ শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ পুনৰ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে আপোনাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞ বা চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
জোনস হাড়ভঙা সম্পর্কে এক চূড়ান্ত শব্দ...
জ’নছ ফ্ৰেক্টৰৰ আউটলুক ইতিবাচক। অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিলেও সম্পূৰ্ণ আৰোগ্য লাভ কৰিব পাৰি।
কেতিয়া জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাব লাগে?
যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ জোনছ ফ্ৰেক্টৰ হৈছে – বা আন কোনো হাড়ৰ ফ্ৰেক্টৰ হৈছে – তেন্তে আপুনি যিমান সোনকালে পাৰে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। তলত দিয়া কোনো লক্ষণ দেখা দিলে তৎক্ষণাত জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক:
- অসহ্য যন্ত্ৰণা।
- যদি আপুনি শৰীৰৰ কোনো অংশ লৰচৰ কৰিব নোৱাৰে যিটো আপুনি সাধাৰণতে লৰচৰ কৰিব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ শৰীৰৰ কোনো অংশ অস্বাভাৱিক দেখা যায় বা ঠাইৰ বাহিৰলৈ যোৱা যেন লাগে।
- যদি আপুনি আপোনাৰ ছালৰ মাজেৰে হাড়টো দেখা পায়।
- তীব্ৰ ফুলা।
- যদি এই আন লক্ষণসমূহৰ লগতে নতুন ঘাঁ দেখা যায়।
যদি আপুনি কোনো ডাঙৰ দুৰ্ঘটনা (ট্ৰমা)ত ভুগিছে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়লৈ যাওক।
মোৰ চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?
- মোৰ কোনটো হাড় ভাঙি গৈছে?
- মোৰ জোনছ ফ্ৰেক্টৰ হৈছে নেকি, বা পঞ্চম মেটাটাৰ্ছল হাড়ৰ আন ধৰণৰ ফ্ৰেক্টৰ হৈছে নেকি?
- মোৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’বনে?
- ভাল হ’বলৈ কিমান সময় লাগিব?
- কেতিয়া পুনৰ শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ আৰম্ভ কৰিব পাৰিম?
বিশেষকৈ যদি আপুনি ভালপোৱা খেল খেলি আছে আৰু হঠাতে কেইবামাহো ধৰি আঁতৰি থাকে তেন্তে জোনছৰ হাড়ভঙা অলপ বিচলিত হ’ব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিলেও জ’নছ ফ্ৰেক্টৰ হৈছে এনে এক অৱস্থা যিয়ে চিকিৎসাৰ প্ৰতি ভাল সঁহাৰি দিয়ে, আৰু আপুনি সম্পূৰ্ণ সুস্থ হৈ উঠিব পাৰে। আপুনি কেনেকৈ হাড়বোৰ শক্তিশালী আৰু সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক, আৰু আপুনি ৫০ বছৰৰ ওপৰৰ হ’লে বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ হ’লে নিয়মিতভাৱে হাড়ৰ ঘনত্ব পৰীক্ষা কৰক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.