শৰীৰত প্ৰায়ে নীলা দাগ পৰে নেকি? এই ‘ব্ৰুজ’টো কি সঠিকভাৱে জানো আহক?

আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনত সৰু সৰু দুৰ্ঘটনা, পতন, বাম্প আদি সাধাৰণ কথা। খেলি থাকোঁতে, দৌৰি থাকোঁতে, জপিয়াই থাকোঁতে বা খৰখেদাকৈ কিবা এটা কৰি থাকোঁতে কিবা এটা আঘাত কৰিলেও হয়তো ঘাঁ হৈছে। আপুনি কেতিয়াবা আপোনাৰ ছালত নীলা বা বেঙুনীয়া ৰঙৰ দাগ লক্ষ্য কৰিছেনে? কেতিয়াবা বিষ হয়। গতিকে আজি আমি ক’ম যে নীলা দাগ, বা চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত আমি ইয়াক কোৱাৰ দৰে, কনটিউচন , কি, ই কেনেকৈ গঠন হয়, আৰু ই কেনেকৈ ভাল হয়।

এই নীলা দাগটো ঠিক কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ঘাঁ হ’ল আপোনাৰ শৰীৰৰ ছালৰ তলত হোৱা সৰু আঘাত। চিকিৎসকে ইয়াক `কন্টুচন` বুলিও কয়। কিছুমান মানুহৰ অতি সহজে ঘাঁ হয়। যিকোনো ঠাইতে অলপ বাম্প কৰিলেও সিহঁত নীলা হৈ পৰিব। কিন্তু কিছুমান মানুহৰ ছাল মজবুত হয় আৰু ইমান সহজে ঘাঁ নহয়। গতিকে এইটো ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। আপুনি হয়তো লক্ষ্য কৰিছে যে আপোনাৰ কিছুমান বন্ধুৱে অলপ বাম্পৰ পিছতো নীলা হৈ পৰে, কিন্তু কিছুমানে যেন একো নাপায়।

এই নীলা দাগবোৰ কেনেকৈ গঠন হয়?

ঠিক আছে, এতিয়া এই ঘাঁবোৰ কেনেকৈ গঠন হয় চাওঁ। কল্পনা কৰক আপুনি ভৰিৰে খেলি আছে আৰু আপুনি এখন টেবুলৰ চুকত খুন্দা মাৰিছে। "আউচ!" বিষ হয় নহয়? তেতিয়াই আপোনাৰ ছালৰ তলৰ কোমল কলাবোৰ (আমি সেইবোৰক ``কোমল কলা'' বুলি কওঁ) ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়। কি হয় সেই কলাবোৰৰ ভিতৰৰ ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ, আমি সেইবোৰক `` কেপিলাৰী '' বুলি কওঁ, কেতিয়াবা অলপ ফাটি যায়। যেন পানীৰ পাইপ এটা অলপ ফাটি গৈছে।

যেতিয়া তেনেকুৱা হয় তেতিয়া ৰক্তবাহী নলীৰ ভিতৰৰ কিছুমান ৰক্তকণিকা বাহিৰলৈ ওলাই যায়, অৰ্থাৎ ছালৰ তলত জমা হয়। সেইটোৱেই তেজ জমা হয়, আৰু সেইটোৱেই আপুনি নীলা, বেঙুনীয়া, কেতিয়াবা ৰঙা বা ক’লা দাগ হিচাপে দেখে। সেইবাবেই আমি কওঁ "নীলা ৰেখা"। তাৰমানে ছালৰ তলত অলপ তেজ জমা হয়। যেন অলপ লিক হৈ গৈছে।

ঘাঁ ভাল হোৱাৰ লগে লগে ৰং সলনি হয় কিয়?

মন কৰিছে নে নাই নাজানো, এই ঘাঁবোৰ আছে, সদায় একে ৰঙৰ নহয়। দিনে দিনে ৰং সলনি হৈ থাকে। আচৰিত কথা নহয়নে? কাৰণটো হ’ল, আমাৰ শৰীৰে নিজকে সুস্থ কৰাত বহুত ভাল।

ইয়াত যিটো হয় সেয়া হ'ল ছালৰ তলত জমা হোৱা ৰক্তকণিকাবোৰ ক্ৰমান্বয়ে শৰীৰে ভাঙি পেলাইছে , বা আমি ইয়াক `বিপাকীয় ক্ৰিয়া ' বুলি কওঁ। সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে শৰীৰে সেই ৰক্তকণিকাবোৰ `ভাঙি` পৰিষ্কাৰ কৰি আঁতৰাই পেলাইছে। তেতিয়াই ঘাঁৰ ৰং সলনি হয়। তেনেকৈয়ে আমি জানো যে শৰীৰে ঘাটো ভাল কৰি আছে। যেন আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত অলপ চাফাই কৰ্মীয়ে কাম কৰি আছে।

প্ৰথম কেইদিন কেনেকুৱা আছিল?

কল্পনা কৰক আপুনি ক্ৰিকেট খেলি আছে আৰু এটা বেগী বল আপোনাৰ ভৰিত খুন্দা মাৰিছে। "ৱাঃ!" বিষ হয় নহয়?

• প্ৰথমতে আঘাত কৰা ঠাইখিনি অলপ ফুলি উঠিব পাৰে ৷ আৰু সেয়াও ঠিকেই আছে।ই ৰঙা বা বেঙুনীয়া হৈ পৰিব, আৰু ইয়াৰ ওপৰত হাত দিলে আপুনি ঘাঁ অনুভৱ কৰিব, অৰ্থাৎ সংবেদনশীলতা (আমি কওঁ ``কোমল'')। কেতিয়াবা সৰু গোটৰ দৰেও অনুভৱ হ’ব পাৰে। এই ফুলা ছালৰ তলত তেজ জমা হোৱাৰ বাবে হয়।

ইয়াৰ পিছত কি ৰং আহিব?

• প্ৰায় দুদিনৰ পৰা তিনিদিনৰ পিছত আপোনাৰ ঘাঁটো গভীৰ নীলা বা কেতিয়াবা আনকি ক'লা হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিব। এইটোৱেই বহুতে "নীলা মঞ্চ" বুলি কয়। এই সময়ত আমি প্ৰায়ে এটা ঘাঁক বাস্তৱ বুলি চিনি পাওঁ।

৫ নে ১০ দিনৰ পিছত?

• তাৰ পিছত প্ৰায় পাঁচৰ পৰা দহ দিনৰ পিছত লক্ষ্য কৰিব যে ঘাঁটো সেউজীয়া হৈ পৰিছে , বা কেতিয়াবা হালধীয়াও হৈছে ৷ কিছুমান মানুহে হয়তো ভাবিব পাৰে, "সেউজীয়া কিয়?" কিন্তু সেয়া নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়াৰ স্বাভাৱিক অংশ। চিন্তাৰ কোনো কথা নাই। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ শৰীৰে ভালদৰে কাম কৰি আছে আৰু জমা হোৱা সেই তেজৰ কিছু অংশ আঁতৰাই পেলাইছে।

যেতিয়া আপুনি সম্পূৰ্ণৰূপে সুস্থ হোৱাৰ ওচৰ চাপিছে?

• শেষত প্ৰায় দহৰ পৰা চৈধ্য দিনৰ পিছত, বা প্ৰায় ডেৰ সপ্তাহৰ পৰা দুসপ্তাহৰ পিছত ঘাঁটো পাতল বাদামী ৰঙৰ হ’ব , আৰু লাহে লাহে সেই ৰংটো ম্লান হৈ আপোনাৰ স্বাভাৱিক ছালৰ ৰংলৈ ঘূৰি আহিব। তেতিয়ালৈকে ঘাঁটো সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল হৈ যাব! তাত যে ঘাঁ হৈছিল সেই কথাও মনত নাথাকিব।

নীলা দাগ এটা ভাল হ’বলৈ কিমান সময় লাগে?

বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে এই ধৰণৰ ঘাঁ প্ৰায় দুসপ্তাহৰ ভিতৰত সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল হৈ যাব। কিছুমান সৰু সৰু ঘাঁ আৰু সোনকালে ভাল হ’ব পাৰে, আনকি কেইদিনমানৰ ভিতৰতে। ঘাঁৰ আকাৰ আৰু আঘাতৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ইয়াৰ ভিন্নতা থাকিব পাৰে।

কিন্তু এটা কথা মনত ৰাখিব লাগিব: যদি আপোনাৰ ঘাঁটো দুসপ্তাহতকৈ অধিক সময়ৰ ভিতৰত ভাল নহয়, বা যদি ই অতি বিষাক্ত, অতি ফুলি উঠে, ঘাঁৰ চাৰিওফালে ৰঙা পৰা আৰু উষ্ণতা থাকে (যিটো সংক্ৰমণৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে), বা যদি আপুনি কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ ডাঙৰ ঘাঁ হৈ আছে, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃক চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ ক’ব লাগে। কেতিয়াবা আন কিবা এটাৰ চিন হ’ব পাৰে, গতিকে চিন্তিত হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ঘাঁ সোনকালে ভাল হ’বলৈ কি কৰিব পাৰে?

ঠিক আছে, গতিকে এতিয়া ধৰি লওক আপোনাৰ ঘাঁ হৈছে। চাওঁ আহক আপুনি কি কৰিব পাৰে যাতে ইয়াক সোনকালে ভাল হয়, বা ঘাঁটো ডাঙৰ নহয় বা বেছি নীলা নহয়।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আঘাতপ্ৰাপ্ত ঠাইত যিমান পাৰি সোনকালে ঠাণ্ডা কিবা এটা লগাব লাগে , অৰ্থাৎ প্ৰথম ২৪-৪৮ ঘণ্টাৰ ভিতৰত ৷

• আপুনি কিছুমান বৰফৰ টুকুৰা পৰিষ্কাৰ কাপোৰেৰে মেৰিয়াই ল’ব পাৰে (কেতিয়াও ছালত পোনে পোনে বৰফ নিদিব, কিয়নো ই ছালখন জ্বলাই দিব পাৰে) আৰু প্ৰায় ১০ৰ পৰা ১৫ মিনিটমান ঘাঁত লগাব পাৰে। বিশেষকৈ প্ৰথম বা দুদিনত দুঘণ্টাৰ পৰা তিনিঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে এই কাম কৰাটো ভাল।
• যদি বৰফ নাথাকে তেন্তে কাপোৰেৰে মেৰিয়াই ফ্ৰীজৰ পৰা ঠাণ্ডা পানীৰ বটল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, আনকি ঠাণ্ডা পানীত তিয়াই থোৱা কাপোৰৰ টুকুৰাও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
• আমি কিয় ঠাণ্ডা লগাওঁ? আমি এই কাম কৰিলে ছালৰ তলৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ অলপ সংকোচিত হয়। ইয়াৰ ফলত তেজ লিক হোৱাৰ পৰিমাণ কমি যায়, ফুলা কম হয়, বিষ কম হয়, লগতে হ’ব পৰা ঘাঁৰ পৰিমাণো নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
• লগতে সম্ভৱ হ’লে ঘাঁ হোৱা অংশটো ওপৰলৈ তুলি ৰখাটোও ভাল। উদাহৰণস্বৰূপে, ভৰিখন ঘাঁ হ’লে বহি থকাৰ সময়ত চকীত বা শুই থকাৰ সময়ত আঠুৱাত ভৰিখন ওপৰলৈ তুলি ৰাখিব পাৰি। ইয়াৰ ফলত ফুলা কমোৱাতো সহায়ক হ’ব পাৰে। চিকিৎসা বিজ্ঞানত আমি ইয়াক ‘উচ্চতা’ বুলি কওঁ।
• তাৰ পিছত প্ৰায় দুদিন পিছত অলপ গৰম লগাব পাৰে ৷ কাপোৰেৰে মেৰিয়াই গৰম পানীৰ বটল, বা গৰম পানীত তিয়াই থোৱা কাপোৰ লগাব পাৰে। ইয়াৰ ফলত তেজৰ সঞ্চালন উন্নত হ’ব আৰু ঘাঁ সোনকালে ভাল হ’ব। কিন্তু আঘাতৰ পিছত লগে লগে গৰম প্ৰয়োগ নকৰিব , কিয়নো ইয়াৰ ফলত ৰক্তক্ষৰণ বৃদ্ধি পাব পাৰে আৰু ঘাঁটো ডাঙৰ হ’ব পাৰে। প্ৰথমে ঠাণ্ডা কৰক, তাৰ পিছত দুদিনৰ পিছত গৰম কৰক। এইটো পাইছো?

সঘনাই হোৱা আঘাত আৰু ঘাঁ হোৱাটো কেনেকৈ কম কৰিব পাৰি?

গতিকে, এই ধৰণৰ ঘাঁবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰাটো কঠিন নহয়নে? কাৰণ আমি সকলোৱে সৰু সৰু কথাৰ লগত খুন্দা মাৰি পৰো। কিন্তু, আপুনি সেইবোৰ অলপ কম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।

• খেলিলে বিশেষকৈ খেলা-ধূলা (যেনে চাইকেল, ক্ৰিকেট, ফুটবল, ৰোলাৰ স্কেটিং)ৰ সময়ত সুৰক্ষামূলক সামগ্ৰী পিন্ধাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। হেলমেট, আঁঠুৰ পেড, কঁকালৰ পেডৰ দৰে বস্তুৱে ঘাঁকে ধৰি গুৰুতৰ আঘাত প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• ঘৰৰ কাম-কাজ বা বাহিৰত খোজ কঢ়াৰ সময়ত নিজৰ চৌপাশৰ প্ৰতি সচেতন হওক । সময় উলিওৱা, পৰি যোৱা বস্তুৰ পৰীক্ষা কৰা, পিছল পৃষ্ঠৰ প্ৰতি সচেতন হোৱা আদি অভ্যাসে দুৰ্ঘটনা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• কিছুমান মানুহে আনতকৈ সহজে ঘাঁ কৰে ৷ ইয়াৰ এটা কাৰণ হ’ব পাৰে তেওঁলোকৰ ছালৰ ধৰণ বা জিনীয়। কিন্তু যদি আপোনাৰ কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ সঘনাই ডাঙৰ ঘাঁ হয়, বা সৰু ঘাঁ এটাও ভাল হ’বলৈ বহু সময় লাগে, তেন্তে আগতে কোৱাৰ দৰে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম। ভিটামিনৰ অভাৱৰ বাবে হ'ব পাৰে , যেনে ভিটামিন চি বা ভিটামিন কে, বা তেজৰ লগত জড়িত আন এটা অৱস্থা। গতিকে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পতাটো জৰুৰী।

আমি যিখিনি কথা পাতিছো তাৰ পৰা আপুনি মনত ৰাখিব লাগিব:

ঠিক আছে, গতিকে আজি আমি এই ঘাঁবোৰৰ কথা বহুত কথা পাতিছো নহয়নে? মই ভাবো এতিয়া আপোনাৰ এটা ঘাঁৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজি পাইছে।

• ছালৰ তলৰ সৰু সৰু ৰক্তবাহী নলীবোৰ ফাটি যোৱাৰ ফলত হোৱা তেজৰ সঞ্চয়ক ঘাঁ (Bruise/contusion) বোলে ।
• ৰংটো ভাল হোৱাৰ লগে লগে সলনি হোৱাটো স্বাভাৱিক (ৰঙা/বেঙুনীয়া -> নীলা/ক'লা -> সেউজীয়া/হালধীয়া -> পাতল বাদামী) । ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ শৰীৰে ঘাঁটো ভাল কৰি আছে।
• বেছিভাগ ঘাঁ দুসপ্তাহৰ ভিতৰতে ভাল হয় ৷
• ঘাঁ হোৱাৰ লগে লগে ঠাণ্ডা কিবা এটা লগাব লাগে(প্ৰথম ২৪-৪৮ ঘন্টা) ফুলা আৰু ঘাঁ হোৱা কমাব পাৰি। দুদিন পিছত লাইট হিট পেক লগালে ভাল হোৱাৰ গতি দ্ৰুত হ’ব।
• দুসপ্তাহতকৈ বেছি দিন ভাল নহ’লে, অতি বিষ হ’লে, ফুলা বাঢ়িলে, সংক্ৰমণৰ লক্ষণ দেখা দিলে বা অকাৰণতে ঘনাই ঘাঁ হ’লে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে ।
• যিমান পাৰি সুৰক্ষিত থাকিবলৈ চেষ্টা কৰা আৰু প্ৰয়োজন সাপেক্ষে সুৰক্ষা সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰাটোৱেই হৈছে দুৰ্ঘটনা আৰু আঘাত প্ৰতিৰোধৰ সৰ্বোত্তম উপায়।

গতিকে, পিছৰবাৰ সৰু ঘাঁ হ’লে ইয়াৰ বাবে বেছি চিন্তা নকৰিব। ভাল হ’বলৈ অলপ সময় লাগিব। কিন্তু, যদি আপুনি কিবা অস্বাভাৱিক বস্তু দেখে, তেন্তে এজন প্ৰাপ্তবয়স্কক ক’বলৈ নাপাহৰিব, ঠিক আছে? সাৱধান হওক!

` ঘাঁ, নীলা দাগ, ঘাঁ, ঘাঁ, ছালৰ আঘাত, ৰক্তবাহী নলী, নিৰাময়, প্ৰাথমিক চিকিৎসা